Hiusten katkeaminen

Lisääntynyt hiusten hauraus on merkittävä ongelma naisille.

Vaurioituneilla hiuksilla et pysty kasvattamaan pitkiä, paksuja hiuksia etkä pysty luomaan muodikasta ja tyylikästä kampausta. Tällaiset hiukset usein katkeilevat, takkuuntuvat ja näyttävät tylsiltä ja elottomilta. Useimmiten hiukset katkeilevat latvoista, mutta joskus tämä voi tapahtua koko pituudeltaan. Miksi näin tapahtuu ja miten sitä voi hoitaa? Selvitetään se!

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hiusten katkeilun syyt

Sanotaan, että hiusten kunto voi kertoa paljon omistajastaan, sillä kaikki kehon ongelmat, vitamiininpuutos, huonot tavat, ravitsemusvirheet - kaikki tämä vaikuttaa terveyteemme ja ulkonäköömme. Tavallinen kiilto ja taipuisuus menetetään, hiusten rakenne heikkenee, mikä ennemmin tai myöhemmin ilmenee haurautena ja kuivuutena.

Hiusten haurastumiseen on monia syitä. Esimerkiksi tämä tila voi olla seurausta anemiasta, troofisista häiriöistä ja kudosten hapenpuutteesta. Päänahassa voi olla kapillaarikiertohäiriöitä, minkä seurauksena follikkelien trofia häiriintyy ja hiusten rakenne muuttuu.

Ruoansulatusjärjestelmän sairaudet voivat myös aiheuttaa huonoa hiusten kuntoa, koska esimerkiksi suoliston ongelmat heikentävät tärkeiden alkuaineiden ja vitamiinien imeytymistä.

Hengitys- ja virtsatiesairauksien seurauksena voi esiintyä verenkiertohäiriöitä ja kudosten hypoksiaa. Samaa voi odottaa kroonisista tulehdussairauksista, jopa niin hienovaraisista kuin reikiintyneistä, kuten karieksesta, kroonisesta poskiontelotulehduksesta tai helmintoosista.

Ihon ja hiusten ulkoinen hoito on kuitenkin aivan yhtä tärkeää. Samalla on tärkeää hoitaa yhtä huolellisesti niin rasvoittuvia tai kuivia kuin normaalejakin hiuksia. Huonon hoidon lisäksi haurauden ulkonäköä edistävät usein toistuva värjäys, kemialliset toimenpiteet ja lämpölaitteiden käyttö muotoilussa.

Suora auringonvalo, suola- ja kloorattu vesi sekä erilaisten lääkkeiden käyttö vaikuttavat negatiivisesti hiusten kuntoon.

Liian korkeille tai liian matalille lämpötiloille altistuminen voi vaikuttaa haitallisesti hiuksiisi: hiusten peseminen liian kuumalla vedellä, höyrysaunassa käynti ilman erityistä myssyä, päähineiden laiminlyönti talvella jne.

Muita tekijöitä, jotka voivat johtaa hauraisiin hiuksiin, ovat usein negatiiviset tunteet ja stressi, liiallinen moraalinen ja psykologinen stressi, jatkuva väsymys, masennustilat jne.

Naisten hiusten katkeilun syyt

• Usein toistuvat dieetit, monodieetit, epätasapainoinen ravitsemus, paastoaminen.
• Suoliston dysbakterioosi.
• Hammassairaudet, giardiaasi.
• Väärin valitut hiustenhoitotuotteet.
• Kihartimien, muotoilulaitteiden, hiustenkuivaajien, kihartimien, kuumien rullien jne. usein toistuva käyttö.
• Usein maalaus (erityisesti ammoniakkimaaleilla).
• Käytä klooripitoista ja kovaa vettä hiusten pesuun.
• Sukupuolielinten krooniset sairaudet, heikentynyt immuniteetti.
• Liiallinen auringonotto, solariumin käyttö ilman pään alueen suojaa.
• Stressi, ahdistus.

[ 5 ], [ 6 ]

Miesten hiusten haurauden syyt

• Liiallinen fyysinen rasitus, yliväsymys.
• Laadukkaiden hiustenhoitotuotteiden laiminlyönti.
• Huonot tavat.
• Huono ravitsemus, riittämätön vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä ruoassa.
• Hattujen huomiotta jättäminen kuumina ja kylminä vuodenaikoina.
• Liian alhainen kosteus huoneessa.
• Ruoansulatusjärjestelmän krooniset sairaudet.

[ 7 ]

Lasten hiusten katkeilun syyt

• Anemia, elimistön vitamiinien ja kivennäisaineiden puute.
• Hiustenhoitotuotteiden käyttö aikuisille.
• Hattujen, lippisten ja muiden päähineiden jatkuva käyttö.
• Monotoninen ja epätasapainoinen ruokavalio.
• Huoneen ilma on liian kuiva.
• Matojen läsnäolo.
• Istumatyöntekijän elämäntapa, harvat kävelyretket raikkaassa ilmassa, pitkäaikainen tietokoneella istuminen.

Hiusten katkeilun oireet

Hiusten hauraus voi olla pitkittäistä tai poikittaista. Pituussuuntainen hauraus on hiuksen pitkittäistä halkeilua (alkaen latvasta) tai solmuisten muodostelmien muodostumista. Poikittainen hauraus on hiusten haurautta koko pituudeltaan.

Hiusten halkeilu ja haurastuminen ovat seurausta talirauhasten toiminnan heikkenemisestä. Tässä sairaudessa havaitaan hiusten kuivuutta, sameutta ja sileyden menetystä. Kiharat ovat usein rasvattomia ja kuivuneita. Lähemmässä tarkastelussa vaurioituneet hiukset ovat latvoista halkeilleet 2-3 tai useampaan osaan. Joissakin tapauksissa sairauden yhteydessä havaitaan kaljuuntumista (etenkin jos haurauden syynä on anemia tai kroonisia sairauksia kehossa).

Hiustenlähtöön ja haurauteen voi liittyä eriväristen pienten solmujen muodostuminen suoraan hiuksiin. Esimerkiksi solmut voivat olla vaaleita brunetteilla ja ruskeahiuksisilla naisilla tai tummia blondeilla naisilla. Solmujen määrä voi vaihdella. Miksi hiuksiin ilmestyy solmuja? Näin tapahtuu pitkittäisessä hauraudessa, kun delaminaatiokohta tökätään solmuksi – tällainen kohta on alttiimpi katkeilulle. Muuten, hiustenlähtö ja solmuinen hauraus voivat vaikuttaa myös miesten viiksiin ja partaan.

Kuivat ja hauraat hiukset tarkoittavat, että hiukset voivat katketa melko helposti jopa normaalilla kampauksella. Tällaiset hiukset ovat karheita koskettaa, kuivia eivätkä kiillota lainkaan. Tämän tilan voi aiheuttaa päänahan sairaus tai tarttuva tai tulehduksellinen systeeminen sairaus. Kuivuus ja hauraus näkyvät useimmiten pitkissä hiuksissa.

Myös kynsien ja hiusten hauraus samanaikaisesti on melko yleistä. Yleensä tähän tilaan liittyy kuiva iho, hilse, ihon kuoriutuminen ja kutina. Samalla se voi viitata veren anemiaan, ravinteiden ja vitamiinien puutteeseen. Kynsien ja hiusten hauraus esiintyy usein vitamiininpuutoksen aikana (talvi-kevät), pitkittyneiden tiukkojen dieettien aikana ja myös naisilla raskauden aikana.

Vakavaan hiusten haurauteen liittyy usein "halkeilevia" hiuksia – eräänlainen harja karvan päässä. Samalla pään iho on karheaa, karvatupet ovat useimmissa tapauksissa epämuodostuneita ja irtoavat epidermiksen suomut näkyvät juurien välissä.

Mitä tehdä, jos hiuksesi ovat hauraat?

Hauraat hiukset voidaan elvyttää, eikä se ole koskaan liian myöhäistä. Totta, sinun on ponnisteltava sen eteen eri tavoin. Samalla ravitsemuslähestymistavan muutos ja elämäntapasi tarkistaminen ovat tärkeitä niiden palautumisessa.

Yleensä potilaalle suositellaan ruokavalion muuttamista. Ruoan tulisi olla rikastettu proteiinilla, ja ruokalistan tulisi sisältää riittävästi vihanneksia, hedelmiä, vihreitä, marjoja ja pähkinöitä. Tiukat ja yksitoikkoiset dieetit ovat kiellettyjä. Valitaan tasapainoinen ruokavalio, joka on rikastettu vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla.

Lisäksi on suositeltavaa juoda nesteitä puhtaana juomavetenä (hiilihapotonta) 2–2,5 litraa päivässä.

Lämmityskauden aikana, kun asuntojemme ilma on liian kuivaa, voit kytkeä päälle erityisiä laitteita, jotka kosteuttavat ja puhdistavat sitä. Jos tällaista laitetta ei ole, sinun tulee tuulettaa huonetta useammin, erityisesti yöllä, ja laittaa lämmityspattereihin myös tavallisia vesilevyjä, jotka toimivat eräänlaisena ilmankostuttimena.

Kun menet ulos talvella, älä unohda käyttää lämmintä hattua ja kesähelteellä aurinkosuojahattua tai -pipoa.

Ruokavalion lisäksi on välttämätöntä poistaa tupakointi ja alkoholin käyttö sekä vähentää päivittäin juodun vahvan kahvin määrää.

Miten parantaa hauraita hiuksia?

Hauraiden hiusten hoitoon on tultava kokonaisvaltaisesti. Laihduttaminen ja säännöllisten hiustenpesuaineiden käyttö tekevät kaikki ponnistelusi hukkaan. Tosiasia on, että tavalliset shampoot sisältävät yleensä vain vähän vahvistavia ja aktiivisia ainesosia. Ja halvat shampoot voivat muun muassa sisältää usein haitallisia aineita, jotka voivat jopa vahingoittaa hiuksiasi. Siksi shampoon valintakysymyksessä kannattaa kääntyä ihotautilääkärin tai kosmetologin puoleen.

Haurauden ja vaurioiden erityiskäsittelymenetelmien osalta asiantuntijat käyttävät seuraavia menetelmiä:

• kryoterapia – menetelmä, jossa altistaa hyvin matalille lämpötiloille. Sisältää kryolaserterapian ja kryoelektrisen altistuksen;
• hierontatoimenpiteet – pään aluetta hierotaan, mikä parantaa verenkiertoa ihossa ja helpottaa hiustuppien ravitsemusta;
• mesoterapia – vitamiinivalmisteiden, homeopaattisten lääkkeiden ja lääkeseosten käyttö, jotka ruiskutetaan ihon kerroksiin;
• fysioterapia – menetelmä, jossa altistutaan korkeataajuiselle pulssivirralle;
• ilmastonmuutoksen hoito – kylpylähoito, lepo.

Paras hoitomenetelmä valitaan yksilöllisesti vaurion syyn perusteella. Keskustele lääkärisi kanssa ja valitse tehokkain vaihtoehto.

Hiusten katkeilua estävät tuotteet

Tehokkaimmat keinot hiusten katkeilua vastaan valitaan yksilöllisesti, kokeilemalla ja erehtymällä. Aloita korvaamalla tavallinen shampoossi hoitavalla ja korjaavalla shampoolla. Kiinnitä huomiota sen koostumukseen: on toivottavaa, että ainesosat sisältävät lesitiiniä, B-vitamiineja ja lääkekasvien uutteita (kamomilla, lehmus, minttu, viljat).

Hiusten latvojen suojaamiseksi on parempi ostaa vaurioituneille hiuksille tarkoitettu voide (tai voidebalsami). Tällaisia voiteita levitetään puhtaisiin kiharoihin ja annetaan kuivua kokonaan. Niitä ei tarvitse pestä pois: tuote peittää kaksihaaraiset ja luo niihin näkymättömän kalvon, joka palauttaa hiusten rakenteen. Tällaisten valmisteiden proteiinikomponentit tunkeutuvat kaikkiin hiusvarren vaurioihin ja täyttävät puutteet. Lisäkomponentit, kuten kasviuutteet ja keratiinit, auttavat vahvistamaan hiuksia.

Kosmeettisiin öljyihin perustuvilla naamioilla on erinomainen vaikutus. Tällaisia naamioita levitetään kerran viikossa puoli tuntia ennen hiusten pesua: ne on hyvä yhdistää päänahan hierontaan.

Vaurioituneiden latvojen leikkaamista suositellaan säännöllisesti (puolitoista tai kaksi kuukautta). Voit käyttää "kuumien saksien" menetelmää, jonka avulla voit "tiivistää" delaminaatioalueen.

Naamiot hiusten katkeiluun

• L'oreal Elseve -hiusnaamio katkeilua vastaan - sisältää sementti-keramideja ja palauttaa hiusrakenteen koko pituudeltaan. Hiuksista tulee vahvemmat ja kestävämmät ulkoisille vaikutuksille. Säännöllisessä käytössä kiilto ja sileys palautuvat.
• Dove Therapy Hair Loss Control Balm Mask on pikahoito, sillä sitä levitetään puhtaisiin, kosteisiin hiuksiin vain 1 minuutin ajan. Useiden käyttökertojen jälkeen hiuksista tulee helposti käsiteltävät ja kiiltävät. Harjaaminen helpottuu, eivätkä hiukset takkuunnu.
• Dove Smooth Silk -naamio heikoille ja hauraille hiuksille - ensimmäisen käyttökerran jälkeen hiusten kunto paranee huomattavasti, kiilto näkyy, kiharat saavat hoidetun ja terveen ulkonäön.
• Wella Pro Series "Repair" -hoitonaamio - suojaa kiharoita mahdollisilta vaurioilta muotoilun aikana, antaa niille kirkkaan ilmeen, helpottaa kampaamista. Sisältää intensiivisen uudistavan koostumuksen.

Periaatteessa jokainen itseään kunnioittava kosmetiikkayritys voi tarjota kuluttajilleen kokonaisen sarjan hyödyllisiä naamioita päänahan vaurioille. Voit valita tällaisen naamion itse tai luottaa kosmetologin, lääkärin tai parhaan ystävän mielipiteeseen.

Hiusten katkeilua ehkäisevä shampoo

Korkealaatuiset hiusten katkeilua ehkäisevät shampoot ovat yhdistelmäkosmetiikkatuotteita, jotka voivat ratkaista useimmat hiusten esteettiset ongelmat. Ensinnäkin nämä ovat kuivuus, hauraus ja hiustenlähtö. Tällaisten shampoiden käytön vaikutuksen pitäisi olla näkyvissä useiden käyttökertojen jälkeen, minkä takaa huolellisesti valittu koostumus tärkeimmistä ja korvaamattomista luonnollisista ainesosista.

Mitä shampoita käyttäjämme käyttävät useimmiten:

• Revlon Professional Hydra Rescue Shampoo – kosteuttava hydroshampoo;
• L'Oreal Professional Absolut Repair – korjaava shampoo vaurioituneille hiuksille;
• Isoäiti Agafian reseptit -sarja - Agafian erityinen shampoo hiustenlähtöä ja haurautta vastaan;
• Elfa Burdock – palauttava takiaishampoo;
• Organic Shop Shampoo – shampoo vaurioituneille hiuksille “Porkkana – supervahvistava”.

Asiantuntijat neuvovat käyttämään näytteitä shampoota valittaessa – tällä tavoin voit paremmin päättää, mikä pesu- ja hoitoaine sopii parhaiten kiharoillesi.

Öljy hiusten katkeilua vastaan

Eteerisiä öljyjä käytetään päänahan sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn. Tärkeintä on valita sopivin öljy. Öljyjen vaikutus on monipuolinen. Niitä käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

• lisääntynyt hiusten kasvu ja paksuus;
• kiharoiden vahvistaminen;
• päästä eroon hilseestä;
• kaljuuntumisen ehkäisy;
• antaa hiuksille terveen kiillon.

Mitä öljyjä voidaan käyttää vahvistamiseen ja terveen ulkonäön saavuttamiseen:

• katajaöljy – vaikuttaa myönteisesti kiharoiden kasvuun, ravitsemukseen ja vahvistumiseen;
• ylang-ylang – palauttaa hauraat ja vaurioituneet hiukset, jotka ovat muodostuneet väärän hiushoidon seurauksena;
• sitruunamelissa – poistaa halkeilua ja torjuu liiallista kuivuutta;
• neilikka – nopeuttaa hiusten kasvua ja vahvistaa niitä;
• kuusi – ravitsee päänahkaa, poistaa hilsettä ja kutinaa;
• Kaneliöljy – poistaa hiusten vaurioita ja menetystä.

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä toistensa kanssa. Niitä käytetään yleensä kahdella tavalla:

• kastele sormenpääsi öljyyn ja hiero sitä varovasti päänahkaan (tämä vahvistaa hiusnystyjä ja stimuloi verenkiertoa, mikä vaikuttaa positiivisesti hiusten rakenteeseen ja kasvuun);
• Kostuta hiusten tyvet tai koko pituus öljyllä ja anna vaikuttaa 2-3 tuntia, jos mahdollista, ja huuhtele sitten.

Välttämättömien komponenttien lisäksi voit käyttää myös kasviöljyjä tai niiden sekoituksia: oliivi-, saksanpähkinä-, tyrniöljyä jne.

Vitamiinit hauraille hiuksille

Nykyään voit ostaa erityisesti hiusten haurauteen kehitettyjä monivitamiinivalmisteita lähes mistä tahansa apteekista. Mitkä niistä ovat yleisimpiä ja tehokkaimpia?

• Inneov on ranskalainen yrttivalmiste, joka on valmistettu viinirypäleen siemenistä, vihreän teen lehdistä, tomaateista ja soijasta. Se on erittäin tehokas, mutta sen hinta on korkeampi kuin millään muulla vastaavalla tuotteella.
• Perfectil - sisältää antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja ja kasviuutteita. Valmistaja takaa hiusten, ihon ja kynsien kunnon paranemisen 2-3 kuukauden käytön jälkeen. Varoitus: voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia ja vatsakipua.
• Farmamed (Lady's Formula) on monimutkainen vitamiini- ja kivennäisainevalmiste, joka asiakasarvostelujen mukaan on erittäin tehokas.
• Vitrum Beauty Elite on tunnetun Vitrum-tuotemerkin edustaja, joka sisältää yrttiuutteita, mineraaleja ja kaikkia kauneudelle välttämättömiä vitamiineja. Palauttaa hiusten rakenteen.
• Complivit "Siyanie" on kotimainen tuote, joka sisältää erityisesti kehitetyn vitamiinien, kivennäisaineiden ja vihreän teen uutteen yhdistelmän.

Kaikki vitamiinit suositellaan otettavaksi aterioiden aikana tai heti niiden jälkeen riittävän nesteen kera.

Jos sinulla ei ole mahdollisuutta ostaa täydellistä vitamiinikompleksia vaurioita vastaan, voit ostaa valmisteen, jossa on B-vitamiineja (esimerkiksi Pentovit tai Neuromultivit) sekä kaikkia kalsiumia sisältäviä tuotteita.

Balsamia hiusten katkeilua vastaan

Hoitoaine eli hiusten katkeilua ehkäisevä balsami on hiustenhoitotuote, jota käytetään shampoon lisänä. Balsami pehmentää ja tehostaa lääkeshampoon vaikutusta. Useimmiten balsamin käytön vaikutus huomataan välittömästi: kiharoista tulee helpommin käsiteltävät, ne saavat kiiltoa ja pehmeyttä.

Tällaisilla tuotteilla on yksi kiistaton etu päänaamioihin verrattuna: balsamin käyttö ei vaadi paljon aikaa. Se huuhtoutuu pois kirjaimellisesti minuutin kuluttua levittämisestä, ja jotkut eivät huuhtoudu pois ollenkaan.

• Revlon Professional Equave Nutritive Defangling Conditioner on palauttava jätettävä hoitoaine.
• Planeta Organica – palauttava provencelainen balsami.
• Isoäidin Agafian reseptisarja - paksu balsami vahvistamiseen, voimanlähteenä ja kasvuun.
• Green Pharmacy – balsami-naamio hiusten katkeilua ja lähtöä vastaan “Takiainen öljy”.
• Himalaya Herbals Protein Conditioner – proteiineja sisältävä hoitoaine kuivuuteen ja vaurioituneelle iholle. ”Palauttaminen ja hoito”.
• Mineral Beauty System Conditioner – Kuolleenmeren mineraaleja sisältävä hoitoainebalsami.

Käytä hoitoaineita jokaisen shampoopesun jälkeen. Jotkut asiantuntijat suosittelevat saman valmistajan shampoon ja hoitoaineen käyttöä, vaikka useimmissa tapauksissa tämä voi olla vain mainoskikka.

Perinteisen lääketieteen reseptit hauraille hiuksille

1. Oliiviöljyn käyttö on yleinen menetelmä vaurioituneiden hiusten hoitoon. Voit voidella hiuksia tyvestä alkaen koko pituudelta tai vain tyvestä, kääriä pääsi pyyhkeeseen ja antaa vaikuttaa 30–40 minuuttia. Toimenpiteen jälkeen huuhtele pääsi huolellisesti.
2. Myös oluen käyttö on erittäin suosittua: sekoita kananmuna kahteen ruokalusikalliseen olutta. Levitä saatu massa puhtaisiin ja pyyhekuiviin hiuksiin, kääri ne hiuksiin ja odota puoli tuntia. Huuhtele sitten juoksevalla vedellä.
3. Monimutkaisempi resepti: ota 100 ml oliiviöljyä, sama määrä koivutervaa ja 3 rkl vodkaa. Sekoita kaikki (sekoitettu massa säilyy jääkaapissa suljetussa purkissa). Voitele juuret massalla 2 tuntia ennen pesua. Toista kerran viikossa.
4. Oliiviöljyn lisäksi voit käyttää mitä tahansa muuta kasviöljyä. Esimerkiksi: vatkaa 2 keltuaista, lisää 2 tl mitä tahansa kasviöljyä, sekoita. Voitele vaurioituneet hiukset saadulla massalla 20 minuuttia ennen hiusten pesua ja kääri pääsi huiviin.

Voit yksinkertaisesti hieroa lämmintä piimää tai kefiiriä päänahkaan ja ihoon ja kääriä pääsi huiviin. Toista toimenpide 30 minuutin kuluttua ja pese lopuksi hiuksesi pehmentävällä shampoolla.

Hyvä vaikutus saavutetaan pesemällä jo puhtaat hiukset kamomillan, takiaisen juuren, salvian tai sitruunamelissan keitteellä.

Miten estää hiusten katkeilua?

Välttääksesi vahingollisia vaikutuksia hiuksiin, on suositeltavaa käyttää hiustenkuivaajaa viileällä asetuksella, eikä myöskään käyttää lämpöä (esimerkiksi kihartimia ja kuumia rullia).

Jos kiharat ovat pitkät, ne tulisi kammata mahdollisimman huolellisesti. Älä tee tätä metalliharjalla: osta erityinen puinen kampa, jossa on ohuet piikit. Kamman ja hiuspinnien terävät piikit voivat myös vahingoittaa hiusten rakennetta.

Aurinkoisena päivänä sekä tuulisella, pakkasella ja sateisella säällä on käytettävä asianmukaisia päähineitä.

Vältä mahdollisuuksien mukaan muotoilusuihkeiden ja -vaahtojen käyttöä hiusten kiinnittämiseen. Useimmissa tapauksissa ne sisältävät alkoholia, joka kuivattaa hiusvarsia. Jos joudut käyttämään suihketta, se tulee pestä huolellisesti pois shampoolla ja runsaalla vedellä.

Värjäyksen osalta on suositeltavaa käyttää ammoniakittomia väriaineita sekä luonnollisia väriaineita, jotka vahvistavat hiuksia (esimerkiksi hennaa). Ei ole suositeltavaa käyttää värjäystä usein, samoin kuin permanenttia: kiharat tarvitsevat lepoa.

Älä unohda asianmukaista ravitsemusta ja terveellisiä elämäntapoja. Aktiivinen elämäntapa, kävely raittiissa ilmassa ja riittävä uni edistävät terveitä hiuksia. On tarpeen rajoittaa yksinkertaisten hiilihydraattien ja eläinrasvojen määrää ruokavaliossa, mutta vihanneksia ja hedelmiä tulisi olla enemmän.

Muista juomajärjestelmä - juo puhdasta vettä vähintään 2 litraa päivässä, mieluiten päivän ensimmäisellä puoliskolla.

Jos noudatat kaikkia yllä olevia suosituksia, vältät varmasti hiusten katkeilun. Ole terve ja kaunis!