Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Munadieetti: miksi ja miksi ei
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Niille, joita pelottaa runsas kananmunien määrä ruokavaliossa: kananmunat sisältävät runsaasti niasiinia. Sitä tarvitaan aivojen ravitsemiseen ja sukupuolihormonien hyvään kehitykseen. Ne sisältävät K-vitamiinia, joka auttaa veren hyytymisessä. Ja myös koliinia, joka auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta ja parantamaan muistia.
[