Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Muna ruokavalio: Miksi ja miksi
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Ne, jotka pelkäävät paljon munia ruokavaliossa: muna-ruokavalion koostumus on suuri määrä niasiinia. Se on tarpeen aivoille ruokkimiseen ja sukupuolihormonien hyvään kehittymiseen. Ne sisältävät K-vitamiinia, joka auttaa veren hyytymistä. Ja taka holin, joka auttaa poistamaan myrkkyä maksasta ja parantamaan muistia.
[