Hengenahdistuksen hoito

Hengenahdistuksen hoito riippuu oireyhtymän syystä.

Keuhkoputkien tukkeutumiseen määrätään seuraavaa:

• keuhkoputkia laajentavat lääkkeet (beeta2-adrenergisten reseptorien agonistit, antikolinergit, teofylliini ja sen johdannaiset):
• tulehduskipulääkkeet (astman ja mahdollisesti obstruktiivisen keuhkoputkentulehduksen hoitoon);
• yskänlääke:
• happihoito (hypoksemiaan).

Happihoitoa käytetään paitsi keuhkoputkien tukkeutumiseen, myös muihin hypoksemiaan liittyviin sairauksiin. On näyttöä siitä, että pitkäaikainen happihoito voi vähentää keuhkoahtaumatautipotilaiden kuolleisuutta.

Emfyseeman tapauksessa voidaan suorittaa keuhkojen tilavuuden kirurginen pienentäminen (parenkyymin vähiten toimivan osan poistaminen).

Sydämen vajaatoiminnassa esiintyvän hengenahdistuksen hoitoon kuuluu:

• sydänglykosidit;
• diureetit;
• happihoito.

Syöpäpotilailla tai keuhkosairauksien loppuvaiheessa olevilla potilailla opioidit ja anksiolyytit voivat vähentää hengenahdistusta.

Restriktiivisissa sairauksissa hengenahdistusta voidaan lievittää jatkuvan ylipaineen menetelmällä (käyttäen suljettua maskia ja ilmavirtausgeneraattoria).

Kroonista hyperkapniaa hoidetaan ei-invasiivisella ventilaatiohoidolla. Tämä menetelmä vähentää hyperkapniaa ja hypoksemiaa, lievittää hengityslihasten kuormitusta ja palauttaa hengityskeskuksen herkkyyden.

Psykogeenisen hengenahdistuksen lääkehoitoon kuuluu psykotrooppisten lääkkeiden antaminen.

Lue myös, miten päästä eroon hengenahdistuksesta lääkkeillä ja kansanlääkkeillä tässä artikkelissa.

Harjoitukset hengenahdistukseen

Paras lääke hengenahdistukseen on säännöllinen annosteltu kävely, mieluiten iltaisin ja keskivauhdilla. Tämä lähestymistapa ei ainoastaan vahvista sydän- ja verisuonijärjestelmää, vaan myös vakauttaa unta. Niille, joilla ei ole hengenahdistusta kävelyn aikana, voimme suositella "skandinaavista kävelyä" - tämä on urheilulaji, josta on tullut melko suosittu viime vuosina.

Jos kävely fyysisenä aktiviteettina ei sovi sinulle, voit aloittaa uimisen. Vedessä liikkuminen parantaa sydämen verenkiertoa ja verenkiertoa lihaksissa ja kudoksissa.

Valmistautuneemmille potilaille lääkärit suosittelevat kyykkyjä. Yleensä aloitetaan 5–10 kyykyllä ja toistetaan 30 sekunnin välein. Voit pitää käsillä kiinni mistä tahansa vakaasta tuesta. Kyykkyjä voidaan tehdä ulkona tai hyvin ilmastoidussa tilassa.

Pyöräily on loistava liikuntamuoto sydänlihaksen harjoittamiseen ja vahvistamiseen sekä hengityksen vakauttamiseen. Päivittäinen pyöräily voi ehkäistä sydänlihaksen iskemian ja ateroskleroosin kehittymistä sekä vähentää sydänkohtauksen riskiä. Jos sinulla on taipumusta huimaukseen, älä kuitenkaan aja pyörällä – tässä tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hengitysharjoitukset hengenahdistukseen

Lääkärit suosittelevat hengitysharjoituksia hengenahdistukseen, mikä auttaa vahvistamaan sydäntä ja parantamaan kudosten verenkiertoa. Arvioitu sarja koostuu seuraavista harjoituksista.

1. Seiso suorassa, jalat hartioiden leveydellä, polvet puolikoukussa. Vie oikea käsivartesi hartioiden tasolle. Peitä vasen nenäkäytäväsi vasemman käden sormilla pienellä vaivalla. Hengitä syvään ja hitaasti sisään vapaan sieraimen kautta ja tuo samalla oikea käsi hitaasti oikeaan sieraimeen. Sulje oikea sierain sisäänhengityksen lopussa. Hengityssyklin kesto mitataan sydämenlyöntien lukumäärällä - voit toimia kasvavan kaavan mukaan 4-16 lyönnistä.
2. Istu tuolilla. Hengitä ilmaa ensin hitaasti sisään oikean sieraimen kautta ja hengitä sitten nopeasti ulos vasemman kautta. Toista sen jälkeen harjoitus päinvastaisessa järjestyksessä. Lopeta harjoitus, jos se aiheuttaa epämukavuutta, kuten takykardiaa tai huimausta.
3. Hengitämme nopeasti sisään toisesta sieraimesta ja sitten nopeasti ulos toisesta sieraimesta. Toistamme harjoituksen.
4. Hengitämme nopeasti sisään ja ulos yhden sieraimen kautta ja teemme saman toisen sieraimen kautta.
5. Hengitämme hitaasti sisään ja ulos toisesta sieraimesta ja sitten toisesta. Hengityssyklin tulisi olla 4–10 sydämenlyönnin luokkaa.
6. Hengitämme hitaasti sisään ja ulos molempien sierainten kautta ja pidätämme sitten hengitystä hetken.
7. Hengitämme hitaasti huulten kautta, ikään kuin putken läpi, ja sitten hengitämme ulos samalla tavalla.

Mudra hengenahdistukseen

Päästäkseen eroon vihatusta hengitysongelmasta potilaat turvautuvat moniin eri keinoihin. Erityisesti jotkut käyttävät mudran harjoitusta – se on symbolinen käsien asettelu eli niin sanottu "sormien jooga". Tällaisia sormiyhdistelmiä on monia. On myös mudra, joka auttaa hengenahdistukseen.

Miten mudraa tehdään?

Etusormet painetaan toisiaan vasten ja loput sormet ristitään käsien ulkosivuille. Myös peukalot ristitään. Kämmenien väliin jätetään pieni rako. Jos potilas istuu, etusormet osoittavat alaspäin lattiaa kohti. Jos potilas makaa, sormet osoittavat jalkoihin. Käsien tulee olla mahdollisimman rentoina.

Mudraa suorittaessaan potilaan tulee kuvitella istuvansa kivellä, joka työntyy esiin vesivirran keskellä. Uloshengitettäessä hiki tulee kaikista ihohuokosista ja laskeutuu virran veteen. Lopuksi potilas pesee itsensä puhtaalla virran vedellä ja asettaa kätensä reisilleen tuntien, kuinka aurinko lämmittää kehoa.

Mudra jatkuu 7–15 hengitystä, ei pidempään: muuten puhdasta energiaa alkaa poistua kehosta. On välttämätöntä keskittyä hengittämiseen.

Esitetty mudra pystyy lievittämään hengitysvaikeuksia, kuumetta ja voittamaan tartuntatauteja. Asiantuntijoiden mukaan tällainen käytäntö vahvistaa immuunijärjestelmää ja sitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Listatut harjoitukset ovat hyviä lääkkeitä hengenahdistukseen. Ne eivät johda ylirasitukseen, niitä voidaan tehdä milloin tahansa päivästä: tärkeintä on yrittää eristäytyä tarpeettomista ajatuksista ja huolista, rentoutua. Voit laittaa päälle kevyttä musiikkia.