Terveet jalat: Jotkut mielenkiintoisimmista tosiseikoista

Jalat olivat terveitä ja kauniita, ei riitä vain pedikyyriin tai kuormien vähentämiseen. On tärkeää huolehtia jaloista monimutkaisella tavalla. Miten tämä tehdään?

[1], [2], [3], [4], [5]

Mistä kourut tulevat?

Lääkärit tunnistavat useat syyt kalsinointiin ja maissiin. Kun ymmärrämme yhtäkkiä näistä jalkoista nämä epämiellyttävät puutteet, me välittömästi alkaa huolehtia siitä, mistä maissit ja maissit tulevat. Joten: pienet naarmut, epämiellyttävien kenkien vammat voivat aiheuttaa kouristusten ulkonäköä jalkoihin.

Onko olemassa muita maissin ja maissin syitä?

Tietenkin, ja ne ovat hyvin odottamattomia. Ainakin ihmisille, jotka eivät opiskelleet lääkkeitä perusteellisesti. On selvää, että tiettyjen vitamiinien puute kehossa voi aiheuttaa kouruja ja epämiellyttäviä kasvaimia jalkoihin.

Tämä erityisesti vitamiinit A, E ja B, jotka ovat toivottavia juomiseksi kompleksissa. Jos nämä vitamiinit eivät riitä, ihon aineenvaihdunta on rikki. Tästä iholta tulee karkea ja maissia ja maissia esiintyy. Tätä voi joskus lisätä ja kouristuksia vasikoiden jalat.

Ja ne näyttävät niin dramaattisesti, että ihminen ei voi edes nukkua. On tärkeää, että tiedät, että kun jalkojen iho on karkea, mukana kouristukset, sinulla on selkeä kalsiumpitoisuus kehossasi. Tämän mikroelementin sisällyttäminen vitamiinivalikkoon on myös välttämätöntä.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

Mikä vielä vaikuttaa maissin ulkonäköön?

Kummallakin tavalla huonoja tottumuksia voidaan myös pitää maissin ja kallioiden ulkonäön syynä. Jos juot liikaa kahvia, poltat savukkeita yksi kerrallaan, kävelee paljon tai seisot samanaikaisesti, sitten jalat sairaudet, kuten suonikohjut, voidaan sekoittaa kalluksia.

Ensimmäinen oire, jonka avulla voit päättää, että jalat eivät ole kunnossa ja varikot ovat epäilyttävän lähellä, ovat siniset tähdet jaloissaan. Lisätty tähän on vasikoiden raskaus, lihaksen kipu, jalkojen väsymys. Yleensä nämä oireet tuntuvat paremmin iltaisin, päivän loppuun mennessä.

Medalissa on myös haittapuoli: suonikohjuja voi myös ottaa niille, jotka istuvat paljon. Samanaikaisesti verisuonia puristetaan, verenkierto häiriintyy, veri pysähtyy ja jalka tauti on väistämätön. Jalkojen ja verisuonten kuormituksen vähentämiseksi on tärkeää purkaa jalat, muuttaa jalkojen asentoa vuorotellen istumalla seisomaan asentoon, kävelemään enemmän ja jumittua.

Tuotteet suonikohjujen ehkäisyyn

Sen lisäksi, että liikunta yhdistettynä lempeään asentoon jalkoihin, sinun on otettava ruokaan myös elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään jalat terveinä ja kauniina. Tämä on ensinnäkin valkosipuli. Se on hyödyllinen ominaisuus vahvistamaan verisuonien seiniä. Tästä aluksista tulee joustavampia, voimakkaampia, ei niin hauras, tromboosin riski pienenee.

Vehnä (itäneet). Tämä vaatimaton mutta erittäin hyödyllinen tuote auttaa hyvin taistelemaan jalka-sairauksien kanssa. Se auttaa vähentämään kipujen voimakkuutta polviliitoksissa, se auttaa myös niitä, jotka stressin vuoksi ovat monta ja usein hermostuneita.

Se on hämmästyttävää, mutta käy ilmi, että tämä tosiasia liittyy suoraan nivelten terveyteen. Koska henkilö on hermostunut, nivelten terveys heikkenee merkittävästi. Heistä tulee hauraampi, useammin he kärsivät. Jalkojen terveys riippuu myös siitä, onko valikossa tuotteita, jotka vaikuttavat sinulle rauhoittavaksi.

Tosiasia vaihtoehtoisesta lääketieteestä

Outoa, mutta tilastojen mukaan nivelet voivat olla yleisempää niille potilaille, jotka käyttävät paljon koruja kädet, jalat ja niska. Varsinkin jos se on raskasta koruja.

Lääkärit sanovat, että vain on tarpeen luopua koruja lyhyestä ajasta ja nivelet voivat nopeasti vakautua.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

B1 tai tiamiini

Historiallisten tietojen mukaan vitamiini B1 löytyi ensimmäisistä vitamiineista jo vuonna 1911. Tiamiini auttaa kehoa poistamaan haitallisia aineita, mikä tarkoittaa, että puhdistetaan samat astiat aktivoimaan jalkojen nivelet. B1-vitamiinin puute voi johtaa siihen, että elimistö kerää myrkkyjä, vaikuttaa hermostoon ja kaikkiin muihin kehon järjestelmiin huonosti.

Sydän- ja verisuonien toiminta sekä ruoansulatus riippuvat siitä, onko kehossa riittävästi B1-vitamiinia. Ja jalat tietenkin ovat terveitä vain, kun jäljellä olevat elimet ovat normaaleja, koska kehossa ei ole mitään toisistaan riippumattomia elimiä ja järjestelmiä. B1-vitamiini vaikuttaa myös rasvan ja hiilihydraattien metaboliaan, joten se on sisällytettävä ruokavalioon metabolisten ongelmien poistamiseksi.

[19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Kun tiamiini ei toimi

Jos juot alkoholia, tupakoi paljon, valmistaudu siihen, että jopa koko B1-vitamiinin määrä ei ehkä toimi kehossasi. Kiinnitä huomiota oireisiin, jotka osoittavat B1-vitamiinin tuhoutumisen .

Tämä on pulssin ristiriita, se on liian voimakas tai liian heikko.

Paine voi olla tavallista korkeampi, toisin sanoen alempi paine voi ylittää luvun 90.

Mahdollisuus keskittyä, huono muisti, voimakas laihtuminen, jalkojen turvotus (mikä tahansa osa heistä), ruokahalu - kaikki nämä ovat merkkejä siitä, että keholla ei ole tiamiinia

Jos elimistön B1-vitamiini ei riitä, henkilö voi kehittää jalka-sairauksia. Erityisesti lihakset ovat särkyneet, nivelissä voi olla jännitystä, lihakset voivat kouristua. Tässä tapauksessa potilas voi olla unettomuus, ärtyneisyys, kipu kehon eri osiin sekä ummetus- ja suolistovammat. Lapset, joilla ei ole B1-vitamiinia, voivat kasvaa huomattavasti hitaammin kuin heidän vertaiset.

Kuinka paljon B1-vitamiinia olisi käytettävä terveydelle

Jos olet onnistunut käyttämään B1-vitamiinia enemmän kuin normaali, voi olla allerginen reaktio ihottuman, hengitysvaikeuksien muodossa. Yliannostusta voi esiintyä B1-vitamiinihoidon jälkeen, joka on määrätty suurempina määrinä kuin on tarpeen.

B1-vitamiinin terveydelle 200-300 mg päivässä ja lapsille annos on paljon vähemmän - jopa 100 mg päivässä.

B1-vitamiini toimii paljon nopeammin ja aktiivisemmin, jos se otetaan yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa. Se voi olla vitamiinilisän tai B1-vitamiinipitoisuuden omaavia tuotteita.

B1-vitamiinia voidaan ottaa riittävästi kasvisruokiin: vehnäjauhoja, tattaria, kauraa, parsakaalia, herneitä, mansikoita, mansikoita ja perunoita.

Eläinperäisten tuotteiden osalta B1-vitamiini on runsaasti munissa ja maksassa sekä munuaisissa ja hiivassa.