Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Amerikkalaiset tiedemiehet ovat kumonneet D-vitamiinin hyödyt.
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
D-vitamiinia on aina pidetty terveydelle hyödyllisenä, ja joissakin tapauksissa sitä on jopa määrätty vauvoille. Tätä vitamiinia tuotetaan kehossamme ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta, ja tiedemiehet ovat toistuvasti vahvistaneet sen hyödyt. Esimerkiksi tutkijat ovat vakuuttaneet, että D-vitamiini auttaa torjumaan erilaisia sairauksia - masennusta ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä vitamiini ei ole niin hyödyllinen.
Kalifornialainen asiantuntijaryhmä tutki yksityiskohtaisesti erilaisia D-vitamiinia eri pitoisuuksina sisältäviä valmisteita sekä niiden vaikutusta ihmiskehoon. Lopputuloksena asiantuntijat tulivat siihen tulokseen, että tämä vitamiini ei olekaan niin tärkeä ihmisille kuin on aina uskottu. Tutkijat totesivat, että D-vitamiini ei estä sairauksien kehittymistä, ja havaitut positiiviset ominaisuudet, jotka on vahvistettu useissa kliinisissä tutkimuksissa, ovat vain lumevaikutus. Kaikki tutkijoiden tutkimat valmisteet osoittivat heikkoja parantavia ominaisuuksia, eikä tällaisten lisäravinteiden ottamisella ollut yleistä kehoa vahvistavaa vaikutusta. Myöskään D-vitamiinin käytön ja vahvojen luiden välillä ei havaittu yhteyttä.
Tieteellisen ryhmän johtaja Michael Allan on varma, että D-vitamiinin ominaisuuksia yliarvioidaan. Hänen mukaansa hän ja hänen ryhmänsä eivät löytäneet mitään todisteita siitä, että tämä vitamiini auttaisi selviytymään masennuksesta, vahvistaisi luustoa tai vähentäisi syöpäkasvainten kehittymisen riskiä.
Mutta vaikka D-vitamiini ei osoittautunutkaan niin tärkeäksi elimistölle kuin aiemmin on ajateltu, sillä on silti joitakin terveyshyötyjä, professori Allanin tiimi huomautti. Erityisesti tämä vitamiini on välttämätön potilaille, joilla on jo kehittynyt tiettyjä sairauksia (multippeliskleroosi, nivelreuma, jotkut syöpätyypit).
Australialaiset tutkijat tulivat täysin päinvastaisiin johtopäätöksiin havaittuaan tutkimuksensa aikana, että ultraviolettisäteilyllä, joka edistää D-vitamiinin tuotantoa elimistössä, on merkittäviä terveyshyötyjä. Juuri tällä vitamiinilla on tärkeä rooli kehossamme tapahtuvissa erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa.
Uskotaan, että aurinko (kevyt rusketus) edistää D-vitamiinin tuotantoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Useat tutkimukset ovat vahvistaneet tämän tosiasian – D-vitamiinin puutteen vuoksi lapset kasvavat sairaiksi ja ovat alttiita toistuville vilustumisille. Jopa aikuisilla auringonvalon puute voi johtaa erilaisiin kroonisiin sairauksiin, allergisiin reaktioihin tai astmaan.
Australialaisten tutkijoiden mukaan talvella, kun auringonvaloa on vähän, vähärasvainen merikala, joka sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja (turskanmaksa, ruijanpallas, lohi, kalanmaksa, Atlantin silli), voi auttaa.
Eri maiden tutkijat tutkivat D-vitamiinia, mutta useimmat heistä vahvistavat tämän vitamiinin hyödyt. Ehkä hyödyllinen on luonnollinen D-vitamiini, jota kehomme tuottaa auringon vaikutuksesta, eikä keinotekoiset lisäaineet, ja jossain määrin sekä amerikkalaiset että australialaiset tutkijat saattavat olla oikeassa.