Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat ovat vihdoin tunnistaneet, missä vaiheessa ikääntyminen alkaa.
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Maailmassa on tuskin yhtäkään ihmistä, joka ei pelkää omaa vanhenemistaan. Voit haluta kasvaa aikuiseksi, kypsyä, hankkia elämänkokemusta... Mutta kukaan ei halua yhtäkkiä vanheta. Vanhuuden tärkeimpinä merkkeinä on aina pidetty sairautta, heikkoutta ja pelkoa olla hyödytön kenellekään. Ihmiset pelkäävät vanhenemista, joten he ovat aina yrittäneet tunnistaa hetken, joka tulee tuhoisaksi keholle. Loppujen lopuksi, jos tiedät, milloin ikääntymisprosessi alkaa, on mahdollista, että voit yrittää viivästyttää sitä hetkeä.
Amerikkalaiset tiedemiehet ovat tehneet sarjan tutkimuksia, jotka ovat paljastaneet kehon ikääntymisen alkamisen salaisuuden. He onnistuivat määrittämään iän, jossa kehossa alkavat peruuttamattomat prosessit, jotka liittyvät myeliini-nimisen aineen tuotannon vähenemiseen. Tämä aine on vastuussa hermokuitujen muodostumisesta, koska myeliinituppi peittää aivojen hermosoluja. Ihmisen ikääntymisprosessi alkaa juuri silloin, kun myeliiniä aletaan tuottaa hitaammin. Tämän yhteydessä ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön toiminnot häiriintyvät, muisti heikkenee ja voi kehittyä multippeliskleroosi.
Iowan amerikkalaisen yliopiston klinikalla tehdyssä tutkimuksessa otettiin testejä useilta kokeeseen osallistujilta (25–80-vuotiailta miehiltä), jotka osoittivat myeliinin tason kehossa, ja harjoitusten avulla määritettiin liikkeiden nopeus. Vertailevan analyysin avulla asiantuntijat päättelivät, että ihmisen suurimman aktiivisuuden huippu on 40 vuoden vaihteessa tai tarkemmin sanottuna 39 vuoden iässä. Tässä iässä myeliinin taso kehossa saavuttaa korkeimman pisteensä.
Näin ollen käy ilmi, että ikääntymisprosessi alkaa, kun ihminen täyttää 39 vuotta. Luontoa vastaan ei voi taistella, mutta ei kannata luopua itsestään heti, kun ikä lähestyy neljääkymmentä. Ikääntyminen on yleensä peruuttamaton prosessi, mutta mikään ei voi estää järkevää ihmistä viivyttämästä sitä mahdollisimman paljon.
Sosiologiset tutkimukset osoittavat, että henkistä työtä tekevät ihmiset ikääntyvät paljon hitaammin. Heidän aivonsa etsivät ja käsittelevät jatkuvasti uutta tietoa, eikä aivojen toiminta näin ollen vähene, koska ikääntymisprosessista vastaavien aineiden tuotanto lakkaa. Vieraskielten osaaminen ja aktiivinen käyttö on erittäin hyödyllistä. Jos ihminen puhuu sujuvasti useita kieliä, se tarkoittaa, että hänen muistinsa ja sanavarastonsa ovat kunnossa, eikä vanhuudesta ole vielä aika puhua. Sosiologit uskovat myös, että luovuudella, erityisesti kirjallisella luovuudella, on myös hyvä vaikutus kehon "nuorentamiseen". Tärkein edellytys kehon hyvässä kunnossa pitämiselle on henkisen toiminnan varmistaminen, jonka läsnäolo osoittaa kiinnostusta elämään.
Liikunnalla on tietysti myös positiivinen vaikutus kypsään kehoon. Säännöllinen harjoittelu, kävelyt raittiissa ilmassa ja joukkuepelit auttavat sinua tuntemaan olosi energisemmäksi ja aktiivisemmaksi myös vanhuudessa.
[