Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kehon painon vakauttaminen parantaa muistia
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Ylipainoiset naiset, jotka pääsivät onnistuneesti eroon ylimääräisistä kiloista, paransivat myös muistiaan - tällaiset johtopäätökset tekivät asiantuntijat tutkimuksen jälkeen, jonka tuloksia käsiteltiin endokrinologiayhdistyksen XCV-säännöllisessä konferenssissa San Franciscossa.
"Työmme tulosten perusteella voimme nähdä, että lihavuudesta johtuvat muistin heikkenemiset ovat korjattavissa", sanoo yksi tutkimuksen järjestäjistä, Ruotsin Uumajan yliopiston edustaja Andreas Pettersson.
Uusi tutkimus on jatkoa aiemmalle, jossa havaittiin episodisen muistin heikkenevän ja pahenevan lihavilla ihmisillä ajan myötä: tämä viittaa yksittäisten tapahtumien ja episodisten olosuhteiden muistamiseen.
Tutkimuksen aikana tiedemies ja hänen kollegansa halusivat selvittää, palautuuko muisti painon vakauttamisen jälkeen ja paraneeko aivojen toiminta yleisesti. Asiantuntijat käyttivät magneettikuvausta, jonka avulla he pystyivät seuraamaan osallistujien aivotoimintaa muistiprosessien testauksen aikana.
Tutkimukseen osallistui kaksikymmentä noin 60-vuotiasta naista, joilla oli diagnosoitu eriasteista lihavuutta. Naisille tarjottiin kaksi terveellistä ruokavaliosuunnitelmaa, joista kumpikin kesti kuusi kuukautta. Yhdeksän osallistujaa valitsi niin kutsutun "paleoliittisen" ruokavalion (eli luolamiesruokavalion, jossa proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen suhde on 30:30:40). Loput yksitoista osallistujaa noudattivat skandinaavista ruokavaliota, jossa proteiinista on 15 %, hiilihydraateista 55 % ja rasvoista 30 %.
Tutkimuksen alussa ja lopussa osallistujilta mitattiin painoindeksi ja kehon rasvatiheys, ja heidän episodisen muistinsa pisteet kirjattiin muistiin. Muistitestissä naiset yhdistelivät ihmisten kuvia ja heidän nimiään oikeassa järjestyksessä.
Tutkimuksen aikana naisten keskimääräinen painoindeksi laski 32,1:stä 29,2:een.
Tutkimuksen tekijä totesi, että kaikkien osallistujien ulkoa oppimisprosessien laatu parani merkittävästi samanaikaisesti ylimääräisten kilojen menetyksen kanssa. Lisäksi asiantuntijat rekisteröivät positiivisia muutoksia aivotoiminnassa.
”Se, että aivotoiminnan prosessit muuttuivat, antoi meille mahdollisuuden olettaa, että painonpudotuksen myötä aivorakenteet aktivoituvat, mikä johtaa minkä tahansa tiedon parempaan muistamiseen”, tutkija päättelee.
Tällaisia johtopäätöksiä ei tietenkään voida täysin tehdä kahdenkymmenen vapaaehtoisen esimerkin perusteella. Tällaisia tutkimuksia tulisi tehdä laajemmassa mittakaavassa – ottamalla mukaan useita satoja eri sukupuolta ja ikäisiä ihmisiä. Tällaisista täysimittaisista kokeista ei kuitenkaan toistaiseksi ole kyse, koska ne vaativat huomattavia, ensisijaisesti taloudellisia menoja. Ehkä, jos sopiva rahoituslähde löytyy, tiedemiehet pystyvät vahvistamaan saadut tulokset.
[