Unettomuus vaikuttaa kielteisesti rokotuksen tehokkuuteen.

Huonot yöunet voivat vaikuttaa negatiivisesti rokotteiden tehoon, sanovat Kalifornian yliopiston tutkijat San Franciscosta (USA).

Ensimmäinen "unilaboratorion" ulkopuolella tehty tutkimus on osoittanut, että unen kesto on suoraan yhteydessä rokotteiden aiheuttamaan immuunivasteeseen.

Kokeeseen osallistui 125 henkilöä (70 naista ja 55 miestä), jotka olivat iältään 40–60-vuotiaita. Kaikki olivat tupakoimattomia, hyväkuntoisia ja asuivat Pennsylvaniassa (USA).

Jokainen koehenkilö sai standardin mukaisen hepatiitti B -rokotteen kolmena annoksena: toinen rokotus annettiin kuukausi ensimmäisen ja kolmas kuusi kuukautta toisen rokotuksen jälkeen. Vasta-ainetasot mitattiin ennen toista ja kolmatta annosta sekä kuusi kuukautta viimeisen rokotuksen jälkeen. Näin pystyimme arvioimaan, oliko rokotteella "kliinisesti suojaava vaikutus". Lisäksi kaikki osallistujat pitivät "unipäiväkirjaa", johon he merkitsivät nukkumaanmeno- ja heräämisaikansa sekä unensa laadun. Kahdeksankymmentäkahdeksalla koehenkilöllä oli myös aktigrafi – kellon kaltainen laite, joka kiinnitetään ranteeseen ja mittaa tarkasti heidän nukkumis- ja heräämisaikansa.

Kävi ilmi, että niillä, jotka nukkuivat keskimäärin alle kuusi tuntia yössä, vasta-ainetasot eivät todennäköisesti nousseet vaaditulle tasolle, ja siksi hepatiitti B -rokote suojasi heitä 11,5 kertaa vähemmän kuin niitä, jotka nukkuivat seitsemän tuntia tai enemmän. Samaan aikaan unen laatu ei vaikuttanut rokotuksen jälkeiseen reaktioon. 125 osallistujasta 18 ei saanut riittävää suojaa rokotteesta.

Näin ollen unella on tärkeä rooli immuunijärjestelmän säätelyssä, ja sen puutteella voi olla haitallinen vaikutus rokotuksiin, tutkijat päättelevät.

Muistakaamme, että unettomuudella on kielteinen vaikutus kehoon, ja se koostuu seuraavista:

• Heikentynyt henkinen toimintakyky. Unettomuus vaikuttaa keskittymiskykyyn ja muistiin. Pitkäaikainen unenpuute häiritsee päivittäisiä tehtäviä.
• Stressi ja masennus. Unettomuus lisää stressiä aiheuttavien hormonien aktiivisuutta. Näin ollen unenpuute vaikuttaa suoraan mielialaamme ja käsitykseemme ympäröivästä maailmasta.
• Sydänsairaudet. Sydänsairaudet liittyvät suoraan unettomuuteen ja hermoston toimintahäiriöihin. Kroonisesta unettomuudesta kärsivillä ihmisillä on merkkejä hermoston ja sydämen lisääntyneestä aktiivisuudesta, mikä voi altistaa heidät sydän- ja verisuonitaudeille.
• Päänsärky: Yöllä tai aikaisin aamulla esiintyvät päänsäryt voivat liittyä unihäiriöihin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]