Veltostunut iho ei ole tuomio, vaan opas toimintaan.

Ikä ei tee ihmisestä kaunista. Kaikki ymmärtävät tämän. Mutta kaikki eivät ymmärrä, että eivät ainoastaan ikään liittyvät fysiologiset muutokset kehossa johda ihmisen ulkonäön muutoksiin, jotka liittyvät ihon kimmoisuuden (turgorin) heikkenemiseen. On muitakin syitä, miksi kaunis ja sileä iho korvautuu veltolla iholla, joka on taipuvainen veltostumiseen ja ryppyihin. Tällaiset muutokset eivät ole vain esteettisesti epämiellyttäviä, vaan myös haitallisia tämän ongelman kohdanneen henkilön psykoemotionaaliselle tilalle, koska ne voivat aiheuttaa masennusta, liiallista ujoutta ja eristäytymistä.

Jotta ongelmaa voitaisiin aktiivisesti torjua, on ymmärrettävä, mikä sen provosoi, mikä aiheutti epämiellyttävät ulkonäön muutokset ja mikä edelsi näitä muutoksia.

[ 1 ], [ 2 ]

Ihon kimmoisuuden menetyksen syyt ja tekijät

Lääketieteessä veltolle iholle on oma termi: "atoninen" iho eli kiinteytensä menettänyt iho. Tärkein syy ihon tarvittavan kiinteyden (jännityksen) menetykseen on sen riittämätön nesteytys ja kimmoisuuden menetys, joka johtuu hyaluronihapon, kollageenin ja elastiinin tuotannon vähenemisestä kehon erityisissä sidekudossoluissa - fibroblasteissa.

Iholle välttämättömien aineiden synteesin hidastuminen voi liittyä sekä luonnollisiin fysiologisiin (hormonaalisiin) muutoksiin että negatiivisiin ulkoisiin vaikutuksiin (esimerkiksi ilmastotekijät tai tarve suorittaa tiettyjä töitä tiloissa, joissa ilmankostutus on riittämätön).

Useimmiten ikään liittyvät ihomuutokset tulevat havaittaviksi ihmisillä 40 vuoden jälkeen. Veltto iho ei kuitenkaan ole niin harvinainen ilmiö nuoremmalla iällä. Kehon luonnollinen ikääntymisprosessi alkaa kumma kyllä 25 vuoden iässä. Se, miten se ilmenee ulkoisesti, riippuu ravinnosta (tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet sekä vesi) ja perinnöllisestä alttiudesta.

Nesteen saanti kehoon vaihtelee iästä ja toiminnan tyypistä riippuen 1,5–2,5 litraa päivässä. Jos kulutetun nesteen määrä on pienempi, se vaikuttaa välittömästi monien sisäelinten toimintaan ja ihmisen ihon kuntoon.

Ohut ja löysä iho melko nuorella iällä voi olla merkki geneettisestä alttiudesta. Joskus vanhempien kasvojen ja käsien tarkastelu riittää arvioimaan tällaisen ihosairauden todennäköisyyttä lapsilla nuorella iällä. Samaan aikaan kukaan ei voi antaa 100 %:n takeita siitä, että kyseessä on perinnöllisen tekijän ilmentymä ilman perusteellista tutkimusta. Loppujen lopuksi monet aineenvaihduntahäiriöihin liittyvät sairaudet, joiden esiintymistä henkilö ei ehkä edes epäile, voivat vaikuttaa suuresti ihon kuntoon. Samoin epäsuotuisat elinolosuhteet.

Joskus hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa ihon rakenteen välttämättömien alkuaineiden puutetta. Tästä syystä veltosta ihosta tulee monien naisten erottuva piirre vaihdevuosien jälkeen. Samanlaisia hormonitasojen muutoksia esiintyy myös raskauden aikana. Siksi nuoret äidit ovat niin huolissaan velton vatsan kiristämisestä ja yksittäisten kehon osien lihasten ja ihon entisen elastisuuden palauttamisesta. Synnytyksen jälkeinen veltto iho vaatii erityistä lähestymistapaa sen ominaisuuksien palauttamiseen, koska synnytystä seuraa yleensä imetysjakso, jolloin lääkkeiden käyttö tulee ei-toivotuksi, koska ne voivat vahingoittaa vauvaa, jos niitä pääsee hänen elimistöön äidinmaidon mukana.

Ihon veltostuminen voi olla seurausta tiukoista painonkorjausdieeteistä ja ilmetä nopean painonpudotuksen jälkeen "ylimääräisen", rasvattoman ihon ilmestymisenä. Stressi, jatkuva väsymys, riittämätön vedenjuonti, riittämättömät yöunet, koristekosmetiikan väärinkäyttö (etenkin halpojen, kyseenalaisten tai vanhentuneiden) - kaikki nämä ovat syitä ihon turgorin heikkenemiseen.

Ja silti useimmissa tapauksissa löysä iho ei ole elinikäinen stigma. Olipa ihon kimmoisuuden menetyksen syy mikä tahansa, on aina olemassa keino, ellei korjata tilannetta sen juuritasolla, niin ainakin tehdä siitä vähemmän havaittavaa, ratkaisemalla ongelma sekä ulkopuolelta että sisältä.

[ 3 ], [ 4 ]

Löysän ihon merkkejä

Löysä iho ei ole mikään kaukainen käsite. Sillä on hyvin todellisia, näkyviä ulkoisia ilmenemismuotoja:

• Ihon kireyden heikkeneminen. Kasvoilla tämä ilmenee kasvojen soikean muutoksena ja poskipäiden ääriviivojen hämärtymisenä. Myös kasvonpiirteet muuttuvat (silmän- ja huultenkulmat roikkuvat ja kasvoille ilmestyy väsynyt ilme). Rintaan ja vatsaan voi ilmestyä venytysarpia ja huomattavaa veltostumista. Muilla kehon osilla iho menettää sileyttään ja hehkuaan, kuivuu ja karheutuu.
• Ihon väri muuttuu vaaleammaksi, joskus kellertäväksi, ilman tervettä "punastumista".
• Ihohuokoset syvenevät ja tulevat huomattavasti näkyvämmiksi.
• Kun vartaloa taivutetaan, kimmoisuutensa menettänyt iho roikkuu muodostaen esteettisiä taitoksia.
• Ryppyjen määrä kasvaa vähitellen. Staattisia (ikään liittyviä) ryppyjä lisätään ilmeryppyihin, jotka ovat yleisiä kaikille ihmisille iästä riippumatta. Itse ilmeryppyjä syventää, eivätkä ne katoa ihon rentoutuessa.

Kuiva, veltto iho vanhuudessa muistuttaa ryppyistä kangasta, jota on mahdotonta tasoittaa perusteellisesti, joten kosmetologit vaativat, että kypsän ihon hoito tulisi aloittaa jo ennen ensimmäisten ikääntymisen merkkien ilmestymistä.

Roikkuvan ihon hoito

Missä tahansa elämäntilanteessa, jos ongelman ilmenemistä ei voitu estää, se on ratkaistava. Näin on myös velton ihon kanssa. Jos annat kaiken mennä omaa rataansa, 45–50 vuoden ikään mennessä voi ilmetä vanhuksen väsynyt kasvot ja raskas, epäviehättävä vartalo. Ja päinvastoin, kimmoisuutta menettävän ihon asianmukainen ja oikea-aikainen hoito auttaa palauttamaan sen nuoruuden ja terveyden.

Ikääntyvän ihon hoitaminen on kuin kukkien hoitamista: ne täytyy kastella, ruokkia, niiden lehdet puhdistaa, ruiskuttaa jne., muuten ne yksinkertaisesti kuivuvat. Ihmisen ihon hoitotoimenpiteet ovat:

• vähintään 1,5–2 litran nesteen kulutus päivässä,
• syömällä ruokia, jotka edistävät ihon nesteytystä ja uudistumista,
• kosmeettiset toimenpiteet, jotka auttavat puhdistamaan ihohuokoset ja kyllästämään ihon ravinteilla ja vitamiineilla,
• vesikäsittelyt,
• vartalon hieronta,
• riittävästi ulkona vietettyä aikaa,
• aktiivinen elämäntapa ja huonoista tavoista luopuminen: tupakointi, alkoholin käyttö.

Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden lisäksi on joskus tarpeen turvautua kansanhoitoon tai ihon kimmoisuuden korjaamiseen lääketieteellisillä ja kosmeettisilla tuotteilla: voiteet, öljyt, naamiot ja edistyneissä tapauksissa kirurgiset toimenpiteet.

Ravitsemus veltolle iholle

Etkö tiedä, miten päästä eroon veltostuneen ihon surullisesta ilmeestä? Anna sille mitä se tarvitsee! Koska ihon turgorin heikkenemisen pääasiallinen syy on kehon kudosten kuivuminen, on tarpeen seurata riittävän nesteen saantia.

Mutta ei pelkkä vesi auta ylläpitämään riittävää ihon kosteutta. Vetisen ihon ravinnon tulisi olla järkevää, runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja vitamiineja, jotka ovat niin välttämättömiä ihon terveydelle ja kauneudelle. Monityydyttymättömät rasvahapot estävät ihon kosteuden haihtumista ja sen ylikuivumista. Ne pääsevät elimistöön kasviöljyjen mukana. Monet tuotteet sisältävät aineita, joilla on parantava vaikutus velttoon ihoon. Esimerkiksi banaanit, palkokasvit, vihreät vihannekset ja täysjyväleipä poistavat kuivuutta ja hilseilyä, ja merilevä, kuten hyaluronihappo, pystyy säilyttämään kosteutta paitsi ihon pinnallisissa kerroksissa, myös syvällä sisällä, samalla osallistuen kollageenin ja elastiinin muodostumiseen.

Proteiinituotteita ei tarvitse sulkea pois ruokavaliosta. Ravintokuituliha (kana, kalkkuna, vasikanliha), vähärasvainen kala ja kananmunat, keitettyinä, höyrytettyinä tai grillattuna, eivät vahingoita ihon kauneutta, mutta paistettuja ruokia ja eläinrasvaa (voita, sianrasvaa) sisältäviä ruokia on parasta välttää tai minimoida.

Kuten jo mainittiin, löysä iho voi olla seurausta nopeasta painonpudotuksesta. Tämän välttämiseksi laihdu viisaasti. Korvaa sokeri fruktoosilla, vähennä suolan määrää ruoassasi, korvaa eläinrasvat kasvirasvoilla, älä syö liikaa, liiku enemmän – ja painonpudotusprosessi etenee luonnolliseen tahtiin vahingoittamatta ihoasi.

Ryppyjen muodostumista ikääntyvälle iholle voidaan ehkäistä syömällä hivenaineita ja vitamiineja sisältäviä ruokia. C-vitamiinia (joka osallistuu kollageenin synteesiin) ja E-vitamiinia (edistää ihosolujen uusiutumista) pidetään erityisen hyödyllisinä iholle. Näitä vitamiineja runsaasti sisältäviä tuotteita ovat mm. ruusunmarjat, erityyppiset kaalit, paprikat, vihreät lehtivihannekset, herukoiden hedelmät ja lehdet sekä monet sitrushedelmät. Pähkinöiden, kananmunankeltuaisen, vehnänjyvien, maitotuotteiden, kasviöljyjen, maksan, auringonkukan ja kurpitsan siementen lisäksi A- ja B1-vitamiinit ovat myös korvaamattomia apureita taistelussa ikääntyvää ihoa vastaan.

Ikääntyvän ihon hoito

Ravitsemus on tietenkin erittäin tärkeä ihon kuntoon vaikuttava tekijä, mutta velton ihon ongelman täydelliseen voittamiseksi ei voi rajoittua pelkästään sisäisiin vaikutuksiin. Nykyään myynnissä on monenlaisia tuotteita veltolle iholle, jotka auttavat kyllästämään sitä tarvittavilla "rakennusaineilla", ravinteilla ja kosteudella ulkopuolelta. Tällaisia tuotteita ovat erikoistuneet ravitsevat, kosteuttavat ja kiinteyttävät voiteet, naamiot, öljyt ja emulsiot, joilla on ikääntymistä estävä vaikutus.

Mutta ennen kuin aloitat ihon kosteuttamisen ja ravitsemisen, sinun on puhdistettava se huolellisesti rasvasta ja pölystä sekä ihon pintakerroksista, joissa on kuoriutumisjälkiä. Tätä varten on suositeltavaa käyttää veltolle iholle tarkoitettua kuorinta-ainetta, joka poistamalla jo kuolleita ihosoluja helpottaa iholle tarvittavien aineiden esteetöntä tunkeutumista syvempiin kerroksiin ja suojaa myös ihoa pääsemästä sisään yhdessä erilaisten patogeenisten bakteerien voiteiden kanssa.

Voit ostaa tällaisen kuorinnan erikoistuneista kosmetiikkaliikkeistä, mutta on parasta tehdä se itse käyttämällä luonnollisia ainesosia, joihin olemme tottuneet ja jotka hyödyttävät vain ihoa. Tässä tapauksessa voit käyttää sekä kosteuttavaa kuorintaa että erityistä ikääntyvälle iholle tarkoitettua kuorintaa.

Kosteuttavaan kuorintaan tarvitset 1 rkl manteleita ja kaurahiutaleita, jauhettuina pienimmäksi muruksi, yhden kananmunan tuoreen valkuaisen ja noin 2 rkl rasvaista kotitekoista smetanaa tai kermaa.

Erityisesti löysän ihon tasoittamiseen suunniteltu kuorinta koostuu ½ kupillisesta hunajaa, teelusikasta kurkumaa ja kolmesta ruokalusikallisesta suolaa (jos suola on karkeaa, se on murskattava).

On olemassa muitakin nuorentavia kuorintoja koskevia reseptejä, mutta nämä kaksi reseptiä ovat huomionarvoisia monipuolisuutensa ansiosta, sillä ne sopivat sekä kasvoille että koko vartalolle. On suositeltavaa levittää tällaisia kuorintoja suihkun tai kylvyn jälkeen höyrytetylle iholle hierontaliikkein, antaa vaikuttaa 2–5 minuuttia ja huuhdella sitten puhtaalla viileällä vedellä ilman pesuaineita.

Puhdistuksen jälkeen iho on tarpeen hoitaa erityisillä kasvovedillä tai jopa tavallisella suolaliuoksella (teelusikallinen suolaa lasillista vettä kohden). Vasta sen jälkeen levitä ravitsevia tuotteita, kuten veltolle iholle tarkoitettua voidetta, jota voi ostaa mistä tahansa kosmetiikkaliikkeestä. Voiteita on ihon kimmoisuutta parantaviin voiteisiin, kasvojen ryppyihin, vatsan ja reisien raskausarpiin jne. Tällaisia tuotteita eri valmistajilta ja eri hinnoittelupolitiikoilla ei ole pulaa, ja ne ovat kaikkien saatavilla.

Mutta jos olet edelleen kaiken luonnollisen kannattaja, voit tehdä omin käsin ihanan voiteen löysälle iholle ravitsevaan ja kosteuttavaan ainesosaan. Tätä varten tarvitset seuraavat ainesosat: puoli tuoretta kotitekoista kanankeltuaista, pari teelusikallista oliiviöljyä ja kamomillalientä, yhden teelusikallisen suolaa (on parempi käyttää luonnollista merisuolaa), puoli teelusikallista kukkahunajaa. Lisäämällä näihin ainesosiin noin 2 teelusikallista vaseliinia, jota voi ostaa apteekista tai kosmetiikkakaupasta, saamme ihanan luonnollisen yövoiteen löysälle iholle.

Naamiot ja öljyt veltolle iholle

Kaikki voiteista ja kuorinnoista sanottu pätee myös veltolle iholle tarkoitettuihin naamioihin, joita on paljon. Kiinteyttävät naamiot osoittavat huomattavaa vaikutusta ihon kimmoisuuden menetyksen ongelman ratkaisemisessa. Suosituimpia niistä, jotka auttavat saavuttamaan halutun vaikutuksen mihin aikaan vuodesta tahansa, ovat kurkku- (kesäksi) ja sitruuna- (ympäri vuoden) naamiot.

Niiden valmistamiseksi sinun tarvitsee vain jauhaa kurkun tai sitruunan hedelmäliha ja levittää sitä kasvoillesi, kaulallesi ja dekolteelle välttäen silmänympärysihoa (välttämätön sitruunanaamiossa). Anna naamion vaikuttaa 15 minuuttia, poista se kuivalla, puhtaalla vanulapulla ja kostuta sitten iho jäljelle jääneellä mehulla. Kuivumisen jälkeen levitä runsaasti ravitsevaa voidetta.

Erityisen suosittuja ovat sitruunaan, kaaliin tai kaurapuuroon perustuvat kuivalle, veltolle iholle tarkoitetut naamarit.

• Naamio 1. Lisää tuore kananmunankeltuainen teelusikalliseen sitruunamehua, kasviöljyä ja hunajaa ja sekoita huolellisesti. Pidä naamiota kasvoillasi enintään 20 minuuttia ja huuhtele pois viileällä vedellä.
• Naamio 2. Ota 1 tl sitruunamehua ja rasvakermaa ja sekoita ne puoleen tl:aan smetanaa (voidaan korvata majoneesilla). Anna naamion vaikuttaa 20 minuuttia, poista kuivalla vanupuikolla tai erityisellä lastalla ja virkistä ihoa voideella.
• Naamio 3. Sekoita 2 rkl kasviöljyä (oliivi-, manteli-) yhtä suureen määrään kaurahiutaleita. Lisää tuore keltuainen ja ruokalusikallinen vastapuristettua sitruunamehua. Levitä naamiota kasvoille ja dekolteelle puoleksi tunniksi, poista sitten vanulapulla ja käsittele iho kasvovedellä.
• Naamio 4. Sekoita hienoksi raastettu omena, 1 tl kukkahunajaa ja 1 rkl jauhettua kaurahiutaleita. Naamion tulisi olla kasvoilla noin 15–20 minuuttia. Poista se tamponilla ja lämpimällä vedellä.
• Naamio 5. Tehosekoittimessa murskatut mehukkaat kaalinlehdet levitetään kasvoille melko paksuna kerroksena ja annetaan vaikuttaa 15–20 minuuttia, minkä jälkeen ne pestään pois lämpimällä vedellä. Toimenpide viimeistellään pesemällä kasvot viileällä vedellä.

Aromaattisilla öljyillä on tärkeä rooli ikääntyvän ihon hoidossa. On parempi käyttää tällaista öljyä veltolle kasvojen iholle yhdessä öljynaamioiden tai niihin perustuvien kylpyjen kanssa.

Kaikki aromaattisia öljyjä sisältävät öljyiset voidemaiset naamiot koostuvat perusöljystä ja aromaattisesta koostumuksesta, johon kuuluu ruusua, santelipuuta, mirhaa, myrttiä, laventelia, sitruunaa, sitruunamelissaa jne. Vetolaiselle iholle sopiva perusöljy valitaan yleensä seuraavista: avokado-, jojoba- tai manteliöljy. Lääkinnällisiä öljyjä levitetään kevyin hierontaliikkein yrittäen olla venyttämättä ihoa. Voit myös napauttaa öljyä kevyesti ihoon sormenpäilläsi.

• Öljy 1. Puoli ruokalusikallista perusöljyä varten ota 1 tippa sitruuna- ja sitruunamelissaöljyjä ja 3 tippaa laventeliöljyä.
• Öljy 2. Yhtä ruokalusikallista perusöljyä varten ota yksi tippa ruusun ja mintun eteerisiä öljyjä ja kolme tippaa santelipuuöljyä.
• Öljy 3. Yhtä ruokalusikallista perusöljyä varten ota yksi tippa muskottipähkinän ja cajeputin eteerisiä öljyjä ja kaksi tippaa myrttiöljyä.
• Öljy 4. Yhtä ruokalusikallista perusöljyä varten ota 2 tippaa cajeput- ja limeöljyä ja 1 tippa suitsukkeen eteeristä öljyä.
• Öljynaamio. Yhtä ruokalusikallista perusöljyä kohden ota 2 tippaa cajeput-eteeristä öljyä ja 5 tippaa ruusuöljyä. Anna naamion vaikuttaa 20–30 minuuttia ja poista sitten jäljelle jäänyt öljy vanulapulla tai kuivaa lautasliinalla.
• Öljynaamio sitruunalla. Sekoita oliivi- (manteli-) öljyä sitruunamehuun suhteessa 1:1, lämmitä seosta hieman vesihauteessa ja levitä kasvojen ja kaulan iholle 15–25 minuutiksi, pyyhi sitten lautasliinalla.

Aromaattisiin öljyihin perustuvat höyrykylvyt kasvoille.

Lisää lasilliseen puhdasta vettä:

1. 2 tippaa santelipuun eteeristä öljyä ja 1 tippa piparminttuöljyä
2. 2 tippaa myrtin ja männyn eteerisiä öljyjä
3. 2 tippaa kalkkikiven ja cajeputin eteerisiä öljyjä sekä 1 tippa suitsukeöljyä.

Perinteinen lääketiede taistelussa nuorekkaan ihon puolesta

Perinteinen lääketiede ei myöskään ole sivussa ihon veltostumisen ongelman ratkaisemisessa, ja joissakin tapauksissa perinteinen hoito on tehokkaampaa kuin erilaisten synteettisten naamioiden ja voiteiden käyttö, koska se stimuloi kehoa tuottamaan tarvittavia "rakennus"komponentteja sen sijaan, että tekisi kaiken työn sen puolesta.

Vetomaisen ihon "kotitekoisten" voiteiden ja naamioiden lisäksi, jotka voidaan myös luokitella kansanlääketieteeksi, on olemassa muita reseptejä, jotka poistavat ikääntyvän ihon oireet ja kiristävät sitä huomattavasti.

Esimerkiksi tavalliset voiteet ja naamiot eivät sovi herkälle ja hellälle silmänympärysiholle, mutta raa'at perunat ja persilja kosteuttavat ja ravitsevat ihoa tällä alueella erinomaisesti.

• Resepti 1. Aseta raa'at, murskatut perunat sideharsolle ja levitä silmien alle 10–15 minuutiksi. Taputtele sitten silmänympärysiho ja levitä kevyt ravitseva voide.
• Resepti 2. Jauha tuoreita persiljanlehtiä tehosekoittimessa ja levitä tahna silmien alle peittäen kosteilla vanulapuilla. Huuhtele viileällä vedellä 15 minuutin kuluttua. Voit lisätä tähän reseptiin hieman tuoretta smetanaa, jolloin naamion vaikutusaikaa voidaan pidentää puoleen tuntiin.

Seuraavat reseptit sopivat silmänympärysiholle sekä koko kasvoille, kaulalle ja dekolteelle.

• Resepti 3. Pyyhi kasvosi lämpimällä kamomillahaudukkeella tai tavallisella mustalla teellä. Kuivumisen jälkeen on hyödyllistä levittää ravitseva voide.
• Resepti 4. Valmista jääpaloja erilaisten rohdoskasvien keitteestä. Voit asettaa jääpaloja silmien alle 5 minuutiksi tai hieroa niillä kasvojen ja kaulan ihoa kevyin liikkein.
• Resepti 5. Kylpy maarianohdakkeella. Kaada 2 litraa kuumaa vettä kuivatun maarianohdakkeen päälle ja keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia. Lisää liemi kylpyveteen. Toimenpide kestää noin 20 minuuttia kaksi kertaa viikossa. Näkyvien tulosten saavuttamiseksi tarvitaan vähintään 10 tällaista toimenpidettä.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kääreet ja hieronta keinona torjua veltostunutta ihoa

Kaikki edellä mainitut ihon ikääntymisen torjuntamenetelmät koskevat enimmäkseen kasvoja, kaulaa, dekoltee-aluetta ja käsiä. Mutta entä veltto vatsa, pakarat ja reidet, jotka ovat menettäneet elinvoimansa? Kuinka kiinteyttää velttoa ihoa kehon eri osissa?

Helpoin tapa, joka on saatavilla kotona, on hieronta. Voit tietenkin hakea ammattilaisen apua kauneushoitoloista tai hallita itsehieronnan periaatteet ja soveltaa niitä itse poistumatta kotoa.

On tärkeää erottaa kasvo- ja vartalohieronta. Kasvo- ja niskahieronta veltolle iholle tehdään sormilla ja kädenselällä. Itsehierontatekniikoihin kuuluvat painaminen, napauttaminen sormenpäillä ja taputtelu.

Kasvojen hierontaan voit käyttää kypsän kvittenipaloja ja hieroa niitä kevyesti ihoon pyörivin liikkein. Tämä hieronta kiinteyttää ja virkistää ihoa.

Hieronnan edellytys on puhdas iho. Hoitokertojen määrä vaihtelee 10–15 hoitokerran välillä. Aluksi ne tulisi tehdä kolmen päivän välein, ja sitten väli lyhennetään kahteen päivään. Tällaiset toimenpiteet ovat hyödyllisiä paitsi iholle, myös kehon yleiskunnolle ja hyvän mielialan luomiselle.

Ja kuitenkin, siirrytäänpä lähemmäs vartaloa. Roikkuva iho eri puolilla kehoa näyttää aivan yhtä epäesteettiseltä kuin kasvoillakin. Tämä tulee erityisen havaittavaksi kesällä - ranta- ja bikinikaudella. Koska kasvoille on huomattavasti enemmän ikääntymistä ehkäiseviä ihonhoitotuotteita kuin vartalolle, roikkuvan ihon hieronta on erityisen tärkeää.

Kehon hieronnassa voit käyttää samoja tekniikoita kuin kasvojen hieronnassa, mutta tee ne hieman aktiivisemmin. Tärkeintä on olla venyttämättä ihoa, teitpä hieronnan manuaalisesti tai staattisella tai tärinähierontalaitteella. Tätä varten on suositeltavaa käyttää erityisiä hierontavoiteita.

Toinen kotona saatavilla oleva hierontamuoto on vesihieronta (kontrastisuihku). Vaihtelevan lämpötilan omaavat vesisuihkut aktivoivat kollageenin muodostumista kehon kudoksissa ja lisäävät verenkiertoa niissä. Veden vaikutusta voidaan täydentää hieromalla ihoa kovalla pesulapulla tai erityisellä hanskalla.

Vetomaisen ihon kääreet ovat toinen erittäin tehokas tapa saavuttaa tarvittava ihon kimmoisuus. Niitä voidaan tehdä vatsalle, kyljille, reisille ja pakaroille. On olemassa kuumia ja kylmiä kääreitä.

Kaikentyyppisiin kääreisiin käytä joustavaa kalvoa (esimerkiksi ruokakäärettä) ja erilaisia lääkeseoksia: mutaa, mineraaleja, hunajaa, savea jne. Voit käyttää etikkavesiliuosta tai selluliittivoidetta. Tehostaaksesi vaikutusta, lisää erilaisia eteerisiä öljyjä ja pippuria.

Joka tapauksessa kalvoon kääriminen tehostaa kalvon alle iholle levitettyjen tuotteiden vaikutusta. On kuitenkin suositeltavaa suorittaa tällaiset toimenpiteet erikoistuneissa kauneushoitoloissa tai ainakin lääkärin kanssa neuvoteltuaan, koska niillä on tiettyjä vasta-aiheita.

Fysioterapiahoito löysälle iholle

Löysän ihon hoitoon tarkoitettuja fysioterapeuttisia toimenpiteitä suoritetaan pääasiassa lääkärikeskusten kosmetologisissa vastaanotoissa ja erikoistuneissa kauneushoitoloissa. Näitä ovat:

• Mesoterapiassa ihon alle ruiskutetaan ravinteita puolitoista millimetrin syvyyteen, mikä edistää solujen uudistumista.
• Fraktionaalinen radiotaajuuskohotus – ihon altistaminen tietyn taajuuden säteilylle, joka aktivoi fibroblasteja tuottamaan kollageenia ja elastiinia.
• Fototermolyysi on kollageenin ja elastiinin tuotannon aktivointia lämpölaserin vaikutuksesta.
• Kosmeettinen hieronta erilaisilla erikoislaitteilla.
• Mikrovirtahoito on ihoon kohdistettua pienitehoista sähköimpulssia, jonka tarkoituksena on parantaa ihosolujen aineenvaihduntaa, aktivoida verenkiertoa ja tuottaa ihon kimmoisuudelle välttämättömiä elastiinia ja kollageenia.
• Fotonuoronta on laajan taajuusspektrin valoaaltojen vaikutus ihoon kollageenin tuotannon aktivoimiseksi.

Kaikilla edellä mainituilla fysioterapeuttisilla toimenpiteillä on tietty määrä vasta-aiheita. Näitä ovat: raskaus, jotkut verisairaudet, epilepsia, onkologiset sairaudet ja jopa yleiset akuutit hengitystieinfektiot ja ihovammat.

Pitkälle edenneissä tapauksissa tai nopean, huomattavan kohottavan vaikutuksen saavuttamiseksi käytetään kirurgista hoitoa. Mutta koska tällainen hoito maksaa paljon, plastiikkakirurgin palveluita ei käytetä kovin usein ikääntyvän ihon hoitoon. Loppujen lopuksi kaikkiin kirurgisiin toimenpiteisiin liittyy sekä kustannuksia että merkittäviä riskejä sekä terveydelle että ulkonäölle. Joskus veltto iho näyttää houkuttelevammalta kuin epäammattimaisen leikkauksen seuraukset.

Kosmetiikan käyttö yhdessä oikean ravitsemuksen ja liikunnan kanssa antaa hitaamman vaikutuksen, mutta se on luotettava ja suhteellisen turvallinen (käytetyistä tuotteista riippuen).

Muuten, kasvojen ja vartalon veltolle iholle tarkoitetut harjoitukset eivät ole myöskään erityisen vaikeita. Näihin kuuluvat: säännöllinen kasvovoimistelu, erilaiset venytykset ja aktiiviset liikkeet, kaikenlaiset jalkojen ja käsien taivutukset ja heilutukset. Tekemällä näitä harjoituksia raittiissa ilmassa et ainoastaan aktivoi ihon sisäisiä prosesseja, vaan saat myös energiaa koko keholle.

Fyysisiä harjoituksia tehdessä voit käyttää erityisiä saunaefektillä varustettuja vaatteita, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantamaan sen terveyttä, mikä varmasti vaikuttaa parhaiten ihon kuntoon.

Ihon ikääntymisen ehkäisy

Ja silti, mitä tahansa sanotaan, ei ole tehokkaampaa keinoa kuin ihon turgorihäiriöiden ehkäisy. Mutta ennaltaehkäisevät toimenpiteet on toteutettava etukäteen ensimmäisten ikääntymisen merkkien estämiseksi.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet tällaisten epämiellyttävien ilmentymien, kuten ihon veltostumisen, ryppyjen ja venytysarpien, välttämiseksi sisältävät seuraavat vinkit:

• Tarkista ruokavaliosi ja suosi tuotteita, jotka edistävät ihon riittävää nesteytystä. Hedelmät ja vihannekset ovat korvaamattomia apureita, jotka edistävät järkevää ruoansulatusta ja ravinteiden täydellistä imeytymistä.

Huomautus: kiivi, ananas ja papaija ovat kolme ainutlaatuista tuotetta, jotka voivat pidentää ihosi nuoruutta pitkään.

• Älä unohda kasvojen ja vartalon kontrastisuihkua aamulla.
• Pesun jälkeen ihoa ei tarvitse hieroa pyyhkeellä, vaan riittää, että taputtelet sen kuivaksi.
• Käytä ikääntymistä ehkäiseviä ravitsevia ja kosteuttavia voiteita (kalenteri-ikäsi mukaan).
• Älä jätä huomiotta virkistäviä kasvonaamioita.
• Urheilu ja liikunta pidentävät merkittävästi ihon nuorekkuutta.
• Älä unohda juoda tarpeeksi vettä.
• Vältä pitkäaikaista altistumista auringonvalolle. Ultraviolettisäteet aiheuttavat ihon nopeaa ikääntymistä ja kuivumista.
• Täytä ihosi vitamiinienergialla ottamalla terveen ihon vitamiini- ja kivennäisainekomplekseja sekä ruokia, jotka sisältävät niitä riittävästi.

Jos noudatat näitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä koko elämäsi ajan (älä huoli, sillä tapa muodostuu jo kolmen viikon kuluttua), odotettu ennuste on positiivinen, eikä veltto iho ole huolenaihe monien vuosien ajan, ilahduttaen sinua pitkäkestoisella nuoruudellaan, puhtaalla kauneudellaan ja terveellä hehkullaan.

On tärkeää ymmärtää, että ihon ulkonäkö ja sisäinen kunto ovat seurausta elämäntavastasi, tavoistasi ja mieltymyksistäsi sekä psyko-emotionaalisesta tilastasi. Aktiivinen ja terveellinen elämäntapa sekä tarvittava ennaltaehkäisevä ihonhoito ovat avain sen nuoruuteen ja terveyteen.