Masennus raskauden aikana

Tietoisuus lähestyvästä äitiydestä tuo useimmissa tapauksissa iloa, mutta joskus vauvan odotusaika voi olla todellinen testi naisen psyykelle. Lääketieteellisten tietojen mukaan masennusta raskauden aikana esiintyy erityisen herkillä, stressiä sietämättömillä henkilöillä, joilla oli taipumusta epätoivoon jo ennen raskautta.

Tunnetilan epävakaus voi johtaa alkoholi- ja psykotrooppisten aineiden riippuvuuteen. Masennustila on erittäin haitallinen odottavalle äidille, joten se vaatii välitöntä lähetettä asiantuntijalle.

Masennus on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista voimakkaat mielialan vaihtelut, ilon puute sekä pessimististen ja negatiivisten elämänasenteiden vallitsevuus. Masennuksen tyypillisiä oireita ovat: alhainen itsetunto, kiinnostuksen puute todellisuutta kohtaan, ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja huoli.

[ 1 ], [ 2 ]

Masennuksen syyt raskauden aikana

Luonto on luonut kaikki edellytykset onnistuneelle raskaudelle, mutta ihmisaivot ovat ennalta määränneet paljon ongelmia ja esteitä. Arjen kiihkeä tahti on tehnyt omat "mukautumisensa" lapsen synnyttämisen fysiologiseen prosessiin sosiaalisten normien ja perusteiden, naisen aseman sekä moraalisten ja eettisten näkökohtien muodossa. Huolimatta voimakkaimmasta ulkoisesta paineesta, raskaana olevasta naisesta uudessa roolissa tulee ennen kaikkea omien kokemustensa panttivanki. Miten voisikaan olla toisin? Vauvan syntymän jälkeen voit unohtaa edellisen elämäsi, syntyy ihminen, joka on täysin riippuvainen sinusta. Kardinaalimuutokset vaativat nuorelta äidiltä moraalista valmiutta, suvaitsevaisuutta ja kykyä sopeutua uuteen rooliin.

Mielenterveyshäiriöihin vaikuttaa monia tekijöitä. Puolison ja perheenjäsenten tuki ja apu ovat tässä tärkeitä. Raskauden aikaisen masennuksen tärkeimmät syyt ovat:

• hedelmöitys oli suunnittelematon ja siihen liittyy valtavia muutoksia, joihin nainen ei ole valmistautunut;
• arkipäivän ja asumisen ongelmat;
• aineellisten resurssien puute (esimerkiksi odottavalla äidillä ei ole vakituista työpaikkaa);
• sukulaisten ja aviomiehen kielteinen asenne "perheen lisäykseen";
• heikentävä toksikoosi;
• fysiologiset ja psykososiaaliset olosuhteet;
• kokemukset, jotka liittyvät rakkaan ihmisen, työpaikan jne. menetykseen;
• dopamiinin, serotoniinin, noradrenaliinin puute;
• endogeeniset tekijät (kehon sisäiset muutokset);
• lääkkeiden pitkäaikainen käyttö (rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet jne.);
• lääkkeiden yliannostus;
• hormonaaliset muutokset;
• epäonnistumiset aiemmin lasten hankkimisessa (keskenmeno, abortti, jäädytetty raskaus jne.);
• lisääntynyt väsymys ja heikkous.

Masennustilat voivat olla perinnöllisiä, ja ne voivat olla emotionaalisen, fyysisen tai seksuaalisen väkivallan aiheuttamia. Jokainen raskauden aikainen masennus on yksilöllinen, mutta siitä huolimatta sitä voidaan hoitaa. Lääkärit selittävät negatiivisen ilmiön leviämistä raskaana olevien naisten keskuudessa neuroendokriinisen järjestelmän ja emotionaalisen taustan välisellä läheisellä yhteydellä, joka on erityisen voimakas hormonaalisten muutosten vaikutuksen alaisena.

[ 3 ], [ 4 ]

Masennuksen oireet raskauden aikana

Raskaudenaikaisen masennuksen merkkejä ovat ahdistus fyysisestä kunnosta ja tulevasta synnytyksestä. Mielialan vaihtelut ja liiallinen itkuisuus johtavat unihäiriöihin ja kyvyttömyyteen herätä aamulla. Tämän seurauksena ilmenee vakavia ongelmia odottavan äidin hyvinvoinnissa.

Seuraavat raskaudenaikaisen masennuksen oireet erotetaan toisistaan:

• ärtyneisyys;
• nopea väsymys, jatkuva väsymyksen tunne;
• lisääntynyt nälän tunne tai ruokahaluttomuus;
• krooninen suru;
• ilon ja nautinnon puute elämässä;
• ei halua kommunikoida kenenkään kanssa;
• pelko mennä ulos (agorafobia);
• alhainen itsetunto;
• syyllisyyden tunteet ja itseluottamuksen puute;
• apatia;
• jatkuva uneliaisuus;
• epäluuloisuus ja ahdistus mistä tahansa;
• lisääntynyt herkkyys ja itkuisuus.

Jotkut raskaana olevat naiset ovat jatkuvasti huonolla tuulella, toiset tuntevat akuutin avuttomuuden ja hyödyttömyyden tunteen, mikä joskus johtaa itsemurha-ajatuksiin.

Jos et pysty viettämään jokaista päivää hetken ainutlaatuisuuden tietoisuudessa, vastaanottaen iloa ja nautintoa, ja jos raskaudenaikainen masennus nousee esiin, sinun kannattaa kääntyä psykologin puoleen.

Masennus raskauden alkuvaiheessa

Psykologit kutsuvat ensimmäistä kolmannesta "kieltämisen ajaksi". Uusi elämä on jo alkanut, mutta nainen unohtaa sen jatkuvasti, tietenkin jos ei ole myrkytysoireita tai muita ongelmia. Esimerkiksi odottava äiti keskustelee vakavasti ystävien kanssa vuorivaelluksesta tai miettii työmatkaa, joka osuu samaan aikaan 36. raskausviikon kanssa. Ja tämä on täysin normaalia, koska vatsa ja vauvan ensimmäiset liikkeet eivät ole vielä valmiita.

Raskauden alku on luultavasti vaikein ajanjakso jokaiselle naiselle. Keho rakentuu uudelleen ja tottuu "toimimaan uudella tavalla", kaikki kehon järjestelmät, myös hermosto, käyvät läpi muutoksia. Stressi, pelot mistä tahansa syystä (synnytys, vauvan terveys, taloudellinen vakaus jne.) – kaikki tämä ympäröi odottavaa äitiä. Usein masennus raskauden alussa liittyy perheongelmiin, kyvyttömyyteen tehdä suosikkiasioita (esimerkiksi käydä urheilutunneilla lääketieteellisten vasta-aiheiden vuoksi) tai kieltäytymiseen tavallisista asioista (esimerkiksi tupakointi).

Toistuvia mielialan vaihteluita ja lisääntynyttä herkkyyttä ei kuitenkaan pidä sekoittaa masennukseen. Monet naiset huomaavat emotionaalisen taustan epävakautta hedelmöittymisen jälkeen. Kummallista kyllä, tällaista käyttäytymistä pidetään lääketieteessä yhtenä raskauden epäsuorista merkeistä. Tällaisten muutosten syynä ovat hormonaaliset muutokset. Mielialan vaihtelut, uneliaisuus ja väsymys ovat fysiologisia normeja. Mutta pitkittyneet (kahden tai useamman viikon) ongelmat, joihin liittyy pessimistinen asenne, ajatukset siitä, että kaikki on kamalaa ja tulee olemaan vielä pahempaa, puheet kuolemasta ja jatkuva ahdistus, viittaavat todelliseen masennukseen.

Yksikään lääkäri ei voi ennustaa raskaudenaikaisen masennuksen seurauksia. Kanadalaiset tutkijat ovat havainneet, että psykoemotionaalisessa epävakaudessa syntyneillä lapsilla voi olla alhainen paino, hidas kehitys ja unihäiriöitä syntymän jälkeen. Odottavan äidin tulisi hakeutua erikoislääkärin vastaanotolle, jos hän kokee jatkuvaa ahdistusta.

Masennus raskauden alkuvaiheessa

Raskauden toisella kolmanneksella nainen tajuaa olevansa raskaana ja sitten hänelle tulee ajatuksia siitä, että lapsen syntymän myötä hänen oma elämänsä menee ylösalaisin. Psykologit ovat kutsuneet tätä vaihetta "kadonneen esineen etsimiseksi". Esineellä tarkoitetaan lempityötä, tiettyä rytmiä ja totunnaista elämäntapaa, ystäviä ja työtovereita, viihdettä jne. Mielenkiintoisinta on, että juuri tänä aikana monet naiset "löytävät itsensä uudeksi". Jotkut käyvät kielikursseilla, toiset löytävät lahjakkuuden laulamiseen ja piirtämiseen. Yleisesti ottaen psykologien mukaan tämä on odottavan äidin elämässä hyödyllisin ja aktiivisin ajanjakso. Mutta pessimistisiin ajatuksiin taipuvaiset ja masennukseen sairastuneet raskaana olevat naiset joutuvat kokemaan todellisia emotionaalisia myrskyjä.

Lääketieteellisten tietojen mukaan masennus raskauden aikana on paljon yleisempää kuin synnytyksen jälkeisenä aikana. Nämä kaksi ilmiötä eivät ole yhteydessä toisiinsa, eli synnytystä edeltävän masennuksen esiintyminen ei tarkoita sen ilmaantumista vauvan syntymän jälkeen.

Selkäkipu, painonnousu, rintojen turvotus, tiheä virtsaamistarve ja muut kehon piirteet aiheuttavat negatiivisia ajatuksia raskauden aikana. Mitä vaikeampi raskaus on fyysisesti, sitä vaikeampaa se on naiselle psyykkisesti.

Raskauden alkuvaiheen masennus on useiden negatiivisten tekijöiden yhdistelmä. Hormonit, jotka valmistavat kehoa raskauteen, vaikuttavat merkittävästi mielialan vaihteluihin. Unettomuus ei jätä mahdollisuutta hyvään lepoon. Taloudelliset ja sosiaaliset ongelmat sekä perheen sisäiset väärinkäsitykset voivat katalysoida odottavan äidin epävakaata psyykettä. Jos tähän lisätään vielä raskaana olevan naisen ahdistus, stressitaso laskee ennätyksellisen korkeaksi.

Naisen, joka on oppinut tuntemaan sisällään kehittyvän elämän, tulisi suojella itseään ulkopuolelta tulevalta negatiiviselta tiedolta. Valitse huolellisesti katsottavat elokuvat ja ohjelmat, ja neulomisen tai kirjonnan harrastaminen on hyvä ajatus. Luo ympärillesi viihtyisä, positiivinen ja rauhallinen ilmapiiri, jossa ei ole sijaa epätoivolle ja huolille. Muista, että stressaavat tilanteet ja negatiiviset ajatukset vaikuttavat negatiivisesti vauvaasi ja voivat jopa johtaa keskenmenoon.

[ 5 ], [ 6 ]

Masennus raskauden loppuvaiheessa

Psykologiassa kolmannella kolmanneksella on selkeä nimi – masennus. Tässä paniikki ilmenee usein tasapainoisimmissakin luonteissa. Naiset kuvittelevat värikkään tulevaisuuden ruukkujen, vaippojen ja kattiloiden kanssa. Aika ajoin yksinäisyys, epätoivo ja toivottomuus laskeutuvat sieluun. Jotkut raskaana olevat naiset ovat tänä aikana vihaisia aviomiehilleen, joiden elämä ei ole hajoamassa, ja anoppilleen, jotka kiusaavat neuvoillaan. Tärkeintä on antaa itselleen lupa olla joskus huonolla tuulella ja kunnioittaa itseään "näin".

Raskauden viimeisille kuukausille on ominaista: suuri vatsa ja siihen liittyvät liikkumisvaikeudet, selkärangan ja nivelsiteiden maksimikuormitus, avuttomuuden, hyödyttömyyden ja muista riippuvuuden tunne. Jotkut naiset uskovat, etteivät he ole enää kiinnostavia puolisoilleen, ja tämä puolestaan on täynnä lisääntynyttä itkuisuutta, ärtymystä ja kaunaa.

Raskauden loppuvaiheen masennus voi johtua pelosta tulevasta synnytyksestä, fyysisestä ja henkisestä väsymyksestä sekä ulkoisista tekijöistä. Ylipaino ja entisen seksuaalisen houkuttelevuuden menetys voivat naisen mielestä pahentaa masennusta. Tyytymättömyys itseensä ja viha heijastuvat lähimpiin ihmisiin, jotka "eivät ymmärrä mitään eivätkä tue".

Raskaana olevat naiset raskauden loppuvaiheessa käyttäytyvät joskus oudosti: he etsivät yksinäisyyttä, tekevät pitkiä kävelyretkiä luonnossa tai uppoutuvat ompeluun ja myötäjäisten valmistukseen. Itse asiassa on erittäin tärkeää kuunnella itseään ja kehoaan, niin raskauden aikainen masennus ei vaivaa sinua. Käytä arvokasta aikaa itseesi ennen vauvan syntymää, vauvan syntymän jälkeen sinulla ei ole enää tällaista ylellisyyttä.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Masennus raskauden viimeisinä viikkoina

Raskauden aikainen masennus havaitaan usein raskauden viimeisillä viikoilla. Vatsa saavuttaa maksimikokonsa, mikä estää kunnollisen levon, myös väsymys saavuttaa huippunsa ja nainen kaipaa raskauden nopeaa paranemista. Usein ärtymystä ruokkivat muiden kysymykset: kenen odotetaan synnyttävän, milloin synnytys tapahtuu jne.

Tutkijat väittävät, että raskauden viimeisten viikkojen masennus ei aiheuta odottavalle äidille paljon haittaa, mutta sillä on kielteinen vaikutus lapsen myöhempään elämään. Sikiönkehityksen aikana vauvan kokema stressi muodostaa tietynlaisen asenteen ja kyvyn selviytyä vaikeista tilanteista itsenäisesti syntymän jälkeen. On näyttöä siitä, että tällaiset lapset sopeutuvat vaikeuksiin vaikeammin, eivät osaa selviytyä elämän haasteista, kehittyvät huonommin ja jäävät jälkeen ikätovereistaan.

Synnytyksen aattona olevien naisten tulisi muistaa, että synnytys ja sopeutumisaika ovat helpompia ja nopeampia, mitä rauhallisempi, tasapainoisempi, fyysisesti ja henkisesti valmistautuneempi odottava äiti on. Älä siis tuhlaa voimiasi ja energiaasi negatiiviseen emotionaaliseen lietsomiseen, vaan tee jotain, mikä todella tuo sinulle iloa, sillä kauan odotettu kohtaaminen on aivan lähellä.

[ 11 ]

Masennus raskauden yhdeksännellä kuukaudella

Raskaus ei ole jatkuvaa euforiaa ja juhlatunnelmaa, joka kestää yli yhdeksän kuukautta, vaan myös aikaa, jolloin herää uusia, usein epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita. Psykologit suosittelevat äitiyslomalle jäämistä ajoissa sen sijaan, että työskentelisit supistusten alkamiseen asti. Tuttu elämäntapa tietenkin auttaa naista lykkäämään suurten elämänmuutosten toteutumista. Rakkaustyö, työtoverit ja tunne siitä, että on tarpeellinen ja tärkeä, suojaavat vain väliaikaisesti masennukselta raskauden aikana. Kaikki vauvan syntymän jälkeiset vaikeudet jäävät silti harteille, joten on parempi valmistautua henkisesti etukäteen ja välttää lumipalloefekti.

Yhdeksännen raskauskuukauden masennus voi kehittyä hysteriaksi, jos sitä ei hoideta ajoissa. Hermostuneisuus lisääntyy raskaan vatsan ja oman kömpelyyden vuoksi, nukkuminen (tukehtuminen vaivaa) ja syöminen (närästys) käy mahdottomaksi. Odottava äiti on huolissaan jokaisesta pienestä asiasta, ja hänen päänsä on täynnä ahdistavia ajatuksia synnytyksestä, omasta terveydestään ja vauvasta. On tietysti vaikea varautua kaikkiin muutoksiin tänä aikana. On tärkeää tietää, että murehtiminen on normaalia. Lähes jokainen yhdeksännellä kuukaudella oleva raskaana oleva nainen huomaa, kuinka hitaasti ja tuskallisesti aika kuluu. Raskaana oleville suunnatut erityiskurssit, kävelyt, valokuvaussessiot jne. auttavat selviytymään odotuksesta.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Masennus jäätyneen raskauden jälkeen

Jäätynyt raskaus on tragedia, joka vaikuttaa naisen fyysiseen ja henkiseen tilaan. Hedelmöittymisen jälkeen keho on käynnistänyt tarvittavat fysiologiset mekanismit valmistaakseen naista synnyttämään vauvan. Erilaisten olosuhteiden vuoksi alkion kehitys pysähtyy ja se poistetaan kirurgisesti, mikä johtaa "ohjelman epäonnistumiseen". Lapsen menetys muuttuu todelliseksi katastrofiksi, josta nainen syyttää itseään. Synkät ajatukset, kipu, väärinkäsitykset, viha, epätoivo ja irtautuminen ajavat naisen hulluksi ja voivat johtaa itsemurhayrityksiin.

Masennus jäätyneen raskauden jälkeen naisella vaatii pakollista läheisten huomiota ja joskus psykologista apua. Ensinnäkin sinun tulisi lopettaa itsesi syyttäminen. Et voi vaikuttaa vauvan kehitykseen kohdussa. Toiseksi, älä pidättele tunteitasi. Jos kyyneleet tulevat, itke. Kolmanneksi, tarvitset aikaa toipuaksesi henkisesti, energeettisesti ja fyysisesti. Kuntoutus kestää keskimäärin 3–12 kuukautta. Neljänneksi, käy lisätutkimuksissa. Tämä lisää luottamustasi suotuisaan lopputulokseen tulevaisuudessa.

Raskauden aikainen masennus, joka päättyy jäätyneeseen raskauteen, on ominaista elämänkiinnostusten menetys, kun mikään ei enää tee naista onnelliseksi, ja kipu ja melankolia lisääntyvät päivä päivältä. Tässä tapauksessa ei kannata lykätä psykologin käyntiä. Asiantuntija määrää rentoutusohjelman, hypnoosia, suosittelee joogaterapiakursseja tai akupunktiota.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Masennuksen diagnosointi raskauden aikana

Raskauden aikainen masennus diagnosoidaan oireiden perusteella. Diagnoosin vahvistamiseksi tarvitaan kaksi pääasiallista ehtoa:

• pessimistiset mielialat tai masentunut tila jatkuvat koko päivän vähintään kahden viikon ajan, lähes joka päivä;
• kiinnostuksen tai mielihyvän puute päivittäisistä toiminnoista saman ajan.

Lisäehdot ovat:

• unihäiriöt;
• ruokahalun väheneminen tai lisääntyminen;
• energian puute tai krooninen väsymys;
• psykomotorisen agitaation tai eston tila;
• paisunut syyllisyyden tai arvottomuuden tunne;
• keskittymiskyvyn heikkeneminen, kyvyttömyys tehdä päätöksiä tai ymmärtää ympärillä tapahtuvaa;
• itsemurha-aikeudet, kuoleman ajatukset.

Raskaudenaikaisen masennuksen diagnosointiin kuuluu erilaisia testejä, kyselyitä ja instrumentaalisia menetelmiä. Alustavan konsultaation aikana psykologi määrittää masennuksen luonteen (keskivaikea/vaikea) arviointiasteikkojen - Hamiltonin, Beckin ja sairaala-ahdistusasteikon - avulla. Täydellinen tutkimus sisältää verikokeen, jolla tunnistetaan masennukselle alttiuden geneettiset markkerit ja spesifiset laukaisevat tekijät, jotka laukaisevat patologisen mekanismin. Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että geneettinen seulonta mahdollistaa taudin tunnistamisen varhaisessa vaiheessa raskaana olevilla naisilla.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Masennuksen hoito raskauden aikana

Raskauden aikainen masennus vaatii pakollisen konsultaation psykologin tai psykoterapeutin kanssa, joka määrittää sairauden monimutkaisuuden ja määrää tarvittavan hoidon. Lievää ja keskivaikeaa vaihetta voidaan hoitaa hypnoosilla tai yksilöllisellä/ryhmäpsykososiaalisella lähestymistavalla eli pelkojen ja epäilysten läpikäymisellä pätevän asiantuntijan ohjauksessa. Psykoterapia jaetaan kognitiivis-käyttäytymisterapiaan ja ihmissuhdeterapiaan, joiden aikana raskaana olevat naiset pääsevät eroon emotionaalisista häiriöistä ilman lääkkeiden käyttöä hallitsemalla rationaalisen-positiivisen ajattelun taidot.

Uusimmista menetelmistä raskaudenaikaisen masennuksen hoitomuoto on kirkas aamuvalo ja omega-3-rasvahappojen nauttiminen samanaikaisesti. Useat tutkimukset antavat tietoa tällaisen hoidon tehokkuudesta ja turvallisuudesta. Valohoitoon on jopa olemassa erityisiä laitteita, jotka jäljittelevät auringonvaloa.

Farmakologisten lääkkeiden käytön osalta mielenterveyshäiriöiden hoidossa odottavilla äideillä masennuslääkkeitä määrätään seuraavissa tapauksissa:

• nainen kärsi vakavasta masennuksesta ennen hedelmöittymistä ja raskauden jälkeen tilanne paheni;
• tauti esiintyy usein uusiutuvien pahenemisten yhteydessä;
• vakaan remission saavuttaminen on vaikeaa;
• Masennus on oireeton.

Masennuksen oireista on tietysti parempi päästä eroon jo kauan ennen hedelmöittymistä, sillä kaikilla nykyaikaisilla psykotrooppisilla lääkkeillä on kyky tunkeutua istukan läpi lapsiveteen. Johtavat lääkkeet synnytystä edeltävän masennuksen torjunnassa ovat serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät - venlafaksiini, sertraliini, paroksetiini, fluoksetiini ja sitalopraami. Lääkkeiden käytön riskiin liittyy sydänvian, napatyrä ja kraniosynostoosin mahdollisuus lapselle, joten näitä aineita määrätään tilanteissa, joissa äidille koituva hyöty on kiistatta suurempi kuin sikiölle aiheutuva riski. Äideillä, jotka ottivat masennuslääkkeitä raskauden aikana, vauvoilla on syntyessään sellaisia ongelmia kuin: ripuli, vatsan toiminnan heikkeneminen, vapina, sydämen sykkeen nousu, hengitysvaikeudet jne.

Lääkkeiden annostus valitaan yksilöllisesti ja voi olla:

• "sertraliini" - kerta-annos 50-200 mg päivässä. Kurssi on 2-3 viikkoa;
• "venlafaksiini" - vähimmäisannos on 75 mg kaksi kertaa päivässä. Jos terapeuttista vaikutusta ei saavuteta muutaman viikon kuluessa, aineen määrää nostetaan 150-375 mg:aan päivässä;
• "paroksetiini" - taudin vakavuudesta riippuen suositeltu annos voi olla 10-60 mg päivässä. Hoidon kesto vaihtelee 2-3 viikon välillä, ja alkuannosta voidaan suurentaa;
• "fluoksetiini" - aluksi 20 mg päivässä (suurin annos - 80 mg) 3-4 viikon ajan;
• "Sitalopraami" - 10-60 mg päivässä. Hoitojakso on enintään 6 kuukautta.

Raskauden aikaisen masennuksen farmakologisilla lääkkeillä on vaikuttava luettelo sivuvaikutuksista, mukaan lukien:

• ruoansulatushäiriöt (ummetus, ilmavaivat, pahoinvointi, hepatiitti jne.);
• keskushermoston toimintahäiriöt (hallusinaatiot, uneliaisuus, paniikkikohtaukset, kouristukset jne.);
• allergiset reaktiot;
• hengityselinten ongelmat (vuotava nenä, hengenahdistus, yskä jne.);
• sydän- ja verisuonisairaudet (esimerkiksi takykardia, paineen nousu);
• tiheä virtsaaminen.

Farmakologisten aineiden käyttöä koskevat erityisohjeet koskevat maksan vajaatoimintaa, sydänsairauksia ja munuaissairauksia sairastavia potilaita. Lääkkeen määrää ja sen vaikutusta seuraa lääkäri ottaen huomioon itsemurhayritysten mahdollisuuden, jonka todennäköisyys voi kasvaa lääkkeiden käytön myötä. Annoksen lisääminen ja vähentäminen tapahtuu sujuvasti ja tiukasti lääkärin kanssa sovitussa aikataulussa.

Vaikeaa raskaudenaikaista masennusta voidaan hoitaa sähkösokkihoidolla missä tahansa vaiheessa. Menetelmä perustuu stressihormonien tukahduttamiseen aiheuttamalla kouristuksia. Akupunktiota, jolle on ominaista minimaaliset sivuvaikutukset, käytetään myös vaihtoehtona lääkehoidolle. Akupunktiopisteisiin kohdistuva työ mielenterveyshäiriöiden torjumiseksi kestää 4–8 viikkoa.

Hyviä tuloksia saavutetaan hoitamalla raskaudenaikaista masennusta fyysisillä harjoituksilla. Harjoittelun intensiteetti riippuu sairauden vakavuudesta ja gynekologin yksilöllisistä ohjeista. Lisäksi maksimaalinen vaikutus havaitaan kuntosalilla käydessä, eikä silloin, kun kompleksia harjoitellaan itsenäisesti kotona. Nainen voi valita itselleen sopivimman liikuntamuodon, ja suositeltuja liikuntamuotoja ovat jooga, uinti, aerobic ja pilates.

Käy ilmi, että raskaudenaikaista masennusta hoidetaan rohdosvalmisteilla. Suosituin ja tehokkain lääke lievien tai kohtalaisten vaivojen hoidossa on mäkikuisma. Kasvi ei aiheuta haittaa, jos naisella ei ole yksilöllistä intoleranssia. Yrttiraaka-aineiden saanti tulee sopia gynekologin ja psykoterapeutin kanssa. Odottavien äitien tulisi olla varovaisia, koska mäkikuisma ei sovi yhteen farmakologisten masennuslääkkeiden, siklosporiinien ja muiden lääkkeiden kanssa. Kysymys laadukkaan ja ympäristöystävällisen tuotteen valinnasta on edelleen avoin, joten osta mäkikuismaa luotettavilta yrttiharrastajilta tai rohdosapteekeista. Suositeltu annos on 300 mg hauduketta enintään kolme kertaa päivässä. Keiton valmistamiseksi tarvitset lasillisen kiehuvaa vettä ja 2 ruokalusikallista kuivaa raaka-ainetta, joita pidetään puoli tuntia vesihauteessa.

Masennuksen ehkäisy raskauden aikana

Raskauden tila vaatii ennen kaikkea sukulaisten ja rakastavan puolison emotionaalista tukea. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että raskauden aikainen masennus kehittyy niillä naisilla, joita usein kritisoidaan perheessä ja jotka kohtaavat väärinkäsitysten muurin. On tärkeää, että odottava äiti kuuntelee hänen pelkojaan ja kokemuksiaan lähimpien ihmisten toimesta, jotka auttavat häntä tuntemaan positiivisia tunteita ja palauttamaan elämänilon.

Masennuksen ehkäisy raskauden aikana koostuu:

• täysi lepo;
• terveellinen uni;
• oikea, tasapainoinen ravitsemus, rikastettu vitamiineilla ja kasvikuiduilla;
• jännittävä, hyödyllinen toiminta, joka tuo odottavalle äidille maksimaalisen onnellisuuden ja tyytyväisyyden;
• päivittäiset kävelyretket;
• kohtalainen fyysinen aktiivisuus;
• pakollinen ulkonäön hoito;
• kyky keskittyä positiivisiin ajatuksiin ja luoda oma harmoninen todellisuutesi, kyky siirtyä nopeasti optimistiseen asenteeseen;
• tarve mennä äitiyslomalle ajoissa;
• viestintä samanhenkisten ihmisten kanssa (esimerkiksi synnytysvalmennuskursseille osallistuminen);
• ajoissa lähete psykologille/psykoterapeutille.

Rasvahapot, monityydyttymättömät hapot, auttavat ehkäisemään masennusta: dokosaheksaeenihappo (DHA), eikosapentaeenihappo (EPA) ja omega-3, joita löytyy rasvaisista kaloista. Lisäksi DHA on kasviperäistä ja EPA eläinperäistä. Stressin vähentämisen lisäksi hapoilla on hyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonitoimintaan, ehkäisten useita sydänsairauksia.

Odottavan äidin on tärkeää ymmärtää, että raskaudenaikainen masennus on yleinen ongelma. On tärkeää hyväksyä masentunut tilansa, luopua syyllisyyden tunteesta ja tarvittaessa hakeutua ajoissa erikoistuneeseen apuun.