Pyöräily raskauden aikana

Pyöräilyn ansiosta lantion lihakset vahvistuvat ja jalojen lujuus lisääntyy, ja nivelet kehitetään lonkkavyöhykkeellä. Tämä vuorostaan helpottaa työn prosessi ja vähentää heidän arkuuttaan. Lisäksi tällaiset matkat edistävät hengitystaajuuden lisääntymistä ja parantavat sydämen toimintaa. Tämä on myös erittäin tärkeää synnytyksen aikana. Pyöräily raskauden aikana tekee lantionpohjan lihaksista ja myös vatsan puristimesta voimakkaamman, mikä vähentää venytysmerkkien mahdollisuutta sekä liikalihavuuden kehittymistä.

Onko mahdollista ajaa polkupyörä raskauden aikana?

Pyörän ajaminen raskauden aikana on sallittua, mutta emme saa unohtaa, että nainen ja lapsi ovat vaarassa. Tällöin sikiöön kohdistuva riski pudotuksen kasvaessa kasvaa vastaavasti raskauden aikana. Tietenkin, ennen kuin istut pyörällä, sinun on otettava huomioon erilaisia tekijöitä - kuten hyvinvointi, kyky ratsastaa ja luonne ratsastaa. Suuri vaara on vakava jarrutus tai kääntyminen ja tietenkin kaatuminen.

Jos ajet hitaasti, hyvät taidot ja tuttu tie - se on aika turvallista. Ennen matkaa kannattaa myös varmistaa, että pyörä toimii oikein. Sinun on kiinnitettävä huomiota tie, johon aiot ajaa - sinun on valittava polut tasaisella kankaalla, jolla ei ole reikiä.

Pyöräily raskauden alkuvaiheessa

Polkupyörän ajoaika raskauden aikana on sallittua neuvotella lääkärin kanssa, jos tätä ei ole vasta-aiheita. Olisi pidettävä mielessä, että jos nainen ei ole ajautunut polkupyörään ennen raskautta, hän ei saa aloittaa jo raskauden aikana.

[1]

Polkupyörän ratsastuksen etuudet ja haitat raskauden aikana

Mitä tulevasta äidistä, ja hänen vauvastaan on erittäin hyödyllistä olla ulkona useammin. Polkupyörällä kävellä kaikkiin muihin mahdollisuuksiin voit pitää hyvää fyysistä muotoa ja nopeasti palauttaa lapsen syntymän jälkeen.

Pyöräilyn edut raskauden aikana:

• Nopeutunut pysähtynyt pienessä lantion ja jalkojen veressä;
• Perineumin lihaksisto tulee vahvemmaksi ja joustavammaksi;
• Selkärangan lihakset.

Mutta polkupyörän etuja raskaana oleville naisille ei ole kaikkien käsitystä. On monia lääkäreitä, jotka uskovat, että tällaiset harjoitukset voivat olla haitallisia odottaville äideille. Yleensä pelot ovat maan alla, sillä nopea ajo voi johtaa ongelmiin - jatkuvan ravistelun vuoksi voi johtaa lisääntyneen kohdun ääriin, mikä voi johtaa ennenaikaiseen syntymään.

Pyöräily raskauden aikana on vaarallista, koska nainen voi saada loukkaantua eikä vain matkoilla, mutta myös jarrutettaessa. Erittäin vaarallinen ja putoava, koska ne voivat aiheuttaa vammoja. Tämän seurauksena amnioottisen nesteen ennenaikainen erottaminen, istukan rappeutuminen tai työn alkaminen ja pahimmassa tapauksessa jopa vauvan kuolema on mahdollinen .

[2]