Bromi

Tämä mikroelementti ei haise kovin hyvältä, joten kreikan kielestä nimi "bromi" tarkoittaa "hajua". Ja silti bromi on välttämätön ihmiselle, koska sitä on lähes kaikissa sisäelimissä. Mitä hyötyä bromista voi olla ihmiselle?

[ 1 ], [ 2 ]

Bromin ominaisuudet

Bromi on raskas hivenaine, kuusi kertaa ilmaa painavampi. Se on ruskea neste, jolla on erittäin pistävä ja epämiellyttävä haju.

Bromia voidaan saada suolajärvistä, maanalaisista kaivoista ja luonnonlähteistä – siellä tätä hivenainetta esiintyy yhdessä muiden yhdisteiden kanssa. Näitä yhdisteitä kutsutaan natriumbromidiksi, kaliumbromidiksi ja magnesiumbromidiksi.

Ihmisen päivittäinen bromin tarve on 0,4–1 mg. Bromia saa leivästä, pavuista, maidosta ja maitotuotteista sekä lääkkeiden ravintolisistä.

Bromin ominaisuudet

Jopa 300 milligrammaa – se on bromin määrä ihmisen kudoksissa. Sitä on lähes kaikissa sisäelimissä – munuaisissa, kilpirauhasessa, veressä, luissa, lihaksissa ja aivolisäkkeessä. Bromi poistuu elimistöstä itsestään hajoamistuotteiden – virtsan ja hien – mukana.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Miten bromi vaikuttaa kehoon?

Se parantaa sukupuolielinten toimintaa, lisää miesten siittiöiden määrää ja parantaa niiden elinvoimaa, auttaa ihmistä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja rentoutuneemmaksi, vaikuttaen hermoston toimintaan.

Bromi parantaa mahanesteen ominaisuuksia ruoansulatuksessa ja vaikuttaa mahanesteen happamuuteen.

Bromi imeytyy huonosti, jos elimistössä on suuria annoksia alumiinia, klooria, jodia ja fluoria.

Bromin puutteen merkkejä

Nämä ovat hermoston toiminnan häiriöitä - aiheetonta ärtyneisyyttä, masennusta, huonoa unta

• Ihmisen kasvu hidastuu bromin puuttuessa
• Libido heikkenee
• Hemoglobiinitasot ovat laskussa
• Raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riski
• Elinajanodote lyhenee
• Mahalaukun happamuuden väheneminen, mikä estää ruoan normaalia sulamista
• Kilpirauhashormonien tuotannon väheneminen
• Kuiva iho ja ihottumat
• Nuha
• Ruoan huono ruoansulatus ja imeytyminen
• Keuhkoputkentulehdus

Ylimääräinen bromi

Bromi on melko myrkyllinen aine, jonka ylimäärää ei pidä sallia. Muuten voit kuolla. 35 gramman annosta pidetään tappavana.

Bromia voi saada liikaa elimistöön pavuista, pähkinöistä, bromipitoisista suoloista ja myös kalasta (mutta siellä sitä on paljon vähemmän kuin viljoissa ja pähkinöissä).

[ 8 ], [ 9 ]

Bromin luonnolliset lähteet

• Vehnä
• Ohrajauhot
• Pavut
• Pavut
• Maapähkinä
• Manteli
• Hasselpähkinä
• Pasta
• Maito ja maitotuotteet
• Kalastaa

Bromia, kuten muitakin hivenaineita, on oltava ruokavaliossa. Siksi se on tarpeen sisällyttää ruokalistaan joko tuotteina tai vitamiini-mineraalikomplekseina.