Vitamiinit miehille 45 ikävuoden jälkeen

Vitamiinit miehille 45 vuoden iän jälkeen ovat välttämättömiä riittävien mikroelementtien palauttamiseksi ja elämän täyden toiminnan ylläpitämiseksi.

Vitamiineja tarvitaan missä iässä tahansa vastustuskyvyn ylläpitämiseksi ja hyvien olosuhteiden tarjoamiseksi kehon kasvulle. Jokaisella iällä tiettyjen vitamiinien tarve on kuitenkin erilainen, joten sinun tulisi valita vitamiinit tietyn ikäryhmän mukaan.

Miehet altistuvat aina suuremmalle fyysiselle rasitukselle, minkä seurauksena heidän lihasmassansa on huomattavasti suurempi kuin naisilla. On ymmärrettävä, että mitkään farmakologiset vitamiinit eivät voi korvata niiden puutetta, jos terveellistä ravintoa ei käytetä tuoreiden vihannesten ja hedelmien avulla.

Lisäksi on suositeltavaa suosia vähäkalorista lihaa, kalaa, viljaa ja maitotuotteita. Vain tässä tapauksessa elimistö saa tarvittavat vitamiinit. Sekä miehille että naisille ja lapsille B-, A-, C- ja E-vitamiinit ovat tärkeitä.

Apteekista ostettuja vitamiineja ei pidä ottaa jatkuvasti, vaan niitä suositellaan ottamaan vain kuukauden mittaisina kuureina, joiden välillä on tauko. Normaalin vitamiinitason ylläpitämiseksi tulisi syödä pähkinöitä, maitotuotteita, vihanneksia, hedelmiä, kalaa, kasviöljyä, maksaa, tattaria, vihreitä ja kanaa.

Vitamiineja on saatavilla monenlaisia, joko erikseen tai yhdessä.

Vitamiinien käyttöaiheet miehille 45 vuoden jälkeen

Ihmiskehossa kaikki vitamiinit sisältyvät tiettyyn koostumukseen, ja kun joidenkin määrä vähenee, havaitaan muutos elinten toiminnassa tai kudosten rakenteessa.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti suojaa soluja ulkoisen ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta ja auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä.

Vitamiinien käyttöaiheita miehille 45 vuoden jälkeen ovat liiallinen fyysinen aktiivisuus, jatkuva stressi, joka häiritsee psyko-emotionaalista tasapainoa, sekä työmäärä.

Vitamiinien nauttiminen on välttämätöntä eri urheilulajeja harrastaessa ja aktiivista vapaa-aikaa harrastaville. Vitamiinien käyttö on erityisen perusteltua huonon ravitsemuksen yhteydessä, kun miehen elimistö ei saa riittävästi ravintoaineita, mikro- ja makroelementtejä. Tämä voi ilmetä kuivan, yksitoikkoisen ruoan tai puolivalmisteiden syömisen seurauksena.

Samanaikaisen kroonisen patologian, kuten hepatiitin tai diabeteksen, läsnä ollessa havaitaan luonnollisten vitamiinien riittämätöntä tuotantoa sekä niiden riittämätöntä saantia ravitsemuksen seurauksena.

Kausiluonteisen vitamiininpuutoksen aikana tai vakavan sairauden jälkeisen kuntoutuksen aikana elimistö tarvitsee vitamiineja määrällisen koostumuksen täydentämiseksi.

Lisäksi vitamiineja käytetään laajalti apuaineina kroonisen alkoholismin hoidossa, kun käytetään antibakteerisia ja kemoterapeuttisia aineita.

Vapautuslomake

Vitamiineja valmistetaan pääasiassa tablettimuodossa. Tämä yksinkertaistaa niiden käyttöä ja on erittäin kätevää säilyttää. Jokainen valitsee itselleen sopivimman pakkauksen. Joten jos tiedetään, että elimistöstä puuttuu esimerkiksi kalsiumia, ihminen voi ottaa kalsiumia vain kapseleissa.

Kausiluonteisen vitamiinipuutoksen yhteydessä on kuitenkin suositeltavaa käyttää monimutkaisia valmisteita, jotka koostuvat useista eri tyypeistä. Duovit-vitamiinit miehille sisältävät optimaalisen vitamiinikoostumuksen, jonka avulla voit täydentää puutetta ja lisätä kehon suojaavia toimintoja.

Se sisältää retinolia, tiamiininitraattia, kolekalsiferolia, riboflaviinia, askorbiinihappoa, foolihappoa, tokoferoliasetaattia, syanokobalamiinia, pyridoksiinihydrokloridia, kalsiumpantotenaattia ja nikotiiniamidia. Näin ollen Duovit-tabletin ottaminen antaa henkilölle päivittäisen määrän erilaisia vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä täysipainoiselle elämälle.

Vapautumislomake sallii yhden tabletin sisältävän tarvittavan määrän vitamiineja, mikä säännöllisellä käytöllä varmistaa niiden tason normalisoitumisen kehossa.

Jotkut tabletit voivat sisältää vain hivenaineita (kalsiumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, kuparia, mangaania, magnesiumia, molybdeeniä).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamiikka

Vitamiinien vaikutusmekanismi määräytyy niiden kyvyn perusteella osallistua aineenvaihduntaprosesseihin ja olla osa useimpia kehon rakenteita.

Vitamiinien, erityisesti B-ryhmän, farmakodynamiikka yli 45-vuotiaille miehille johtuu niiden osallistumisesta aineenvaihduntaan ja hermoston toimintaan. A-vitamiini on välttämätön epiteelin kehitykselle ja visuaalisen pigmentin tuotannolle.

D-vitamiinin avulla säädellään kalsiumin imeytymistä ja hampaiden ja luiden tarvittavaa mineralisaatiota. Raudan imeytymistä säätelee C-vitamiini, joka osallistuu myös hapetus-pelkistysprosesseihin.

Farmakodynamiikka, erityisesti E-vitamiini, suojaa kalvoja vaurioilta ja ylläpitää niiden toimivuutta fysiologisen antioksidantin ansiosta.

Yhdessä mikroelementtien kanssa vitamiineilla on tärkeä rooli kehon elintärkeissä toiminnoissa. Ne ovat kudosten osia tai hormonien ja entsyymien aktivaattoreita.

Siten fosfori ja kalsium osallistuvat luurakenteiden ja hampaiden mineralisaatioon ja stimuloivat myös monia entsymaattisia reaktioita, säätelevät sydänlihaksen sävyä, impulssien siirtymistä hermokuituja pitkin ja kontrolloivat solukalvojen läpäisevyyttä.

B-vitamiinit yhdessä raudan ja kuparin kanssa ovat tärkeässä roolissa punasolujen synteesissä. Lisäksi molybdeeni, mangaani, sinkki ja magnesium ovat välttämättömiä, jotta keho voi suorittaa tiettyjä reaktioita.

Farmakokinetiikka

Vitamiinien veteen liukenemiskyvyn perusteella erotetaan rasvaliukoiset ja vesiliukoiset tyypit. Vitamiinien farmakokinetiikka miehillä 45 vuoden iän jälkeen riippuu tästä indikaattorista.

Näin ollen vesiliukoiset vitamiinit, kuten B-ryhmä, biotiini ja C, imeytyvät hyvin eivätkä ylitä vitamiinien päivittäistä tarvetta. Ylimääräinen saanti ei hyödynnä kudoksia, vaan se erittyy munuaisten tai joissakin tapauksissa suoliston kautta.

Rasvaliukoiset D- ja A-vitamiinit imeytyvät suun kautta otettuina hyvin ohutsuolesta rasvojen läsnä ollessa. E-vitamiinin imeytyminen on kuitenkin suhteellisen heikkoa (25–85 %).

Tämän tyyppinen vitamiini kertyy maksaan, mikä tekee siitä myrkyllisemmän elimistölle kuin vesiliukoiset vitamiinit.

Farmakokinetiikka varmistaa hiilihydraattien aineenvaihdunnan energiavarastojen, lipidien, proteiinielementtien ja nukleiinihappojen kertymisen sekä kollageenin ja välittäjäaineiden muodostumisen hermoimpulssien kuljettamiseksi kuituja pitkin.

Aineenvaihduntaan osallistumisen lisäksi vitamiineja tarvitaan luurakenteiden kasvuun ja mineralisaatioon, haavan paranemisprosessien nopeuttamiseen aktivoimalla regeneratiivisia reaktioita. Lisäksi vitamiinit ylläpitävät kalvojen normaalia rakennetta ja säätelevät niiden läpäisevyyttä.

Vitamiineja tarvitaan osallistumaan lääkeaineiden mikrosomaaliseen aineenvaihduntaan ja elimistön detoksifikaatioon, kudosten kehitykseen ja erilaistumiseen sekä immuunivasteen ylläpitoon.

Vitamiinien nimi miehille 45 vuoden jälkeen

Riippuen siitä, mistä vitamiinista on puutos, sinun tulee valita sopivin kompleksi, jonka ansiosta vitamiinien ja mikroelementtien taso kehossa tasapainottuu.

Vitamiinien nimi miehille 45 vuoden jälkeen sisältää sekä yksittäisiä vitamiineja että monimutkaisissa valmisteissa olevia vitamiineja, esimerkiksi Duovit, Supradin ja muut.

Jos sinun on tuettava hampaiden, luiden rakennetta tai parannettava näkötoimintoja, A-vitamiini (retinoli), pyridoksiini auttavat, mikä myös palauttaa hermoston.

Sydämen normaalin toiminnan ylläpitämiseksi on otettava tiamiinia. Erytropoieesin aktivoimiseksi ja solukalvojen vaurioiden estämiseksi on välttämätöntä käyttää foolihappoa, syanokobalamiinia ja tokoferolia.

C-vitamiini vahvistaa verisuonten seinämiä ja ylläpitää ikenien ja hampaiden terveyttä. Pantoteenihappoa ja biotiinia käytetään aineenvaihduntaprosessien normalisointiin, erityisesti proteiinien imeytymiseen.

Kalsiferoli säätelee kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaa ja vaikuttaa myönteisesti niiden imeytymiseen suolistossa ja kertymiseen luihin.

Antotapa ja annostus

Kussakin tapauksessa antotapa ja annostus on määritettävä erikseen terveydentilan, iän ja samanaikaisen kroonisen patologian perusteella.

Useimmat vitamiinit otetaan kerran päivässä, mieluiten aterioiden aikana tai niiden jälkeen, veden kanssa. Myös vitamiinien käytön kesto määrätään kussakin tapauksessa eri tavalla, koska vitamiinien liikakäyttö vaikuttaa negatiivisesti elimistöön.

Tämä pätee erityisesti rasvaliukoisiin tyyppeihin, koska ne pystyvät kerääntymään maksaan ja osoittamaan myrkyllisiä vaikutuksiaan. Antotapaa ja annosta säädetään myös ottaen huomioon muiden lääkkeiden saanti.

Useimmissa tapauksissa terapeuttisen kurssin kesto on yksi kuukausi, ja sen jälkeen on pakollinen tauko. Lisäksi on otettava huomioon, mihin vitamiinikompleksia käytetään - vitamiininpuutoksen ehkäisyyn tai hoitoon.

Kun otat useita vitamiineja, joista jokainen on erillinen lääke, niiden yhdistäminen on mahdollista pakollisella annostuksen säädöllä.

Optimaalisin on käyttää monimutkaisia valmisteita, jotka sisältävät useita vitamiineja. Tässä tapauksessa valmistaja valitsee kunkin vitamiinin optimaalisen annoksen, joka vastaa päivittäistä normia.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vitamiinien käytön vasta-aiheet miehille 45 vuoden jälkeen

Ennen käyttöä on otettava huomioon vitamiinien käytön vasta-aiheet miehille 45 vuoden jälkeen. Näitä ovat kehon yliherkkyys, geneettisesti määritetty, joka on sen yksilöllinen ominaisuus.

Lisäksi sinun ei tule ottaa vitamiineja, jos sinulla on A-, D- ja E-vitamiinien hypervitaminoosi (korkea vitamiinipitoisuus). Tämä johtuu niiden kyvystä liueta rasvoihin, mikä varmistaa niiden kertymisen maksaan ja myrkyllisen reaktion kehoon.

Vitamiineja ei tule käyttää vaikeassa munuaisten vajaatoiminnassa, virtsakivitaudeissa, kihtissä, kohonneissa punasoluarvoissa, tromboflebiitissa ja tromboemboliassa.

Vasta-aiheita ovat fruktoosi-intoleranssi, imeytymishäiriö, raudan ja kuparin aineenvaihduntahäiriöt, kohonneet kalsiumpitoisuudet ja sen liiallinen erittyminen.

Elinpatologioista on tarpeen korostaa tyreotoksikoosia, kroonista glomerulonefriittia, kroonista sydämen vajaatoimintaa, ruoansulatuselinten limakalvojen haavaumia, tuberkuloosin aktiivista vaihetta ja sarkoidoosin esiintymistä anamneesissa.

Sinun tulee ottaa vitamiinitabletteja varoen, jos sinulla on diabetes, koska tabletin kuoressa saattaa olla sokeria.

Lisäksi on syytä korostaa seuraavia tiloja, joissa vitamiinien käytön aikana tarvitaan myös valvontaa. Näitä ovat maksavaurio, akuutti munuaistulehdus, sappikivitauti, krooninen haimatulehdus, allergiset sairaudet, onkologiset sairaudet ja idiosynkrasia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vitamiinien sivuvaikutukset miehille 45 vuoden jälkeen

Joissakin tapauksissa vitamiinien sivuvaikutuksia havaitaan miehillä yli 45-vuotiailla, vaikka niiden esiintyminen on melko harvinaista. Tästä huolimatta on tarpeen ottaa huomioon niiden esiintymisen mahdollisuus.

Immuunipuoliskolta voi kehittyä allergisia reaktioita, mukaan lukien välittömiä reaktioita anafylaktisen sokin, angioedeeman ja bronkospasmin muodossa.

Ruoansulatusjärjestelmä voi reagoida vitamiinien ottamiseen dyspeptisillä häiriöillä, pahoinvoinnilla, oksentelulla, vatsa- ja vatsakivulla, suolen toimintahäiriöillä (ummetus, ripuli) ja lisääntyneellä suolahapon erityksellä. Veressä havaitaan kohonneita kalsium- ja glukoosipitoisuuksia sekä heikentynyttä glukoosinsietoa. Laboratorioparametreihin kuuluvat kohonnut ASAT-, alkalisen fosfataasin ja laktaattidehydrogenaasin aktiivisuus.

Hermoston sivuvaikutuksia ovat päänsärky, uneliaisuus, herkkyyden muutokset ja huimaus. Myös näköhäiriöt ovat mahdollisia.

Iholla voi esiintyä ihottumaa, punoitusta, nokkosihottumaa, pistelyä, kutinaa sekä halkeamia jaloissa ja kämmenissä ihon liiallisen kuivumisen vuoksi. Myös seborrooinen ihottuma ja hiustenlähtö ovat mahdollisia. Virtsatiejärjestelmän sivuvaikutuksia ovat munuaisten toiminnan heikkeneminen, virtsan värjäytyminen ja lisääntynyt kalsiumin erittyminen.

Yleisoireita ovat lämpötilan nousu, kiihtyneisyys ja lisääntynyt hikoilu. Sydämen toiminta voi häiriintyä sydänlihaksen impulssien rytmin ja johtavuuden muutosten myötä.

Yliannostus

Jos vaadittuja annoksia noudatetaan, yliannostus on epätodennäköistä. Jokainen tabletti sisältää optimaalisen vitamiinien määrällisen ja laadullisen suhteen, minkä ansiosta voit ottaa yhden tabletin päivässä päivittäisen määrän saavuttamiseksi.

Yliannostus voi ilmetä vitamiinien pitkäaikaisen käytön seurauksena, joka ylittää suositellun keston. Yliannostuksen kliinisten oireiden kehittymisen välttämiseksi on tarpeen noudattaa vitamiinien annostusta ja ottamisen kestoa.

Todennäköisin yliannostus on A- ja D-vitamiinien, jotka edustavat rasvaliukoista ryhmää. Liiallinen D-vitamiinin saanti voi ilmetä heikkoutena, painonpudotuksena, pahoinvointina, oksenteluna, yleisenä hypertermiana ja kouristusoireyhtymänä.

A-vitamiinin osalta, jos vitamiinin sallittu taso ylittyy, havaitaan päänsärkyä, huimausta, unihäiriöitä, pahoinvointia, oksentelua, valoherkkyyden heikkenemistä, kouristuksia ja heikkoutta.

E-vitamiinin yliannostus voi ilmetä nopeana väsymyksenä, päänsärkynä, lihasheikkoutena, kaksoiskuvina, ruoansulatushäiriöinä ja lievänä kreatiuriana.

Jos jokin yllä mainituista oireista havaitaan, sinun tulee lopettaa vitamiinien käyttö ja ottaa yhteyttä lääkäriin.

Yhteisvaikutus muiden lääkkeiden kanssa

Pohjimmiltaan vitamiineja käytetään melko hyvin rinnakkain monien lääkkeiden kanssa, koska niitä käytetään lisähoitona erilaisiin sairauksiin.

Vitamiinien vuorovaikutus miehillä yli 45-vuotiaiden kanssa muiden lääkkeiden, esimerkiksi tetrasykliiniryhmän antibakteeristen aineiden, kanssa vaatii erityistä huomiota, koska kaikkia vitamiineja ei voida käyttää yhdessä niiden kanssa. Lisäksi varovaisuutta on noudatettava vitamiinien ottamisessa samanaikaisesti antasidien kanssa, koska ne voivat vähentää niiden imeytymistä.

Jos niiden yhteiskäyttö on edelleen tarpeen, on suositeltavaa pitää vähintään 3 tunnin tauko niiden ottamisen välillä. Monimutkaisia vitamiinivalmisteita on käytettävä varoen muiden rasvaliukoisia lääkkeitä sisältävien lääkkeiden kanssa. Niiden yhteiskäytön seurauksena yliannostuksen ja toksisten reaktioiden riski kasvaa.

Vuorovaikutus muiden antikoagulanttiryhmän lääkkeiden kanssa, jotka voivat vaikuttaa veren hyytymisjärjestelmään, vaatii myös seurantaa verenvuodon suuren todennäköisyyden vuoksi.

Suuret C-vitamiiniannokset eivät sovi yhteen sulfa-lääkkeiden kanssa, koska ne voivat aiheuttaa kristalluriaa. Lisäksi on otettava huomioon pyridoksiinin kyky vähentää levodopan terapeuttista vaikutusta.

Antibioottien osalta riboflaviini vähentää niiden imeytymistä ja terapeuttista vaikutusta, ja siksi on tarpeen noudattaa 3 tunnin tauko annosten välillä.

Säilytysolosuhteet

Lääkinnällisten ominaisuuksien säilyttämiseksi on tarpeen noudattaa vitamiinien säilytysolosuhteita yli 45-vuotiaille miehille. Tätä varten valmistaja määrittelee tietyt ilmastolliset ominaisuudet huoneelle, jossa vitamiinit on tarkoitus säilyttää.

Siksi lämpötila, kosteustaso ja valaistus ovat erityisen tärkeitä. Vitamiinien säilyttämiseksi on välttämätöntä pitää lämpötila enintään 25 astetta, samoin kuin liiallisen valaistuksen puuttuminen suoran auringonvalon muodossa.

Lisäksi minkä tahansa lääkkeen, myös vitamiinien, säilyttäminen tarkoittaa, että lapsilla ei ole pääsyä lääkkeisiin. Vitamiinien liiallinen käyttö voi aiheuttaa myrkytyksen tai sivuvaikutuksia. Yliannostus voi aiheuttaa erilaisia kliinisiä oireita, jotka voivat uhata lasten terveyttä.

Säilytysolosuhteita on noudatettava koko säilyvyysajan, jotta vältetään vitamiinien farmakokineettisten ja farmakodynaamisten ominaisuuksien vuoksi hyödyllisten ominaisuuksien menetys.

Parasta ennen -päiväys

Vitamiinien vapautumismuodosta riippuen myös säilyvyysaika voi vaihdella. Keskimäärin tämän ajanjakson kesto on 3 vuotta. Tänä aikana on suositeltavaa ottaa huomioon lääkkeen säilytystä koskevat suositukset.

Tarvittavien olosuhteiden puuttuessa vitamiinien rakenteen muutosten todennäköisyys kasvaa, mikä voi ilmetä muissa kliinisissä vaikutuksissa, jotka uhkaavat ihmisten terveyttä.

Viimeinen käyttöpäivämäärä tulee ilmoittaa lääkkeen ulkopakkauksessa nopeaa saatavuutta varten sekä sisäpullossa, jotta jos pahvipakkaus katoaa, viimeinen käyttöpäivämäärä on edelleen näkyvissä.

Vitamiinit miehille 45 vuoden jälkeen ovat olennainen osa terveellisiä elämäntapoja. Vitamiinikomplekseja ei kuitenkaan pidä ottaa jatkuvasti, sillä yliannostus on mahdollinen, erityisesti rasvaliukoisten vitamiinien kohdalla. Noudattamalla annostusta ja hoitojaksojen välisiä taukoja vitamiinit tarjoavat riittävän tason elimistössä ja vahvistavat sitä.