Omenaruokavalio: juomat laihtumiseen

Mehu, smoothiet, kompotti, cocktail, kvass, limonadi, uzvar, tee - voit valmistaa omenoista juoman jokaiseen makuun, päivittäiseen ja ruokavalioon. Jopa alkoholia valmistetaan omenoista (muistakaa kuuluisa Calvados ja siideri, kotitekoiset astiat), mutta emme puhu siitä nyt. Hedelmät ovat yhteensopivia monien muiden hedelmien, samoin kuin vihanneslajitelman, marjojen kanssa.

• Sanalla sanoen, painonpudotukseen tarkoitetut omenat ovat todellinen löytö kotitekoisten juomien ystäville. Kumpi on parempi - valitset itse.

Kompotti valmistetaan viipaleista, joissa on kuori, ilman ydintä. Tämä on suosituin omenajuoma. On parempi ottaa happamia lajikkeita. Vesi, sokeri maku - ja viiden minuutin kuluttua kevyt juoma on valmis. Rikkaamman maun ja värin saamiseksi voit heittää kourallisen marjoja - mansikoita, vadelmia, kirsikoita, vaatia puoli tuntia.

Apple smoothie on täydellinen aamiainen. Erityinen maku saadaan, jos hedelmiä esipaistetaan uunissa useita minuutteja. Kuutioitu omena, kaurapuuro, kefiiri, hieman kanelia tulee lyödä kulhoon. Kaada tarvittaessa lisää kefiiriä tai makeuta hunajalla.

Detox-cocktailia varten tarvitset vihreitä hedelmiä, porkkanoita, appelsiinin mehuksi; banaani, raastettu inkivääri, minttu vatkaa erikseen. Kaada kolmen mehun seos paksuksi massaksi ja vatkaa uudelleen. Cocktaililla on puhdistavia ominaisuuksia myrkyistä ja toksiineista.

Pehmeän teen valmistamiseksi tarvitset teen lisäksi omenoita ja mansikoita. Per litra kiehuvaa vettä - 1 rkl. Lusikallinen mustaa teetä, iso hedelmäpala kuutioiksi leikattuna, kourallinen marjoja. Ainesosat laitetaan teekannuun, kaadetaan nesteellä ja infusoidaan 30 minuuttia. Minttu, sitruuna, timjami lisätään halutessasi.

Jäälimonadi on erinomainen virkistävä ja väkevöity juoma. Valmista niiden keltaiset hedelmät, inkivääri, sitruuna. Omenaviipaleet keitetään vedessä, johon lisätään raastettu kuori ja suikaleiksi leikattu inkivääri. 10 minuutin keittämisen jälkeen laita kaneli ja neilikka. Siivilöi laskeutunut liemi, kaada joukkoon sitruunamehu ja hunaja. Tarjoile erityisissä laseissa, olkien ja jään kanssa.

Juo inkiväärillä ja omenoilla painonpudotukseen

Inkivääriä ja omenoita sisältävän juoman resepti painonpudotukseen on erinomainen valinta useissa tapauksissa:

• ruokavaliossa painonpudotukseen;
• intensiivisen harjoittelun tai fyysisen työn jälkeen;
• janon sammuttamiseen ja virkistykseen.

Pääkomponentit antavat juomalle maksimaalisen hyödyn: vitamiinit, antioksidantit, pektiinit, kuidut, kivennäisaineet. Inkivääri vahvistaa immuunijärjestelmää, stimuloi verenkiertoa, puhdistaa kehoa. Yhdessä laihtumiseen tarkoitettujen omenoiden kanssa se antaa iholle luonnollisen värin ja joustavuuden, parantaa aineenvaihduntaa ja alentaa painoa. Sitruunat tarjoavat C-vitamiinia ja antioksidantteja. Hunaja lisää juoman vahvuutta, lisää makua ja tuoksua.

• Valmistusjärjestys on seuraava:

1. 100 g:n juuri puhdistetaan, leikataan nauhoiksi, laitetaan säiliöön.
2. Punaiset omenat 10 kpl. Leikkaa, laita sinne.
3. Lisää 2 sitruunan kuorta.
4. Kaada 5 litraa vettä.
5. Kuumenna kiehuvaksi, keitä 3 minuuttia.
6. Vaadi noin 2 tuntia.
7. Lisää hunaja ja sitruunamehu.

2 tunnin infuusioprosessissa kasviperäiset ainesosat antavat juomalle hyödylliset aineet, aromit ja makuominaisuudet. Inkivääri-omenajuoman sisällyttäminen normaaliin ruokalistaan auttaa vähentämään ylipainoa, parantaa hyvinvointia ja positiivisia näkymiä.

Laihdutusjuoma omenalla, inkiväärillä ja kanelilla

Terveellisistä laihtumiseen tarkoitetuista juomista omenoiden, inkiväärien ja kanelin kanssa erottuvat reseptit, jotka on valmistettu teestandardien mukaan, eli murskattuja ainesosia infusoidaan. Tällainen teeseremonia voidaan suorittaa myös inkivääri-kaneliteetä ja omenoita laihduttamiseen. Resepti on seuraava:

• ohuet ympyrät inkivääriä, puolikasta omenaa ja kanelia kaada keitettyä vettä teekannuun;
• vaadi 10 minuuttia;
• lisää hunajaa;
• kaada kauniisiin kuppeihin.

Varhain aamulla valmistettu virkistävä juoma korvaa perinteisen tee-kahvi-cappuccinon, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja siihen liittyviä prosesseja. Tämä ja muut inkivääriinfuusioiden ominaisuudet tunnettiin satoja vuosia sitten. Joten uskottiin, että kuuma juoma ohentaa verta, se alkaa liikkua nopeammin ja aktivoi muita prosesseja. Sisäistä lämpöä muodostuu - tämä selittää teen lämmittävän vaikutuksen.

Lisääntynyt hapen saanti aktivoi aivojen toimintaa ja kohottaa mielialaa. Juominen voi jopa lievittää migreenikipua. Aineenvaihduntaprosessien kiihtymisen avulla voit nopeasti poistaa myrkkyjä: ne eivät kerry eivätkä saastuta kehoa. Tästä johtuen ilmenee lämpöä polttava vaikutus ja painonpudotus.

Erinomaisena bonuksena elimistö saa suojaa vilustumiselta sekä makuhermoille virkistystä suolaisista ruoista.

Kefiiri omenalla

Normaalin painon ylläpitäminen ja ruoansulatuksen parantaminen vaatii joskus hyvin vähän: esimerkiksi järjestelmällinen purkaminen kefirin avulla omenan kanssa. Toimenpide vie vähän aikaa, ja hyödyt ovat niin konkreettisia, että sinun tuskin tarvitsee etsiä muuta, kun edullisia laihdutusomenoita on aina käsillä ja valikoiman fermentoidut maitotuotteet ovat laajasti edustettuina kauppojen hyllyillä ja hyllyillä.

• Hedelmien ja kefirin etuja vaihtoehtoihin verrattuna on, että tällaista ruokaa ei tarvitse valmistaa erikseen.

Sekä yksi että toinen ruokavaliokomponentti myydään valmiina, jää vain pestä hedelmät ja kaada juoma annoksina. Molemmat tuotteet hyväksyvät kehon hyvin, ne tarjoavat erilaisia ravintoaineita eivätkä ole ylikuormitettu kaloreilla. He syövät niitä mielihyvin ja miellyttävinä, eivätkä väkisin, kuten joitain ei-rakastettuja ruokavaliotuotteita.

• Omenat ja kefiiri eivät vaadi mausteita, eikä kylläisyyden tunteen vuoksi laihdu nälkää.

Kyllä, ja ruuan määrällä on tärkeä rooli, ja se on 1,5–2 kg hedelmiä ja sama määrä litraa juomaa. Kefiiri otetaan vähimmäisrasvapitoisuudella ja omenat, mieluiten vihreitä. Tällaisella ruokamäärällä vatsa täyttyy jatkuvasti ja ihminen on täynnä.

• Jos raa'at hedelmät ovat haitallisia ruoansulatukselle, ne paistetaan mikroaaltouunissa tai uunissa.

On parempi tehdä tämä etukäteen, jotta ruokalaji on valmis syötäväksi ajoissa. Kefiiriin saa pudottaa hieman hunajaa.

Toinen ruokavalion ainesosa on puhdas vesi: ilman kaasua, väriä, hajua. Ruusunmarjan keittäminen on sallittua. Nestettä kuluu joka tunti ja hedelmiä ja hapanmaitojuomaa - kun virkistymishalu herää.

Tällainen järjestelmä on valinnainen; vaihtoehdot ovat mahdollisia - jaa kaikki ruoka 6 annokseen ja syö tuntikohtaisesti erityisen järjestelmän mukaan.

Juo inkivääriä, omenoita, sitruunaa ja kanelia

Kuumalla juomalla, jossa on inkivääriä, omenoita, sitruunaa ja kanelia, saavutetaan litteä vatsa, kauniit lantiot ja hoikka vartalo. Mutta hyödyt eivät koske vain painonpudotusta. Juoma rikastaa kehoa vitamiineilla, kivennäisaineilla, antioksidanteilla, hyödyllisillä hapoilla.

• Inkivääri puhdistaa suolistoa ja ihoa, lisää immuunipuolustusta, aktivoi verenkiertoa.
• Kaneli sävyttää, vaikuttaa positiivisesti mielialaan.
• Sitruuna antaa C-vitamiinia, lisää makua.
• Omenat ovat arvokkaita kuidun, raudan ja vitamiinien lähteenä.
• Hunaja lisää makua ja tarjoaa tärkeitä ainesosia.

Terveellisen juoman valmistamiseksi inkivääristä, omenoista painonpudotusta varten kuorittu juuri leikataan viipaleiksi, omenat kuorilla ja siemenillä - viipaleiksi, kuori - viipaleiksi, kaneliksi - tikkuiksi. Ota 5 litraan vettä 12 punaista omenaa, 3 sitruunaa, noin 10 cm pitkä inkivääri, 1-2 kanelitankoa. Hunaja - maun mukaan. Pannulle laitetut ainekset sekoitetaan, keitetään noin kolme minuuttia ja suodatetaan siivilän läpi. Sitruunamehua ja hunajaa lisätään puhdistettuun juomaan oman maun mukaan.

Sinun pitäisi tietää, että ruoansulatuskanavan elimet eivät ymmärrä inkiväärin yliannostusta hyvin. Ja että tuore juuri on terveellisempää, mutta piristää ruokahalua, kun taas kuiva raaka-aine hillitsee sitä.

Laihduttavat omenasmoothiet

Niille, joiden on "pelastettava" figuuri pitkittyneen ahneuden jälkeen, omenasmoothiet laihtumiseen sopivat. Tämä on kefiristä ja omenoista valmistettujen nestemäisten jälkiruokien nimi. Tämä on todellinen vaihtoehto kefirin ja omenoiden paastopäiville painonpudotukseen, jota kaikki eivät kestä. Muista, että tällaisen ruokavalion vakiovalikko on 1,5 litraa kefiiriä plus 1,5 kg omenoita päivässä.

• Ainesosien tärkeimmät edut ovat bifidobakteerien ja kuidun läsnäolo.

Pelkkä lasillinen cocktailia riittää aktivoimaan ruoansulatus- ja aineenvaihduntaprosesseja, estämään kilojen kerääntymisen vatsaan ja lantioon. 150g annokseen tarvitset 3 omenaa sekä hunajaa ja kanelia. Sose valmistetaan kuorituista omenoista, kaadetaan kaikki yhteen kulhoon ja sekoitetaan cocktailiksi.

Omenacocktail kefirillä tulisi nauttia päivällisen sijaan. Juoma on melko tyydyttävä, mikä säästää painonpudotusta nälästä. Ja vähimmäiskalorit vähentävät kokonaiskalorimäärää 300-500 kcal päivässä.

Yöllä otettu juoma palauttaa mikroflooran, ympäröi seinät ja täyttää vatsan estäen "nälkäisiä" kouristuksia. Jos juot sen aamulla, ei sen sijaan, vaan ennen aamiaista. Tämä auttaa käynnistämään ruoansulatuksen ja paremmin omaksumaan ruoan. Siten ilman suuria uhrauksia muutaman viikon kuluttua on mahdollista saavuttaa halutut muutokset kuviossa.

Laihduttava cocktail selleri omenakurkku

Smoothie eli selleristä, omenasta, kurkusta valmistettu laihdutuscocktail on ravitsemusasiantuntijoiden tunnustama vartaloa parantava lääke. Tärkein ainesosa on selleri. Mausteinen kasvi tunnetaan aromaattisista, rasvaa polttavista, vitamiini- ja antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Juurien ja varsien sisältämiä eteerisiä öljyjä, vitamiineja, antiseptisiä, vahvistavia komponentteja pidetään erittäin arvokkaina, joten kasvia käytetään menestyksekkäästi ruoanlaitossa, vaihtoehtoisessa lääketieteessä ja kosmetologiassa.

Selleristä sekä kurkusta ja omenoista valmistetun juoman edut painonpudotuksessa ovat seuraavat:

• energisoi ja energisoi;
• puhdistaa myrkkyjä;
• tyydyttää nälän;
• parantaa ihonväriä;
• vahvistaa kynsiä ja hiuksia;
• polttaa intensiivisesti rasvaa.

Tällaisella juomalla voit juoda korkeakalorisia ruokia pelkäämättä ruoansulatushäiriöitä tai painonnousua. Se on hyödyllinen kaikkina vuodenaikoina. Aamulla otettuna se virkistää ja kiinteyttää kehoa.

Hedelmä- ja vihannescocktailin valmistuksen ominaisuudet:

• Laimenna saatu seos vedellä, muuten se on sose, jota on hankala juoda.
• Keitä pikkuhiljaa estääksesi juoman käymisen. 1,5 litran saamiseksi riittää yksi kurkku ja omena, nippu sellerivihanneksia.
• Älä sekoita enempää kuin 3-4 komponenttia: saat todennäköisesti terveellisen, mutta mauttoman seoksen.

Smoothie omenoista laihtumiseen

Hedelmäsmoothie voi olla kevyt jälkiruoka tai se voi olla täysi ateria. Tiheyden vuoksi et voi juoda homogeenista massaa, vaan syödä jälkiruokalusikalla, maistelemalla ja vähitellen kyllästyen. Näin sana "maku" kerjää – hitaasti, rauhallisesti, nauttien aromista ja herkästä mausta.

• Kotitekoiset omenasmoothiet painonpudotukseen ovat terveellinen vaihtoehto nykyaikaisille juomille, jotka ovat tulvineet vähittäiskaupan ja kahviloiden hyllyille: virvoitusjuomat, jauhetut mehut, energiajuomat.

Omenoiden painonpudotukseen liittyvien etujen yhteydessä mehujen käyttö sellun kanssa on melko loogista. Todellakin, smoothieissa, toisin kuin kompoteissa tai nestemäisissä mehuissa, kaikki hyödylliset aineet, jotka ovat läsnä koko hedelmässä, säilyvät. On vain yksi tapa pilata juoman ravitsemusominaisuudet: jos liioittelet sitä lisäämällä korkeakalorisia ruokia - jäätelöä, jogurttia tai muita ylilyöntejä.

Omenasmoothien etuja ovat, että se on nopea valmistaa ja sopii hyvin muiden hedelmien kanssa, ja mikä tärkeintä, vihannesten kanssa, jotka eivät ole maultaan niin miellyttäviä, mutta hyödyllisiä painonpudotuksessa. Greippi-omenajuoma valmistetaan seuraavasti:

• 1 omena ja puolikas sitruunan kuori, leikkaa, leikkaa massa ilman väliseiniä paloiksi. Lisäaineet - omenaviinietikka (1 rkl), raastettu inkivääri (0,5 tl), vähän omenamehua tai puhdasta vettä. He kaikki törmäävät yhteen.

Smoothie selleristä ja omenoista laihtumiseen

Monet sellerin ystävät eivät ole edes tietoisia sen ravitsemuksellisista ominaisuuksista. Rakastajat käyttävät tuoksuvaa kasvia vain siksi, että he pitävät tuoksusta. Senrin lisääminen vain salaatteihin ja kotisäilykkeisiin on kuitenkin ansaitsematon nöyryytys vihannespuutarhojen tuoksuvalle kuninkaalle, jolla on ainutlaatuiset makuominaisuudet. Sekä nuorentavia, palauttavia ja rasvaa polttavia ominaisuuksia.

• Painonpudotukseen tarkoitettujen sellerin ja omenoiden smoothien tulisi olla kaikkien niiden pöydällä, jotka sitoutuivat normalisoimaan hahmon näiden kasvien kypsymiskauden aikana.

Salaatit, mehut, selleri smoothiet, joihin on lisätty omenamassaa painonpudotukseen, ovat hyödyllisiä milloin tahansa vuoden aikana. Omenat pehmentävät hieman karkeaa hajua ja lisäävät juoman ravitsemustehokkuutta. Aamulla juotuna tämä cocktail tarjoaa sävyä ja raikkautta koko päivän ajan. Lounaalla on suositeltavaa kaataa liha-, kala- ja jälkiruoka-annokset paksulla omena-sellerimassalla ilman lihomisriskiä. Samalla juoma parantaa ihon tilaa ja ihoa, stabiloi sokeria ja edistää normaalia ruoansulatusta.

2 smoothie-annoksen valmistamiseen riittää 1 vihreä varsi ilman lehtiä ja 2 samanväristä omenaa. Voit lisätä vielä 2 kiiviä. Hienonna kaikki pestyt ja kuoritut ainekset blenderin kulhoon ja sekoita tasaiseksi. Muista laimentaa vedellä, muuten siitä ei tule smoothieta, vaan perunamuusia. Tarjoile virkistävä juoma (vaikka se olisi itsellesi!) kauniissa cocktaillasissa.

Kiivi ja omena smoothie

Yleensä kiivi- ja omenasmoothieihin lisätään muutama ainesosa. Ota 2 kiiviä varten varsi selleriä, basilikaa ja yksi omena painonpudotusta varten. Lisää 100 ml vettä ja vähän hunajaa.

Ohjeet juoman valmistamiseksi, jossa on omenoiden avainkomponentti painonpudotukseen, ovat seuraavat:

1. Kuori hedelmät kuoresta, selleri - karkeista ulkokuiduista.
2. Leikkaa luetellut komponentit paloiksi, hienonna basilikan oksat.
3. Laita kaikki blenderiin.
4. Vatkaa tasaiseksi paksuksi massaksi.
5. Laimenna puhtaalla tai kivennäisvedellä.

• Muiden reseptien mukaan omenoihin ja kiiviin lisätään tomaatteja tai limeä, smoothieita laimennetaan vihreällä teellä. Ja pellavansiemenet sisältyvät kauniiseen vihreään pinaattijuomaan.

Smoothieiden erikoisuus on se, että niitä käyttävät laihduttajat ja painonnousut, kasvissyöjät ja rationaalista ravitsemusjärjestelmää noudattavat. Tuoreet hedelmä-, marja- ja vihannesjuomat säilyttävät joukon vitamiineja ja kaikkea hyödyllistä, mitä puutarha- ja puutarhatuotteissa on runsaasti, etenkin ilman kemikaaleja kasvatettuna.

Avainkomponenttien lisäksi smoothieihin voidaan lisätä pähkinöitä, siemeniä, hedelmäpaloja, sokeroituja hedelmiä; laimenna teellä, mehulla, jogurtilla, kefirillä, maidolla ja luo reseptejä, jotka ovat ainutlaatuisia maun ja hyödyllisyyden suhteen. Kauniiseen kulhoon laitettu ja hedelmäviipaleilla koristeltu smoothie herättää ruokahalua ja miellyttävimmät assosiaatiot - kesään, luontoon, rentoutumiseen. Ja painonpudotuksen psykologinen puoli on myös erittäin tärkeä!

Smoothie greipin ja omenan kanssa

Greippi rasvanpolttajana on tulossa yhä suositummaksi. Tätä katkeraa ja suoraan sanottuna ei sitrusperheen herkullisinta hedelmää käyttävät yhä enemmän ihmiset, jotka valitsevat terveellisen elämäntavan ja urheilullisen hahmon. Omenoiden lisääminen painonpudotukseen auttaa parantamaan makua.

Smoothien "greippi, omena" perusta on paksu massa, joka koostuu pienistä massapaloista ja mehusta. Mukavuuden vuoksi pitoisuutta vähennetään lisäämällä mehua, vihreää teetä, maitoa, fermentoituja maitotuotteita tai keitettyä vettä. Kuumana vuodenaikana lasiin heitetään murskattua jäätä, mikä tekee ruokavaliolääkkeestä paitsi hyödyllisimmän, myös virkistävän juoman.

Greippi-omenanatursokilla on useita ravitsemuksellisia etuja:

• aktivoi aineenvaihduntaa;
• polttaa lipidejä;
• kyllästyy vitamiineilla;
• säätelee ruoansulatusta;
• tyydyttää nälän ja osittain janon.

On myös kolikon toinen puoli, eli greippi. Hän on hyvin allerginen. Happojen runsaus tekee juoman juomisen tyhjään mahaan kiellettyä.

• Yhteensopimaton joidenkin lääkkeiden kanssa, mikä voi johtaa niiden neutraloitumiseen tai ei-toivottuun kertymiseen.

Smoothien tekeminen ei vaadi erityisiä taitoja, riittää, että sinulla on laite - ennen kaikkea tehosekoitin. Kuoritut ja hienonnetut omenat ja greipit laitetaan syvään kulhoon ja kaadetaan tasaiseksi. Valmis massa laimennetaan yhdellä yllä luetelluista vähäkalorisista komponenteista.

Vesi omenalla ja kanelilla

Ruokavalio voi olla tehoton, jos juominen on järjestetty lukutaidottomasti tai sitä ei noudateta. Monet eivät pidä tavallisesta vedestä - ruokavalion välttämättömästä osasta, myös omenoista laihtumiseen. Laihduttajat sanovat, että he eivät voi juoda, koska he eivät tunne janoa. He korvaavat sen teellä tai juovat jopa vähemmän kuin vaaditaan, koska ovat tottuneet muihin juomiin, mutta ne eivät ole sallittuja ruokavalion aikana.

• Vesi omenalla ja kanelilla tulee hyväksi vaihtoehdoksi ei-rakastuille juomille ja auttaa ylläpitämään ruokavalioon osallistuvan ihmisen vesitasapainoa.

Jotta juoma olisi mahdollisimman maukas, valitse tuoksuvia hedelmiä ja luonnollista kanelia. Se on tuoksu, joka saa sinut haluamaan kokeilla uutta juomaa. On kuitenkin tärkeää olla liioittelematta sitä, eli olla "nuhtelematta" sitä: liian voimakas aromi hylkii ja joskus aiheuttaa pahoinvointia.

• Omena-kanelijuoman valmistukseen käytetään makeita lajikkeita.

Viipaloidut kuorimattomat hedelmät ja kanelitanko kaadetaan litraan vettä, laitetaan jääkaappiin 2 tunniksi. Dieettinen viileä juoma on valmis. Tyhjään vatsaan juominen tuoksuva vesi toimii ensi silmäyksellä banaalisti: se täyttää mahalaukun tilavuuden ja vähentää ruokahalua. Mutta psykologinen puoli on myös tärkeä: kaneli yhdistetään leivonnaisiin, joten luonnollinen halu syödä tuore pulla kanelisemman tuotteen syömisen jälkeen on jonkin verran tylsistynyt. Painonpudotuksessa näyttää siltä, että hän ei olisi vain juonut maustettua vettä, vaan "melkein" söi pullan. Teoreetikot kirjoittavat tästä, mutta onko se todella niin - katso itse!

Painonpudotuskompotti inkiväärillä ja omenalla

Jokaiselle, jolla on vähän kokemusta keittiövälineiden käsittelystä, ei ole vaikeaa valmistaa kompotin laihtumiseen inkivääriä ja omenoita. Siksi vaiheittaisia yksityiskohtia siitä, että laihdutusomenat tulisi ensin pestä ja sitten leikata viipaleiksi, pidetään tarpeettomina.

• Tämä on sanomattakin selvää, ja tuskin kukaan on yrittänyt keittää hilloketta pesemättömistä tai kokonaisista hedelmistä.

Kysymys saattaa olla inkivääri, vähemmän suosittu ainesosa. Joten kompotin juuri pestään, puhdistetaan, leikataan varren poikki tai hierotaan karkeasti.

Inkivääriä käytetään sen rasvanpolttotehokkuuden vuoksi. Eteerisillä öljyillä on tonisoivia, verenkiertoa ja aineenvaihduntaa stimuloivia ominaisuuksia, ne edistävät niiden ihmisten painonpudotusta, jotka todella haluavat sitä: he noudattavat ruokavaliota, asettavat jonkinlaisia kieltoja, elävät aktiivista elämäntapaa. Omena-inkiväärijuoma tukee näitä toimia ja auttaa laihduttamaan luonnollisella tavalla.

Kompotti vaatii:

• inkivääri 10 cm;
• omenat 10 kpl;
• sitruunan kuori 2 kpl. Ilman valkoista kuorta;
• kaneli 2 tikkua;
• vesi 5l.

Kaikki aineosat, paitsi hunaja, kaadetaan vedellä ja keitetään 3 minuuttia. Lisää sitruunamehu ja vähän hunajaa. Juo lämpimänä tai jäähdytettynä.

Tee omenoiden kanssa laihtumiseen

Mikä on omenatee? Todellako pusseja, joissa on pientä pölyä ja joissa on pistävä keinotekoisen aromin tuoksu? Onneksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat laihduttamista terveellisemmillä elintarvikkeilla. Painonpudotukseen tarkoitettu omenatee on oman tuotannon luonnollinen tuote.

Teen alla moderni ihminen yleensä ymmärtää myymälätuotteita, jotka on kasvatettu erityisillä viljelmillä "tee" maissa ja pakattu kirkkaisiin laatikoihin missä tahansa, pienissä yksityisissä yrityksissä. Esivanhempamme eivät kuitenkaan juoneet vain tuontiteetä, vaan myös omaa viljelyään. Omenoista valmistetut juomat painonpudotukseen valmistetaan paikallisista hedelmistä ja yrteistä, kuivatuista hedelmistä ja mausteista.

• Erityisen tuoksuva juoma saadaan tuoreista omenankukista.

Omenakomponentit yhdistyvät täydellisesti klassisten teiden, lääkekasvien, jasmiinin, lehmusen, inkiväärin, vaniljan ja hunajan kanssa. Tämän ansiosta voit luoda ainutlaatuisia yhdistelmiä terveellisistä juomista turvautumatta eksoottisiin tuontiaineisiin.

Hyöty on, että omenateet sisältävät kaikki tuoreen hedelmän ainesosat, joita lämpökäsittely ei tuhoa. Tämä on laaja valikoima aineita - vitamiineista pektiineihin. Ei vain sellun, vaan myös kuoren ja siementen läsnäolo lisää hyödyllisten komponenttien pitoisuutta teessä. Resepti yksinkertaiseen juomaan, joka on valmistettu kuivatuista omenaviipaleista kanelilla, ruusunmarjoilla ja sitruunamelissalla:

• Kourallinen kuivattuja ruusunmarjoja ja omenoita heitetään termospulloon, kaadetaan kiehuvalla vedellä, lisätään kaneli ja ripaus sitruunamelissaa. Vaadi 2-3 tuntia, juo ruokavalion aikana tai vain niin.