Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Laihduttaminen: miten tehdä se oikein?
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Tehokas laihtuminen on kaikkien naisten unelma. Jokaisella naisella on elämässään ollut hetkiä, jolloin painonpudotusta pidettiin välttämättömyytenä. Nykyään vain laiskat eivät tarjoa uusia tapoja laihtua, mutta ylipainoisten ihmisten määrä viittaa siihen, että tällaiset menetelmät eivät takaa tuloksia. Laihtuminen voidaan saavuttaa useilla nykyään saatavilla olevilla menetelmillä: erilaisilla dieeteillä, ihmepillereillä, harvinaisten yrttien keitoksilla, vöillä ja shortseilla laihtumiseen. Kaikki nämä keinot lupaavat lähes välittömiä tuloksia, mutta on sanomattakin selvää, että ilman huolellista itsetyötä tämä on mahdotonta.
Jos haluat laihtua vahingoittamatta terveyttäsi ja ilman riskiä lihoa takaisin, sinun on lähestyttävä asiaa vakavasti. Et voi laihtua ilman ponnisteluja, et voi pudottaa kymmentä kiloa kolmessa päivässä, ja näkyvän tuloksen saavuttamiseksi ja ennen kaikkea sen luotettavaksi vahvistamiseksi sinun on käytettävä paljon aikaa.
[ 1 ]