Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruokavalio kolmannelle veriryhmälle: miten laihtua kunnolla
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kolmannen veriryhmän ihmiset voivat helposti noudattaa ruokavaliotaan ja jopa tehdä siitä pysyvän elämäntavan. Ja kaikki tämä johtuu heidän erinomaisesta kyvystään sopeutua hyvin ruokavalion muutoksiin ja vakiintuneesta hermoston toiminnasta. Kuinka laihtua oikein, jos sinulla on kolmas veriryhmä?
[ Kolmannen veriryhmän edustajien ominaisuudet
Miksi kolmannen veriryhmän ihmisillä on niin hyvä vastustuskyky? Koska Peter d'Adamon kirjoissaan kuvaaman veriryhmien alkuperäteorian mukaan kolmannen veriryhmän ihmiset ovat tyypillisiä paimentolaisia, jotka joutuivat reagoimaan hyvin nopeasti ilmaston ja ravinnon muutoksiin.
Ehkä juuri tästä syystä he perivät geeniensä kautta hermoston vakauden ja vahvuuden. Kolmannen veriryhmän edustajien ei kuitenkaan tulisi epätasapainottaa ruokavaliotaan, koska muuten he voivat häiritä vastustuskykyään vieraita bakteereja ja viruksia vastaan.
Kolmannen veriryhmän omaavien ihmisten ruokavalion on oltava monipuolinen, muuten heidän diabeteksen riskinsä voi kasvaa. Heillä voi myös olla multippeliskleroosi ja krooninen väsymysoireyhtymä, joka on tyypillistä työnarkomaaneille ja joista kolmannen veriryhmän ihmiset erottuvat arkielämässä.
Urheilu ja ruokavalio kolmannelle veriryhmälle
Urheilu yhdistettynä ruokavalioon on erittäin tehokasta painonpudotuksessa. Uinti, juoksu ja pyöräily ovat erittäin hyviä palauttamaan verenkiertoa ja vaikuttamaan aineenvaihduntaan (nopeuttamaan sitä).
Mitä ruokia on kielletty veriryhmältä 3?
- Maissi
- Tattari ja siitä valmistetut tuotteet
- Maapähkinä
- Vehnä ja siitä valmistetut tuotteet
- Sokeri
- Kasviöljyistä peräisin olevat rasvat
- Seesami
Nämä tuotteet edistävät rasvan kertymistä ihmisillä, joilla on kolmas veriryhmä, koska ne kykenevät estämään insuliinin tuotantoa ja siten hidastamaan aineenvaihduntaa.
Vehnä ja siitä valmistetut tuotteet (erityisesti puuro) vaikuttavat erittäin negatiivisesti aineenvaihduntaan. Toisin sanoen vehnäruoat edistävät rasvan kertymistä elimistöön.
Kolmannen veriryhmän omaavien ihmisten on erittäin tärkeää liikkua, jättää ruokalistalta kiellettyjä ruokia pois ja rajoittaa aterioidensa kokoa syömättä liikaa. Näin olet aina hoikka ja kaunis.