Mitä tehdä päänsärylle?

Päänsärky ei ole vain epämiellyttävä oire. Päänsäryn aikana maailma tuntuu pysähtyvän – työskentely, opiskelu, kotitöiden tekeminen tulee mahdottomaksi, eikä edes tavallinen lepo tuo iloa. Miksi näin tapahtuu, miten siihen voi suhtautua ja mitä tehdä päänsäryn kanssa?

Kivun syitä voivat usein olla liiallinen henkinen stressi, lihasväsymys, kaulanikamien osteokondroosi, aivoverisuonten heikkeneminen, unihäiriöt, ravitsemuksen puute ja paljon muuta. Joskus päänsärky on välikorvatulehduksen tai hammassairauksien aiheuttaman kivun säteilyä.

Epänormaali verenpaine, hermostunut stressi, migreeni, kohonnut kallonsisäinen paine – on niin monia tekijöitä, jotka voivat laukaista päänsäryn.

Mitä tehdä, jos sinulla on kova päänsärky?

Ensin sinun on selvitettävä päänsäryn mahdollinen syy ja poistettava se:

• vilustuminen ja akuutit hengitystieinfektiot – sinun tulee ottaa lääkkeitä, jotka lievittävät aivoödeemaa ja kipulääkkeitä (parasetamoli, analgiini, aspiriini, tempalgiini, sedalgiini);
• kaulanikamien sairaudet - kaulan ja kauluksen alueen hieronta, kaulan ja olkavyöhykkeen lihasten terapeuttiset harjoitukset auttavat hyvin. Lääkkeistä sigan, oxygan, nimesil, nimesulidi auttavat;
• matala verenpaine – joskus riittää, että keität itsellesi kupin kahvia tai vahvaa teetä, syöt suklaapatukan tai juot kuumaa kaakaota. Jos tämä ei auta, voit niellä kaksi tablettia sitramonia, askofeenia, kofalginia tai farmadolia;
• korkea verenpaine - jos olet vakuuttunut siitä, että sinulla on korkea verenpaine, ja tämä on ensimmäinen kerta - sinun on suljettava ruokavaliostasi pois kahvijuomat, Coca-Cola ja suolaiset ruoat sekä alkoholi. Sinun kannattaa ehdottomasti käydä makuulla ja laittaa kylmä kompressi otsalle. On hyvä juoda rauhoittavaa teetä, voit lisätä yrttiteetä ja minttua. Lääkkeistä auttavat indapamidi, kaptopriili, enalapriili ja losartaani. Tällainen tabletti tulee ottaa kerran, voit aloittaa puolella, mutta enintään yhdellä! Jos vaikutusta ei ole ja päänsärky toistuu, on parempi kääntyä lääkärin puoleen eikä ryhtyä itsehoitoon. Voit ottaa verenpainetta alentavia tabletteja vasta verenpaineen mittaamisen jälkeen tonometrillä;
• stressaavat ja psyko-emotionaaliset tilanteet - tässä tapauksessa on parempi maata alas, yrittää rauhoittua ja rentoutua, sytyttää tuoksukynttilä, laittaa päälle kevyttä musiikkia. Voit juoda rauhoittavaa lääkettä: valerian tinktuuraa, korvalolia, äitiyrttiä, novopassiittia, fitosediä.

Mitä tehdä, jos päänsärky on jatkuvaa?

Mitä tehdä, jos sinulla on jatkuvasti päänsärkyä? Vastaus tähän kysymykseen on selvä: sinun pitäisi käydä lääkärissä selvittämään ongelman taustalla oleva syy. Loppujen lopuksi pääsi ei ole vain särky, vaan se on jonkin seurausta. Lääkäri voi mitata verenpaineesi, tutkia silmänpohjasi ja tarkistaa silmänpaineesi. Lisäksi hän voi esittää sinulle muutamia johdattelevia kysymyksiä, jotka auttavat häntä selventämään tilannetta:

• Kuinka usein päänsärkyä esiintyy?
• Kivun määrittely: Missä osassa päätä kipu on?
• Kivun päivittäinen riippuvuus: milloin se sattuu? Aamulla, illalla, yöllä?
• Mitä muita oireita ilmeni päänsäryn lisäksi?
• Tunnetko pahoinvointia kohtauksen aikana?
• Onko samanaikaisia näköongelmia?
• Tunnetko olosi heikoksi tai huimaavaiseksi?
• Aiheuttaako kova valo ärsytystä?
• Mitä lääkkeitä olet käyttänyt viime aikoina tai käytät parhaillaan?
• Onko sinulla ollut äskettäin flunssa tai vilustuminen?
• Onko sinulla koskaan ollut päävammoja?
• olitko kenties hermostunut tai ristiriidassa?
• Onko sinulla masennusta?
• Mitä luulet päänsärysi syyksi?

Epäselvissä tilanteissa, kun päänsäryn syytä ei voida määrittää, voidaan määrätä magneettikuvaus tai tietokonetomografia. Nämä ovat valokuvia aivojen eri osista, jotka antavat täydelliset tiedot ja auttavat tunnistamaan ongelman.

Mitä tehdä, jos kärsit päänsärystä?

Migreenikohtaukset voivat aiheuttaa ajoittaisia ja voimakkaita päänsärkyjä. Migreeni on usein perinnöllinen ja sitä voi esiintyä useilla saman perheen jäsenillä.

Migreenikipu voi olla sykkivää ja toispuolista, ja se on pahimmillaan fyysisen ja motorisen toiminnan aikana. Kohtaukset voivat kestää yhden tai useamman päivän.

Migreenistä kärsivä henkilö herkistyy valolle, voimakkaille mauille, hajuille tai äänille. Joskus voi esiintyä pahoinvointia ja jopa oksentelua.

Migreenikohtauksia voivat laukaista unenpuute, naisten kuukautiskierron erityispiirteet, sään ja ilmakehän paineen muutokset, stressaavat tilanteet tai ylityö.

Suositellut migreenilääkkeet:

• Sumamigreeni on tehokas lääke migreeniin, se auttaa puolen tunnin kuluessa ottamisesta. Ota puoli tai kokonainen tabletti (100 mg), mutta enintään kaksi tablettia päivässä;
• Immigran on sumatriptaanipohjainen migreenilääke. Sitä voidaan käyttää tabletteina ja suihkeena. Kerta-annos on 50 mg tai 100 mg, jota otetaan enintään kaksi kertaa päivässä;
• Aspecard - myydään tavallisina 0,1 g:n tabletteina tai poreilevina liukenevina tabletteina. Ota puolikas tai kokonainen tabletti enintään viisi kertaa päivässä, liuota poreileva tabletti lasilliseen vettä ja juo;
• Zolmitriptaani - ota 2,5 mg kerran päivässä. Jos vaikutusta ei ole, voit ottaa 5 mg, mutta aikaisintaan 2 tunnin kuluttua. Lääke on jaksoittainen: suurin vaikutus saavutetaan migreenin ensioireiden ilmetessä.

Mitä tehdä, jos sinulla on kamala päänsärky?

Mitä tehdä, kun päänsärky vaivaa, ei huvita ottaa pillereitä, eikä kylmäpakkauskaan auta?

Voit kokeilla kansanlääkkeitä, koska ne todella auttavat monia ihmisiä:

• jos päänsärky liittyy PMS:ään, voit levittää hienonnettua sipulisiivuja ohimoihisi ja hieroa ihoa kevyesti niillä;
• Sitruunaöljyllä varustettu aromilamppu auttaa paljon: voit yksinkertaisesti levittää sitruunankuoria ympäri asuntoa ja hengittää niiden tuoksua;
• voit hautua minttu- tai sitruunamelissateetä ja tehdä siitä kylmän otsakompressin;
• hauduta ja juo timjamiteetä;
• Kaada termospulloon yhtä suuret määrät orapihlajan kukkia ja sitruunaruohoa ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Juo 0,5 kupillista tätä hauduketta useita kertoja päivässä;
• Inkivääritee antaa hyvän vaikutuksen, voit lisätä siihen oreganoa ja sitruunaa;
• Muuten, sitruunaa voi käyttää myös erikseen: leikkaa sitruunan "kyttyrät" pois ja aseta ne ohimoihisi pehmeällä puolella vähintään 20 minuutiksi;
• Rentouttavan ja kipua lievittävän vaikutuksen saa ottamalla kuuman kylvyn, johon on lisätty sitruunaruoho- ja sitruunamelissaöljyjä. Tehon tehostamiseksi voit ennen toimenpidettä hauduttaa kupillisen erityistä itämaista teetä: kaada lasillinen kiehuvaa vettä tähtianiksen, puolen kanelitangon ja ripauksen kuminaa päälle. Voit juoda teen heti tai suoraan kylvyn aikana. Toimenpiteen jälkeen älä heti juokse pois hoitamaan asioitasi: rentoudu ja lepää vähintään puoli tuntia vaikutuksen vahvistamiseksi.
• Päänsäryn lievittämiseen on hyödyllistä juoda vastapuristettua porkkana-, pinaatti- ja voikukkamehua (3:1:1);
• Porkkana- ja kurkkumehu on myös tehokas;
• vanhimpia kukkia voidaan kaataa kiehuvalla vedellä suhteessa 1:10, antaa hautua puoli tuntia ja juoda kolmasosa lasillisesta ennen aterioita, mahdollisesti hunajan kanssa;
• Korkean verenpaineen hoitoon on hyödyllistä hautua 2 ruokalusikallista viburnum-marjoja termospullossa 0,5 litraan kiehuvaa vettä ja juoda teetä pitkin päivää. Voit myös tehdä viburnum-hyytelöä;
• On hyvä levittää tuoretta kaalinlehteä päähän, voit kiinnittää sen ja jättää sen yön yli.

Kansanlääkkeitä voidaan käyttää sekä erikseen että yhdessä perinteisten hoitomenetelmien kanssa sekä hyökkäysten ehkäisyyn.

Mitä tehdä, jos sinulla on kamala päänsärky?

Kipulääkkeiden lisäksi päänsärkyä lievittävät hyvin häiritsevät toimenpiteet, nimittäin fysioterapeuttiset menetelmät.

Migreenin muodosta riippuen voit käyttää kuumia tai kylmiä kompressioita. Hyviä arvosteluja kuumien kylpyjen käytöstä: jalka- ja käsikylpyjä, voit lämmittää veden vähitellen 45 °C:een. Tällaisten kylpyjen kesto on noin 20 minuuttia. Myös kontrastisuihku lievittää kohtauksia.

Kivunlievityksen aikana on mahdollista käyttää diadynaamisia virtoja ylempiin kaulan sympaattisiin solmukkeisiin. Vaikutusta käytetään päivittäin neljän päivän ajan, sen jälkeen joka toinen päivä.

Kaulusvyöhykkeen elektroforeesin käyttö kouristuslääkkeillä tai rauhoittavilla aineilla suoritetaan 10–14 istunnon aikana.

Darsonvalisaatio on hoitomuoto, jossa käytetään korkeataajuista pulssivirtaa. Vaikutus kestää noin 8 minuuttia ja hoito kestää kaksi viikkoa.

Hirudoterapiahoidoilla ja kaularangan ja kaulan alueen manuaalisilla hieronnoilla on hyvä vaikutus. Ammattimainen hieronta rentouttaa kouristuksia aiheuttavia lihaksia ja lievittää väsymystä, pysäyttää päänsäryt, lievittää hermojännitystä ja normalisoi pään verenkiertoa. Se on hyödyllinen verenpaineen tasapainottamiseen ja osteokondroosiin sekä vaikuttaa myönteisesti verenkiertoon kaularangan alueella.

Akupunktiolla on rauhoittava vaikutus päänsärkyyn. Jokaista tiettyä pistettä hierotaan viiden minuutin ajan; symmetrisiä pisteitä hierotaan samanaikaisesti. Tässä ovat tärkeimmät pisteet, joihin päänsärkykohtausten aikana kannattaa vaikuttaa:

• Ensimmäinen piste sijaitsee kyynärvarren ulkosivulla, hieman ranteen yläpuolella. Tätä pistettä hierotaan istuen vuorotellen vasemmalla ja oikealla kädellä.
• Toinen piste sijaitsee ohimoalueella, lähellä hiusrajaa. Pistettä hierotaan samanaikaisesti molempiin ohimoihin.
• Kolmas piste sijaitsee silmän ulkonurkan lähellä ja sitä hierotaan myös molemmilta puolilta.

Hieronnan aikana on suositeltavaa laittaa päälle kevyt musiikki ja sulkea silmät.

Jos päänsärkyä esiintyy vain satunnaisesti eikä se ole kovin voimakasta, voit käyttää tavallisia apteekkilääkkeitä tai kansanlääkkeitä. Jatkuvat ja pitkäaikaiset päänsäryt vaativat lääkärin konsultaation, joka selvittää tämän ei-täysin miellyttävän tilan syyn. Toivomme, että olemme vastanneet kysymykseen: "Mitä tehdä päänsärylle?" Pidä huolta terveydestäsi!