Vanhan noidan syndrooma

Painajaiset ovat melko yleisiä, erityisesti herkillä vaikutuksille alttiilla ihmisillä. Jos nämä painajaiset tuntuvat liian eläviltä ja niihin liittyy tukehtumista ja liikkumiskyvyttömyyttä (halvaantumista), ne saavat erityisen nimen - vanhan noidan oireyhtymä.

Tämän tilan nimen outous selittyy ihmisten viehätyksellä mystiikkaan. Riittää, kun kohtaa ensi silmäyksellä selittämättömän ilmiön, ja se täyttyy heti uskomattomimmista mystisistä selityksistä.

Sama tapahtui ilmiölle, jota lääketieteessä kutsutaan unihalvaukseksi. Sitä on kutsuttu vanhaksi noidaksi tai vanhan noidan oireyhtymäksi antiikin ajoista lähtien, jolloin ihmiset uskoivat pyhästi pahojen henkien olemassaoloon. Lisäksi unen ja todellisuuden rajalla syntyvät painajaiset, joihin usein liittyy näkö- ja kuulohallusinaatioita, on eri kansojen keskuudessa liitetty noidan tai ilkeän miehen temppuihin (Venäjällä), hengen ilkeisiin vitseihin (Idän maissa) tai itse paholaisen juonitteluihin (uskonnollinen versio).

Epidemiologia

"Onnekkaat", jotka kohtaavat tällaisen ilmiön kerran tai useita kertoja elämässään, ovat enimmäkseen teini-ikäisiä tai alle 25-vuotiaita nuoria, joiden elämä on täynnä vaikutelmia ja kokemuksia. Kypsässä iässä ihmiset kohtaavat tällaisen ilmiön paljon harvemmin, ja useimmiten se tapahtuu stressin, muuton, ulkomaan työmatkojen tai kauhu- tai väkivaltakohtauksia sisältävien televisio-ohjelmien katselun taustalla.

Vanhan noidan oireyhtymä ei ole harvinainen ihmisillä, joihin muut helposti vaikuttavat, jotka ovat alttiita vaikutuksille ja vetäytyviä. Se voi olla myös hermoston jännittyneisyyden tai kroonisen väsymyksen "sivuvaikutus".

Eri lähteiden mukaan unihalvauksen kauhun ainakin kerran kokeneiden ihmisten prosenttiosuus vaihtelee 20–60 prosentin välillä. Näkyjä voi olla hyvin erilaisia, uskonnollisista ja mystisistä mielikuvista nykyaikaisiin käsityksiin muiden planeettojen asukkaista. Realistisen unen sisältö on tietyn yksilön mielikuvituksen peliä, joka perustuu henkilökohtaisiin kokemuksiin, tapahtuman aattona saatuun muunneltuun tietoon sekä henkisiin ominaisuuksiin.

On tilastoja, jotka osoittavat, että vanhan noidan oireyhtymän kehittymisen todennäköisyys on suurempi selällään nukkuvilla, vaikka tälle ei ole vieläkään loogista selitystä.

[ 1 ]

Syyt vanhan noidan syndrooma

Unihalvaus eli vanhan noidan oireyhtymä on itse asiassa vaaraton rajatila, jolla ei ole mitään tekemistä mystisten hahmojen vaikutuksen kanssa. Se on eräänlainen tietoisuuden ja alitajunnan peli herkillä vaikutuksille alttiilla ihmisillä tai stressaantuvilla ihmisillä, kun todelliset ilmiöt kietoutuvat unien jäännöskuviin.

Vanhan noidan oireyhtymän syyt voivat olla erilaisia. Ne liittyvät sekä kehon fysiologiseen että psykologiseen tilaan. Useimmiten unihalvauksen esiintyminen liittyy hermoston lisääntyneeseen herkkyyteen tai liialliseen herkkyyteen. Usein tämä tila ilmenee stressiin ja huoliin liittyvän yöunen puutteen taustalla sekä sairauden että työpaikan ja henkilökohtaisen elämän yhteydessä. Kivuliaat tuntemukset ja negatiiviset ajatukset nukahtamisen aikana johtavat helposti painajaisiin, jotka jatkuvat heräämisen aikana ja lamauttavat koko kehon.

Riskitekijät

Vanhan noidan oireyhtymän riskitekijöitä voivat olla:

• aikaerorasitus, joka aiheuttaa häiriöitä uni- ja valveillaolorytmeissä,
• siirtyminen kesä- tai talviaikaan,
• narkolepsia eli krooninen uneliaisuus,
• alkoholi-, nikotiini- tai huumeriippuvuus,
• uhkapeliriippuvuus,
• erilaisia mielenterveyshäiriöitä,
• ylensyönti yöllä ja tietyt ruokamieltymykset, jotka vaikuttavat unen laatuun (kahvi, mausteiset ruoat ja jotkut mausteet, ja jopa suklaa, jolla on hämmästyttävä lyhytaikainen unta edistävä ja pitkäaikainen virkistävä vaikutus),
• geneettinen alttius.

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, unihalvausta havaitaan joskus tiettyjen masennuslääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden käytön aikana.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Synnyssä

Unihalvaus ei ole sairaus sanan varsinaisessa merkityksessä. Se ei ole kansainvälisellä sairausluettelolla. Tämä sairaustila ei ole hengenvaarallinen, esiintyipä se kuinka usein tahansa. Se voi kuitenkin olla hyvin pelottava kenelle tahansa, joka kokee sen ensimmäistä kertaa.

Asia on niin, että vanhan noidan oireyhtymä esiintyy REM-unen vaiheessa, jolloin ihmisen uni ei ole syvää ja tila on lähellä heräämistä. Tässä vaiheessa todelliset kuvat liittyvät alitajuntaan liittyviin näkyihin, mutta lihakset pysyvät rentoutuneina. Tällainen ennenaikainen herääminen johtaa siihen, että aivojen eri osat eivät aktivoidu samanaikaisesti, ensin alkaa toimia aivojen tietoisuudesta vastaava osa, ja lyhyen ajan kuluttua myös motoriset toiminnot käynnistyvät.

Koska tietoisuus aloittaa aktiivisen toiminnan aikaisemmin, ihminen alkaa pelätä sitä, ettei hän voi liikkua. Alitajunta piirtää esiin puuttuvat yksityiskohdat: pelottavat varjot, salaperäiset äänet ja näyt.

Paineen tunne rintakehässä sekä tukehtuminen, jotka joskus liittyvät unihalvaukseen, eivät myöskään useimmiten ole todellista perustetta, vaan ne ovat eräänlainen hallusinaatio, jota vahvistaa liikkumattomuuden pelko. Henkilö saattaa tuntea, että häntä kuristavat jotkut pimeät olennot, itse asiassa ei noita, jonka oletetaan istuvan ihmisen rinnalla ja juovan kaiken voimansa, eikä ulkomaalaiset vieraat, jotka suorittavat tieteellisiä kokeitaan maan päällä, ole osallisena tässä.

Juuri REM-unen vaiheessa tapahtuva herääminen vilkkaan mielikuvituksen taustalla aiheuttaa tällaisia "kauheita", pelottavia vaikutuksia, jotka voivat kestää useista sekunneista 1-2 minuuttiin. Monet tiedemiehet eivät pidä tätä tilaa poikkeavuutena. Tämä on kehon normaali reaktio ennenaikaiseen heräämiseen, ja se liittyy hyvin harvoin mihinkään mielenterveyden poikkeavuuksiin.

Mielenkiintoista kyllä, terävien äänien aiheuttama pakotettu herääminen ei pysty aiheuttamaan unihalvausta. Tällainen ilmiö havaitaan vain varhaisessa luonnollisessa siirtymisessä unesta valveillaoloon, joka johtuu hitaan ja nopean unen vaiheiden muutoksista, kun hitaan vaiheen unia täydentävät todelliset kuvat ja kuvitteelliset tuntemukset.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Oireet vanhan noidan syndrooma

Vanhan noidan oireyhtymä voi ilmetä yksilöllisesti eri tavoin. Jotkut ihmiset saattavat havaita tapahtuvan rauhallisesti havaitsematta mitään epätavallista, kun taas toiset heräävät kylmässä hiessä kokemiensa tuntemusten vuoksi.

Unitutkijat erottavat kaksi unihalvauksen tyyppiä riippuen siitä, milloin se tapahtuu:

• hypnagoginen (nukahtamisvaihe)
• hypnopompinen (heräämisvaihe).

Ensimmäinen vaihe, jota joskus kutsutaan puolitietoiseksi, voi ilmetä, jos henkilö herää juuri nukahtamishetkellä. Se on yleensä lievämuotoinen, jolloin henkilö on tietoinen ympärillään tapahtuvasta, mutta ei pysty liikkumaan tai sanomaan mitään. Tämän jälkeen tapahtuu normaali uni.

Hypnopompinen unihalvaus, joka ilmenee ennen täyttä heräämistä REM-vaiheen lopussa, on ominaista voimakkaammille tuntemuksille. Sille on ominaista enemmän pelkoja ja näyjä sekä tukehtumiskohtauksia ja kuulohallusinaatioita.

Unihalvauksen tila jaetaan esiintymistiheyden ja voimakkuuden mukaan. Näin syntyivät käsitteet yksittäisestä ja toistuvasta yksittäisestä unihalvauksesta. Ensimmäinen esiintyy terveillä ihmisillä 1–2 kertaa elämässä, ei kestä kauan eikä sille ole ominaista suuri näköaistimusten kylläisyys.

Toinen, toistuva, voi kummitella ihmistä koko hänen elämänsä ajan. Sille on ominaista väreillä ja tapahtumilla kyllästetyt näyt, jotka joskus kestävät jopa yli 2 minuuttia. Joskus henkilöllä voi olla tunne, että hänen tietoisuutensa poistuu kehosta joksikin aikaa.

Vaikka unihalvaukseen liittyy monenlaisia kuvia ja tuntemuksia, on mahdollista tunnistaa joitakin vanhan noidan oireyhtymän oireita, jotka mahdollistavat tämän unihäiriön diagnosoinnin:

• unen ja todellisuuden välinen rajatila, jossa henkilö näyttää olevan tietoinen, mutta ei pysty täysin hallitsemaan tilannetta ja vaikuttamaan siihen,
• kyvyttömyys liikuttaa käsiä, jalkoja, päätä, liikuttaa vartaloa tai sanoa mitään (joskus sormien ja käsien liikkuvuus säilyy),
• paniikkimainen pelko siitä, mitä tapahtuu,
• hallusinaatiot (useimmiten visioissa ihmiset näkevät tummia enkeleitä, hirviöitä, myyttisiä olentoja, jotka yrittävät vahingoittaa nukkujaa),
• hengitysvaikeudet ja tunne kuin joku vahva painaisi rintaa tai puristaisi kurkkua,
• nopea sydämenlyönti, joskus he sanovat, että sydän "jyskyttää", melkein hyppää ulos,
• joskus havaitaan tiettyä avaruuden hämmennystä,
• ihminen tuntee voivansa liikkua ja vaikuttaa tapahtumiin, mutta jokin estää häntä
• tunne muiden olentojen läsnäolosta huoneessa,
• kehon ja mielen erillisyyden tunne,
• kuuloaistimusten ja vieraisiin ääniin liittyvien reaktioiden paheneminen, kuulohallusinaatioiden esiintyminen,
• eloisia ja värikkäitä realistisia unia, jotka liittyvät liikkumattomaan tilaan,
• Joskus tällä perusteella voidaan havaita havaittavaa seksuaalista kiihottumista.

Unihalvaus itsessään voi olla oire tietyistä mielenterveysongelmista ja unihäiriöistä (unissakävely, narkolepsia). Esimerkiksi narkolepsiassa, joka on yksi hermoston sairauksista, havaitaan samoja oireita kuin vanhan noidan oireyhtymässä (OWS). Mutta tämän sairauden ensimmäiset (ja tärkeimmät) merkit – usein toistuvat päiväaikaiset uneliaisuuskohtaukset – puuttuvat OWS:stä.

Diagnostiikka vanhan noidan syndrooma

Narkolepsian ja unissakävelyn lisäksi unihalvaus voi liittyä muihin sairauksiin, jotka vaativat erikoislääkärin tarkkailua. Esimerkiksi tällainen oire on tyypillinen masennustilojen, migreenin, obstruktiivisen uniapnean (hengityksen pysähtymisen) kliiniselle kululle, verenpainetaudin (kohonnut paine kehon verisuonissa ja onteloissa), ahdistuneisuushäiriöiden ja mielenterveysongelmien kliiniselle kululle. Tämä on ratkaiseva tekijä unihalvauksen diagnosoinnissa.

Vanhan noidan oireyhtymä itsessään ei ole vaaraksi ihmisen hengelle ja terveydelle, ellei henkilöllä tietenkään ole vakavaa sydänsairautta. Mutta siihen liittyvät sairaudet saattavat vaatia vakavaa hoitoa. Vanhan noidan oireyhtymän diagnoosin tarkoituksena on tunnistaa tällaiset patologiat.

Lääketieteessä ei ole erityisiä menetelmiä tämän unihäiriön tunnistamiseksi. Diagnoosi perustuu erotusdiagnostiikan tuloksiin ja kuulostaa useimmiten samalta kuin "parasomnia". Tämä termi lääketieteessä viittaa erilaisiin unihäiriöihin.

Uniapnean diagnoosi perustuu anamneesin keräämiseen eli potilaan kysymiseen hänen tunteistaan, perinnöllisyydestään, ammatistaan, käyttämistään lääkkeistä jne. Joskus voidaan tarvita lisätutkimuksia, jotta saadaan täydellinen kuva olemassa olevasta sairaudesta. Diagnoosin saamiseksi voit ottaa yhteyttä uneen ja ihmisen psyykeen erikoistuneisiin lääkäreihin: uniterapeuttiin tai psykoterapeuttiin. Sinun tulisi ottaa heihin yhteyttä ainakin vakavien sairauksien kehittymisen todennäköisyyden poissulkemiseksi.

Unihalvaus itsessään ei vaadi erityistä hoitoa eikä se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita (paitsi heikkoon sydämeen liittyvissä tilanteissa). Jos se kuitenkin jätetään oman onnensa nojaan, sillä voi olla epämiellyttäviä seurauksia kroonisen unenpuutteen, ahdistuksen ja masennuksen muodossa. Kaikki tämä liittyy perusteettomaan pelkoon, että tällaiset ilmiöt ovat mielenterveyshäiriöiden syy. Monet ihmiset pelkäävät, että jos oireet uusiutuvat, he voivat kuolla unissaan tai yksinkertaisesti vaipua uneliaaseen uneen. Nämä epäilykset ovat järjettömiä, mutta ne voivat aiheuttaa ahdistuksen ja huolen tilan, joka vaikuttaa täysin terveen ihmisen elämänlaatuun.

[ 8 ]

Hoito vanhan noidan syndrooma

Koska unihalvaus ei ole täysimittainen sairaus, klassisesta hoidosta ei puhuta. Vanhan noidan oireyhtymää pidetään yleisenä unirytmin häiriönä, joka johtuu psyyken väsymyksestä tai ylivirittymisestä, joten syy kannattaa poistaa, ja tällainen "nautinto" kuin unihalvaus häiritsee ihmistä paljon vähemmän.

Ja syyt ovat selvät – unen ja levon puute sekä ahdistus. Juuri näitä vastaan meidän on taisteltava. Useimmiten lääkehoitoon ei tarvitse turvautua; riittää, että muuttaa päivärytmiä ja muuttaa asennetta tapahtumiin. Mutta jos tällainen hoito ei tuo tuloksia, lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, joilla on rauhoittava ja lievä hypnoottinen vaikutus. Yksittäisissä SSV-tapauksissa hoitoa ei tarvita.

Yksi suosituista lääkkeistä, joilla on laaja mainonta ja jotka lupaavat nopeaa ja levollista unta, on "Sondox". Tämä lääke on erityisesti suunniteltu korjaamaan unta muuttamatta sen vaiheita. Se auttaa nukahtamaan nopeasti ja lepäämään täysin vähintään 7 tuntia.

Lääke on tarkoitettu yli 15-vuotiaille unihäiriöistä kärsiville. Se on vasta-aiheinen potilaille, joilla on suljettu kulmaglaukooma, virtsaamishäiriöt (syystä riippumatta) tai yksilöllinen intoleranssi lääkkeen ainesosille. Myös eturauhasen adenooma miehillä ja imetysaika naisilla tekevät tämän unilääkkeen käytöstä sopimatonta.

Lääkkeellä ei ole negatiivista vaikutusta sikiöön, mutta raskauden aikana Sondoxin käyttö on mahdollista vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Annostus ja antotapa. Unen korjaamiseksi SSW:n yhteydessä lääke otetaan juuri ennen yöunta, 20–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tavallinen annos on 1 tabletti, mutta joissakin tapauksissa se voi vaihdella 0,5–2 tabletista annosta kohden.

Lääkkeen jotkut sivuvaikutukset selittävät sen vasta-aiheita. Näitä ovat näkö- ja suunterveyshäiriöt sekä virtsaamisvaikeudet. Lisäksi suun limakalvolla voi olla huomattavaa kuivuutta. Myös huimauksen ja ummetuksen todennäköisyys on tietty.

Varotoimet: Mahdollisen huimauksen vuoksi, kaatumisten ja vammojen välttämiseksi, ei ole suositeltavaa liikkua aktiivisesti tai tehdä äkillisiä liikkeitä heräämisen ja sängystä nousemisen jälkeen.

Lääkkeen käyttö yhdessä M-antikolinergisten aineiden (esimerkiksi atropiinin) kanssa voi lisätä joitakin sivuvaikutuksia, ja alkoholi tehostaa Sondoxin rauhoittavaa vaikutusta ja tekee mahdottomaksi suorittaa keskittymistä vaativaa työtä.

Lääkkeen käyttö viimeisen käyttöpäivämäärän jälkeen ja lääkärin määräämiä annoksia suurempina annoksina on mahdotonta hyväksyä. Jälkimmäinen voi aiheuttaa lääkkeen yliannostuksen vaarallisilla seurauksilla.

Jos vanhan noidan oireyhtymän syynä on stressi ja hermoston uupumus, tehokkaana hoitoaineena voidaan määrätä rauhoittavia lääkkeitä, kuten Quattrexia. Tämä lääke ei ole spesifinen unihäiriöiden hoidossa, mutta sillä on huomattava palauttava vaikutus hermostoon. Henkilö tuntee olonsa melko aktiiviseksi ja iloiseksi, psyko-emotionaalinen stressi vähenee merkittävästi, pelot ja ahdistus katoavat, ja uni normalisoituu vastaavasti.

Tätä lääkettä voidaan määrätä yli 11-vuotiaille potilaille, joilla ei ole munuaisten vajaatoimintaa ja yliherkkyyttä lääkkeelle. Sinun ei pitäisi innostua siitä raskauden ja imetyksen aikana, koska ei ole riittävästi tietoa vaikuttavien aineiden vaikutuksesta lapseen.

Annostus ja antotapa. Unihäiriöiden hoitoon lääkettä määrätään annoksina, jotka eivät ylitä 3 kapselia annosta kohden, edellyttäen, että lääkettä käytetään 2-3 kertaa päivässä. Kapseleita ei saa pureskella, ne tulee niellä kokonaisina ja pestä alas riittävän määrän puhdasta vettä kera. Lääkkeen hoitojakso voi olla 2-6 viikkoa.

Allergiset reaktiot Quattrex-hoitoon ovat erittäin harvinaisia, mutta lääkkeen ottamisen alussa voi esiintyä uneliaisuutta, johon lisätään huimausta, lievää päänsärkyä ja pahoinvointia. Lääkkeen sivuvaikutukset rajoittuvat usein ensimmäiseen käyttökertaan.

Varotoimet: Lääke voi vaikuttaa keskittymiskykyyn, erityisesti jos sivuvaikutuksia ilmenee.

Potilaiden, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä, tulee olla erityisen varovaisia ottaessaan Quattrexia lääkkeen ärsyttävän vaikutuksen vuoksi limakalvoille.

"Fenobarbitaali" on myös tehokas lääke SVS:ään sen rauhoittavien, hypnoottisten, kouristuksia estävien ja antikonvulsiivisten vaikutusten ansiosta. Se lievittää nopeasti ahdistuksen ja pelon oireita ja normalisoi yöunen. Saatavilla reseptillä.

Tämän lääkkeen haittapuolena on merkittävä määrä vasta-aiheita, jotka sinun on tunnettava lukemalla Phenobarbitalin ohjeet ennen sen ottamisen aloittamista.

Lääke on tarkoitettu aikuisille. Lääkäri määrää annostuksen halutun tuloksen perusteella. Yleensä unen normalisoimiseksi määrätään 1-2 tablettia ennen nukkumaanmenoa (puoli tuntia tai tunti ennen yöunen alkua), ja rauhoittavana lääkkeenä käytetään fenobarbitaalia puoli tablettia 2 tai 3 kertaa päivässä.

Varotoimet. Jotta hoidosta saataisiin hyvä vaikutus, on otettava huomioon lääkkeen yhteisvaikutus muiden lääkkeiden kanssa, koska fenobarbitaali voi lisätä joidenkin lääkkeiden tehoa ja vähentää toisten. Nämä tiedot ovat lääkkeen käyttöohjeissa.

Lääke kuuluu voimakkaiden ja jopa myrkyllisten aineiden ryhmään. Sen pitkäaikaista käyttöä sekä käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ei suositella.

Vaikuttaa reaktionopeuteen. Lääkehoidon lopettamisen tulee tapahtua asteittain ja annosta pienentää vieroitusoireiden ja joidenkin sydän- ja verisuonioireiden paluun välttämiseksi.

Lääke "Melaxen" on mielenkiintoinen sen tuottaman vaikutuksen kannalta. Sen vaikuttava aine, melatoniini, on käpylisäkkeen hormonin synteettinen analogi, joka vastaa kehon biologisten rytmien, mukaan lukien uni-valveillaolon, normalisoinnista.

Lääkkeen ottaminen nopeuttaa nukahtamisprosessia, tekee unesta riittävän syvää ja vähentää suunnittelemattomien heräämisten todennäköisyyttä. "Melaxen" ei ole riippuvuutta aiheuttava ja tekee heräämisestä helppoa ja miellyttävää. Sitä voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sydän- ja verisuonitautia vastaan liikkuessa aikavyöhykkeiden muuttuessa tai vähentämään hermoston kuormitusta stressin aikana.

Lääkkeen käytön vasta-aiheita ovat lapsuus, raskaus ja imetys, vaikea munuaissairaus, diabetes, epilepsia, onkologiset verisairaudet, immuunijärjestelmän häiriöiden aiheuttamat sairaudet, allergiset ja muut reaktiot, jotka johtuvat yliherkkyydestä lääkkeen ainesosille.

Lääkkeen käyttö voi aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia: päänsärkyä ja uneliaisuutta aamulla, joitakin ruoansulatuskanavan häiriöitä sekä lievää turvotusta lääkkeen ottamisen alussa.

Lääkäri määrää lääkkeen annostuksen ja antotavan, eikä se saa ylittää kahta tablettia päivässä. Tabletit otetaan kerran päivässä noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä lääke otetaan lentoa tai muuttoa edeltävänä päivänä, tapahtumaa edeltävänä päivänä ja sen jälkeen 2–5 päivän ajan tavanomaisella annostuksella: yksi tabletti ennen nukkumaanmenoa.

Varotoimet: Lääkkeen ottaminen samanaikaisesti hormonaalisten aineiden, MAO-estäjien, GCS:n ja siklosporiinin kanssa on mahdotonta hyväksyä.

Melaxenin ottamisen aikana valoherkkyys lisääntyy, joten ei ole suositeltavaa pysyä kirkkaassa valossa pitkään.

Vaikuttaa reaktionopeuteen. Sillä on lievä ehkäisyteho, joten se voi vaikuttaa negatiivisesti lapsen saamisen todennäköisyyteen.

Rauhoittavien ja hypnoottisten vaikutusten omaavien lääkkeiden lisäksi unen säätelyyn lääkärit määräävät vitamiini- ja kivennäisainekomplekseja, jotka sisältävät riittävästi B-vitamiinia, magnesiumia, sinkkiä, kalsiumia, rautaa ja kuparia.

Lääkehoidon ohella voidaan joissakin tapauksissa määrätä SVV:n fysioterapiaa, jonka avulla potilaan uni ja mielentila voidaan normalisoida turvallisesti ja tehokkaasti. Useimmiten tällainen hoito määrätään osana erikoistuneissa lomakohteissa oleskelua, jossa fyysiset toimenpiteet yhdistetään päivittäisen rutiinin ja biologisten rytmien korjaamiseen.

Tehokkaita fysioterapiamenetelmiä SWS:n hoidossa ovat hieronta, vesihoidot, refleksologia, magneettiterapia ja sähköuni. Mineraali- ja yrttikylvyillä on positiivinen vaikutus unihäiriöihin.

Kansanlääkkeitä vanhan noidan oireyhtymään

Unihalvaus on normaali oire, eikä ole yksinkertaisesti mitään järkeä hoitaa jotain, jota jo pidetään normaalina. Perinteisen ja kansanhoidon avulla voit kuitenkin parantaa merkittävästi unen laatua ja vahvistaa hermostoa, mikä auttaa merkittävästi vähentämään tällaisen epämiellyttävän puoliunisen tilan, vanhan noidan oireyhtymän, uusiutumisen todennäköisyyttä.

Samaan aikaan kansanlääketiede tässä tilanteessa ei ole ainoastaan yhtä tehokasta kuin farmasian tieteen saavutukset, vaan myös varsin miellyttävää. Ja lisäksi täysin vaaratonta.

Otetaan esimerkiksi sama hunaja. Monet ovat kuulleet hunajan parantavista ominaisuuksista, mutta kaikki eivät tiedä, että se on herkullinen unilääke. Mutta mehiläisten meille antamaan herkkuun perustuvia juomia on monia reseptejä, ja nämä aromaattiset juomat auttavat lievittämään stressiä ja nauttimaan syvästä, levollisesta unesta.

Ja tässä se on makuasia. Teelusikallinen hunajaa voidaan liuottaa lasilliseen lämmintä vettä, maitoa tai kefiiriä, juoda syntynyt juoma ennen nukkumaanmenoa ja saada lahjaksi useita tunteja rauhallisia yöunia, ilman vanhan noidan oireyhtymän oireita.

Joskus juoman pohjana käytetään kurkkuliemi, johon on liuotettu ruokalusikallinen hunajaa. Tämä on erinomainen lääke unen parantamiseen, kun veri nousee päähän, sekä suoliston lievittämiseen prosessoitujen elintarvikkeiden aiheuttamasta kuormituksesta.

Hunajan rauhoittavan ja hypnoottisen vaikutuksen tehostamiseksi voit käyttää luonnollista omenaviinietikkaa. Kolme teelusikallista etikkaa lasilliseen hunajaa lisäämällä makean lääkkeen tehoa ja unesi paranee.

Hunaja ei ole tunnettu ainoastaan ihanasta rauhoittavasta vaikutuksestaan. Esimerkiksi punajuuri ei ole hyväksi vain suolistolle, vaan se on myös eräänlainen vitamiini hermostolle. Punajuuri, myös nuoret latvat, on hyödyllinen missä tahansa muodossa. Voit syödä sitä itsenäisenä ruokana tai osana muita ruokia. Punajuurimehu on erittäin suosittua. Kolmasosa lasillista punajuurimehua sekoitettuna muihin mehuihin kyllästää kehosi vitamiineilla ja parantaa merkittävästi hermoston terveyttä. Ja vahvat hermot ovat avain hyvään uneen.

Tilliä pidetään tuoksuvana mausteena ruoille, mutta se on myös erinomainen lääke hyvään uneen. Tätä varten sinun on jauhattava tuoretta tilliä tai siemeniä ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä teelusikallisen raaka-aineiden päälle. On suositeltavaa juoda tällainen epätavallinen juoma ennen aterioita, ½ lasillista (aamiainen, lounas, päivällinen) ja juoda 1 lasillinen juomaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kansanlääketieteessä unihäiriöiden hoito aromaattisilla öljyillä on suosittua. Niitä lisätään kylpyyn, niitä käytetään ohimoiden voiteluun ja ne täydentävät rauhoittavaa yrttikoostumusta, jolla täytetään tyynyjä, edistäen nopeaa nukahtamista ja hyvää unta.

[ 9 ]

Vanhan noidan oireyhtymän hoito yrteillä ja homeopaattisilla lääkkeillä

Hyviä tuloksia unihäiriöiden korjaamisessa saadaan myös hoidolla yrteillä, joilla on hermostoa rauhoittava vaikutus, mikä luonnollisesti vaikuttaa unen laatuun. Tällaisia yrttejä ovat salvia, minttu ja sitruunamelissa, valeriana, humala, suolainen, oregano, äitiyrtti ja koiruoho.

Vaikka koiruoho on melko myrkyllinen yrtti ja vaatii erityistä varovaisuutta käytössä, sitä pidetään yhtenä parhaista keinoista unen parantamiseen. Näihin tarkoituksiin käytetään joko yrtin tai juurien hauduketta (1-2 ruokalusikallista raaka-aineita 2 kupillista kiehuvaa vettä kohden) tai katkeran yrtin siemenistä uutettua öljyä (1 ruokalusikallinen murskattuja siemeniä 4 ruokalusikallista mitä tahansa kasviöljyä kohden).

Lääkekasveja voidaan käyttää keitteiden ja haudukkeiden muodossa sekä rauhoittavien seosten koostumuksessa, joita muuten voi ostaa mistä tahansa apteekista. Laventeli, timjami, minttu, humala ja muut miellyttävän tuoksuiset yrtit ovat myös erinomainen täyteaine "nukkumis"tyynyihin. Riittää, kun valitset sopivan, huomaamattoman tuoksun, joka auttaa sinua uppoutumaan nopeasti Morpheuksen makeaan syleilyyn.

Lääkekasvit ja -uutteet ovat monien vanhan noidan oireyhtymän hoidossa käytettyjen homeopaattisten lääkkeiden perusta. Näistä lääkkeistä suosituin on homeopaattinen lääke "Notta", joka auttaa merkittävästi vähentämään hermoston jännitystä ja normalisoimaan unen fysiologisen rytmin. Sen koostumuksessa voimme nähdä kauraa, kamomillaa, transformoitua valerianauutetta.

Tämä lääke on tarkoitettu vähentämään henkistä stressiä ja hermoston kiihtyneisyyttä aikuisilla ja yli 3-vuotiailla lapsilla. Se on saatavana tablettien ja sisäiseen käyttöön tarkoitetun liuoksen muodossa.

Vasta-aiheiden puuttuminen, lukuun ottamatta lääkkeen yliherkkyyttä, sekä sivuvaikutukset tekevät lääkkeen ottamisesta turvallista ja mukavaa. Tablettien muodossa oleva lääke on tarkoitettu aikuisten hoitoon, tipat sopivat ehdottomasti kaikille.

Lääkkeen annostus on vakio. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille yksi tabletti (10 tippaa) riittää kerta-annokseen, 3–12-vuotiaille lapsille määrätään 5 tippaa laimennettuna lusikalliseen vettä kerrallaan. Tabletit ja tipat tulee ottaa puoli tuntia ennen ateriaa tai tunnin kuluttua. Homeopaattiset tabletit tulee asettaa kielen alle ja pitää siellä, kunnes ne ovat täysin liuenneet.

Lääke ei sulje pois mahdollisuutta käyttää sitä alle 3-vuotiaiden lasten hoitoon erikoislääkärin kanssa käydyn keskustelun jälkeen.

Yhtä suosittu valerianaan ja sitruunamelissaan perustuva lääke, "Dormiplant", rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta, on onnistuneesti käytetty ehkäisemään vanhan noidan oireyhtymän oireita. Kuten edellinen lääke, se lievittää nopeasti hermostunutta jännitystä ja nopeuttaa nukahtamista.

Lääkettä voidaan käyttää unihäiriöiden hoitoon yli 6-vuotiailla henkilöillä. Lääkehoitoa ei suositella maksan vajaatoiminnassa tai jos lääkkeen ainesosille on suuri intoleranssireaktioiden todennäköisyys. Raskauden ja imetyksen aikana tarvitaan lääkärin konsultaatio.

Annostus ja antotapa. Rauhoittavana lääkkeenä lääkettä käytetään kaksi kertaa päivässä, kaksi tablettia kerrallaan; unihäiriöissä riittää yksi annos vakioannosta (2 tablettia) puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Varotoimet: Älä käytä yli kahta kuukautta tai ennen kuin suoritat toimintoja, jotka vaativat erityistä tarkkaavaisuutta.

Suositussa Persen-rohdossa piparminttua lisätään valerianaan ja sitruunamelissaan, mikä antaa lääkkeelle sekä rauhoittavan että kouristuksia estävän vaikutuksen. Lääke torjuu tehokkaasti ärtyneisyyttä, ahdistusta ja niihin liittyviä nukahtamisongelmia.

Sitä käytetään yli 12-vuotiaiden hoitoon, joilla ei ole laktoosi- ja fruktoosi-intoleranssia, matalaa verenpainetta tai sappiteiden sairauksia. Lääkkeen käyttöä ei suositella raskauden ja imetyksen aikana, eikä tietenkään, jos sinulla on intoleranssi lääkkeen ainesosille.

Lääkkeen sivuvaikutukset liittyvät yleensä allergiseen taipumukseen.

Persenin antotapa ja annostus ovat identtiset edellisen lääkkeen kanssa. Suurin vuorokausiannos on 12 tablettia.

Yhdistetty rohdosvalmiste "Sedavit" sisältää valerianan, orapihlajan, humalan, mintun ja mäkikuisman uutteiden lisäksi B6- ja PP-vitamiineja, jotka auttavat parantamaan unen laatua, vähentämään ahdistusta, parantamaan muistia ja tarkkaavaisuutta.

Lääke on saatavana tablettien tai tippojen muodossa sisäiseen käyttöön. Sitä ei ole tarkoitettu alle 12-vuotiaiden, sepelvaltimotautia, astmaa, myastheniaa, maksasairauksia ja haavaisia ruoansulatuskanavan vaurioita sairastavien potilaiden hoitoon. Masennustilat ovat myös vasta-aihe "Sedavitin" käytölle.

Lääkkeen sivuvaikutukset ovat harvinaisia ja niihin voi kuulua lihasheikkoutta, pahoinvointia, vatsakipua, ulosteen laadun muutoksia, huimausta, uneliaisuutta ja allergisia reaktioita. Nämä oireet vaativat yleensä lääkkeen käytön lopettamisen.

Annostuksen ja hoidon keston määrää hoitava lääkäri.

Varotoimet: Raskauden ja imetyksen aikana lääkkeen käyttö on mahdollista vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Lääkkeen ottaminen samanaikaisesti levodopaa sisältävien lääkkeiden kanssa on kielletty.

On myös syytä mainita ayurvedinen rohdosvalmiste "Stress Veda", jonka yksi komponenteista on sama valeriana. Tällä valmisteella on vanhan noidan oireyhtymän torjumiseksi välttämättömän rauhoittavan ja hypnoottisen vaikutuksen lisäksi myös paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vahvistamaan ja nuorentamaan kehoa.

Lääkkeellä ei ole erityisiä vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia.

Tämän rohdosvalmisteen käyttöä suositellaan yhden kuukauden ajan. Tällaisia kuureja voidaan toistaa 2–3 kertaa vuoden aikana. Suositeltu annos: 1 tabletti (kapseli) 2 tai 3 kertaa päivässä. Tabletit otetaan ennen aterioita (15 minuuttia ennen ateriaa) ja huuhdellaan alas riittävän määrän puhtaan veden kera.

Unirytmin normalisoimiseksi ja unen alkamisen parantamiseksi ota yksi tai kaksi tablettia tunti ennen nukkumaanmenoa.

Jos jostain syystä kaikki edellä mainitut lääkkeet eivät ole käytettävissäsi, tuttu sekä aikuisille että lapsille "kissa"-lääke tulee aina apuun - valeriana tablettien tai nestemäisen uutteen muodossa, jota löytyy kirjaimellisesti jokaisesta kotiapteekista tai jota voi ostaa mistä tahansa apteekista. Tämä halpa lääke rauhoittaa hermojasi ja antaa sinulle makean unen, joka ei ole huonompi kuin kalliit lääkkeet.

Ennaltaehkäisy

Useimmiten terapia rajoittuu neuvoihin oikean päivärutiinin luomisesta, jossa on riittävästi aikaa levätä. Mutta joskus positiivisia tuloksia saavutetaan vain monimutkaisilla toimenpiteillä, kuten lääkkeillä, fysioterapialla ja kansanlääkkeillä. Joskus stressaavissa tilanteissa tai lisääntyneessä ahdistuksessa saatetaan tarvita psykoterapiaistuntoja. Unihalvauksen kirurgista hoitoa ei tehdä, ellei siihen liity vakavampia sairauksia, koska siihen ei ole indikaatioita.

Tavallisten ihmisten kokemuksiin perustuen on olemassa myös muita toimenpiteitä, jotka auttavat estämään vanhan noidan oireyhtymän oireiden uusiutumisen. Lääkärit ovat myös samaa mieltä näiden vinkkien tehokkuudesta ja pitävät niitä muun muassa erinomaisina ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä unihalvauksen alkamisen estämiseksi. Joten:

1. Luo päivärutiini, jossa nukkumaanmenoaika on sama arkisin ja viikonloppuisin. Opi nousemaan ylös, kun herätyskello soi.
2. Ota tavaksi lenkkeillä aamulla ja kävellä raikkaassa ilmassa illalla. Opi kuuntelemaan luontoa niiden aikana.
3. Aloita käsityöt harrastuksena, sillä toistuvien liikkeiden ja sormihieronnan ansiosta ne rauhoittavat hermostoa erinomaisesti.
4. Ennen nukkumaanmenoa ota kylpy, jonka veden tulisi olla hieman viileä, mutta ei missään nimessä kuuma. Lisää veteen lääkekasvien keitin tai tippa suosikki eteeristä öljyäsi kevyellä, miellyttävällä tuoksulla.
5. Mikä muu voi vaikuttaa ihmisen sisäiseen tilaan kuten musiikki? Se voi olla sekä energistä ja toimintaan kannustavaa että lempeää ja rentouttavaa, kykenevää rauhoittamaan raivoavia hermoja. Myös elektronisille medioille tallennetut luonnonäänet sekä klassinen musiikki vaikuttavat myönteisesti hermostoon.
6. Sänky ei ole paikka ajattelulle ja suunnitelmien tekemiselle. Ennen nukahtamista yritä ajatella jotain abstraktia sen sijaan, että suunnittelet huomista tai elät tätä päivää uudelleen.
7. Kokeile vaihtaa tavallista kehon asentoasi "selällään makaamisesta" toiseen, jossa unihalvauksen todennäköisyys on paljon pienempi.
8. Yritä olla syömättä ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla on tiettyjä vatsavaivoja, rajoita itsesi kevyeen ruokaan. Ja muista, että illallinen ei ole oikea aika raskaalle, rasvaiselle ruoalle.
9. Älä epäröi ottaa pehmoleluja sänkyyn, pukea päälle pörröisiä värikkäitä pyjamaa tai käyttää "epävakavia" vuodevaatteita. Se on sinun sänkysi, ja sinun pitäisi tuntea olosi siinä mahdollisimman mukavaksi ja kodikkaaksi.

Kuten näette, kaikki on äärimmäisen yksinkertaista, ja jos nämä vinkit eivät auta sinua pysäyttämään vanhan noidan oireyhtymää, ne varmasti pelottavat "pahaa vanhaa naista", ja hän käy luonasi paljon harvemmin.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ennuste

Periaatteessa vanhan noidan oireyhtymä itsessään ei ole terveydelle vaarallinen. Sen hoito suoritetaan usein toistuvilla oireilla ja sen tarkoituksena on vähentää tällaisen epämiellyttävän, pelottavan tilan toistojen määrää. Tämän unihäiriön hoidon ennuste on aina positiivinen.

[ 13 ]