Aktiiviset videopelit voivat auttaa hallitsemaan diabetes mellituksen tilaa

Tutkijat ovat äskettäin tulleet siihen tulokseen, että aktiiviset videopelit voivat auttaa diabeetikkoja hallitsemaan verensokeritasojaan ja parantamaan heidän yleistä hyvinvointiaan.

Tutkimukseen osallistui 220 tyypin 2 diabetesta sairastavaa henkilöä. Puolet osallistujista pelattiin Nintendon Wii Fit Plus -videopeliä puoli tuntia joka päivä vähintään kolmen kuukauden ajan. Tutkijat tutkivat sitten osallistujia ja havaitsivat, että peliryhmän jäsenten verensokeritasot olivat parantuneet ja he olivat laihtuneet. Kun muutkin kokeeseen osallistuneet alkoivat pelata videopelejä, heidänkin tasonsa paranivat. Asiantuntijoiden mukaan diabeetikot hyötyvät kaikenlaisesta liikunnasta, jopa pelaamisesta. Useimmat diabeetikot voivat hallita sairautta noudattamalla terveellistä ruokavaliota ja liikkumalla säännöllisesti.

Diabeetikkojen on erityisen tärkeää elää aktiivista elämäntapaa, sillä elimistö käyttää insuliinia tehokkaammin tässä tapauksessa ja säännöllinen liikunta auttaa pysymään hyvässä fyysisessä kunnossa eikä keräämään ylipainoa. Tämän tutkimuksen tehneet professori Stefan Martin ja hänen länsisaksalaiset kollegansa ehdottavat, että aktiivinen tietokonepeli on hyvä vaihtoehto liikunnalle, jota monet ihmiset (eri syistä) eivät voi tai halua tehdä.

Kolmasosa kokeeseen osallistuneista ei kuitenkaan suorittanut vaadittua ajanjaksoa ja kieltäytyi pelaamasta videopeliä, joten asiantuntijat uskovat, että ihmisten suostuttelu pelaamaan on vaikeampaa kuin voimistelun harrastaminen. Ne osallistujat, jotka täyttivät tutkimuksen ehdot ja pelasivat 30 minuuttia päivässä, havaitsivat parannusta hyvinvoinnissaan ja elämänlaadussaan.

Lääkärit korostavat, että säännöllinen liikunta, oikea ravitsemus ja määrätyt lääkkeet auttavat tyypin 2 diabeetikkoja paitsi hallitsemaan tilaansa, myös vähentämään tautiin liittyvien mahdollisten komplikaatioiden riskiä.

Liikuntalajia valittaessa tärkeintä on keskittyä henkilön mieltymyksiin ja toiveisiin. Jotkut ihmiset haluavat viettää aikaa aktiivisesti pelin aikana, kun taas toiset viihtyvät säännöllisten fyysisten harjoitusten parissa.

Asiantuntijat aikovat tehdä lisätutkimuksia, joilla pyritään määrittämään tietokonepelien pitkän aikavälin vaikutuksia verrattuna muihin lähestymistapoihin.

Asiantuntijoiden tarjoama videopeli on erityinen simulaattori, jonka avulla voit hallita painetta ja siirtää painopistettä harjoittelun aikana. Pelikonsolin avulla voit valita yli 60 harjoituksesta, jotka erityisessä pelimuodossa mahdollistavat kuntotuntien aloittamisen suoraan kotona. Tämä simulaattori on kehitetty erityisesti, jotta ihmiset voisivat siirtyä terveellisiin elämäntapoihin mielenkiintoisen pelin aikana. Simulaattorissa voit valita harjoituksia neljästä kategoriasta: voimaharjoitukset, aerobic, jooga, tasapainoharjoitukset.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]