Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Epäsäännöllinen uni liittyy 172 sairauden riskiin: uusi laaja tutkimus
Viimeksi tarkistettu: 03.08.2025
Kansainvälinen tiedemiesryhmä julkaisi uraauurtavan tutkimuksen Health Data Science -lehdessä, jossa he analysoivat objektiivista unidataa 88 461 aikuiselta osallistujalta Ison-Britannian biopankkiprojektissa. Tulokset osoittivat merkittävän yhteyden unirytmin ja 172 sairauden, mukaan lukien maksakirroosin, kuolion ja sydän- ja verisuonitautien, välillä.
Tutkimusta johtivat Pekingin yliopiston ja Kiinan kansantasavallan lääketieteellisen yliopiston tiimit. Työn ainutlaatuisuutta lisää objektiivisen datan käyttö: kyselylomakkeiden sijaan käytettiin aktografeja, puettavia laitteita, jotka seuraavat aktiivisuutta ja unta keskimäärin 6,8 vuoden ajan.
Keskeiset tulokset:
- 92 sairautta osoitti, että yli 20 % niiden kehittymisriskistä liittyy unihäiriöihin.
- Ihmisillä, jotka menivät säännöllisesti nukkumaan klo 00.30 jälkeen, oli 2,57 kertaa suurempi maksakirroosin riski.
- Vuorokausirytmien heikko vakaus (nukkumaanmeno- ja heräämisaikojen epäjohdonmukaisuus) lisäsi kuolion riskiä 2,61-kertaisesti.
- Krooninen unihäiriö on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua useisiin tulehduksellisiin, aineenvaihduntasairauksiin ja sydän- ja verisuonisairauksiin.
"Pitkän unen" myytti on kumottu
Aiemmin uskottiin, että yli 9 tunnin yöunet lisäävät aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä. Kuitenkin:
- Objektiiviset tiedot osoittivat tällaisen yhteyden vain yhteen sairauteen.
- Todettiin, että 21,67 % itseään "pitkiin nukkujiksi" itseään pitävistä ihmisistä nukkui itse asiassa alle kuusi tuntia – he yksinkertaisesti viettivät pidempään sängyssä.
- Tämä korostaa itse raportoituun uneen liittyviä väärinkäsityksiä ja herättää kysymyksiä aiempien tutkimusten tarkkuudesta.
Mahdolliset mekanismit
Tutkijat ehdottavat, että krooniset unirytmin häiriöt aktivoivat tulehdusreittejä, joilla on keskeinen rooli monien kroonisten sairauksien patogeneesissä. Nämä löydökset on vahvistettu Yhdysvalloissa tehdyissä riippumattomissa näytteissä.
Pääkirjoittajan kommentti:
”Tutkimuksemme korostaa unen säännöllisyyden aliarvioitua roolia. On aika laajentaa ymmärrystämme laadukkaasta unesta – kyse ei ole pelkästään unen kestosta, vaan myös biorytmien vakaudesta”,
sanoo tutkimuksen vanhempi kirjoittaja, professori Shengfeng Wang.
Mitä seuraavaksi?
Kirjoittajat suunnittelevat seuraavaa:
- Tutkia unihäiriöiden ja sairauksien välisiä syy-seuraussuhteita.
- Arvioida unen säännöllisyyden parantamiseen tähtäävien interventioiden tehokkuutta.
- Kehitetään suosituksia kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi unen normalisoinnin avulla.
Tämä tutkimus herättää kysymyksen unistandardien uudelleenarvioinnista lääketieteessä. Säännölliset nukkumaanmenoajat ja koordinoidut vuorokausirytmit voivat olla uusia avaimia yli 170 sairauden ehkäisyssä.