Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Smehoterapiya parantaa sydämen
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Yhdysvaltain Cardiovascular Surgeons -yhdistyksen työntekijät väittävät, että terve nauru helpottaa stressiä ja lihasjännitystä, lisää koskemattomuutta ja kohtelee verenpainetta.
Tutkijoiden mukaan joka kerta, kun ihminen nauraa kehossaan vähentää verenkiertoelimistön liiallista stressiä seuraavien 45 minuutin aikana, verisuonten verenkierto ja verisuonten elastisuus paranevat. Asiantuntijat muistuttavat, että stressiä pidetään yhtenä sydän- ja verisuonitautien tärkeimmistä syistä.
Lääkärit sanovat, että nauru alentaa stressihormonien määrää - kortisolia ja epinopriilia - vahvistaa immuunivastetta aiheuttavien hormonien taustaa. Hyvä vitsi lisää endorfiinien läsnäoloa, joita luonnollisesti tuotetaan aivoissa olevilla hermosoluilla ja joilla on kyky alentaa kipua ja parantaa tunneolosuhdetta.
Kardiologit huomaavat kuitenkin, että määrätty naurustustyö toimii hyvin yhdessä terveellisen elämäntavan kanssa - liikuntaa, liiallisen painon puutetta ja huonoja tapoja.