Miksi raskauden aikana esiintyy uneliaisuutta, hajuintoleranssia, ummetusta ja pahoinvointia?

Vaikka raskaus on naisen fysiologinen eli normaali tila, sen alkaminen tuo mukanaan joitakin häiriöitä elimistöön. Joskus nämä häiriöt voivat olla niin merkittäviä, että ne alkavat vaikuttaa sairauteen.

Uneliaisuus raskauden aikana

Tiedät jo, että tämä on yksi raskauden merkeistä. Lähes kaikki raskaana olevat naiset huomaavat, että sen alkaessa unenhalu moninkertaistuu. Tämä johtuu progesteronihormonin määrän noususta, jonka tehtävänä on ylläpitää raskautta, myös tällä "rauhoittavalla" tavalla. Tämä on kehon "vihje" siitä, että sisälläsi syntynyttä elämää on suojeltava. Ja tätä varten sinun täytyy juosta ja hypätä vähemmän ja levätä enemmän yksin luonnon ja itsesi kanssa. Lisää yöuntasi - mene nukkumaan aikaisemmin ja yritä päivän aikana varata puoli tuntia tai tunti päiväsaikaan lepoa varten.

[ 1 ], [ 2 ]

Hajun sietokyvyttömyys ja ärtyneisyys

Raskaana olevat naiset herkistyvät usein tietyille hajuille, ärsyyntyvät pienimmästäkin provokaatiosta, ja jopa heille kerrottu harmiton vitsi voi aiheuttaa vihan myrskyn tai päinvastoin katkeran kaunan ja kyynelten "vesiputouksen". Kaikki tämä liittyy sekä kehon hormonaalisiin muutoksiin että aivojen nestekoostumuksen muutokseen. Olemme jo sanoneet, että raskaana olevan naisen aivot "kuivuvat" 10–40 %, mikä johtaa muisti- ja tunne-elämän häiriöihin.

Ummetus raskauden aikana

Yli puolet naisista valittaa ummetuksesta raskauden aikana, ja joillakin on edelleen vaikeuksia suolen toiminnassa synnytyksen jälkeen. Ummetukseen on useita syitä. Ensimmäinen syy on hormonaaliset muutokset kehossa. Raskautta ylläpitävät hormonit heikentävät suoliston peristaltiikkaa (liikettä). Itse asiassa ne on suunniteltu vähentämään tai pikemminkin poistamaan kohdun supistukset kokonaan ja samalla heikentämään suoliston peristaltiikkaa. Toinen syy on nestetasapainon muutokset. Raskaana olevan naisen keho pyrkii pidättämään vettä, joten veden imeytyminen paksusuolesta on paljon voimakkaampaa ja uloste kuivuu paljon tavallista. Kolmas syy on se, että kasvava kohtu puristaa paitsi virtsarakkoa myös suolistoa, mikä edistää ummetusta. Neljäs syy on emotionaaliset häiriöt. Tämä johtuu siitä, että suoliston toimintaa säätelee autonominen hermosto, joka alkaa kärsiä, kun keskushermoston toiminta häiriintyy. Ja viimeinen, viides syy on peräaukon halkeamat. Ummetuksen aikana esiintyy halkeamia. Seuraavien ulostamisten aikana peräaukosta tulee erittäin kivulias, ja halkeamista voi tulla veristä vuotoa. Tämä johtaa siihen, että nainen, vaistomaisesti peläten kipua, "lykkää" vessakäyntiä myöhempään ajankohtaan, jolloin sitä on mahdotonta kestää, mikä luo olosuhteet ummetuksen pahenemiselle.

Jos suolistoa ei tyhjennetä pitkään aikaan, uloste pysähtyy ja alkaa mädäntyä. Myrkyllisiä aineita, joista vaarallisimpia ovat indoli ja skatoli, alkaa imeytyä vereen, mikä pahentaa terveydentilaa. Raskaana oleva nainen kokee tai voimistaa pahoinvointia, oksentelua ja päänsärkyä. Lisäksi suoliston ylivuoto johtaa kivuliaisiin tuntemuksiin vatsassa.

Miten ummetusta torjutaan? Ensinnäkin on pyrittävä rauhoittumaan, jotta autonomisen hermoston jännitys poistuu; toiseksi on muutettava ruokavaliota. Ruokavalioon on lisättävä enemmän kuitupitoisia ruokia. Se turpoaa suolistossa ja pyyhkii kaiken sisällön pois kuin luuta, kun uloste pehmenee. Kuitua on punajuuressa, porkkanassa, retiisissä, kurkussa, tomaatissa ja kurpitsassa. Kasvisten lisäksi ruokavalioon tulisi sisällyttää myös hedelmiä: aprikooseja, persikoita, banaaneja, luumuja, jotka myös sisältävät kuitua. Suoliston mikroflooran normalisoimiseksi ruokavalioon tulisi sisällyttää fermentoituja maitotuotteita: jogurtteja, kefiiriä, asidofiilimaitoa. Suoliston mikroflooran normalisoituminen johtaa mädäntämisbakteerien katoamiseen, mikä auttaa jossain määrin poistamaan ummetusta.

Raskaana olevien naisten tulisi syödä kuivattuja hedelmiä. Ne sisältävät paljon kaliumia, joka on välttämätöntä suoliston sileiden lihasten supistumiselle.

Jos mikään näistä "ruokavalio"-toimenpiteistä ei auta, sinun on kokeiltava kansanomaisia laksatiiveja. Sinun tulisi aloittaa kasviöljyllä. Yksi tai kaksi ruokalusikallista tulisi ottaa aamulla tyhjään vatsaan. Joillekin ihmisille auttaa syömällä suuri määrä luumuja. Ja joillekin riittää, että juot lasillisen vettä aamulla hunajan kanssa tai ilman.

Jos nämä toimenpiteet eivät tuo "helpotusta", sinun on mentävä lääkäriin. Et voi ottaa laksatiiveja itse! Toivottavasti muistat edelleen, että suoliston peristaltiikka ja kohdun supistukset ovat yhteydessä toisiinsa. Jos suolisto alkaa peristaltoitua voimakkaasti, sinulla voi olla keskenmenon vaara, koska kohtu alkaa supistua suoliston jälkeen.

[ 3 ], [ 4 ]

Suonikohjut ja raskaus

Hyvin usein naisilla alkaa esiintyä ongelmia jalkojensa laskimoiden kanssa raskauden aikana. Suonikohjut ovat yleisesti ottaen geneettisesti alttiita sairauksia. Jos äidilläsi on suonikohjuja, sinulla on todennäköisesti sama ongelma. Mutta tästä huolimatta on mahdollista ja välttämätöntä taistella sitä vastaan.

Sen syntymekanismi on se, että raskaana oleva kohtu puristaa vatsaontelon suuria laskimoita ja veri pysähtyy alavartalossa eli jaloissa. Tämä johtaa siihen, että alaraajojen laskimoissa sijaitsevat läpät (niitä ei ole muissa laskimoissa) lakkaavat pidättämästä verta ja laskimot laajenevat entisestään, mikä johtaa veren pysähtymiseen ja lisääntyneeseen trombin muodostumiseen.

Miten suonikohjuja vastaan taistellaan? Ensinnäkin on tehtävä kaikki mahdollinen niiden ehkäisemiseksi. Lopeta reisien yläosaa puristavien sukkien, polvisuojien, erilaisten sukkanauhojen ja kaiken muun, mikä pahentaa veren virtausta jaloista, käyttö. Pitkän kävelyn ja erityisesti pitkään seisomisen jälkeen on mentävä selälleen sängylle jalat seinää vasten ja nojattava jalkoihin. Veri valuu pois jaloista ja tunnet heti helpotusta. Tämän jälkeen on otettava lämmin kylpy ja kaadettava jalkoihin kylmää vettä (kontrastikylvyt).

Jos suonikohjuja on jo olemassa, on tarpeen ostaa erityisiä joustavia sukkia tai joustavia siteitä ja pukea ne (tai laittaa sidos) sängyssä maatessa nousematta ylös. Vasta sen jälkeen voit nousta ylös ja aloittaa kotitöiden tai työaskareiden tekemisen. Tässä tapauksessa sukat tai siteet korvaavat jossain määrin toimintansa menettäneet laskimoläpät.

Leukorrea ja kutina raskauden aikana

Joillakin naisilla on leukorreaa jo lapsuudessa, kun taas toisilla se alkaa murrosiässä. Leukorrea on lisääntynyttä vuotoa kohdusta ja emättimestä. Normaalisti se on merkityksetöntä. Yleensä se on väritöntä, lasimaista, harvoin valkoista. Leukorreassa vuoto muuttuu valkokeltaiseksi, tahmeaksi, paksuksi ja joskus hilseileväksi ja paakkuiseksi.

Raskauden aikana vuoto lisääntyy, koska raskaana olevan naisen lantio on täynnä verta, ja veren täyttämä kudos päästää läpi enemmän kehon eritteitä. Leukorrean syyt ovat erilaisia. Useimmiten se on kohdun väärä asento, yleinen heikkous, anemia ja ummetus.

Jokaisen valkovuotoa sairastavan naisen tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian, sillä joissakin tapauksissa valkovuoto johtuu sukupuolitaudista – tippurista. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä nopeammin ja todennäköisemmin parannetaan. Mutta myös muista syistä johtuva valkovuoto on hoidettava, koska se uuvuttaa naisen ja on yleensä epämiellyttävää.

Raskauden aikana ei tule tehdä huuhtelua, joka joissakin tapauksissa on leukorrean hoitomuoto. Huuhtelu voi stimuloida kohdun supistuksia ja siten johtaa keskenmenoon tai ainakin helpottaa infektion pääsyä.

Leukorrean torjumiseksi riittää, että ottaa istumakylpyjä päivittäin, jopa kaksi kertaa päivässä, tai pesee itsensä vedellä ja saippualla tai kamomillauutteella. Jos leukorrea on erittäin runsasta ja syövyttää ihoa, on suositeltavaa käyttää terveyssidettä ja vaihtaa se useammin.

Lisääntynyt valkovuoto aiheuttaa muiden epämiellyttävien tuntemusten lisäksi kutinaa. Joskus se on erittäin kivuliasta ja jopa sietämätöntä. Ulkoisten sukupuolielinten kutinaa voi esiintyä ilman valkovuotoa yksinkertaisesti siksi, että nämä elimet ovat täynnä verta. Molemmissa tapauksissa riittää, että otat istumakylvyn tai peseydyt. Pese itsesi puhtailla käsillä tai pesulapulla, joka on tarkoitettu vain tähän tarkoitukseen. Se tulee keittää usein ja pestä ja kuivata jokaisen pesun jälkeen. Saippuan ja kamomillakeitteen lisäksi voit pestä itsesi tammenkuoren keitteellä. Jos kutina on erityisen sietämätöntä, ota yhteys lääkäriin.

[ 5 ]

Kouristukset pohjelihaksissa

Lihaskouristuksia esiintyy, kun elimistössä on kalsiumin puutos. Raskauden aikana raskaana olevan naisen verestä saatavaa kalsiumia käytetään intensiivisesti syntymättömän lapsen luuston rakentamiseen. Useimmiten kouristukset "tarttuvat" pohjelihaksiin, ja yöllä useammin kuin päivällä. Tämä johtuu siitä, että päivällä verenkierto on paljon vilkkaampaa kuin yöllä, ja jopa silloin, kun veressä on liian vähän kalsiumia, sen saanti lihaksiin pysyy hyväksyttävällä vähimmäistasolla. Ja yöllä, kun veri virtaa hitaammin, lihaksiin kulkeutuu paljon vähemmän kalsiumia ja kramppeja esiintyy.

Jos tunnet krampin pohjelihaksessa, tartu nopeasti käsilläsi varpaisiin ja vedä voimakkaasti (etenkin isovarpaasta). Tämä venyttää pohjelihasta supistumatta.

Voit ehkäistä kramppeja syömällä kalsiumia sisältäviä ruokia - juustoa, raejuustoa, maitoa.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Närästys raskauden aikana

Närästys on hyvin yleistä raskaana olevilla naisilla. Tavanomaiset toimenpiteet – veden juominen, soodan tai magnesiumoksidin nauttiminen – ovat joko tehottomia tai eivät auta ollenkaan.

Närästys raskauden aikana johtuu siitä, että kohdun paine vatsaan kasvaa (etenkin makuuasennossa) ja johtaa happaman mahansisällön takaisinvirtaukseen ruokatorveen.

Närästyksen välttämiseksi sinun on otettava vartalon asento, jossa kohtu painaa vatsaa vähemmän. Sinun on syötävä pieniä annoksia useammin ja vältettävä ylensyöntiä. Yöllä ylensyönti on erityisen haitallista.