Närästys raskauden aikana

Närästys raskauden aikana on yksi yleisimmistä "mielenkiintoisessa asemassa olevien" naisten vaivoista. Raskaus on onnellinen ja erityinen aika jokaiselle naiselle. Se on hellyyden, itsensä tutkimisen ja kasvun aikaa. Valitettavasti sitä voivat varjostaa sellaiset epämiellyttävät fysiologiset ilmiöt kuin pahoinvointi, turvotus, selkäkipu ja närästys.

Tarkastellaanpa tämän ilmiön eri puolia: miksi sitä esiintyy, milloin sitä esiintyy useimmiten, ketkä kärsivät närästyksestä eniten ja miten siitä pääsee eroon. Nämä tiedot auttavat sinua välttämään raskauden pilaamisen epämiellyttävillä kokemuksilla ja sivuvaikutuksilla.

Vaikka nainen ei olisi koskaan aiemmin kärsinyt närästyksestä, se ei tarkoita, etteikö hän kohtaisi tätä ongelmaa raskauden aikana. Valitettavasti erittäin suuri osa raskaana olevista naisista kärsii närästyksestä riippumatta siitä, onko heillä ollut sitä aiemmin.

Mitä on närästys? Se on erittäin epämiellyttävä tunne. Vatsassa ja vatsan alueella tuntuu äkillinen "tuli", joka voi nousta ylös ja aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä tuntemuksia. Yleensä näitä tuntemuksia esiintyy ihmisillä, jotka syövät liikaa, syövät liian mausteista ruokaa tai elävät epäterveellisillä elämäntavoilla. Mutta jopa oikeanlaisella ravinnolla raskaana oleva nainen voi kokea kaikki samat polttavan tunteen ja epämukavuuden oireet.

[ 1 ], [ 2 ]

Närästyksen syyt raskauden aikana

Yleensä raskaudenaikaisen närästyksen syyt eroavat muista närästyksen syistä. Vaikka nainen noudattaisi ruokavaliota, hän voi kärsiä polttavasta tunteesta vatsan alueella koko raskauden ajan.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana naisen kehossa tapahtuu rajuja hormonaalisia muutoksia. Ne voivat aiheuttaa närästystä raskaana olevalle naiselle. Polttava tunne syntyy, kun mahahapon pääsy ruokatorveen ei ole sopeutunut tällaiseen "myrkylliseen" ympäristöön.

Nämä kaksi ruoansulatuskanavan osaa erottaa toisistaan sulkijalihas eli läppä, joka estää ruoan virtaamisen takaisin. Raskauden aikana progesteronihormonin määrä naisen kehossa kuitenkin nousee jyrkästi. Tällä hormonilla on rentouttava vaikutus kaikkiin lihaksiin, myös sulkijalihakseen, ja se heikentää sen tehokkuutta.

Siksi ruoka, happo ja sappi voivat päästä ruokatorveen ja aiheuttaa terävän polttavan tunteen ja epämukavuutta. Toinen närästyksen syy raskauden aikana on huono ravitsemus. Tietyt ruoat lisäävät riskiä, että ruoka nousee takaisin ylös ja happo pääsee ruokatorveen.

Esimerkiksi hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa röyhtäilyä ja vaikuttaa negatiivisesti jo ennestään rentoutuneeseen ruokatorven sulkijalihakseen. Siksi kannattaa jättää tällaiset tuotteet pois ruokavaliosta, jotta jo ennestään merkittävä närästyksen aiheuttama epämukavuuden tunne ei pahene.

[ 3 ]

Mikä aiheuttaa närästystä raskauden aikana?

Miksi närästystä esiintyy useammin raskauden aikana kuin normaalisti? Syitä on useita. Raskaus on suuri taakka koko keholle. Lisäksi raskaus aiheuttaa dramaattisia muutoksia koko naisen kehossa, jotka vaikuttavat paitsi lisääntymiselimiin myös kaikkiin muihin naisen kehon elimiin ja järjestelmiin.

Ei ole mikään salaisuus, että nainen käy läpi valtavia hormonaalisia muutoksia ja äkillisiä hyppäyksiä raskauden kaikissa vaiheissa. Nämä hormonaaliset muutokset ovat närästyksen yleisimpiä syitä raskauden aikana.

Lisäksi naisen kehossa tapahtuu luonnollisia fysiologisia muutoksia. Sikiö kasvaa ja alkaa painaa kaikkia sisäelimiä ja ruoansulatuskanavaa. Sille jää yhä vähemmän tilaa, koska lapsi täyttää lähes koko vatsaontelon.

Siksi vatsa puristuu kasaan. Jos nainen syö liikaa, sikiön liikkeet tai vatsaontelon "kiristys" voivat aiheuttaa ruoan palaamisen mahalaukusta ruokatorveen. Tässä kohtaa ilmenee terävää ja jopa kivuliasta polttelua.

Sulkijalihas ei kestä painetta ja avautuu. Sulamatonta ruokaa, sappinestettä ja happoja pääsee ruokatorveen. Tämä seos ärsyttää ruokatorven limakalvoa ja raskauden aikana esiintyy närästystä.

Vaikea närästys raskauden aikana

Yleensä raskauden aikana voimakasta närästystä esiintyy toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana. Tällöin sikiö kasvaa aktiivisesti ja puristaa mahalaukkua. Lisäksi korkeat progesteronitasot rentouttavat mahalaukun ja ruokatorven välistä sulkijalihasta. Heikentynyt läppä läpäisee helpommin happoa ja sappinestettä, jotka ärsyttävät ruokatorven limakalvoa. Näin mahalaukussa syntyy tulisen tunteen tunne.

Vaikea närästys raskauden aikana voi johtua huonosta ravinnosta tai ylensyönnistä. Koska vatsaontelossa on vähemmän tilaa mahalaukulle, on suositeltavaa syödä pieniä annoksia eikä syödä liikaa. On parempi syödä useita kertoja päivässä kuin yksi iso ateria.

Lisäksi on olemassa ruokia, jotka lisäävät mahahapon eritystä. Tämä voi myös aiheuttaa tai lisätä polttavaa tunnetta vatsassa raskauden aikana. Tällaisia ruokia tulisi tutkia ja jättää ruokavaliosta pois joksikin aikaa. Näitä ovat hiilihapotetut juomat, kahvi, jotkut mausteet sekä mausteiset ja rasvaiset ruoat.

Närästyksen hoito raskauden aikana

Närästyksen hoito raskauden aikana voi olla tarpeen voimakkaan epämukavuuden tunteen poistamiseksi. Kuten tiedetään, raskauden aikana kannattaa minimoida kaikkien farmakologisten lääkkeiden käyttö. Myös niiden, jotka on testattu ja suositeltu raskauden aikana. Siksi närästyksen hoito raskauden aikana kannattaa aloittaa ruokavaliolla.

• Ensimmäinen askel on vähentää kerralla nautitun ruoan määrää. On parempi jakaa annokset useisiin aterioihin. Älä syö liikaa.
• Toinen vaihe on selvittää, mitkä ruoat aiheuttavat useimmiten närästystä, ja poistaa ne ruokavaliostasi. Yleensä ensimmäisenä närästystä laukaisevia tekijöitä ovat hiilihapotetut juomat, rasvaiset ruoat, friteeratut ja mausteiset ruoat. Myös runsas makeisten syöminen voi johtaa närästykseen.
• Kolmas vaihe on kohtuullinen fyysinen aktiivisuus. Närästyksen hoitoon raskauden aikana voi kuulua tasaiset liikkeet kävellessä tai liikuntaa tehdessä. On parempi olla kumartumatta tai kyykistymättä, sillä ne voivat aiheuttaa närästystä. On parempi nukkua selällään, mikä auttaa myös välttämään polttelua ruokatorvessa.
• Neljäs vaihe on kalsiumin antaminen keholle, joka sammuttaa happoja ja poistaa polttavan tunteen. Voit tehdä tämän juomalla maitoa. Maitoa on parempi juoda pieninä annoksina, mutta usein päivän aikana.
• Viides vaihe on kääntyä lääkärin puoleen. Nykyään on olemassa monia närästyslääkkeitä, kuten Rennie. Ne lievittävät polttavaa tunnetta nopeasti ja tehokkaasti. Rennietä ei kuitenkaan ole testattu eikä hyväksytty käytettäväksi raskauden aikana, joten sitä voidaan käyttää vain lääkärin suosituksesta. Myös Rennin annostuksen ja käyttötiheyden raskauden aikaiseen närästykseen tulisi määrittää lääkäri.