Raskaus ja alhainen verenpaine

Lähes jokaisen naisen elämässä koittaa aika, jolloin hän on valmis tulemaan äidiksi. Kuinka suuren ilon tunteen hän tunteekaan nähdessään rakkaan kaksi raitaa testissä tai kuullessaan rakkaan "kyllä"-sanan gynekologiltaan. Raskaus on onnellisinta aikaa tulevalle äidille. Vaikka pari olisi valmistautunut raskauteen, tämän tosiasian tajuaminen johtaa lievään horrokseen. Rakastavalle pariskunnalle tämä horros menee nopeasti ohi, ja tulevat vanhemmat alkavat tuntea iloa siitä, että 9 kuukauden kuluttua heidän perheeseensä ilmestyy lapsi.

Mutta raskaus ei silti ole niin yksinkertaista. Nainen pelkää vartalon muutoksia, synnytyksen kipua, pärjääkö hän pienen ihmisen kanssa ja miten terveydentila kehittyy. Nämä eivät ole kaikki odottavan äidin huolenaiheet. Vauvan syntymän odottaminen vaatii myös paljon valmistautumista, sekä fyysistä että henkistä. Jo pelkkä niin sanotun "pesäytymisajan" selviäminen on arvokasta. Miten vauvan huone järjestetään, millaiset rattaat ostaa, missä lapsi nukkuu ja mitä vaatteita on parasta ostaa.

Kun nuori äiti on käynyt läpi kaikki vaihtoehdot kodin järjestämiseksi tulevalle lapselleen, ilmenee uusi ongelma. Jotta raskaus sujuisi iloisesti, synnytys olisi helppo ja nopea ja lapsi kasvaisi terveenä, on tarpeen päättää lääkäristä, joka seuraa synnyttävää naista koko ajan. Nykyään meillä on laaja valikoima sairaaloita ja lääkäreitä, tärkeintä on löytää se yksi asiantuntija, johon voi luottaa.

Tässä kohtaa, kun kaikki ongelmat näyttävät olevan ratkaistu, kehossa tapahtuu muutoksia. Useimmilla raskaana olevilla naisilla on epämiellyttäviä oireita: vatsa- ja rintakipua, unettomuutta, anemiaa, häpy- ja selkäkipua, vuotoa, peräpukamia, närästystä, ikenien verenvuotoa, huonovointisuutta, tajunnan menetystä, ihoärsytystä, jalkojen raskautta, kramppeja, pahoinvointia ja oksentelua, väsymystä ja uneliaisuutta, paineen laskua. Kaikista näistä ongelmista huolimatta unohdat kaiken vauvan ensikosketuksen myötä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Alhaisen verenpaineen oireet raskauden aikana

Kun raskaana oleva nainen voi huonosti, kaikki hänen ympärillään voivat huonosti. Haluat auttaa yhtä tai jopa kahta läheistäsi, sillä kun äiti voi huonosti, vauvakin voi huonosti. Huimaus, heikkous, väsymys ja huono terveydentila voivat olla merkkejä raskaana olevan naisen alhaisesta verenpaineesta. Siksi, jotta diagnoosissa ei tehdä virhettä, sinun on tunnettava oireet hyvin.

Raskaudenaikaisen alhaisen verenpaineen perustavanlaatuisimmat syyt: nainen seisoo pitkään, on tunkkaisessa huoneessa, ottaa kuuman kylvyn, on nälkäinen. Nämä tekijät on helppo poistaa ja korjata. Verenpaineen laskun syitä ovat lisääntynyt herkkyys kuumuudelle tai kylmälle, unettomuus tai pahoinvointi, nopea sydämensyke ja hengityksen puute. Nämä tekijät eivät ole enää meistä riippuvaisia, sinun on ehdottomasti kerrottava tästä lääkärillesi. Verenpaine voi muistuttaa sinua itsestään hengenahdistuksena, kun raskaana oleva nainen kävelee paljon.

Raskaana olevalla naisella, jolla on alhainen verenpaine, voi esiintyä päänsärkyä, korvien soimista, uneliaisuutta, väsymystä, näön hämärtymistä, nälkää, fyysistä ja henkistä väsymystä sekä stressaavia tilanteita.

On tunnettu tosiasia, että raskaana olevat naiset ovat usein hyvin oikukkaita, heidän mielialansa vaihtelee ja he kokevat usein masennusta. Nämä voivat myös olla oireita raskaana olevien naisten alhaisesta verenpaineesta. Tällaisia oireita voi esiintyä kaikilla raskaana olevilla naisilla, mutta ne ovat yleisempiä ja voimakkaampia niillä, jotka kärsivät alhaisesta verenpaineesta.

Miten verenpainetta nostetaan raskauden aikana?

Jokainen raskaana olevan naisen lääkärikäynti alkaa verenpaineen mittaamisella. Nämä lukemat määräävät pitkälti äidin ja vauvan tilan.

Sanotaan, että matala verenpaine on avain pitkään ikään. Ehkä, mutta ei silloin, kun vatsassasi kehittyy toinen organismi, jonka täytyy kasvaa ja vahvistua ennen uuteen maailmaan astumista. Hormonaaliset muutokset raskauden aikana myötävaikuttavat verenpaineen laskuun. Tässä tilassa keho tuottaa progesteronia, erityistä hormonia, joka rentouttaa verisuonten seinämiä, mikä häiritsee verenkiertoa istukassa. Vauva alkaa kokea ravinteiden ja hapen puutetta, alkaa nälkiintyä ja tukehtua. Seuraukset voivat olla hyvin negatiivisia.

Hyvät tulevat äidit, kuunnelkaa lääkäreitänne älkääkä leikikö tulella. Yrittäkää noudattaa kaikkia asiantuntijan suosituksia, niin tilanne paranee varmasti. Alhaiseen verenpaineeseen auttavat lääkkeet ovat ehdottomasti vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Lääkkeet voivat vahingoittaa vauvaa, mutta on olemassa poikkeuksia, ja päätöksen tekee vain lääkäri yksityiskohtaisen tutkimuksen jälkeen. Aluksi kannattaa yrittää normalisoida verenpaine ilman perinteisiä lääkkeitä. Tätä varten sinun on noudatettava yksinkertaisia ohjeita.

1. Älä kiirehdi nousemaan sängystä. Äkillinen siirtyminen vaaka-asennosta pystyasentoon voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia. Älä kiirehdi hyppäämään sängystä, vaan käy makaamaan lämpimässä sängyssä, herää kunnolla ja venyttele. Yritä myös nukkua korkealla tyynyllä.
2. Kevyt välipala nousematta sängystä. Tästä kannattaa pitää huolta illalla. Pidä yöpöydällä vettä, keksejä, leipää, pähkinöitä ja hedelmiä. Pieni välipala auttaa välttämään epämiellyttäviä tuntemuksia.
3. Jos raskauden aikana matala verenpaine aiheuttaa sinulle pahoinvointia, kokeile makuuasentoa ja jalkojen nostamista. Veri siirtyy pois jaloistasi ja palaa ylävartaloon. Lisäksi tämä on hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide suonikohjuja vastaan.
4. Tukisukkahousut (hierontasukkien) auttavat alentamaan verenpainetta. Voit ostaa niitä apteekista.
5. Kokeile ottaa kontrastisuihku.
6. Älä unohda kevyttä liikuntaa. Tämä voi olla fitball-harjoittelua, kevyttä lenkkeilyä, tanssia tai uintia.

Raskauden aikaisen matalan verenpaineen hoitoon käytetään ensin siirtymistä terveellisiin elämäntapoihin ja sitten lääkkeitä. B6-vitamiini- ja magnesiumtabletit ovat lääkkeiden joukossa, jotka eivät ole haitallisia. Ne ovat vaarattomia ja samalla auttavat.

Raskaana oleville naisille, joilla on alhainen verenpaine, suositellaan usein yrttiteen ostamista. Käyttämiesi yrttien tulee olla korkealaatuisia ja lääkärin määräämiä. Älä lääkitse itseäsi, vaikka kyseessä olisivatkin yrtit.

Tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö vaikuttavat haitallisesti sekä äitiin että lapseen. Raskaana olevilla naisilla, joilla on alhainen verenpaine, tupakointi lisää jyrkästi ennenaikaisen synnytyksen, heikkojen lasten syntymän ja perinataalikuolleisuuden riskiä.

Alhaisen verenpaineen hoito ja ehkäisy raskauden aikana

Jos sinulla diagnosoitiin matala verenpaine raskauden aikana, sinun on ehdottomasti hakeuduttava hoitoon. Jos raskaana oleva nainen ei kärsi matalasta verenpaineesta ensimmäisen kolmanneksen aikana, se ei tarkoita, että voit unohtaa sen. On parempi turvautua ennaltaehkäisyyn.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hoitona on viettää enemmän aikaa ulkona, tehdä rentoa kävelyä ja syödä oikein. Raskaana olevien naisten, joilla on alhainen verenpaine, tulisi käydä uima-altaalla valmentajan valvonnassa. Sinun tulisi yrittää vähentää tietokoneella työskentelyyn käytettyä aikaa. Odottavan äidin tulisi olla hyvien ihmisten ja positiivisten tunteiden ympäröimänä, osallistua jännittäviin tapahtumiin, lukea suosikkikirjojaan ja katsoa mielenkiintoisia elokuvia.

Voit myös kokeilla käyttää kasveja, kuten kamferia, orapihlajaa, laakerinlehteä, basilikaa ja rosmariinia, öljyjen koostumuksessa. Ne auttavat melko hyvin, kun naisella on alhainen verenpaine raskauden aikana. Varo, ettet aiheuta allergioita.

Alhainen verenpaine on jo itsessään vakava ilmiö toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Tässä vaiheessa sinun on oltava erityisen tarkkaavainen itseäsi ja vauvaasi kohtaan. Muista kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt. Oikea ravitsemus auttaa lievittämään alhaisen verenpaineen epämiellyttäviä oireita. Kun tunnet olosi kipeäksi etkä pysty ottamaan kulaustakaan, pakota itsesi ottamaan kulauksen hedelmämehua, syö keksi tai pala hedelmää. Tämän kehosi hyväksyy ja hyvinvointisi paranee.

Ensimmäinen apulainen, olipa se kuinka oudolta tahansa, on suola. Raskauden aikana, matalan verenpaineen kanssa, ei suositella ruokasuolan rajoittamista. Päinvastoin, lisää sitä 9 grammaan päivässä. Salaisuus on siinä, että suola tekee sinut janoiseksi. Niinpä haluat juoda, ja juomasi nesteen määrän lisääntyessä myös kehossa kiertävän veren määrä kasvaa. Raskaana olevan, matalan verenpaineen omaavan naisen ruokavalion on välttämättä sisällettävä proteiinia. Se on kuin minkä tahansa organismin perusta. Kun syöt paitsi lihaa, myös kaikkia eläinperäisiä tuotteita (esimerkiksi maitoa ja munia), älä unohda myöskään juustoa ja pähkinöitä. On erittäin hyvä syödä aamiaiseksi kohtalaisen suolattua lientä. Rasvat ja hiilihydraatit antavat keholle energiaa. Kuten tiedät, kasviperäiset rasvat imeytyvät nopeammin. Niitä on pähkinöissä, auringonkukansiemenissä ja kaurapuurossa. Eläinrasvoista tulisi syödä voita, kermaa ja smetanaa. Varmista, että ruokavaliosi sisältää vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, jotka normalisoivat verenpainetta. Tunnetaan monia tuotteita: porkkanoita, kaalia, papuja, maissia, sieniä, retiisejä, kypsiä tomaatteja, perunoita, sipulia, sellerinjuuria, omenoita, mansikoita, pähkinöitä, manteleita. Älä myöskään unohda puuroja - tattaria ja kaurapuuroa.

Voivatko raskaana olevat naiset, joilla on alhainen verenpaine, juoda kahvia? Raskaana ollessasi, jos sinulla on alhainen verenpaine, sinun on oltava varovainen kahvin kanssa ja käytettävä sitä lääkkeenä. Juo vain silloin, kun kehosi sitä pyytää, ja mieluiten maidon kanssa.

Tulevien äitien, noudata kaikkia tässä artikkelissa annettuja suosituksia ja oikeanlaista ravitsemusta. Silloin matala verenpaine ei pilaa raskauden nautintoa.