Bigoreksia

Melko suuri joukko kehonrakennusta aktiivisesti harrastavia ihmisiä kärsii bigoreksiasta. Vaikka harvat heistä edes arvaavat tällaisen sairauden olemassaolosta. Itse asiassa tämä termi ei ole monille tuttu: bigoreksia tarkoittaa tietynlaista mielenterveyshäiriötä, jossa ihminen on tyytymätön kehoonsa ja löytää siitä jatkuvasti puutteita. Näitä voivat olla riittämätön lihasten keveys ja tilavuus, riittämättömän kauniit ja pumpatut raajat jne. Tilanteen "korjaamiseksi" bigoreksiasta kärsivät ihmiset käytännössä "elävät" kuntosalilla ja vievät kehonsa kuvitteelliseen täydellisyyteen.

Epidemiologia

Bigoreksia on yleisempää teini-ikäisillä ja 18–24-vuotiailla nuorilla, ja pääasiassa miehillä. Kehonrakennusta harrastavien keskuudessa bigoreksiaa esiintyy noin 8–12 prosentilla tapauksista.

[ 1 ]

Syyt bigorexia

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että bigoreksia on mielenterveyshäiriö, jolla on biologiset juuret. Bigoreksiapotilaita tutkittaessa havaittiin merkittävä serotoniinin, hermosolujen välittäjän, sekä dopamiinin ja γ-aminovoihapon, niin sanottujen nautintohormonien, puutos. Voidaan olettaa, että niiden riittämätön synteesi aiheuttaa alttiutta bigoreksian kehittymiselle.

Lisäksi pakko-oireisista häiriöistä kärsivillä ihmisillä diagnosoidaan usein mielenterveyshäiriötä - tyytymättömyyttä omaan kehoon - jotka ilmenevät pakko-oireisina tekoina ja rituaaleina. Asiantuntijat epäilevät, että bigoreksiaa sairastavilla potilailla on vaikeuksia havaita ja arvioida näköelimistä saatua tietoa.

Asiantuntijat eivät kuitenkaan pysty vielä muotoilemaan tämän häiriön tarkkaa patogeneesiä. Bigoreksiaa pidetään psykologisena ongelmana, joka johtuu ihmisen vääristyneestä itsetunnosta, kun hänen mielestään oma keho on kaikkea muuta kuin ihanteellinen. Ja vaikka bigoreksiapotilailla on yleensä melko pumpatut lihakset, niiden laatu ja lievitys eivät tyydytä omistajaa - bigoreksikot näkevät kehossaan paljon puutteita ja pyrkivät jatkuvasti ulkoiseen parantamiseen.

Bigoreksiasta kärsivät kieltävät useimmissa tapauksissa, että heillä olisi mielenterveysongelmia. Jotkut heistä myöntävät epätäydellisyytensä vertaamalla lihaksiaan ja lihasmassan tilaa muihin urheilijoihin ja kehonrakentajiin.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Riskitekijät

On täysin mahdollista, että bigoreksia periytyy lapsuudessa – esimerkiksi jos lapsi kokee pilkkaa muilta. Lapsen itsetunnon murenemisen hetkellä pilkalla voi olla ratkaiseva negatiivinen rooli, joka tavalla tai toisella vaikuttaa hänen tulevaan aikuisuuteensa.

Bigoreksia on mielenterveyshäiriö, jota diagnosoidaan usein ihmisillä, joilla on itseluottamuksen puutetta, yliherkkyyttä, heikentynyt itsekritiikki ja taipumusta itsensä kaivamiseen. Bigoreksikot pitävät kehoaan vilpittömästi epäviehättävänä: he ovat varmoja, että heidän kuvitteelliset ulkoiset virheensä ovat liian havaittavissa muille.

Yleisen pilkan lisäksi ulkonäön käsityksen vääristymiseen vaikuttaa myös sukulaisten – pääasiassa vanhempien – liiallinen huomio ihmiskehon kauneuden esteettiseen puoleen. Lapsen läheiset voivat tiedostamattaan kiinnittää huomiota joihinkin hänen ulkoisiin puutteisiinsa, mikä epäsuorasti kehittää lapselle alemmuuskompleksin. Myös televisiolla ja kiiltävillä aikakauslehdillä, jotka edistävät "ihanteellisen kehon" kulttia, on tärkeä rooli.

Harvemmin bigoreksia voi olla yksi toisen, taustalla olevan mielenterveyshäiriön oireista – esimerkiksi skitsofrenia, syömishäiriöt jne.

Oireet bigorexia

Tietenkin, jos henkilö käy säännöllisesti kehonrakennustunneilla, se ei tarkoita, että hänet pitäisi välittömästi luokitella bigoreksiapotilaaksi. Tilastojen mukaan vain noin 10 prosentilla kehonrakentajista on selviä tämän patologian oireita. Tällaisten ihmisten erottamiseksi terveistä urheilijoista on kiinnitettävä huomiota taudin tärkeimpiin oireisiin:

• peilimerkki - potilas katsoo peiliin liian usein, tutkii itseään ja tunnistaa "seuraavan" virheen;
• valokuvakyltti (ei kaikilla ole sitä) – potilas ei pidä valokuvauksesta;
• ulkoisen havainnon merkki - potilas kysyy usein läheisiltä ihmisiltä ulkonäköään;
• ongelmia ystävällisissä ja henkilökohtaisissa suhteissa;
• alhainen itsetunto, itsekunnioituksen puute.

Ensimmäiset merkit

Mitkä merkit viittaavat siihen, että henkilö kärsii bigoreksiasta?

• Bigoreksikko on aina tyytymätön vartaloonsa. Hän jopa yrittää pukeutua sen mukaisesti – ei korostaen vartaloaan, vaan päinvastoin piilottaen sen.
• Bigoreksikolle kuntosalilla treenaaminen on pyhää. Hän ei ehkä mene töihin tai jää treffeiltä väliin, mutta harjoittelu on aina etualalla. Lisäksi suurin osa bigoreksikon keskusteluista ja ajatuksista liittyy harjoitteluun.
• Bigoreksiasta kärsivä henkilö seuraa huolellisesti ruokavaliotaan, ottaa ravintolisiä lihasmassan rakentamiseksi eikä laiminlyö steroideja ja piristeitä.
• Pelko lihasmassan menettämisestä bigoreksiassa on suurempi kuin muut pelot. Mitä suurempi bigoreksiasta kärsivän lihaskoko on, sitä parempi.
• Bigoreksiasta kärsivällä henkilöllä ei ole vapaa-aikaa - hän viettää sen kuntosalilla, vaikka hänellä olisi kurkkukipu tai päänsärky.
• Jos bigoreksikko jättää tunnit väliin, häntä piinaa pitkään syyllisyyden tunne omasta epätäydellisyydestään – havaitaan ärtyneisyyttä ja jopa aggressiivisuutta.

[ 5 ]

Vaiheet

Bigorexian kulku voidaan ehdollisesti jakaa kolmeen vaiheeseen:

1. Yksittäinen taudin ilmentymä, joka kestää useita viikkoja, kuukausia tai vuosia.
2. Toistuvan kurssin esiintyminen, jossa oireet lievittyvät kokonaan.
3. Jatkuva oireyhtymä, johon liittyy bigoreksian oireiden ajoittainen lisääntyminen ja paheneminen.

Lomakkeet

Lääketiede tuntee kolme pakkomielteen tyyppiä omaa kehoa kohtaan. Kaikki kolme tyyppiä ovat mielenterveyshäiriöitä:

• Bigoreksialle (lihasdysmorfialle) on ominaista liiallinen harjoittelu kuntosaleilla ja urheiluhalleissa.
• Anoreksia nervosa on tietoinen kieltäytyminen syömisestä painonpudotuksen vuoksi.
• Bulimia nervosalle on ominaista säännöllinen suurten ruokamäärien nauttiminen, jota seuraa ruoan poistaminen oksennuttamalla tai ottamalla laksatiiveja ja nesteenpoistolääkkeitä.

Komplikaatiot ja seuraukset

Erikoisravitsemus ja uuvuttavat kuntoilulaitteet johtavat ennemmin tai myöhemmin näkyviin mielenterveyshäiriöihin. Bigoreksiasta tulee orja, joka palvelee kehonsa kulttia. Bigoreksian looginen seuraus on kasvava epävarmuus itsestä, itsensä toteuttamisen puute, masennustilat, konfliktit ja asteittainen vetäytyminen sosiaalisesta elämästä.

Steroidien ja muiden vastaavien lääkkeiden säännöllinen käyttö voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen – joillekin ihmisille kehittyy impotenssi, syöpä ilmaantuu. Jatkuvan stressin ja steroidien käytön seurauksena sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii.

On tunnettuja tapauksia, joissa nuoret tekivät itsemurhan tyytymättömyyden vuoksi ulkonäköönsä.

Diagnostiikka bigorexia

Bigorexian diagnoosin tekee psykiatri tai psykoterapeutti potilaalta itseltään, hänen ympäristöstään ja taudin kliinisistä oireista saatujen tietojen perusteella.

Testejä ei yleensä tarvita. Joissakin tapauksissa, kun epäillään potilaan kehossa olevaa hormonaalista epätasapainoa, lääkäri voi kuitenkin määrätä seuraavat laboratoriokokeet:

• progestogeenisen aktiivisuuden arviointi – prolaktiinin ja progesteronin testit;
• aromatisaatioprosessin arviointi kehossa - estrogeenin verikoe;
• androgeenisen aktiivisuuden arviointi – dihydrotestosteronin verikoe;
• LH- ja FSH-tasojen testit.

Bigorexian instrumentaalinen diagnostiikka on yleensä epäinformatiivista.

Differentiaalinen diagnoosi

Bigorexian differentiaalinen diagnoosi suoritetaan muiden pakko-oireisten häiriöiden (neuroosien, persoonallisuushäiriöiden) sekä skitsofrenian kanssa.

Hoito bigorexia

Sairauden hoito suoritetaan aina kokonaisuutena. Nämä ovat pakollisia psykoterapiaistuntoja, joihin liittyy täydentävää lääkehoitoa.

Bigoreksian psykoterapia on yleensä pitkäaikaista – jakso kestää vähintään kuusi kuukautta. Tärkeimpiä hoitomenetelmiä ovat seuraavat psykoterapeuttiset tekniikat:

• altistuminen reaktion ehkäisyllä;
• kognitiivinen uudelleenjärjestely ajatusten hallinnan saavuttamiseksi;
• kuvitteellisia representaatioita kuuntelemalla äänitallenteita, joissa on muiden potilaiden tarinoita.

Bigoreksikoille annetaan mahdollisuus kokea yksittäisten tilanteiden vaikutukset. Tämä lähestymistapa auttaa merkittävästi vähentämään pakkoajatusten laajuutta ja määrää.

Toinen onnistunut tekniikka on saada potilaat reagoimaan omiin riittämättömiin ajatuksiinsa. Tosiasia on, että stressin pääasiallinen aste ei johdu suoraan tuntemuksista tai vakaumuksista, vaan epäonnistuneista yrityksistä voittaa ne.

Näiden menetelmien avulla potilaat ottavat hallintaansa henkilökohtaisista kuvitteellisista ongelmista, jotka liittyvät heidän omaan kehoonsa, samalla kun he pääsevät eroon pakko-oireisista tiloista, itseruoskinnasta ja alhaisesta itsetunnosta.

Hoidon vakiintumisvaiheessa lääkäri voi turvautua hypnoosiin. Hoidon aikana potilas upotetaan erityiseen tilaan, jossa hänen tietoisuutensa kapenee, ja samalla otetaan käyttöön tarvittavat "oikeat" asetukset. Lisäksi potilaalle opetetaan itsehypnoosi, autokoulutus: näin potilas voi itsenäisesti vahvistaa hoidon aikana saatuja tuloksia.

Lääkkeet

Vaikeissa bigoreksiatapauksissa määrätään hoitoa psykotrooppisilla lääkkeillä – masennuslääkkeillä. Klomipramiini, psykostimuloivilla, rauhoittavilla ja tymoleptisillä ominaisuuksilla varustettu masennuslääke, on erityisen tehokas tässä kategoriassa.

Myös selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien sarjaa edustavat lääkkeet ovat osoittaneet tehokkuutensa bigoreksiassa. Tällaisia lääkkeitä ovat fluoksetiini, sertraliini ja eskitalopraami. Yhtä menestyksekkäästi käytetty on mirtatsapiini, serotonergisten lääkkeiden sarjaan kuuluva masennuslääke.

	Antotapa ja annostus	Sivuvaikutukset	Varotoimenpiteet
Klomipramiini	Ota suun kautta 25-50 mg 2-3 kertaa päivässä.	Huimaus, väsymys, käsien vapina, makuaistin muutokset, päänsärky.	Klomipramiinia ei tule käyttää samanaikaisesti steroidien kanssa.
Fluoksetiini	Otetaan yksittäisinä annoksina, alkaen 20 mg/vrk.	Ärtyneisyys, unihäiriöt, päänsärky, ripuli.	Hoidon aikana alkoholin käyttöä tulee välttää.
Eskitalopraami	Vakioannos on 10 mg lääkettä kerran päivässä, ja annosta voidaan suurentaa.	Uneliaisuus, päänsärky, pahoinvointi, hikoilu, muutokset akkommodaatiossa, nuha.	Lääkkeen ottamista ei voi lopettaa äkillisesti, vaan se tulee tehdä vähitellen lääkärin valvonnassa.
Mirtatsapiini	Standardiannos on 15-30 mg päivässä ennen nukkumaanmenoa.	Lisääntynyt ruokahalu, uneliaisuus, huimaus, turvotus.	Mirtatsapiini ei ole yhteensopiva alkoholin kanssa.

Vitamiinit

Bigorexian tuhoisan vaikutuksen estämiseksi hermostoon ei joskus riitä, että ottaa pillereitä. On tärkeää syödä täydellistä ja monipuolista ruokavaliota sekä ottaa tiettyjä vitamiinikomplekseja, jotka vahvistavat kehoa ja lisäävät vastustuskykyä taudille.

• Magnikum on lääke, joka yhdistää bigoreksiaa sairastavan potilaan kannalta tärkeimmät aineet - magnesiumin ja B6-vitamiinin _. Magnikum varmistaa normaalin unen, rauhoittaa ja lievittää taudin oireita.
• Milgamma on monimutkainen lääke lihaksensisäiseen injektioon. Lääke sisältää koko tarvittavan luettelon B-vitamiineista.
• Trigamma on lääke, joka vastaa edellistä lääkettä.
• Vitabalance Multivit on erityinen vitamiini- ja kivennäisainekompleksi hermojen johtumisen vakauttamiseen, hermoston rauhoittamiseen ja kehon palauttamiseen stressin jälkeen.

Fysioterapiahoito

Fysioterapiaa käytetään useimmiten bigoreksian ehkäisyyn, mutta joitakin menetelmiä voidaan käyttää myös tämän ongelman hoitoon. Esimerkiksi seuraavat toimenpiteet ovat ehdottomasti hyödyllisiä:

• Lämpimät kylvyt, joiden veden lämpötila on 35–37 °C, kestävät 15–20 minuuttia, ja samanaikaisesti asetetaan viileä kompressio otsaan ja ohimoille.
• Käytä kontrastisuihkua jopa kolme kertaa viikossa, tuuleta huone säännöllisesti, hiero ja kastelu viileällä vedellä 23–30 °C:n lämpötilassa (mieluiten raittiissa ilmassa).
• Uiminen avovedessä (järvi, joki, meri) ja talvella uima-altaassa.

Ilma- ja aurinkokylvyt, aktiivinen virkistys luonnossa, kävelyt raittiissa ilmassa ja rentouttavat hierontaistunnot normalisoivat hermoston tilaa bigoreksiassa.

Kansanlääkkeet

Perinteiset menetelmät voivat todella auttaa estämään bigoreksian alkuvaiheen etenemisen. Huolimatta siitä, että perinteisiä menetelmiä on olemassa ja ne ovat varsin tehokkaita, ei kannata lykätä pätevän psykoterapeutin vastaanotolla käymistä.

• Nauti päivittäin 150 g tuoreita porkkanoita tai 200 ml porkkanamehua.
• Kaada 3 rkl hienoa pilliä 500 ml:aan kiehuvaa vettä, anna hautua, kunnes se on jäähtynyt. Juo saatu lääkemäärä päivän aikana.
• Pidä 100 ml punajuurimehua jääkaapissa kolme tuntia, lisää 50 g hunajaa. Ota kolme kertaa päivässä, puoli tuntia ennen aterioita.
• Juo viburnumhyytelöä 100 ml jopa kuusi kertaa päivässä, joka päivä.

[ 6 ]

Yrttihoito

• Zamanihan juurista valmistetaan alkoholitinktuura (yksi osa juuria ja 10 osaa alkoholia). Ota 35 tippaa enintään 3 kertaa päivässä ennen aterioita.
• Valmista mintunlehdistä teetä ja juo 100–150 ml aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.
• Valmista hauduke 1 rkl asterin kukkia ja 200 ml kiehuvaa vettä. Ota 1 rkl enintään 4 kertaa päivässä.
• Valmista ginsengiin perustuva hauduke (1 osa kasvia 10 osaan kiehuvaa vettä). Ota 1 teelusikallinen päivittäin päivän ensimmäisellä puoliskolla.
• Ota tuoretta äyriäismehua, 35 tippaa jopa 4 kertaa päivässä, puoli tuntia ennen aterioita.
• Ota pioni-tinktuuraa apteekista, 35 tippaa kolme kertaa päivässä, kuukauden ajan.

Homeopatia

Vaikka perinteinen lääketiede käyttää bigoreksian hoitoon psykoterapiaa, masennuslääkkeitä ja rauhoittavia lääkkeitä, homeopatia tarjoaa ainutlaatuisia lääkkeitä, jotka eivät aiheuta riippuvuutta eivätkä sivuvaikutuksia. Homeopaattiset bigoreksian lääkkeet eivät tukahduta, vaan normalisoivat aivojen toiminnallisia prosesseja. Tällaiset lääkkeet voivat todella olla tehokkaita, edellyttäen, että annostus valitaan yksilöllisesti, mikä voi riippua oireiden vakavuudesta ja potilaan perustuslaillisista ominaisuuksista.

Bigoreksian hoidossa käytetään useimmiten seuraavia homeopaattisia lääkkeitä laimennoksena 6-30:

• Moskus;
• Ignatia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux Vomica;
• Nux Moscata;
• Platina;
• Cocculus;
• Anacardium Orientale.

Homeopaattisten lääkkeiden ottaminen voidaan yhdistää onnistuneesti muihin hoitomenetelmiin. Tällainen kokonaisvaltainen lähestymistapa on aina tehokkaampi ja auttaa selviytymään bigoreksian kaltaisesta ongelmasta nopeammin ja paremmin.

Kirurginen hoito

Bigoreksiaa tulee hoitaa heti ensioireiden ilmaantuessa. Kehityksen alkuvaiheessa tehokkaina pidetään menetelmiä, kuten psykoterapiaa, hengitysharjoituksia ja autogeenista harjoittelua. Kirurgista hoitoa (plastiikkakirurgiaa) ei suositella, koska mielenterveyshäiriöitä ei voida parantaa tällä menetelmällä, mutta on mahdollista kehittää tapa tehdä kirurgisia säätöjä omaan kehoonsa. Potilas pysyy silti tyytymättömänä itseensä.

Bigoreksiaa ei voida parantaa omin avuin: on tarpeen kääntyä psykologin puoleen. Joskus määrätään laitoshoitoa – esimerkiksi jos potilaalla on taipumusta itsemurhaan tai hän kärsii vaikeasta masennuksesta.

Ennaltaehkäisy

Valitettavasti suuri osa urheilijoista on lähellä kehonhavaintokyvyn häiriöiden kehittymistä. Siksi on heti ensimmäisten epäilysten ilmetessä otettava välittömästi yhteyttä psykoterapeuttiin.

Kehon kauneudesta huolehtiminen on tietenkin erittäin hyvä asia. On kuitenkin olemassa hieno raja, joka voidaan helposti ylittää, ja se johtaa fanaattiseen itsensä kehittämiseen.

Kuvat fitnessmalleista ja komeista miehistä aikakauslehtien kansissa motivoivat todella monia ihmisiä menestymään. Ei kuitenkaan pidä ajatella, että kaikkien ihmisten pitäisi täyttää keinotekoisesti luodut standardit.

• Älä vähättele itseäsi, ole ylpeä saavutuksistasi ja havaitse riittävästi edistymisen olemassaolo tai puuttuminen koulutusprosessissa.
• Muista, että harjoittelun tulisi auttaa parantamaan terveyttäsi ja asettamaan sinut positiiviseen mielentilaan: paranna kehoasi tätä varten, mutta älä jonkin kuvitteellisen ihanteen saavuttamiseksi.
• Älä unohda ystävien ja asiantuntijoiden mielipiteitä - he voivat arvioida ponnistelujasi ulkopuolelta ja tehdä riittävän arvion ponnisteluistasi.

Ennuste

Jos hoito on suoritettu oikea-aikaisesti ja pätevästi, ennustetta voidaan pitää useimmilla potilailla suotuisana. Joillakin potilailla tauti voi toistua, koska bigoreksia usein kroonistuu. Jos hoitoa ei suoriteta lainkaan, ongelman kliiniset oireet jatkuvat.

[ 7 ]