Influenssa diabeteksessa: miten käyttäytyä oikein?

Diabetes ja influenssa - Näin toimit oikein Jos sinulla on diabetes, on erittäin tärkeää välttää influenssan saamista. Influenssa on ylähengitysteiden virusinfektio, joka leviää lihaskudokseen ja kaikkiin elimiin ja myrkyttää ne haitallisilla myrkyillä. Vaikka kaikilla on mahdollisuus saada influenssa, diabeetikkojen on vaikeampi taistella sitä aiheuttavia viruksia vastaan. Influenssa ja muut virusinfektiot lisäävät elimistön stressiä, koska ne voivat nostaa verensokeritasoja ja lisätä vakavien komplikaatioiden todennäköisyyttä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mitä sinun on tiedettävä flunssan oireista?

Flunssan oireet ilmaantuvat yleensä äkillisesti 2–7 päivän itämisajan jälkeen. Näitä voivat olla:

• Korkea lämpötila
• Voimakasta kipua nivelissä, lihaksissa ja silmien ympärillä
• Yleinen heikkous
• Ihon punoitus ja punaiset, vetiset silmät
• Päänsärky
• Kuiva yskä
• Kurkkukipu ja vetinen nenän vuoto

Kuinka usein verensokeriarvot tulisi tarkistaa, jos henkilöllä on flunssa?

Amerikan diabetesyhdistyksen mukaan on tärkeää tarkistaa verensokeriarvot ja seurata niitä uudelleen, jos sinulla on flunssa. Jos olet kipeä ja olosi on kamala, et ehkä ole tietoinen verensokeriarvoistasi – ne voivat olla liian korkeat tai liian matalat.

WHO suosittelee verensokerin tarkistamista vähintään 3–4 tunnin välein ja mahdollisten muutosten ilmoittamista lääkärille välittömästi. Jos sinulla on flunssa, saatat tarvita enemmän insuliinia, jos verensokerisi on liian korkea.

Tarkista myös ketoainepitoisuutesi, jos sinulla on flunssa. Jos ketoainepitoisuutesi nousevat liian korkeiksi, saatat joutua koomaan. Jos ketoainepitoisuutesi ovat korkeat, tarvitset välitöntä lääkärinhoitoa. Lääkärisi voi kertoa sinulle, mitä tehdä vakavien flunssan komplikaatioiden ehkäisemiseksi.

Mitä lääkkeitä voi ottaa flunssaan, jos henkilöllä on diabetes?

Diabeetikkojen tulisi ehdottomasti käydä lääkärissä saadakseen reseptin flunssan oireiden lievittämiseen. Mutta ennen kuin teet niin, muista lukea pakkausseloste huolellisesti. Vältä myös tuotteita, joiden ainesosat sisältävät paljon sokeria. Esimerkiksi nestemäiset siirapit sisältävät usein sokeria.

Sinun tulisi pysyä erossa perinteisistä yskänlääkkeistä. Flunssan oireiden hoitoon käytettävät lääkkeet on yleensä valmistettu runsassokerisista lääkkeistä. Etsi "sokeriton"-merkintä ostaessasi flunssalääkettä.

Mitä voi syödä, jos on diabetes ja flunssa?

Flunssa voi aiheuttaa todella huonoa oloa, ja nestehukka on hyvin yleistä flunssan aikana. Sinun on juotava runsaasti nesteitä, mutta muista seurata verensokeritasojasi. Voit hallita verensokeritasojasi säännöllisesti itse ruoan avulla.

Ihannetapauksessa flunssan aikana sinun tulisi valita parhaat ruoat normaalista ruokavaliostasi. Syö sairaana noin 15 grammaa hiilihydraatteja tunnissa. Voit myös syödä paahtoleipää, 3/4 kupillista jääjogurttia tai 1 kupillisen keittoa.

Mitä tehdä, jos diabeetikolla on flunssa?

Jos sinulla on flunssan kaltaisia oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Flunssan hoitoon lääkärisi voi määrätä viruslääkkeitä, jotka voivat lieventää flunssan oireita ja auttaa sinua voimaan paremmin.

Influenssan hoitoon liittyvien suositusten lisäksi diabeetikon tulisi:

• Jatka diabeteslääkkeiden tai insuliinin ottamista
• Juo runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi
• Yritä syödä normaalisti
• Punnitse itsesi joka päivä. Painonpudotus on merkki alhaisesta verensokeritasosta.

Diabetes ja flunssa ovat erittäin epämiellyttävä yhdistelmä, joten yritä välttää ainakin jälkimmäistä. Ja jos et pysty, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.

Miten välttää nestehukka flunssan ja diabeteksen aikana?

Jotkut diabeetikot kärsivät myös pahoinvoinnista, oksentelusta ja ripulista flunssan vuoksi. Siksi on tärkeää juoda riittävästi nesteitä flunssan aiheuttaman nestehukan välttämiseksi.

Flunssan ja diabeteksen yhteydessä on suositeltavaa juoda yksi kuppi nestettä tunnin välein. On suositeltavaa juoda se ilman sokeria, teetä, vettä, inkiväärihaudukkeita ja -keitteitä suositellaan juomista, jos verensokeri on erittäin korkea.

Jos verensokerisi on liian alhainen, voit juoda nestettä, jossa on 15 grammaa hiilihydraatteja, kuten 1/4 kupillista viinirypälemehua tai 1 kupillinen omenamehua.

Miten ehkäistä flunssaa, jos sinulla on diabetes?

Jos sinulla on diabetes, sinulla on lisääntynyt riski saada influenssan aiheuttamia komplikaatioita. On tärkeää ottaa influenssarokote tai nenärokote kerran vuodessa. Vaikka influenssarokote ei tarjoa 100-prosenttista suojaa influenssaa vastaan, se suojaa sen komplikaatioilta ja tekee sairaudesta lievemmän ja lyhyemmän. On parasta ottaa influenssarokotteet syyskuussa – ennen influenssakauden alkua joulu- tai tammikuun tienoilla.

Pyydä myös perheenjäseniä, työtovereita ja läheisiä ystäviä ottamaan rokotus influenssaa vastaan. Tutkimukset osoittavat, että diabeetikolla on pienempi todennäköisyys saada influenssa, jos hänen ympärillään olevat eivät ole tartunnan saaneita.

Influenssarokotteen ottamisen lisäksi pidä aina kätesi puhtaina. Usein ja huolellisesti käsienpesu on välttämätöntä patogeenisten (tauteja aiheuttavien) bakteerien poistamiseksi käsistäsi, jotta ne eivät pääse kehoosi suun, nenän tai silmien kautta.