Astetta 3 lihavuus naisilla, miehillä ja lapsilla: lääkehoito, ravitsemus, voimistelu, harjoitukset.

Eri aikoina kehon estetiikalla oli erilaisia standardeja. Rubensin maalauksissa voi muistaa naisten alastomia vartaloita – pulleita kaunottaria, joilla oli huolellisesti piirrettyä selluliittia. Myöhemmin hienovaraisuus tuli muotiin, ja ylimääräiset kilot piilotettiin tiukasti kiristettyjen korsettien alle. Pragmaattisessa ja rationaalisessa ajassamme painoa lähestytään paitsi estetiikan, myös terveyden näkökulmasta. Lääketieteen saavutukset ja löydöt mahdollistavat sen todistamisen, että ylimääräiset kilot ovat haitallisia terveydellemme, heikentävät elämänlaatua ja niistä tulee sairaus. Tutkijat ovat kehittäneet kaavat optimaalisen painon laskemiseksi, ja kaikkia siitä poikkeamia kasvun suuntaan pidetään eriasteisena lihavuutena. Kolmas aste vastaa 50–99 %:n ylitystä ihannepainosta.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologia

Nykymaailmassa ylipainoisten ihmisten määrä kasvaa tasaisesti, erityisesti kehittyneissä Euroopan maissa ja Amerikassa. Tilastot osoittavat masentavan luvun - yli 50 %, ja eriasteista lihavuutta on noin 30 %. Sanotaan, että laiskuus on edistyksen vauhdittaja. Ihmiset keksivät yhä enemmän mekanismeja, jotka korvaavat erilaisia tuotanto- ja kotitalousprosesseja, vapauttavat itsensä fyysisestä rasituksesta, ja korkea elintaso mahdollistaa hyvän ja runsaskalorisen syömisen. Tätä on vaikea vastustaa.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Syyt luokan 3 lihavuus

Asteen 3 lihavuuden syyt, kuten kaikki muutkin, voivat olla seuraavat:

• aineenvaihduntahäiriöt hormonaalisen järjestelmän sairauksissa;
• ylensyönti, kun energiaa kulutetaan vähemmän kuin sitä tuotetaan;
• ruokahalun säätelyyn osallistuvan hypotalamuksen tulehdus tai vamma;
• suurten määrien jauhojen ja makeiden ruokien sisällyttäminen ruokavalioon;
• alhainen fyysinen aktiivisuus;
• perinnöllinen alttius.

[ 15 ]

Riskitekijät

Lihavuuden riskitekijöitä ovat ikä, hormonaalinen epätasapaino (liiallinen kortisoli ja estrogeenin puute). Huono ravitsemus, mausteisen ruoan ja alkoholin käyttö lisäävät ruokahalua, ja stressaavat tilanteet pahentavat tilannetta.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Synnyssä

Rasvan aineenvaihdunnan säätelyyn osallistuu monimutkainen ketju: aivokuori, hypotalamus, hermosto ja umpieritysrauhaset. Lihavuuden patogeneesi on energiankulutuksen ja ruokahalun epätasapainossa, joka johtuu jonkin ketjun järjestelmän toimintahäiriöistä. Energiamateriaalien saanti elimistöön ylittää aineenvaihduntaprosessien tehon, minkä seurauksena rasvaa kertyy. Oletetaan, että nämä häiriöt voivat olla sekä synnynnäisiä että hankittuja, ja ne liittyvät tiettyihin perheen perinteisiin ja elämäntapaan.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Oireet luokan 3 lihavuus

Peili ja suuri vaatekoko kertovat ongelman olemassaolosta. Liian pitkälle edenneen tilanteen osoittavat kolmannen asteen lihavuuden oireet:

• hengenahdistus kävellessä ja jopa kohtalaisen fyysisen rasituksen aikana;
• kipu tuki- ja liikuntaelimistössä;
• sydämen toimintahäiriö;
• verenpainetauti;
• ruoansulatuskanavan epämukavuus;
• heikentynyt suorituskyky;
• masennustilat, jotka johtuvat alemmuuskompleksista ja alhaisesta henkilökohtaisesta arvostuksesta.

Paino lihavuusvaiheessa 3

Ihmisen paino on kriteeri hänen kehonsa kunnon arvioimiseksi ja syy lihavuuden diagnosoimiseksi. On olemassa useita pituuden ja painon suhteeseen perustuvia menetelmiä, joiden avulla määritetään painon normi, ja kaikki poikkeamat siitä suurempaan suuntaan antavat oikeuden pitää sitä lihavuutena ja luokitella se koosta riippuen. Yksinkertaisin kaava on seuraava: alle 165 cm pituisilla vähennetään luku 100, 165-175 cm pituisilla 105 ja yli 175 cm pituisilla 110. Laskennan tulos on optimaalinen paino. Kolmannen asteen lihavuudessa se on puolitoista-kaksi kertaa laskettua suurempi. Ensimmäisiä merkkejä ongelman vakavaksi muuttumisesta ovat terveydentilan heikkeneminen, joka ilmenee nopeana sydämentykytyksenä, lisääntyneenä hikoiluna, uneliaisuutena ja usein esiintyvinä päänsärkyinä.

Lapsen lihavuusvaihe 3

Aikuisten normaalipainon määritysmenetelmät eivät sovellu pienille lapsille. On olemassa erityisiä taulukoita, jotka osoittavat imeväisten iän ja painon välisen vastaavuuden, ja ne ovat erilaiset pojille ja tytöille. Nämä standardit löytyvät Internetistä, lastenlääketieteellisestä kirjallisuudesta. Lääkärin vastaanotolla mitataan lapsen paino ja pituus; jos on poikkeamia, lastenlääkäri säätää ruokavaliota.

Murrosiässä kaikki vastuu lankeaa vanhemmille. Ei ole mikään salaisuus, että hyvin ruokitut lapset ovat usein ylpeyden aihe ja osoitus heidän huolenpidostaan. Sattuu niin, että perheen gastronomiset perinteet, jotka perustuvat runsaskaloriseen, runsasruokaan ja istuvaan elämäntapaan, johtavat lasten lihavuuteen. Muita syitä ovat hormonaalinen epätasapaino, aineenvaihduntahäiriöt ja perinnöllisyys.

Lapsen kolmannen asteen lihavuus vastaa 50–100 %:n ylipainoa. Diagnoosin selventämiseksi mitataan lantion, vyötärön ja rinnan ympärysmitta sekä ns. paksuusmittarin - erikoislaitteen - avulla ihonalaisen rasvakerroksen paksuus.

Kolmannen asteen lihavuus miehillä ja naisilla

Miesten lihavuus voidaan määrittää laskemalla painoindeksi (BMI) käyttämällä yhtä olemassa olevista kaavoista: paino jaettuna pituuden neliöllä. Arvon ylittäminen 40-kertaisesti osoittaa kolmannen asteen lihavuutta. Miehen lihavuus on vaarallista, koska se alentaa testosteronitasoja. Rasvat muuttavat sen estrogeeneiksi, jotka puolestaan estävät testosteronin tuotantoa ja edistävät rasvan kertymistä. Tästä käy ilmi noidankehä. Toinen merkki alhaisesta testosteronituotannosta on yli 102 cm:n vyötärön ympärysmitta. Seksuaalisen toiminnan heikkeneminen on suuri isku miehelle. Fyysisen terveyden suoran uhan lisäksi ylipaino aiheuttaa myös psyykkisiä ongelmia.

Kolmannen asteen lihavuus on paljon yleisempää naisilla kuin miehillä. Yli viisikymmentä vuotta vanhat naiset ovat erityisen alttiita tälle. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista ja toiminnan vähenemisestä. Ylipaino nuorella iällä voi vaikuttaa lisääntymistoimintaan ja kuukautiskierron häiriintymiseen, koska progesteronitaso laskee ja testosteronitaso nousee. Ylipainoon liittyvien ongelmien lisäksi, jotka ovat ominaisia molemmille sukupuolille, naisilla on lisääntynyt riski sairastua rinta-, munasarja- ja kohdunsyöpään.

Vaiheet

Kolmannen asteen lihavuus ei synny välittömästi. Painonnousu tapahtuu vähitellen ja käy läpi useita vaiheita ennen kuin siitä tulee liiallista. On olemassa vakaa vaihe ja etenevä vaihe. Lihavuus jaetaan neljään asteeseen. Niiden määrittämiseen voit käyttää jo tuntemaamme kaavaa: paino jaettuna pituuden neliöllä. Tuloksena olevaa indeksiä kutsutaan Quetelet'ksi, ja se on erilainen miehillä ja naisilla.

Näin ollen naisten ensimmäinen aste vastaa indeksiä 28-30,7, miesten 30-32,2, toinen aste - 30,8-35,4 ja 32,3-37,2, kolmas aste - 35,5-47,3 ja 37,3-49,7, neljäs aste - yli 47,3 ja 49,7. Tämän yksinkertaisen laskelman jälkeen saamme objektiivisen kuvan kehomme tilasta. Lasten ja vanhusten lihavuusastetta määritettäessä ilmenee jonkin verran vaikeuksia, koska heidän lihaksensa ovat heikompia kuin terveillä aikuisilla. Tässä tapauksessa seurataan painon dynamiikkaa ja tehdään johtopäätös siitä, mihin vaiheeseen lihavuus kuuluu.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Lomakkeet

Lihavuus jaetaan kahteen tyyppiin syiden perusteella: primaariseen ja sekundaariseen. Useimmat ihmiset (90–95 %) kärsivät primaarisesta lihavuudesta. On olemassa useita muotoja:

• ruoansulatus-perustuslaillinen (perinnöllinen);
• ruokavalion normien rikkominen;
• sekoitettu.

Toissijainen on:

• geneettisten vikojen kanssa;
• aivojen;
• hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa säätelevä;
• mielenterveysongelman vuoksi;
• psykotrooppisten lääkkeiden ottaminen.

Toisin sanoen sen aiheuttavat pään vammat, aivokasvaimet, leikkaukset, neurovegetatiivisen järjestelmän sairaudet, mielenterveyshäiriöt tai kilpirauhasen ja haiman sairaudet, geneettiset sairaudet. Anatomisen rakenteen mukaan on olemassa androidi, gynoidi ja sekamuotoinen androidi. Android on miespuolinen tyyppi eli "omena", jossa rasvakertymät sijaitsevat ylävartalossa. Gynoidi "päärynänmuotoiselle" androidille on ominaista rasvan pääasiallinen kertyminen pakaroihin ja reisiin. On myös sekamuotoinen androidi - rasva jakautuu tasaisesti koko kehoon.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Eksogeeninen-perustuslaillinen lihavuus aste 3

Nimen ensimmäinen osa - 3. asteen eksogeeninen-perustuslaillinen lihavuus - sanoo, että sen aiheuttavat eksogeeniset tekijät - ylensyönti, kansalliset ominaispiirteet, perheen gastronominen kulttuuri. Toinen osa osoittaa perinnöllistä alttiutta, rasva-aineenvaihdunnan aktiivisuutta.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Ruoansulatuslihavuus

Ravintoperäistä lihavuutta kutsutaan myös vartalolihavuudeksi, ja se on primaarista. Kulutettujen ja kulutettujen kalorien välinen epätasapaino johtaa ihonalaisten "varastojen" kertymiseen sisäelinten ympärille. Kolmannen asteen ravitsemuksellinen lihavuus viittaa taudin pitkälle edenneeseen vaiheeseen. Tässä diagnoosissa maksa, sydän ja sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsivät. Useimmiten syynä on perinnöllinen tekijä.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ]

Sairaalloinen lihavuus aste 3

Sairaalloisella lihavuudella tarkoitetaan patologista painonnousua, joka vaikeuttaa kehon normaalin tilan ylläpitämiseen liittyvien toimintojen suorittamista. Se vastaa ihmisen lihavuuden kolmatta astetta, jossa painoindeksi on vähintään 40 yksikköä. Yleensä sen määrää geneettinen tekijä.

Raskaus lihavuusvaiheessa 3

Kolmannen vaiheen lihavuudessa raskaus on vaarassa ylipainoon liittyvien monien erilaisten komplikaatioiden ja uhkien vuoksi. Se on vaarallista seuraavien sairauksien kehittymisen vuoksi:

• raskausdiabetes;
• verenpainetauti;
• urogenitaaliset infektiot;
• tromboosi;
• unihäiriöt ja lyhytaikainen hengityskatkos (apnea);
• keskenmenon tai raskauden jälkeisen ajan mahdollisuus;
• työvoiman rikkomukset.

Äidin lihavuus on uhka lapsen terveydelle. Ensinnäkin lapsi voi syntyä ylipainoisena (makrosomiana), mikä on tulevaisuudessa täynnä lihavuuden riskiä. Toiseksi on olemassa synnynnäisten sairauksien, kuten sydänsairauksien tai diabeteksen, riski. Ylipainoisen naisen optimaalinen painonnousu yhden raskauden aikana on 5–9 kg ja monisikiöraskauden aikana 11–19 kg. Lääkäri seuraa ylipainoisen naisen raskautta tarkemmin suorittamalla usein havaintoja ja tutkimuksia.

Komplikaatiot ja seuraukset

Vaiheen 3 lihavuuden seuraukset ja komplikaatiot ovat vakava vaara eri ihmiselinten normaalille toiminnalle:

• ruoansulatuskanava;
• haima (haimatulehduksen kehittyminen);
• maksa;
• sydän- ja verisuonijärjestelmä (korkea verenpaine, jalkojen verisuonisairaudet, iskeemiset aivohalvaukset, sydänsairaudet, ateroskleroosi);
• hormonaalinen järjestelmä (tyypin 2 diabetes);
• tuki- ja liikuntaelimistö;
• hengitys- ja lisääntymisjärjestelmät.

Fyysisten seurausten lisäksi ylipainoiset ihmiset kantavat paljon psyykkistä taakkaa, mikä usein johtaa masennukseen.

[ 55 ], [ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Diagnostiikka luokan 3 lihavuus

Vaiheen 3 lihavuuden diagnosoinnissa käytetään antropometriaa – määritetään henkilön perusfyysiset tiedot: paino, pituus, tilavuudet eri kehon osissa (rinta, vyötärö, lantio). Sen jälkeen käytetään olemassa olevia luokituksia lihavuuden asteen ja tyypin sekä rasvan sijainnin tyypin määrittämiseen, mikä on tärkeää erilaisten sairauksien ja komplikaatioiden kehittymisen riskien määrittämisessä. Ylipaino on endokrinologien ja ravitsemusterapeuttien toiminta-alue. Ensinnäkin lääkäri selvittää ruokavalion ja syödyn ruoan määrän ja lähettää sinut lisätutkimuksiin ongelman lähteen selvittämiseksi: huono ravitsemus, hormonaalinen epätasapaino tai aineenvaihdunnan häiriöt.

Kolmannen asteen lihavuudessa tehdään laboratoriokokeita yleisen veren ja virtsan analyysin määrittämiseksi glukoosin, rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihdunnan tilan biokemiallisen analyysin sekä muiden samanaikaisiin sairauksiin viittaavien indikaattoreiden poikkeamien havaitsemiseksi. On myös tarpeen määrittää kilpirauhashormonien - trijodityroniinin, tyroksiinin ja aivolisäkkeen tuottaman tyreotropiinin - taso.

Instrumentaalinen diagnostiikka mahdollistaa lihavuuden vaikutuksen määrittämisen muiden elinten ja järjestelmien toimintaan. Tätä varten voidaan määrätä ultraääni, magneettikuvaus ja läpivalaisu. Sydämen toiminnan tarkistamiseksi lähetetään EKG.

[ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ], [ 63 ], [ 64 ]

Differentiaalinen diagnoosi

Itsenko-Cushingin taudin erotusdiagnostiikka suoritetaan, sillä sillä on samanlaisia oireita: lihavuus, virtsakivitauti, diabetes, kuukautishäiriöt, heikentynyt immuniteetti jne. Mutta tämä on neuroendokriininen sairaus, joka johtuu lisämunuaisen kuoren liiallisesta hormonituotannosta aivolisäkkeen kortikotrooppisen hormonin liiallisen erityksen vuoksi. Naisilla tämä sairaus ilmenee synnytyksen jälkeen ja voi olla seurausta pään vammoista, mustelmista ja aivotärähdyksistä.

Hoito luokan 3 lihavuus

Vaiheen 3 lihavuuden hoito koostuu ensisijaisesti vähäkalorisesta ruokavaliosta, joka perustuu runsaskuituisten, vitamiinipitoisten (pähkinät, viljat, salaatit, tuoreet vihannekset ja hedelmät) ja vähähiilihydraattisten (sokeri, leivonnaiset ja pasta) ruokien syömiseen. Ruokavalion ohella suositellaan lisääntynyttä liikuntaa ja urheilua. Jos nämä menetelmät eivät tuota tuloksia, määrätään lääkehoito, johon kuuluu ruokahalua vähentävien lääkkeiden ottaminen. Jos lääke on tehoton, se korvataan toisella. On myös olemassa kirurgisia hoitoja.

Lääkkeet

Kaikki laihdutuslääkkeet on tarkoitettu painonsäätelyyn tukahduttamalla ruokahalua, muuttamalla aineenvaihduntaa tai kalorien imeytymistä. Ruokahalua hillitsevät katekoliamiinit ja niiden johdannaiset (amfepramoni, fluoksatiini). Ne johtavat sirotoniinin ja noradrenaliinin kertymiseen keskushermostoon, mikä puolestaan tukahduttaa nälän tunteen.

Amfepromoni - stimuloi kylläisyyskeskusta ja heikentää nälkäkeskusta. Annostusmuoto - dragee, kerta-annos 25 mg tunti ennen aterioita, kaksi tai kolme kertaa päivässä. Suurin annos voi olla enintään 100 g päivässä. Hoidon kesto on 1,5–2,5 kuukautta, kolmen kuukauden tauon jälkeen se voidaan toistaa. Lääke on vasta-aiheinen verenpainetaudissa, sydäninfarktissa, ateroskleroosissa, epilepsiassa ja mielenterveyshäiriöissä, glaukoomassa, kasvaimissa, alle 12-vuotiailla lapsilla, raskaana olevilla naisilla. Sivuvaikutukset ovat mahdollisia pahoinvoinnin, oksentelun, heikkouden, korkean verenpaineen ja allergisten ihottumien muodossa.

Muiden lääkkeiden (rimonabantti, acomplia) vaikutusmekanismi on kannabinoidireseptorien estäminen.

Rimonabantti - tabletteja, joita käytetään painonpudotukseen yhdessä vähäkalorisen ruokavalion ja liikunnan kanssa. Päivittäinen annos - 20 mg. Lääkettä voidaan käyttää 2 vuoden ajan. Haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, ahdistuneisuus, ripuli. Ei suositella käytettäväksi lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille eikä mielenterveysongelmista kärsiville.

Anoreksikot ovat masennuslääkkeitä, jotka vähentävät ruokahalua (sibutramiini, reduksiini, meridia).

Sibutramiini on kiteinen, veteen liukeneva jauhe. Sitä otetaan aamuisin kerran päivässä, 10 g. Jos teho on heikko, annosta nostetaan 15 grammaan kuukauden kuluttua. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sivuvaikutuksia ovat mahdolliset: kohonnut verenpaine, hengitysvajaus. Myös päänsärkyä, ummetusta ja suun kuivumista voi esiintyä. Vasta-aiheinen lapsille, vanhuksille, raskaana oleville naisille, imetyksen aikana ja epilepsiapotilaille.

Termogeeniset ja lipotrooppiset aineet eli rasvanpolttajat kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Lääkkeet orlistaatti, ksenikaali ja orsothen estävät rasvojen hajoamista ja imeytymistä.

Orlistaatti on jauhe, joka estää mahalaukun ja haiman lipaaseja, entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan rasvoja. Ota 120 g kerrallaan jokaisen pääaterian yhteydessä tai tunti ruokailun jälkeen. Jos ruoka ei ole rasvaista, voit jättää annoksen väliin. Vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja henkilöille, jotka ovat yliherkkiä lääkkeelle. Haittavaikutuksia ovat öljymäinen uloste ja tiheä ulostamistarve.

Vitamiinit

Laihdutettaessa ruokavalioon on sisällytettävä vitamiineja, jotta painonpudotuksen myötä et laihtuisi, vaan pikemminkin vahvistaisit terveyttäsi. Tietäen tiettyjen vitamiinien vaikutuksen kehossa tapahtuviin prosesseihin, voit valita niiden optimaalisen yhdistelmän, joka auttaa tuomaan odotetun tuloksen lähemmäksi. D-vitamiini vähentää nälän tunnetta, C- ja B8-vitamiini tuhoavat rasvoja, E-vitamiini on välttämätön immuuni- ja umpieritysjärjestelmien normaalille toiminnalle, B-vitamiinit ovat välttämättömiä kaikkien ihmisen elämää ylläpitävien järjestelmien koordinoidulle työlle: B2 - osallistuu aineenvaihduntaan, B3, B6 - normalisoivat verensokeria, vakauttavat hormonitasoja, B4 - varmistaa rasva-aineenvaihdunnan, B5 - poistaa rasvoja, parantaa aineenvaihduntaa. Myös omega-3-vitamiinia, jota elimistö ei syntetisoi, tarvitaan. Apteekeissa myytäviä vitamiinikomplekseja käytettäessä on juotava runsaasti vettä (1,5–2 litraa päivässä).

Fysioterapiahoito

Kolmannen asteen lihavuudessa fysioterapiaa käytetään menestyksekkäästi, mutta välttämättä yhdessä muiden menetelmien kanssa: fyysisten harjoitusten, ruokavalion ja joskus lääkkeiden kanssa. Lääketieteellistä voimistelua tulisi suorittaa päivittäin vähintään 20 minuuttia eri asennoissa eri lihasryhmien kanssa. Vyöhyketerapia on osoittautunut hyväksi: akupunktio ja laserpunktio. Akupunktio on osa kiinalaista kulttuuria, yksi perinteisen kansanlääketieteen alueista. Se koostuu kehon yksittäisiin alueisiin, niin sanottuihin meridiaaneihin - ihmisen energiakeskuksiin, vaikuttamisesta neulojen avulla. Laserpunktiossa käytetään laseria tähän tarkoitukseen. Myös vesihoitoja määrätään - pyöreä suihku, vedenalainen hieronta ja uinti, fyysisenä aktiviteettina.

Kansanlääkkeet

Kansanlääketieteen arsenaaliin kuuluvat erilaiset ruokahalua vähentävät ja aineenvaihduntaa normalisoivat yrtit, vähäkaloriset ruokavaliot, kuitupitoisten ruokalajien reseptit ja lääkekylvyt. Kylpyjen valmistamiseksi tee keitto kalmusta, timjamista, katajasta, mintusta, heinänpölystä ja koivunlehdistä. Muita lääkeyrttejä voidaan valita erikseen, pääperiaatteena on avata kehon ihohuokoset. Noudatetaan seuraavaa suhdetta: ota puoli litraa vettä ruokalusikallista kutakin yrttiä kohden, keitä useita minuutteja ja anna hautua vähintään tunnin. Kaada hauduke lämpimään kylpyyn. Tätä toimenpidettä voidaan toistaa useita kertoja viikossa.

Vehnäleseistä valmistetaan juoma: 200 g leseitä kaadetaan litraan vettä ja keitetään 10 minuuttia. Jäähdytetty liuos otetaan ennen aterioita 4 kertaa päivässä, 100–150 g kerrallaan. Hunajaa käytetään myös onnistuneesti: aamulla tyhjään vatsaan liuotetaan teelusikallinen lasilliseen hieman lämmintä vettä, jolloin vatsa täyttyy, ja keho saa tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Omenaviinietikka on tunnettu lääke lihavuuteen: kaada 2 teelusikallista lasilliseen vettä ja juo puoli tuntia ennen aterioita kolme kertaa päivässä.

[ 65 ], [ 66 ], [ 67 ], [ 68 ], [ 69 ]

Yrttihoito

Yrttien lisäksi vesihoidoissa käytetään laajalti haudukkeita, keitteitä ja teetä sisäiseen käyttöön. Tällaisen hoidon oletetaan parantavan aineenvaihduntaa, vähentävän nälkää ja puhdistavan kehoa haitallisista kuona-aineista ja myrkkyistä. Ruokahalua auttaa vähentämään valerianjuuren juurihauduke: 70 g litraan kylmää vettä, juo 100–150 g joka toinen päivä 30 minuuttia ennen ateriaa. Seuraavia yrttejä käytetään lihavuuden torjuntaan: peltokorte, pavunpalot, oksatatar, immortelle, maissintähkä, koivun nuput ja tyrnin kuori. Voit käyttää valmiita lääkevalmisteisia diureettisekoituksia.

Homeopatia

Homeopatiaa käytetään lihavuuden hoidossa osana monimutkaisia painonpudotustoimenpiteitä. Sen vaikutus ei ole välitön, mutta komplikaatioiden alhainen määrä puhuu sen puolesta. On olemassa perustuslaillisia, patogeneettisiä ja etiotrooppisia homeopaattisia lääkkeitä.

Perustuslaillisiin parannuskeinoihin (riippuen henkilötyypistä ja yksilöllisyydestä) kuuluvat seepia, rikki, bariumcarbonicum, ammoniumcarbonicum, calciumcarbonicum.

Kalsiumkarbonaatti — valmistetaan rakeina eri laimennoksina, parantaa aineenvaihduntaa. Annokset määrätään yksilöllisesti. Lääkkeellä on useita vasta-aiheita: munuaiskivet, mahahaava, korkea verenpaine, yliherkkyys. Sivuvaikutuksena voi esiintyä rytmihäiriöitä, outoa makua suussa, hermostuneisuutta ja nopeaa väsymystä.

Etiotrooppisia lääkkeitä määrätään toissijaiseen lihavuuteen ja ne on suunnattu syyhyn, joka aiheutti ylipainon. Näitä ovat acidum phosphoricum, nux vomica, anacardium ja ignatia.

Ignatia on yhdistelmälääke, joka on valmistettu kasvi- ja eläinperäisistä komponenteista. Se on masennuslääke, jota määrätään erilaisiin neurologisiin sairauksiin. Sitä on saatavilla tipoina, kerta-annos alle 2-vuotiaille lapsille on 3 tippaa, 2-6-vuotiaille 5 tippaa ja 6 vuoden ikäisille 10. Liuos tiputetaan kielen alle, ja se voidaan laimentaa muutamaan lusikalliseen vettä. Se otetaan 3 kertaa päivässä sekoittamatta sitä ruokaan. Hoidon alkuvaiheessa voi esiintyä sivuvaikutuksia sairaudesta, johon hoito on tarkoitettu. Tässä tapauksessa hoitoa kannattaa jatkaa. Se ei ole vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, jos olet allerginen lääkkeen ainesosille, sinun tulee lopettaa sen käyttö.

Nux vomica - lääkkeen kasviperäiset komponentit määräävät sen maksansuojaavan, laksatiivisen ja tulehdusta estävän vaikutuksen. Tipat otetaan varttituntia ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen. Annostus on erilainen eri ikäisille: 9-15 tippaa pienille lapsille ja 30 tippaa aikuisille kolme kertaa päivässä. Vasta-aiheita on raskaana oleville naisille ja yksilöllisen intoleranssin tapauksessa.

Patogeenisiä lääkkeitä käytetään myös samanaikaisten sairauksien hoitoon. Sydänsairauksiin määrätään esimerkiksi lachesis, arnica ja spigelia; ruoansulatuskanavan sairauksiin nux vomica, calcium carbonicum ja mercurius dulcis; virtsatiesairauksiin kantarioita, tuijoja, bryonia jne.

Spigelia on tinktuura, jota käytetään pieninä laimennoksina sydänsairauksien hoitoon. Homeopaatti määrää annoksen yksilöllisesti. Sivuvaikutuksia voivat olla sydämentykytys, pahoinvointi ja oksentelu. Vasta-aiheinen raskaana oleville ja imettäville naisille sekä allergisille reaktioille lääkkeelle.

Kirurginen hoito

Kirurginen hoito on tehokkain tapa päästä eroon lihavuudesta. Sen käyttöaiheita ovat yli 40:n painoindeksi. Sairauksissa, kuten tyypin 2 diabeteksessa, suonikohjuissa ja verenpainetaudissa, leikkausta voidaan käyttää myös yli 35:n painoindeksillä. Maailmalla käytetään yleisimmin kahdenlaisia kirurgisia toimenpiteitä: mahalaukun ohitusleikkaus (yleinen Amerikassa, Kanadassa) ja mahalaukun sideleikkaus (Eurooppa, Australia). Tällaiset leikkaukset ovat useimmiten laparoskooppisia ja mahdollistavat puolet painosta. Ohitusleikkauksessa muodostetaan "pieni" maha leikkaamalla sen yläosa ja yhdistämällä ohutsuoli siihen. Näin mahalaukun tilavuus pienenee kahdesta litrasta 20-50 ml:aan. Sidosleikkauksessa käytetään erityistä sidettä - rengasta, joka jakaa mahalaukun kahteen osaan: ylä- ja alaosaan. Koska kylläisyyden reseptorit sijaitsevat pienemmässä yläosassa, sen täyttämiseen ja kylläisyyden tunteen syntymiseen ei tarvita paljon ruokaa.

Ruokavalio lihavuuden vaiheeseen 3

Yleisin kolmannen vaiheen lihavuuden aiheuttaja on edelleen ylensyönti, joten tärkein tehtävä sen torjunnassa tulisi olla oikeanlaisen ravitsemuksen luominen. Ensinnäkin sen tulisi olla jaksottaista ja säännöllistä. Kolmannen vaiheen lihavuuteen suositeltu ruokavalio nro 8 perustuu vähäkalorisiin ruokiin, jotka antavat kylläisyyden tunnetta. On tarpeen poistaa ruokavaliosta paistetut, haudutetut, suolaiset ja mausteiset ruoat. Myös jauhot, pasta, viljat, perunat ja makeiset: sokeri, karkit, hunaja on kiellettävä. Syö enemmän raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Rasvojen saantia tulisi rajoittaa, mutta ei kokonaan poistaa. Keho tarvitsee pienen määrän voita ja puhdistamatonta kasviöljyä aineenvaihduntaan. Rajoita paljon kolesterolia sisältävien ruokien - maksan, kananmunien - syömistä.

[ 70 ], [ 71 ], [ 72 ]

Viikon ruokalista lihavuusvaiheelle 3

Lihavuuden vaiheen 3 viikkomenu voi sisältää "temaattisia" päiviä, jotka keskittyvät yhteen tiettyyn tuotteeseen. Ruoka tulisi jakaa 5-6 ateriaan, kehoa tulisi tukea ruusunmarjahaudukkeella - monien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteellä (lasillinen päivässä), ja myös useita kupillisia makeuttamatonta kahvia maidon kanssa on sallittua:

• lihapäivä (300–350 g keitettyä vähärasvaista lihaa, mieluiten kanaa tai kalkkunaa, keitettyjä vihanneksia lisukkeena);
• vihannekset ((keitetyt punajuuret, porkkanat, parsakaali, sellerinjuuri) tai kurkku (2 kg) kesällä);
• omena (vähintään 2 kg, voidaan yhdistää pieneen määrään kovaa juustoa);
• maito (kahden tunnin välein lasillinen vähärasvaista jogurttia, kefiiriä tai maitoa);
• rasvainen (300 g smetanaa 3 annoksessa);
• kala (200–300 g keitettyä vähärasvaista kalaa, mahdollisesti pienen (30 g) riisiannoksen kera).

Yksi päivä viikossa voi lääkärin luvalla olla paastopäivä, mutta on tarpeen juoda paljon vettä.

Harjoitukset lihavuuden vaiheeseen 3

Lihavuuden yhteydessä liikunta on välttämätöntä aineenvaihdunnan vakauttamiseksi, lihasten vahvistamiseksi ja fyysisen aktiivisuuden palauttamiseksi. Sen tulisi olla sopeutuvaista, ottaa huomioon krooniset sairaudet ja sisällyttää se vähitellen systemaattisiin harjoituksiin. Lihavuuden asteen 3 liikunta on aloitettava kymmenen minuutin aamulämmittelyllä ja harkitulla kävelyllä. Lämmittelyyn tulisi sisältyä käännöksiä, kallistuksia ja pään pyörityksiä, käsien, kyynärpäiden, kyynärvarsien ja jalkojen nivelten harjoituksia sekä kallistuksia kehon eri suuntiin. Sitten tulee hidas kävely (2-3 km tunnissa). Vähitellen liikunta lisääntyy. Kävely korvataan harkitulla juoksulla, jonka pituutta lisätään, ja liikuntaan sisältyy kuntolaiteharjoittelua. Kolmen minuutin juoksua tulisi vuorotella kävelyn kanssa, levon jälkeen palata juoksuun, ja taukoja tulisi pitää myös kuntolaiteharjoittelun aikana.

[ 73 ], [ 74 ], [ 75 ], [ 76 ]

Hieronta lihavuuden 3. vaiheeseen

Hieronta 3. asteen lihavuudessa on tarkoitettu parantamaan verenkiertoa, stimuloimaan aineenvaihduntaa, lisäämään hapetus-pelkistysprosesseja, kiinteyttämään kehoa ja lisäämään energiankulutusta. Hieronta kohdistuu ihonalaisen rasvan kertymisalueille ja suuriin lihaksiin, ja siinä käytetään "imutekniikkaa" eli vaivaamista, hankausta, silitystä, ravistelua ja lyöntitekniikoita. Hieronta alkaa selästä, siirtyy kaularankaan, sitten pakaroihin ja jalkoihin. Käännä potilas selälleen ja hiero rintakehää, kylkiä ja käsivarsia.

Ennaltaehkäisy

Lihavuuden ehkäisy perustuu kahteen ongelman osatekijään: ravitsemukseen ja fyysiseen aktiivisuuteen. Sinun on kerättävä vähemmän rasvaa ja kulutettava sitä enemmän. Runsaskaloristen ruokien ja "nopeiden" hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliossasi sekä annosten rajoittaminen estävät painon valtaamasta ihmistä. Muista liikunnassa, että hiilihydraatit antavat energiaa ensimmäisten 20 työminuutin aikana, ja sen jälkeen rasvat alkavat palaa. Kävely, kevyt lenkkeily, uinti ja hiihto ovat urheilulajeja, jotka tuovat paitsi hyötyä myös nautintoa. Jos lihavuus on seurausta patologisista ilmiöistä, ennaltaehkäisevät toimenpiteet tulisi kohdistaa niiden lähteeseen.

[ 77 ], [ 78 ]

Ennuste

Vaiheen 3 lihavuuden ennuste riippuu samanaikaisista sairauksista. Tällaisilla ihmisillä kuolemanriski esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksista, ateroskleroosista, erilaisista infektioista ja kirurgisista toimenpiteistä on paljon suurempi kuin normaalipainoisilla potilailla.

[ 79 ], [ 80 ], [ 81 ]

Armeija ja kolmannen asteen lihavuus

Ennen asepalvelukseen kutsumista nuoret miehet käyvät läpi lääkärintarkastuksen, jossa on mukana eri alojen asiantuntijoita. Siellä heidän pituutensa mitataan, heidät punnitaan ja heidän painoindeksinsä määritetään. Armeija ja kolmannen asteen lihavuus ovat yhteensopimattomia. Jos painoindeksi on yli 40, heidät vapautetaan palveluksesta eliniäksi ja heidät lähetetään endokrinologille.

[ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ], [ 86 ]

Kolmannen asteen lihavuudesta johtuva vamma

Kolmannen asteen lihavuudessa todetaan kolmannen ryhmän vamma. Tällainen johtopäätös tehdään lääkärin ja sosiaalisen tutkimuksen perusteella. Samanaikaisten sairauksien yhteydessä, ottaen huomioon työkyvyn heikkenemisen aste, ammatti, työolosuhteet ja kyky huolehtia itsestään, voidaan määrittää toinen ryhmä.

[ 87 ], [ 88 ], [ 89 ], [ 90 ]