Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Lämpökrampit
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 07.07.2025
Lämpökrampit ovat liikuntaan liittyviä lihassupistuksia, joita esiintyy fyysisen aktiviteetin aikana tai sen jälkeen kohonneissa ympäristön lämpötiloissa.
Vaikka rasitus voi aiheuttaa kramppeja viileällä säällä, tällaiset krampit eivät liity kuumuuteen, vaan heijastavat pikemminkin fyysisen kunnon puutetta. Lämpökramppeja voi puolestaan kehittyä fyysisesti hyväkuntoisille ihmisille, jotka hikoilevat runsaasti ja korvaavat nesteitä, mutta eivät suoloja, mikä johtaa hyponatremiaan. Lämpökrampit ovat yleisiä raskaassa työssä työskentelevillä (erityisesti konepajatyöntekijöillä, metallityöntekijöillä ja kaivostyöläisillä), armeijan alokkailla ja urheilijoilla.
Kramppi ilmenee äkillisesti, yleensä raajojen lihaksissa. Voimakas kipu ja kouristus käsissä ja jaloissa voivat tilapäisesti aiheuttaa toimintakyvyttömyyttä. Ruumiinlämpö pysyy normaalina, muut muutokset ovat vähäisiä.
Kouristuksia voidaan lievittää välittömästi venyttämällä lihasta jatkuvasti passiivisesti (esim. nilkan ojennus pohkeen takaosan lihassairauden yhteydessä). Neste- ja elektrolyyttivaje tulee korvata suun kautta [1 l vettä, johon on lisätty 10 g suolaa (kaksi täyttä teelusikallista)] tai suonensisäisesti (1 l 0,9 % natriumkloridiliuosta). Riittävä hoito, totuttelu ja neste- ja elektrolyyttitasapainon ylläpito voivat estää kramppeja.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]