Lomat syksyllä - loma, jolla on terveyshyötyjä

Kesä on ohi, etkä ole vieläkään ehtinyt lomalle? Ei hätää! Syksy, varsinkin sen ensimmäinen puolisko, on upeaa aikaa täysipainoiseen lepoon. Ei ole syyttä, että suuri Pushkin kutsui syksyä "silmien lumoukseksi".

Monet ihmiset uskovat, että paras loma on syksyllä, eli "samettikausi". Ja heidät on helppo ymmärtää. Ensinnäkin lomailijoiden määrä on huomattavasti vähentynyt. Toinen syy on se, että meri on vielä melko lämmin syksyn alussa, eivätkä muut tekijät lakkaa parantavasta vaikutuksestaan tänä aikana. Lopuksi, loma syksyllä voi olla halvempi.

[ 1 ], [ 2 ]

Syksyn 2013 lomat: keskitymme säähän

Onnistuneen loman avaintekijä on hyvä sää, varsinkin jos loma on syksyllä. Meteorologien pitkän aikavälin ennusteen mukaan vuonna 2013 Ukrainassa kestää lähes kesäinen sää koko syyskuun ajan. Kuukauden puolivälissä odotetaan useita sadepäiviä, ja sitten syyskuun 20. päivään asti aurinko paistaa jälleen ja on lämmintä.

Syyskuun lopulle ennustetaan lievää viilennystä sateiden kera. Lokakuun odotetaan olevan melko lämmin, mutta kuukauden toisella dekadilla sataa, mikä laskee ilman lämpötilaa. Mutta kuten sanotaan, luonnolla ei ole huonoa säätä...

Lomailua lasten kanssa syksyllä – yhdessä se on hyödyllisempää

Jos lapsesi eivät ole vielä tarpeeksi vanhoja mennäkseen kouluun, lähde heidän kanssaan lomalle syksyllä. Ei haittaa, etteivät lapset polskisi meressä tuntikausia, mutta he eivät saa lämpöhalvausta, koska infrapunasäteilyn määrä vähenee syksyllä. Mutta ultraviolettisäteillä (jotka eivät lämmitä) on suurempi biologinen aktiivisuus, minkä ansiosta ihon epidermiksessä tuotetaan D-vitamiinia. Tämän vitamiinin puutos lisää osteoporoosin (luiden haurauden lisääntymisen) kehittymisen todennäköisyyttä, voi johtaa syöpään ja lapsuudessa riisitautiin.

Mutta tärkeintä on, että loma lasten kanssa syksyllä antaa sinulle mahdollisuuden hengittää parantavaa meri-ilmaa, joka sisältää runsaasti fytonsideja ja natrium-, magnesium-, kalium- ja jodisuoloja, jotka ovat osa merivettä. Meri-ilman hengittäminen kyllästää kehon elintärkeillä aineilla, auttaa nostamaan veren hemoglobiinipitoisuutta ja aktivoimaan verenkiertoelimistön sekä vahvistaa lasten lihaksia ja luita.

Syksyn rantalomaa eli hyvä paikka auringossa

Useimmille ihmisille ympäri maailmaa käsite "syysloma" ja sana "ranta" ovat synonyymeja. Tuntikausien rannalla makaaminen (varsinkin ilman erityistä aurinkovoidetta) voi kuitenkin johtaa ihon kuivumiseen ja ylimääräisiin ryppyihin, koska voimakas infrapunasäteily heikentää ihon suojatoimintoja.

Lisäksi pronssisen rusketuksen saavuttamiseksi voi esiintyä aurinkourtikariaa tai allergista ihottumaa. Sydän- ja verisuonisairauden, verenpainetaudin, kilpirauhasen sairauden, maksasairauden, aineenvaihduntahäiriöiden ja neurastenian yhteydessä auringonotto kesällä on ehdottomasti kielletty.

Kohtuullisin annoksin nautittu rantaloma kuitenkin edistää "onnellisuushormonien" endorfiinien tuotantoa kehossa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa eroon joistakin ihosairauksista, mukaan lukien sieni-infektioista.

Syksyn rantaloma, kun aurinko paistaa lempeästi, on siis hyödyllinen lähes kaikille. Tärkeintä on valita hyvä paikka auringossa. Maailman parhaiden rantojen listaus vuonna 2013, joka perustui turistien arvosteluihin, sisälsi 10 paikkaa meren ja valtameren rannoilla. Parhaaksi tunnustettiin "Hare Beach" Italian Lampedusan saarella Välimerellä: edes helmikuussa veden lämpötila ei laske täällä alle +18 °C:n.

Lomat Ukrainassa syksyllä: "Kotimaani on valtava"

Syyslomat suosivat matkustamista, ja Ukrainassa on monia mielenkiintoisia paikkoja, jotka kannattaa käydä katsomassa: Medoboryn luonnonsuojelualue Hmelnytskin alueella, Sofijivkan dendrologinen puisto Umanissa, Kinburnin kynnäs Mykolaivissa, ainutlaatuinen Synevyrin järvi Taka-Karpatiassa…

Ja nämä ovat vain muutamia Ukrainan luonnonnähtävyyksistä, lukuun ottamatta satoja historiallisia monumentteja ja todellisia arkkitehtonisia mestariteoksia, jotka ovat hajallaan ympäri maata.

Tämä on tietenkin aktiiviloma, joka tuskin parantaa astmaastmaa, vaikka maassamme onkin sellaisia paikkoja – esimerkiksi Donetskin alueella sijaitsevat Soledarin suolaluolat, joissa järjestetään hengityselinsairauksien hoitojaksoja.

Uudet vaikutelmat eivät jää vain valokuvien muodossa perhealbumiin: positiiviset tunteet vähentävät stressiä ja täydentävät energiavarastoja, jotka voivat parantaa ihmisen monista sairauksista.

Sanot ehkä, että se on väsyttävää, että haluat maata rannalla, polskia meressä. Mutta silloin lomareittisi syksyllä Ukrainassa on yksi – Mustallemerelle, Krimille.

Lomat Krimillä syksyllä – samettikausi

Krimin syyslomat, kuten kaikki merellä vietettävät lomat, ovat erittäin terveydelle hyödyllisiä. Samettikaudella ei ole tukahduttavaa kuumuutta, mutta Krimin rannikon, erityisesti etelärannikon, ilma on täynnä merisuolaionien ja täällä kasvavien havukasvien fytonsidien parantavaa seosta.

Tämän ilman hyödyllinen vaikutus voi parantaa monia sairauksia, pääasiassa hengityselinten, verenkiertoelimistön ja hermoston sairauksia. Lisäksi Krimin etelärannikolla – Suur-Jaltan alueella – uimakausi alkaa myöhemmin, mutta jatkuu lokakuun loppuun asti. Esimerkiksi levon vähimmäiskustannukset Mishorin (Suur-Jalta) terveyslomakohteissa syyskuun jälkipuoliskolla ovat 355 UAH päivässä henkilöä kohden, lokakuussa – 315 UAH.

Krimin etelärannikon lisäksi syys-lokakuussa voi uida myös Alushtassa, jossa päivän oleskelu parantola- tai majatalossa tänä aikana maksaa (huoneluokasta riippuen) 330–825 UAH. Täällä voit saada hoitoa sydän- ja verisuonijärjestelmän, ylähengitysteiden ja keskushermoston kroonisiin sairauksiin.

Kalamitskinlahden rannalla sijaitsevat Jevpatorijan lomakohteet ovat erikoistuneet tuki- ja liikuntaelimistön sekä sidekudoksen, verenkiertoelimistön, hengityselinten, urogenitaalisen, ääreishermoston, umpieritysjärjestelmän ja ihon sairauksien balneologiseen hoitoon. Halvimmat syksyn kupongit maksavat täällä noin 310–325 UAH päivässä lomailijaa kohden.

Lokakuuhun asti Koktebelissa voi ottaa aurinkoa ja uida, ja se on syystäkin ylpeä puhtaista pikkukivien rannoistaan. Syyskaudella majoitus Koktebelin majataloissa maksaa keskimäärin 250 UAH päivässä per henkilö, loma-asunnossa 350–400 UAH, ja yksityisellä sektorilla hinnat vaihtelevat 60–350 UAH:n välillä.

Lomat Karpaateilla syksyllä: luonto itsessään paranee täällä

Vuoriston puhdas ilma, jota havumetsien fytonsidit rikastavat, pystyy lievittämään lähes kaikkia ihmisen kiputiloja ja tekee syyslomasta Karpaateilla maksimaalisen hyödyllisen keholle ja mielelle. Ja tämän alueen kivennäisvesiä (esimerkiksi Truskavetsin "Naftusja" ja "Bronislava" sekä kaikki Moršynin vedet) lääkärit suosittelevat niille, jotka kärsivät kroonisista ruoansulatuskanavan sairauksista, maksan ja sappirakon toimintahäiriöistä sekä aineenvaihduntaongelmista.

Karpaattien syyskausi miellyttää lämmöllä ja auringolla, virkistää sateella, mutta poikkeuksetta nauttii näiden paikkojen upeasta luonnosta. Lisäksi syksyllä – verrattuna kesäkuukausiin – Karpaateilla on vähemmän lomailijoita. Syys-lokakuussa pääset kaikkiin Karpaattien sanatorioiden ja majatalojen toimenpiteisiin ilman jonoa ja voit istua hiljaa kupillisen teen kanssa kahvilassa.

Lomat Karpaateilla halpenevat syksyllä: 15 % syyskuussa ja 20 % lokakuussa. Esimerkiksi Moršynissa (Lvivin alueella) hinta henkilöä kohden päivässä on 200–425 UAH. Ja majoitus Ivano-Frankivskin alueen parantoloissa maksaa yhdelle henkilölle 400–450 UAH päivässä.

Lomat Taka-Karpatiassa syksyllä – hyödyllisiä ja miellyttäviä

Ukrainan Karpaattien lähes kahdeksasadasta kivennäisvesilähteestä yli 360 sijaitsee Taka-Karpatian alueella. Näihin kuuluvat Borjomin kaltainen Luzhanskan kivennäisvesi (Svaljavskin piiri Taka-Karpatian alueella), booria ja fluoria sisältävä Polyana Kvasovan kivennäisvesi (Mukačevon piiri), Shayanskayan kivennäisvesi (Mežgorskin piiri) jne.

Luonnon mineraalivesien monipuolinen valikoima mahdollistaa täysimittaisen kylpylähoidon ruoansulatuselimille, sappiteille, sydän- ja verisuonijärjestelmälle, munuaisille ja virtsateille sekä tuki- ja liikuntaelimistölle. Paikalliset mineraalivedet auttavat myös poistamaan kehosta myrkkyjä, suoloja ja radionuklideja.

Asiantuntijat neuvovat järjestämään syyslomasi hyödyksi: stressin ja unettomuuden poistamiseksi, kehon sävyn palauttamiseksi ja puolustuskyvyn parantamiseksi - juo parantavaa vettä ja ota terveyskylpylähoitoja (terapeuttiset kylpyammeet, vesihieronta tai mutahoito).

Lisäksi syksyn loma Taka-Karpatiassa tarjoaa ainutlaatuisen paikallisen väriloman, mielenkiintoisia arkkitehtonisia monumentteja ja unohtumattoman luonnonkauneuden: vuoria, järviä, vesiputouksia, muinaisia linnoja ja linnoituksia.

Vinogradovin ja sen lähialueiden parantoloissa ja majataloissa yöpymisen vähimmäishinta syksyllä on 230 UAH päivässä per henkilö (edullinen vaihtoehto) ja enimmäishinta on 735 UAH. Rahivissa ja Rahivin piirikunnassa terveyden parantamisen kustannukset syksyllä vaihtelevat 270 UAH:sta 725 UAH:han päivässä.

Ulkomaanlomat syksyllä: Jatkoa kesälomalle

Syksyllä on mahdollista pidentää mennyttä kesää lukuisissa ulkomaisissa lomakohteissa. Suosituimmat maat syksyn ulkomaanlomille ovat Turkki, Egypti, Bulgaria, Espanja, Kroatia ja Italia.

Paras aika lähteä ulkomaille lomalle syksyllä on lokakuun puoliväliin asti, koska sää pahenee myöhemmin. Esimerkiksi Espanjan pohjoisosissa Atlantin valtameressä voi uida ja rannalla paistatella lähes lokakuun loppuun asti, mutta Kroatiassa Adrianmeren veden lämpötila on miellyttävä uimiseen vain syyskuun loppuun asti. Meren uimakausi Kreikan lomakohteissa päättyy suunnilleen samaan aikaan.

Jos aiot järjestää loman syksyllä Andamaanienmeren rannikolla esimerkiksi Thaimaassa, sinun tulee ottaa huomioon, että tässä maassa sadekausi on toukokuusta marraskuuhun. Syyskuu ei sovi syyslomalle Kuubassa: sadekausi on täällä vielä käynnissä ja kuiva kausi alkaa lokakuussa.

Lomat Turkissa syksyllä – neljälle merelle

Turistien keskuudessa suosituimpia maita on ensinnäkin Turkki, jolla on käytössään neljän meren rannikot kerralla - Mustanmeren, Välimeren, Egeanmeren ja Marmaranmeren. Turkin lomakohteet Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer ja Fethiye ovat maailmankuuluja.

Tämän maan loma-alueiden lukuisat rannat, jotka ovat kesällä ruuhkaisia, ovat erityisen houkuttelevia samettikaudella, kun 35 asteen helteet laskevat. Samaan aikaan sääolosuhteet pysyvät erittäin suotuisina virkistäytymiselle syksyllä: lokakuussa ilma lämpenee +26°C:een ja vesi +23°C:een.

Hyvin organisoidun matkailualan ansiosta loma Turkissa syksyllä on paitsi mukava, myös terapeuttinen. Tätä helpottavat erilaiset kylpylähoidot, joissa käytetään merisuolaa ja leviä. Ja niiden, jotka haluavat hoitaa niveliä ja päästä eroon iho-ongelmista, kannattaa vierailla Turkin lämpö- ja mutakylpylöissä.

Tämä on anatolialaistyylinen Dalyanin lomakeskus, joka on kuuluisa hoitavasta mudastaan. Parantava muta auttaa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin sekä ihosairauksiin. Pamukkalen lomakeskuksessa (Lounais-Turkissa) lämpö- ja mutakylpyjä käytetään reuman, noidannuolen, sydän- ja verisuonisairauksien, ruoansulatuskanavan sairauksien, hermoston ja ihosairauksien hoitoon. Kangalin lomakaupunki puolestaan sijaitsee 1600 metrin korkeuteen merenpinnasta, ja paikallinen kivennäisvesi sisältää seleeniä ja sinkkiä. Lisäksi kuumissa lähteissä elää pieniä Gara Rufa -kaloja, jotka puhdistavat ihoalueita esimerkiksi psoriasiksen ja ihottuman hoidossa.

Kahden hengen huoneen keskimääräinen hinta kolmen tähden hotelleissa Antalyassa syyskuussa on 2 800–3 200 UAH per henkilö. Ja seitsemän päivän majoituksesta kahden hengen huoneessa Bodrumin hotelleissa joudut maksamaan 10 900–15 000 UAH.

Lomat Egyptissä syksyllä: Kesä jatkuu

Elo- ja syyskuun kuumimpien kuumien huippujen jälkeen loma Egyptissä syksyllä – samettikaudella – on erityisen miellyttävä. Lokakuussa täällä viilenee hieman, ja merivesi Sharm el-Sheikhin, Damiettan, Baltimin, Gamassanin ja Zaafaranan alueilla pysyy +23 °C:ssa ja Punaisellamerellä aina +25 °C:ssa. Lomakausi ei siis juuri koskaan lopu täällä, eikä loma syysillä ole sen halvempaa kuin kesällä. Esimerkiksi syyskuussa Sharm el-Sheikhissä kolme päivää kahden hengen huoneessa (all inclusive) maksaa 9,5–11 tuhatta UAH. Tässä lomakeskuksessa on kuumia lähteitä, ja pian on mahdollista ottaa lääketieteellisiä toimenpiteitä nivel- ja ihosairauksiin.

53 km päässä Hurghadasta, Punaisenmeren rannalla, sijaitsee kaikkea muuta kuin muodikas Safagan lomakohde, joka on lähes Egyptin tärkein balneologinen lomakohde. Mustanmeren hiekka – johtuen erilaisten mineraalien ja radioaktiivisten alkuaineiden pitoisuudesta – pystyy lievittämään joidenkin kroonisten nivelsairauksien kulkua sekä sellaista salaperäistä ihosairautta kuin psoriaasi.

Lomat Euroopassa syksyllä: Venäjän aateliston jalanjäljissä

Syyslomat Euroopan maissa ovat yleensä luonteeltaan opettavaisia. Matkoilla Unkariin, Tšekin tasavaltaan, Sveitsiin tai Saksaan voi kuitenkin olla myös terveydellinen tarkoitus.

Syyskuussa Saksassa on suhteellisen lämmintä (+17–22 °C), lokakuussa, kuten useimmissa tämän ilmastovyöhykkeen maissa, ilma jäähtyy keskimäärin +12 °C:een. Mutta tällä ei ole mitään väliä, koska ihmiset kaikkialta maailmasta tulevat tänne hoitoon syksyllä ja jopa talvella: Saksassa on jopa kolmesataa erilaista lomakeskusta.

Näistä tunnetuimpia ja Euroopan mantereen vanhimpia ovat Baden-Badenin ja Wiesbadenin terveyskylpylät. Miljonäärien kaupunki Baden-Baden sijaitsee Baden-Württembergin osavaltiossa. Muinaiset roomalaiset valloittajat pulikoivat sen kuumissa lähteissä, ja sitten venäläiset aateliset ja klassiset kirjailijat. Nämä kylpylät ovat edelleen erittäin hyödyllisiä kroonisten reumasairauksien ja nivel- ja selkärangan vammojen jälkeen, verenkiertohäiriöiden, hermoston ja hengitysteiden sairauksien hoidossa.

Wiesbadenin kylpyläkaupunki yhdistää noin 30 kuumaa lähdettä, joista kuumimman lämpötila ylittää +66ºС. Se on nimeltään "Kotkalähde", ja se toimittaa vettä kuuluisalle "Therme Kaiser Friedrich" -lomakeskuskompleksille. Täällä annetaan balneoterapiaa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin.

Lomat Kreikassa syksyllä: Kreikassa on kaikkea

Kesäkauden päätyttyä loma Kreikassa syksyllä on paljon mukavampaa, sillä voit vierailla lukuisissa antiikin Kreikan historiallisissa ja arkkitehtonisissa monumenteissa. Mutta tässä upeassa maassa on paikkoja, joissa voit paitsi pitää hauskaa, myös parantaa terveyttäsi.

Kreikkalaisista lomakohteista mainittakoon Egeanmerellä Euboian saarella sijaitseva Edipsoksen balneologinen lomakohde. Muuten, 11 % kaikista Kreikan parantavista lähteistä (ja niitä on maassa yli 750) sijaitsee tälle saarelle.

Edipsos-lomakohteen lääkinnällisen kivennäisveden kuumat lähteet - natrium-, kalsium-, kalium-, rauta-, magnesium-, jodi- ja bromisuolojen pitoisuuden ansiosta - auttavat reuman, radikuliitin, nivelrikon ja verisuonisairauksien hoidossa. Tällä vedellä on parantava vaikutus koko elimistöön.

Lomat Bulgariassa syksyllä: Mustaltamereltä Balkanille

Bulgarian lomakohteet ovat kuuluisia kaikkialla maailmassa, mukaan lukien balneologiset ja mutahoidot. Ja jos haluat omistaa syyslomasi terveydellesi, tämä on oikea paikka sinulle. Bulgarian lomakohteiden mukavuus- ja palvelutaso on korkea, ja hinnat ovat paljon alhaisemmat kuin monissa muissa lomakohteissa.

Jos esimerkiksi yhdistät syyslomasi terveyden parantamiseen kuuluisassa Pomorien lomakohteessa, elinkustannukset tässä Burgasin rannikolla sijaitsevassa kaupungissa – vuokra-asunnon ehdoilla – alkavat 25–30 eurosta päivässä. Tämä lomakeskus sijaitsee niemellä lähellä Burgasia. Lokakuun puoliväliin asti täällä on lämmintä (+20–21 °C).

Lomakeskus tarjoaa hoitoja Pomorien suolajärven pohjasta uutetulla estuaarisulfidimudalla. Asiantuntijat tunnustavat nämä mudat yhdeksi Euroopan tehokkaimmista niiden voimakkaiden kipua lievittävien, tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta.

Tätä suolaliuosta käytetään levityksinä, kompressioina ja kylpyinä tuki- ja liikuntaelimistön, keskus- ja ääreishermoston, ruoansulatus- ja hengityselinten, urogenitaalisen järjestelmän, verisuonten sairauksiin sekä vammojen jälkeen. Ja jopa CP-vamman yhteydessä.

Bulgarian Mustanmeren rannikolla ja maan vuoristoalueilla on lomakohteita, joissa on parantavia vesilähteitä: Sandanski, Baknya, Kyustendil, Saperova Banya, Velingrad, Pavel Banya, Devin. Täällä syysloma ekologisesti puhtaalla alueella ja mineraalivedellä tehtävät hoitotoimenpiteet auttavat hengityselinten, sydän- ja verisuonijärjestelmän, tuki- ja liikuntaelimistön, ihon ja ääreishermoston sairauksiin. Ja veden nauttiminen sisällä parantaa merkittävästi ruoansulatuskanavan, munuaisten ja virtsateiden sairauksien tilaa.

Lomat Espanjassa syksyllä: Rantojen ja kuumien lähteiden välissä

Lomat maassa, jossa on yli 2 000 rantaa, yhdistetään Välimeren rannikon lomiin. Onneksi syyskuussa keskimääräinen päivälämpötila ei laske alle +25 °C:n. Merivesi ei kuitenkaan ole samanlaista kuin kesällä - vain +20 °C.

Kaikista Välimeren ja Atlantin valtameren huuhtomista Espanjan rannikoista edullisimpana pidetään syksyn lomaa Costa del Solilla ja Costa Blancalla, joissa 8–9 päivän oleskelun vähimmäiskustannukset ovat hieman yli 1000 euroa. Ja viikon loma syyskaudella Costa Doradan lomakohteessa tämän vuoden syyskuussa maksaa vähintään 1200 euroa henkilöä kohden. Kalleimman Espanjan lomakohteen loisto on varma Marbellalle.

Mutta rantojen lisäksi Espanjassa on täsmälleen yhtä paljon luonnon mineraali- ja kuumia lähteitä, ja niiden lähellä olevat lomakohteet on järjestetty parantola-lomakeskuskompleksien periaatteella, joihin kuuluu yli 120 kylpylähotellia. Näitä ovat balneologiset hotellit Olmedossa (Kastilian alue), Solaresissa (Kanadabrian alue), lomakeskus Lago Termal -järven rannalla Aragonian maakunnassa ja monet muut. Nämä lomakohteet ovat avoinna ympäri vuoden, ja niissä potilailla on mahdollisuus saada erikoishoitoa klimatoterapian, vesihoitojen ja mutahoidon avulla sekä parantaa terveyttään.

Lomat Tšekin tasavallassa syksyllä: parantavan veden vuoksi

Syysloman viettoon voit matkustaa Tšekin tasavaltaan. Sää täällä on melko lämmin lokakuun puoliväliin asti, ja aamuisin raikas ilma lataa sinut energialla, jota voit käyttää tutustumiseen Kultaisen Prahan upeaan arkkitehtuuriin, kuuluisiin keskiaikaisiin linnoituksiin ja goottilaisiin linnoihin Etelä-Böömissä, Vyšehradissa, Česká Lípassa tai Liberecissä.

Mutta loma Tšekin tasavallassa syksyllä voi olla terveyslomakohde sellaisten balneologisten lomakohteiden ansiosta kuin Karlovy Vary, Marianske Lazne, Janske Lazne, Teplice ja Jeseník.

Maailmankuulu Karlovy Varyssa on mineraalivettä 2–2,5 kilometrin syvyydestä. Tämä parantava kalsium-magnesiummineraalivesi sisältää lähes koko jaksollisen järjestelmän. Nautittuna se palauttaa mahalaukun, haiman, maksan ja sappirakon normaalin toiminnan ja hidastaa bakteerien kasvua suolistossa.

Lisäksi Karlovy Varyn kivennäisvesi alentaa veren kolesterolitasoja ja auttaa myös lisäämään elimistön insuliinin tuotantoa, mikä puolestaan alentaa verensokeritasoja diabeetikoilla.

Toinen kuuluisa tšekkiläinen kylpylä on Marianske Lazne. Täällä olevaa natriumsulfaatti-rautapitoista kivennäisvettä käytetään tehokkaasti myös ruoansulatuskanavan sairauksien ja aineenvaihduntahäiriöiden hoitoon.

Lomat Italiassa syksyllä: Ischian saaren muta

Syysloma on loistava tilaisuus nähdä Italian kuuluisia nähtävyyksiä. Mutta esteettisen nautinnon lisäksi voit parantaa terveyttäsi esimerkiksi Toscanan, Campanian, Lazion tai Veneton maakuntien lämpökylpylöissä.

Campanian alueella on Ischian lomakohde Tyrrhenanmerellä (40 km Napolista). Se on vulkaanista alkuperää ja kuuluisa luonnollisista kuumista lähteistään.

Saaren ilmastolle on ominaista leudot talvet, joten lomakausi kestää täällä marraskuuhun asti. Ja jopa talvella tällä saarella voit uida luonnollisissa "kylpylöissä" rannalla, joiden merivettä lämmittävät maan syvyyksistä pulppuavat kuumat geysirit.

Ischian saaren kolmessa kaupungissa – Foriossa, Casamicciolassa ja Serrarassa – on lämpöpuistoja, joissa kuumia mineraalivesilähteitä – radonia ja natriumkloridia – käytetään monien sairauksien hoitoon.

Paikallista sulfidimutaa käytetään reumaan, radikuliittiin, polyartriittiin, osteomyeliittiin, miesten urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin ja naisten gynekologisiin sairauksiin. Tämä hoito on tehokas myös joihinkin kroonisiin korva-, nenä- ja kurkkutautien sairauksiin.

Ischian saaren hotellien hinnat vaihtelevat 380 UAH:sta päivässä per henkilö 1400 UAH:han, keskihinta on 540-650 UAH.

Lomat Montenegrossa syksyllä: kolme tärkeintä etua

Montenegrossa syksyllä vietetyn loman onnistumiseen on kolme pääasiallista syytä: aurinko, ilma ja vesi. Montenegron Adrianmeren rantojen pituus on yli 70 km, syyskuun keskilämpötila ei ole koskaan alle +25 °C, lokakuussa +21 °C ja marraskuussa se voi nousta +18 °C:een.

Budvan rannikon meren lämpötila pysyy +22–23 °C:ssa syksyn puoliväliin asti. Ja sen läpinäkyvyys on joissakin paikoissa yli 35 metriä.

Koko rannikolla on kauniita pikkukivien rantoja sisältäviä terveyslomakohteita: Becici, Rafajlovići, Sveti Stefan, Milocer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. Näissä lomakohteissa kolmen tähden hotellin vähimmäishinta syyskuussa on 1055 UAH päivässä.

Montenegron syyslomat ovat kylpylälomakohteita ja sanatorioita, joissa suoritetaan balneologisia ja vesihoitoja. Esimerkiksi Igalon lomakeskus, joka sijaitsee Kotorinlahdella. Tämä terveyslomakohde hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, gynekologisia ja ihosairauksia sekä keskushermoston ja ääreishermoston häiriöitä.

Yleisesti ottaen maan luonto ja ainutlaatuiset ilmasto-olosuhteet auttavat sydän-, neurologisista ja hengityselinsairauksista kärsiviä parantamaan terveyttään.

Lomat Kroatiassa syksyllä - rauhallinen loma

Jopa Kroatian kuuluisin lomakohde Dubrovnik sopii syyslomalle, sillä syyskuun keskilämpötila on +19–23 °C. Lisäksi samettikaudella hinnat ovat yleensä 15 % alhaisemmat kuin kesällä.

Niinpä syksyn alkupuoliskolla esimerkiksi Istriassa ja Umagissa mukava kahden hengen huone kolmen tähden hotelleissa maksaa 2150–2625 UAH päivässä.

Kroatian ja yksi maailman parhaista rannoista on Zlatini Ratin ranta Lovrečinan lahdella Bračin saarella (Dalmatiassa). Mutta rauhallisen syysloman lisäksi Kroatia tarjoaa balneologisia ja mutahoitopaikkoja, jotka sijaitsevat maan pohjois- ja itäosissa.

Kroatiassa on yli kaksi tusinaa kuumaa kivennäisvesilähdettä sekä ainutlaatuinen naftalaaniesiintymä – ainoa koko Euroopan mantereella. Tämä "lääkeöljy"-esiintymä sijaitsee Ivanic Gradin lomakohteessa. Naftalaania käytetään vaikeasti hoidettavien ihosairauksien, kuten neurodermatiitin, ekseeman ja psoriaasin, hoitoon.

Daruvarin ilmasto- ja balneologista lomakohdetta suositellaan syyslomalle naisille, joilla on sukupuolielinten ongelmia ja lapsettomuutta. Krapinske Toplicen lomakohde on hyödyllinen myös sydänkohtauksen ja erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön sekä selkärangan vammojen jälkeiseen toipumiseen, sillä siellä käytetään hoitomutaa ja radonia sisältävää kivennäisvettä.

Lomat Kyproksella syksyllä: "onnen saari"

Kypros on Välimeren kolmanneksi suurin saari, jonka rantaviivan kokonaispituus on 648 km. Tämä vuoristoinen saari, jota peittävät mänty-, sypressi- ja setrimetsät, hämmästyttää ainutlaatuisella kauneudellaan…

Vuodessa on 330 aurinkoista päivää, ja lokakuu on lämmin: +20–25 °C. Siksi loma Kyproksella syksyllä tuo nautintoa, jota täydentävät merenrantakävelyt ja Nikosian, Larnakan ja Ayia Napan lomakohteiden kauniit maisemat. Totta, saarella ei ole kuumia lähteitä, makean veden kanssa on ongelmia, joten joudut "tulemaan toimeen" meren ja kahden suolajärven kanssa...

Tästä huolimatta Kyproksen subtrooppinen Välimeren ilmasto pidetään maapallon terveimpänä, ja paikallisväestöllä (verrattuna amerikkalaisiin tai britteihin) on korkeampi elinajanodote.

Kyprokselle matkailu on vakava ja erittäin kannattava talouden ala, joten järjestetään lääketieteellisiä matkoja paikallisiin lomakohteisiin. Syksyllä loma viehättävässä paikassa aaltojen rauhoittavan äänen alla auttaa rentoutumaan ja pääsemään eroon masennuksesta. Kyproksen lääkärit voivat diagnosoida ja hoitaa mahalaukun, suoliston, urogenitaalisen järjestelmän, maksan ja haiman sairauksia.

Lomat Venäjällä syksyllä – etuja Kaukasian kivennäisvesien lisäksi

Syysloma Venäjän federaatiossa vastaa "2 yhdessä" -periaatetta, jos matkustat paikkaan, jossa on mineraalivesilähteitä tai hoitavaa mutaa. KMV - Caucasian Mineral Waters täyttää tämän kriteerin täysin. KMV:n tehokkaiden parantavien tekijöiden joukossa on leuto vuoristo-metsäilmasto, joka vastaa Keski-Alppien ilmastoa.

Essentukin lähteiden (Essentuki nro 17 ja nro 4) suola-emäksisiä kivennäisvesiä lääkärit suosittelevat ruoansulatuskanavan, tuki- ja liikuntaelimistön sekä ihon sairauksiin sekä gynekologisiin ja aineenvaihduntaongelmiin. Kislovodsk on kuuluisa "Narzanistaan", jota käytetään laajalti krooniseen gastriittiin, johon liittyy lisääntynyt mahan eritys, krooniseen paksusuolitulehdukseen, maksa- ja sappirakon sairauksiin, krooniseen haimatulehdukseen ja aineenvaihduntahäiriöihin.

Pyatigorskia pidetään yleismaailmallisena lomakohteena, koska täällä on 38 mineraalilähdettä, jotka eroavat toisistaan veden kemiallisen koostumuksen ja lämpötilan suhteen. Nämä ovat hiili-, rikkivety-, hiili-rikkivety- ja radonvesiä. Siksi monia kehon järjestelmiä voidaan hoitaa täällä.

Zheleznovodskissa mahalaukun, suoliston, munuaisten ja virtsateiden sairauksia hoidetaan kivennäisvedellä. Tambukan-järven sulfidi-lietemuta on niin antibakteerinen, että se selviytyy helposti tulehduksista ja tappaa paitsi mikrobeja ja taudinaiheuttajia, myös imee itseensä stafylokokkeja lähes kokonaan. Sen käyttö on tehokasta iho- ja limakalvosairauksien hoidossa.

Venäjän Mustanmeren lomakohteissa - Sotšissa, Anapassa ja Gelendzhikissä - syysloma voi olla hyödyllinen Matsesta-kylpylöille, jotka auttavat sydän- ja verisuonisairauksien, naistentautien sekä nivel- ja ihosairauksien hoidossa. Anapa on kuuluisa hoitavasta mudastaan, joka voi parantaa merkittävästi terveyttä sydän- ja verisuonijärjestelmän, ruoansulatuselinten ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksissa.

Gelendzhikissä balneoterapia ja klimatoterapia on tarkoitettu sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston ja hengityselinten hoitoon. Syksyn samettinen lepokausi kestää Gelendzhikissä kolme kuukautta, mutta paras kuukausi on syyskuu, jolloin ilman lämpötila on +25 °C ja meren vesi lämmennyt +23 °C:een. Kahden hengen huoneen hinta Gelendzhikissä syys-lokakuussa alkaa 360 UAH:sta päivässä (enimmäishinta - 1955 UAH).

Lomat Karjalassa syksyllä: pilvistä ja sateista

Syyslomat paikoissa, joissa tämä kausi alkaa jo elokuun jälkipuoliskolla ja kestää lokakuun puoliväliin, ovat melko ongelmallisia. Karjalan ilmasto, josta napapiiri on kivenheiton päässä, on epävakaa, ja syksy on pilvinen ja sateinen…

Mutta silti haluan nähdä kuuluisat Kizhin, Valaamin ja Solovetkin. Mutta täällä on myös lomakeskus - Pietari I:n perustama Venäjän ensimmäinen lomakeskus - "Sotavedet", jossa on rautapitoisten kivennäisvesien lähteitä.

Tätä kivennäisvettä suositellaan iskeemisen sydänsairauden, angina pectoriksen, kardiovaskulaarisen kovettumisen, verenpainetaudin; niveltulehduksen ja osteokondroosin; kroonisen gastriitin ja sappirakkotulehduksen; radikuliitin ja polyneuriitin; kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen hoitoon. Tämän lomakeskuksen Gabozero-terapeuttista (sulfidi-liete)mutaa käytetään radikuliitin, nivelrikon, niveltulehduksen, selkärangan osteokondroosin, hermotulehduksen sekä monien kroonisten tulehdussairauksien hoitoon.

Syyskuusta joulukuuhun Marcial Waters -lomakohteessa kahden makuuhuoneen huone kaikilla mukavuuksilla maksaa (ruplissa) 500 UAH per henkilö per päivä ja yhden makuuhuoneen huone 635 UAH.

Lomat Baikal-järvellä syksyllä: Kohti tuntemattomia syvyyksiä

Kun syksyllä lomailee planeettamme syvimmällä järvellä, on jotenkin kiusallista ajatella säätä. Oletteko muuten unohtaneet, että Baikalissa on lähes 19 % maailman makean järviveden varannoista?

Asiantuntijat sanovat, että juuri syysloma, jolloin luonto leikkii kaikissa sateenkaaren väreissä näissä viehättävissä Siperian paikoissa, on menestyksekkäin: hyttysiä ei ole eikä pakkasia ole vielä. Kukaan ei epäile, etteikö Baikalilla olisi kaikki mitä tarvitset täydelliseen lomaan: puhdasta ilmaa, kalastusta, sieniä, marjoja, setripuun käpyjä. Lisäksi lähellä on oikeita lomakohteita, joista yksi on balneologinen ja vuoristoilmastollinen lomakohde "Arshan", joka sijaitsee Burjaatiassa, 210 km:n päässä Irkutskista. Paikallista mineraalihiilihapotettua lämpövettä ja parantavaa mutaa käytetään ruoansulatus-, verenkierto-, hengitys-, virtsatie- ja umpieritysjärjestelmien sairauksien sekä erilaisten aineenvaihduntahäiriöiden hoitoon.

Lomat Thaimaassa syksyllä: kaukaisten matkojen ystäville

Thaimaan ilmasto on trooppinen ja kostea. Tämä tarkoittaa, että monsuunikausia on kaksi: kesämonsuuni toukokuusta marraskuun puoliväliin ja talvimonsuuni marraskuusta helmikuuhun. Useimmilla Thaimaan alueilla on usein rankkasateita elo-, syys- ja lokakuussa.

Syysloman viettoon voit valita meluisan Pattayan, joka on maailman kuuluisin ja Thaimaan kallein lomakohde. Tai voit ottaa lautan Phuketista Krabin maakuntaan. Tämä eksoottinen paikka on kuuluisa valkohiekkaisista rannoistaan ja puhtaimmasta turkoosista merestään. Ja viidakon tiheikköissä on täysin rakennettu järvi kuumalla vesiputouksella. Sen kiviset rinteet ovat täynnä painaumia, joissa voit kylpeä.

Mann Nain ja Talun saarten rannoilla on kvartsihiekkaa. Se lämpenee hyvin auringossa 40 cm syvyyteen asti ja sitä käytetään joidenkin tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien hoitoon.

Mutta Thaimaan ainoa geotermisillä mineraalilähteillä varustettu lomakohde on Rayong, joka sijaitsee 180 km:n päässä Bangkokista Thaimaanlahden rannikolla. Täällä ei ole vain kaunista, vaan myös rauhallista. Sopivin aika Rayongin-matkalle syksyllä on marraskuusta helmikuuhun. Näinä kuukausina ilman lämpötila on noin +27–28 °C.

Lomat Kuubassa syksyllä – Karibian eksotiikka

Ottaen huomioon ajettavan matkan pituuden, syysloma tässä maassa ei ole kohtuuhintainen. Mutta ehkä et saa kokea Karibianmeren eksoottisuutta halvalla.

Kuuban ilmasto määräytyy sitä ympäröivän meren mukaan: trooppinen kuumuus pehmenee lähes jatkuvien tuulien ansiosta, ja vuotuinen keskilämpötila on +25 °C. Kylmintä aikaa täällä on tammikuussa – "vain" +22 °C. Mutta tropiikki tekee itsensä tunnetuksi korkealla ilmankosteudella.

Kuuban rannat ovat ylellisiä ja lähes kaikki ilmaisia. Yksi poikkeus on Varaderon ranta (maan suosituin lomakaupunki), joka on yksi maailman puhtaimmista ja jonka ympäristöystävällisyyden on vahvistanut UNESCO. Viikko lomaa syksyllä tässä lomakohteessa (mukaan lukien lento Kiovasta Havannaan) maksaa vähintään 30 tuhatta UAH (yli 2850 euroa), vaikka venäläiset matkanjärjestäjät veloittavat lähes puolet vähemmän...

Kuubalaiset mineraali- ja terveysvesilähteet hoitavat onnistuneesti nivel- ja ihosairauksia Villa Claran lomakeskuksessa. Santiago de Cuban lomakeskuksen meri-ilmalla on terapeuttinen vaikutus sydän- ja verisuoni- ja verisuonijärjestelmän, keskushermoston, ylähengitysteiden ja umpieritysjärjestelmän sairauksiin.