Päänsärky kumartuessasi

Useimmiten kumartuessa esiintyvän päänsäryn syynä on poskiontelotulehdus (tunnetaan myös nimellä poskiontelotulehdus). Tässä sairaudessa päätä särkee silmäkuoppien, poskipäiden ja hampaiden alueella, ja kipu pahenee juuri kumartuessa. Miten tunnistaa kumartuessa esiintyvän päänsäryn syy ja miten sitä hoidetaan?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Syyt taivutus päänsärky

Nenä on ensimmäinen, joka kohtaa ympäristöstä tunkeutuvia patogeenisiä mikrobeja, joten siinä kehittyy usein tulehdusprosesseja. Immuunijärjestelmä käy paikallisia "taisteluita" patogeenistä flooraa vastaan, ja immuunijärjestelmä usein häviää.

Poskiontelotulehdus (sinuiitti) on yleisnimitys nenän sivuonteloiden tulehdukselle. Tarkemmin sanottuna se tarkoittaa poskiontelon tulehdusta (sinuiitti), otsaontelon tulehdusta (frontaalinen poskiontelotulehdus), etmoidisen poskiontelon tulehdusta ja kiilaontelon tulehdusta (sfenoidiitti). Jälkimmäinen sairaus – kiilaontelon tulehdus – on erittäin harvinainen. Ja kaikille näille sairauksille on ominaista yhteinen oire – voimakas päänsärky kumartuessa.

Miten erottaa poskiontelotulehdus migreenistä?

Jos sinulla on päänsärkyä kumartuessasi, sinun on selvitettävä päänsäryn todellinen syy. Eräässä tuoreessa tutkimuksessa osoitettiin, että sadasta ihmisestä, jotka luulivat päänsäryn johtuvan poskiontelotulehduksesta, lähes 90 % kärsi todellisuudessa migreenistä johtuvista päänsäryistä.

Migreenipäänsärkyä voi pahentaa myös eteenpäin nojaaminen, ja siihen voi liittyä myös nenän tukkoisuus. Migreenipäänsärkyä pahentaa kuitenkin todennäköisemmin ääni tai valo, ja siihen voi liittyä pahoinvointia.

[ 4 ]

Miksi vallitsee tällainen hämmennys?

Ensinnäkin erityyppisten päänsärkyjen oireilla on paljon yhteistä. Toiseksi päänsärkyä esiintyy monien sairauksien, kuten tavallisen flunssan, yhteydessä. Tämän sekaannusten vuoksi on tärkeää määrittää oikea diagnoosi. Miksi? Poskiontelotulehduksesta johtuvan päänsäryn oikea hoito ei välttämättä ole tehokas toisen sairauden hoidossa – ja päinvastoin. Ilman oikeaa diagnoosia lääkärit eivät pysty lievittämään kipua.

Miksi poskiontelotulehdus ilmenee?

Kumareutuessa esiintyvä poskiontelopäänsärky voi johtua poskionteloiden tukkoisuudesta ja tulehduksesta, jota kutsutaan poskiontelotulehdukseksi tai poskiontelotulehdukseksi. Poskiontelotulehdus puolestaan johtuu hengitystieinfektioista, kuten vilustumisesta tai flunssasta, allergioista tai heinänuhasta.

Patogeeniset mikrobit pääsevät poskionteloihin, eikä keho pysty vastustamaan infektiota. Syitä ovat heikentynyt immuniteetti, hypotermia, allergiat ja patogeenisten mikrobien korkea aktiivisuus.

Poskiontelotulehduksesta kärsivä henkilö ei pysty hengittämään nenän kautta. Mahdollisia syitä ovat kurkun limakalvon tulehdus ja turvotus sekä vino nenän väliseinä. Poskiontelo on erillään nenäontelosta, mutta se sisältää paljon limaa, joka täyttää poskiontelot vähitellen ja erittyy jatkuvasti. Tämä luo ihanteelliset olosuhteet mikrobien lisääntymiselle.

Nenän poskionteloissa on tulehdusprosessi, ja mädäneritystä vapautuu. Koska nenän poskionteloista ei tule ulos virtausta, mädäneritystuotteet ovat paineen alaisina ja imeytyvät voimakkaasti vereen myrkyttäen koko kehon. Lisäksi liiallinen paine ärsyttää nenän seinämän poskionteloita. Tästä johtuvat tyypilliset oireet, erityisesti voimakas päänsärky pään kallistaessa.

Poskiontelopäänsäryt ovat yleisiä raskauden aikana. On olemassa monia yrttejä ja lääkkeitä, joita raskaana olevien ja imettävien naisten ei tule käyttää. Keskustele lääkärisi kanssa ennen yrttien tai lisäravinteiden käyttöä, jos olet raskaana tai imetät.

Päänsäryn mekanismi poskiontelotulehduksessa

Terveet poskiontelot mahdollistavat liman poistumisen ja ilman kiertämisen nenäkäytävillä. Kun poskiontelot tulehtuvat, nämä alueet tukkeutuvat eikä limaa pääse poistumaan. Kun poskiontelot tukkeutuvat, niistä tulee ihanteellinen paikka bakteereille, viruksille ja sienille asettua alttiiksi ja kasvaa nopeammin.

Riskitekijät

1. Allergiat - erityisesti heinänuha - tai astma
2. Nenän polyypit tai kasvaimet nenäkäytävässä, nenän luun kannukset, nenän tai kasvojen kasvaimet, poikkeava väliseinä tai suulakihalkio
3. Kiipeily tai lentäminen korkealla
4. Usein uiminen tai sukellus

[ 5 ], [ 6 ]

Oireet taivutus päänsärky

Poskiontelotulehduksen aiheuttamat päänsäryt ovat useimmiten syviä, sykkiviä ja keskittyvät pään etuosaan ja kasvoihin.

Poskiontelopäänsäryt alkavat usein heti aamulla herätessä ja voivat pahentua iltapäivällä. Poskiontelopäänsärkyä voi olla vaikea diagnosoida, koska sen oireet ovat samankaltaisia kuin jännityspäänsäryt ja migreenit.

Päänsärkyyn liittyvät poskiontelotulehdukset aiheuttavat yleensä näitä oireita

• Paine ja kipu tietyllä kasvojen tai pään alueella (esim. silmäkuopat)
• Kasvot ovat herkät kosketukselle
• Kipu voimistuu pään äkillisillä liikkeillä ja eteenpäin taivutuksella.
• Kipu on voimakkaampi ja terävämpi aamulla, koska limaa kerääntyy poskionteloihin koko yön.
• Äkilliset lämpötilan muutokset, kun henkilö menee ulos kylmään lämpimästä huoneesta, pahentavat kipua
• Päänsärky alkaa usein flunssan aikana tai heti sen jälkeen.

Muita oireita, jotka voivat liittyä poskionteloiden tulehdukseen, ovat:

• Nenän kautta tapahtuva tiputus (nielutulehdus).
• Keltainen tai vihreä vuoto nenästä.
• Punaiset ja turvonneet nenäkäytävät ( nenän tukkoisuus ).
• Kuume, vilunväristykset - lieviä tai kohtalaisia.
• Yleinen heikkouden ja uupumuksen tunne.
• Väsymys.

Diagnostiikka taivutus päänsärky

Lääkärisi esittää kysymyksiä, jotka auttavat erottamaan poskiontelopäänsäryn migreenistä tai jännityspäänsärystä. Jos sinulla on ollut äskettäin flunssa-, allergia- tai poskiontelo-oireita ja kerrot niistä, se auttaa lääkäriäsi tekemään tarkan diagnoosin.

Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri tutkii yleensä huolellisesti nenäsi poskionteloiden tukkoisuuden ja vuodon varalta. Lääkäri painaa myös kasvojesi eri alueita tarkistaakseen niiden arkuuden. Lääkäri voi käyttää valoa tarkistaakseen poskionteloiden tulehduksen, ja jos valo ei loista läpi, poskiontelot saattavat olla tukkoiset limasta.

Jos lääkäri epäilee, että sinulla on krooninen poskiontelotulehdus, saatat tarvita röntgen-, tietokonetomografia- (TT) tai magneettikuvaus (MRI). Jos lääkäri epäilee, että poskiontelotulehduksesi syynä voi olla allergia, saatat tarvita allergiatestejä. Saatat myös tarvita lähetteen korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille (KNK-lääkärille) tai otolaryngologille. Tämä erikoislääkäri voi suorittaa nenän tähystyksen kuituoptisella tähystyslaitteella poskionteloiden selkeän tarkastelun varmistamiseksi.

[ 7 ], [ 8 ]

Varotoimenpiteet

Sinun tulee mennä ensiapuun tai soittaa hätänumeroon 112, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista:

• Äkillinen ja voimakas päänsärky, joka jatkuu tai pahenee 24 tunnin aikana
• Äkillinen, voimakas päänsärky, jota voidaan kuvailla "pahimmaksi päänsäryksi ikinä", vaikka olisit aina ollut altis päänsärylle
• Krooniset tai vaikeat päänsäryt, jotka alkavat 50 vuoden iän jälkeen
• Päänsärky, johon liittyy muistinmenetys, sekavuus, tasapainon menetys, puheen tai näön muutokset, voiman menetys, tunnottomuus tai pistely missä tahansa raajassa
• Päänsärkyyn liittyy kuumetta, jäykkää niskaa, pahoinvointia ja oksentelua (voi viitata aivokalvontulehdukseen)
• Vaikea päänsärky toisessa silmässä, johon liittyy silmän punoitusta (voi viitata akuuttiin glaukoomaan)

[ 9 ], [ 10 ]

Hoito taivutus päänsärky

Paras tapa päästä eroon pään kallistamisesta johtuvasta poskiontelopäänsärystä on hoitaa tulehtuneita poskionteloita. Lääkärisi voi määrätä antibiootteja tai kortikosteroideja.

Myös elämäntapamuutokset, kuten ilmankostuttimen käyttö tai nenän huuhtelu suolavedellä, ovat välttämättömiä. Tietyt ravintolisät ja yrtit voivat auttaa ehkäisemään vilustumista ja flunssaa tai lyhentämään niiden kestoa. Ne voivat toimia yhdessä antibioottien kanssa poskiontelotulehduksen hoidossa ja immuunijärjestelmän tukemisessa.

[ 11 ], [ 12 ]

Päänsärkyjen ja poskiontelotulehduksen monimutkainen hoito

Nämä hoidot voivat auttaa lievittämään poskionteloiden tukkoisuutta ja vähentämään päänsärkyä:

• Ilmankostuttimen käyttö.
• Suolaliuosisen nenäsumutteen käyttö.
• Hengitä höyryn yli tai höyrysaunassa 2–4 kertaa päivässä (esimerkiksi istumalla kylvyssä kuuman suihkun kanssa).
• Allergisten astmakohtausten hoito.
• Muita menetelmiä, jotka voivat auttaa päänsärkyyn, ovat mm.
• Pään ja kaulan kipeiden alueiden hieronta.
• Rentoutumistekniikat.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Lääkkeet päänsäryn hoitoon kumartuessa

[ 17 ]

Antibiootit

Lääkärisi voi määrätä antibiootteja, jos hän epäilee, että sinulla on bakteeri-infektio. Akuutin poskiontelotulehduksen hoidossa voit ottaa 10–14 päivän antibioottikuurin. Kroonisen poskiontelotulehduksen paraneminen voi kestää kauemmin, yleensä 3–4 viikkoa.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Nenän kortikosteroidit

Nämä suihkeet voivat vähentää nenän tulehdusta ja lievittää allergia- ja vilustumisoireita, kuten aivastelua, kutinaa ja vuotavaa nenää. Ne ovat tehokkaimpia oireiden vähentämisessä, vaikka hoito voi kestää useita päiviä tai viikkoa niiden käytön aloittamisen jälkeen.

• Beklometasoni (Beconase)
• Flutikasoni (Flonase)
• Mometasoni (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihistamiinit

Antihistamiineja on saatavilla suun kautta ja nenän kautta otettavina suihkeina. Niitä on saatavilla sekä reseptillä että ilman reseptiä allergioiden hoitoon. Nopeasti vaikuttavat reseptillä saatavat antihistamiinit voivat lievittää lieviä tai kohtalaisia oireita. Ne kaikki toimivat estämällä histamiinin vapautumista kehossa.

Antihistamiinit: difenhydramiini, kloorifeniramiini (Chlor-Trimeton), klemastiini (Tavist). Nämä vanhat hyvät antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta.

Feksofenadiini (Allegra), setritsiini (Zyrtec) ja loratadiini (Claritin) ovat uudempia antihistamiineja, jotka eivät aiheuta uneliaisuutta.

Monet reseptilääkkeet, kuten tukkoisuutta vähentävät lääkkeet, ovat saatavilla pillereinä tai nenäsuihkeina. Niitä käytetään usein antihistamiineina.

[ 28 ]

Suun kautta otettavat nenälääkkeet

Näitä voivat olla Sudafed, Actifed, Afrin ja Neo-Synephrine. Jotkut tukkoisuutta vähentävät lääkkeet voivat sisältää pseudoefedriiniä, joka voi nostaa verenpainetta. Korkeasta verenpaineesta tai suurentuneesta eturauhasesta kärsivien ei tule käyttää pseudoefedriiniä sisältäviä valmisteita.

Vältä nenän tukkoisuutta vähentävien lääkkeiden käyttöä yli 3 päivää peräkkäin, ellei lääkäri ole sitä suositellut. Älä käytä niitä, jos sinulla on keuhkolaajentuma tai krooninen keuhkoputkentulehdus.

Eräässä tutkimuksessa 82 %:lla poskiontelopäänsärkyä sairastavista potilaista ilmeni merkittävä allerginen reaktio triptaanille, lääkkeelle, jota yleisesti käytetään migreenin hoitoon.

[ 29 ], [ 30 ]

Leikkaukset ja muut toimenpiteet

Kroonisessa poskiontelotulehduksessa, jos määrätty hoito ei tehoa, lääkäri voi suositella endoskooppista leikkausta, jota käytetään polyyppien tai luukankien poistamiseen. Poskionteloiden suurentamista tai avaamista suositellaan myös joskus poskionteloiden hoitoon ja päänsäryn vähentämiseen kumartuessa. Tähän tarkoitukseen on olemassa myös erittäin tehokas toimenpide, nenäleikkaus. Siinä poskionteloon asetetaan ilmapalloja, jotka täytetään ilmalla.

Kaikki poskionteloita koskevat toimenpiteet suorittaa korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Ravinto ja ravintolisät

Jotkut ravintolisät voivat auttaa ehkäisemään tai hoitamaan poskionteloiden tukkoisuudesta johtuvia päänsärkyjä tai vähentämään poskionteloiden tulehdusta. Ne voivat myös auttaa suojautumaan vilustumiselta. Koska ravintolisillä voi olla sivuvaikutuksia ja ne voivat olla yhteisvaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, niitä tulisi käyttää vain asiantuntevan lääkärin valvonnassa.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelaiini

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että bromelaiini, ananaksesta peräisin oleva entsyymi, voi auttaa vähentämään poskionteloiden tulehdusta ja turvotusta sekä lievittämään poskiontelotulehduksen oireita. Kaikki tutkijat eivät kuitenkaan ole samaa mieltä.

Bromelaiinia yhdistetään usein kvertsetiiniin, flavonoidikasvipigmenttiin. Sitä löytyy hedelmistä ja vihanneksista, joita voidaan käyttää antihistamiineina. Bromelaiini voi lisätä verenvuotoriskiä, joten verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin) tai klopidogreelia (Plavix), käyttävien ei tule ottaa bromelaiinia keskustelematta ensin lääkärin kanssa.

Bromelainin käyttö ACE-estäjien kanssa voi aiheuttaa voimakkaan verenpaineen laskun ja lisätä hypotension riskiä.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Kversetiini

Kversetiini on flavonoidi, pigmentti, joka vastaa hedelmien ja vihannesten väristä, joissa sitä esiintyy. Se estää histamiinin tuotantoa ja vapautumista, mikä aiheuttaa allergiaoireita, kuten vuotavaa nenää ja vetisiä silmiä. Kversetiinia yhdistetään usein bromelaiiniin, ananaksesta valmistettuun ravintolisään. Ei kuitenkaan ole olemassa lopullista näyttöä siitä, että kversetiini toimisi hyvin ihmiskehossa. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Jotkut ihmiset saattavat suosia kversetiinin vesiliukoisia muotoja, kuten hesperidiinimetyylikalkonia (HMC) tai kversetiinikalkonia. Kversetiini voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat sitä päänsärkyyn.

Probiootit (Lactobacillus)

Probiootit eli "ystävälliset" bakteerit voivat auttaa, jos käytät antibiootteja poskiontelotulehdukseen. Ne voivat myös vähentää allergioiden kehittymisen riskiä. Ihmisten, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai jotka käyttävät immuunijärjestelmää heikentäviä lääkkeitä, tulisi kysyä lääkäriltään ennen probioottien käyttöä.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Yrtit

Yrttien käyttö on hyvä lähestymistapa kehon vahvistamiseen ja päänsäryn hoitoon. Yrtit voivat kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa muiden yrttien, lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa. Siksi sinun tulee käyttää yrttejä varoen ja lääkärin ohjauksessa.

Kuten lisäravinteiden kanssa, on olemassa monia yrttejä, jotka voivat auttaa vähentämään poskiontelopäänsäryn riskiä, auttamaan torjumaan vilustumista, vahvistamaan immuunijärjestelmääsi tai vähentämään poskionteloiden tulehdusta.

Yksi tehokkaista rohdosvalmisteista poskiontelotulehduksen aiheuttamaan päänsärkyyn on Sinupret, yrttivalmiste, joka sisältää seljaa (Sambucus nigra), hevossuolaheinää (Rumex acetosa), esikkoa (Primula vera), eurooppalaista rautayrttiä (Verbena officinalis) ja katkeroa (Gentiana lutea). Tutkimusten mukaan Sinupret lievittää erittäin tehokkaasti poskiontelotulehduksen oireita. Sen sisältämät yrtit auttavat ohentamaan limaa ja poistamaan sitä poskionteloista sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Myös muita kasveja on perinteisesti käytetty päänsäryn hoitoon.

• Baikalin kalotti
• Pyretrum (Tanacetum Parthenium)
• Pajun kuori
• Mäkikuisma
• Villi rosmariini
• Viburnum-mehu hunajalla
• Minttu
• Mullein
• Melissa
• Oregano

Verenohennuslääkkeitä käyttävien tai raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää näitä yrttejä. Aspiriinille allergisten ihmisten ei tule käyttää pajunmarjaa. Feverfew voi olla vuorovaikutuksessa negatiivisesti useiden lääkkeiden kanssa. Jos olet allerginen pujolle, saatat olla allerginen myös feverfewille.

[ 48 ]

Homeopatia

Homeopatia voi tarjota merkittävää helpotusta kroonisiin päänsärkyihin. Useissa tutkimuksissa on tutkittu tiettyjen homeopaattisten lääkkeiden tehokkuutta. Ammattitaitoiset homeopaattiset lääkärit voivat suositella poskiontelopäänsäryn hoitoa tietämyksensä ja kliinisen kokemuksensa perusteella. Eräässä homeopatian vaikutuksia selvittäneessä tutkimuksessa yli 80 % osallistujista koki merkittävää oireiden paranemista kahden viikon kuluessa homeopaattisen lääkkeen ottamisesta.

Lääkkeen määräämiseksi homeopaatit ottavat huomioon henkilön perusolemuksen, terveydentilan ja yksilöllisen hoitojen sietokyvyn. Kokenut homeopaatti arvioi kaikki nämä tekijät määrittäessään kullekin yksilölle sopivimman lääkkeen.

Akupunktio

Vaikka tieteellistä tutkimusta aiheesta on rajoitetusti ja tulokset ovat ristiriitaisia, jotkut lääkärit uskovat, että akupunktio voi auttaa lievittämään poskiontelotulehduksen oireita. Akupunktioterapeutit kuvailevat poskiontelotulehdusta tyypillisesti "kosteudekseksi", joka aiheuttaa tulehdusta ja tukkoisuutta limakalvoissa. Tämä kosteus poistuu vahvistamalla pernan ja mahalaukun meridiaaneja.

Homeopaattiset lääkärit suorittavat usein neulahoitoa ja/tai moksibustiota, tekniikkaa, jossa polttavaa mugwortia kohdistetaan tiettyihin akupunktiopisteisiin.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Kiropraktikot

Vaikka kiropraktisen hoidon käytöstä poskiontelopäänsäryn hoidossa ei ole tutkimuksia, jotkut ammattilaiset ehdottavat, että se voi vähentää kipua ja parantaa monien ihmisten tilaa.

[ 53 ]

Rentoutuminen

Tuntemattoman syyn omaavien päänsärkyjen hoidossa rentoutustekniikat voivat olla erittäin hyödyllisiä. Tämä pätee erityisesti silloin, jos päänsärky uusiutuu usein, kuten poskiontelotulehduksen tapauksessa. Voit kokeilla seuraavia tekniikoita:

Biopalaute lihasjännityksen hallintaan

Opettele meditoimaan, hengittämään syvään tai kokeile muita rentoutusharjoituksia, kuten joogaa tai hypnoterapiaa

Kokeile ohjattuja mielikuvitustekniikoita (kuvitteellisia tilanteita ratkaisuineen)

Kotihoito päänsärylle kumartuessa

Päänsäryn hoidolla on yleensä kaksi tarkoitusta: hoidetaan päänsärkyä ja samalla puututaan sen taustalla oleviin syihin.

Poskiontelotulehduksen aiheuttaman kivun ja paineen lievittämiseksi on olemassa joitakin hoitoja, joita voit kokeilla.

[ 54 ]

Reseptivapaiden lääkkeiden käyttö

Tämä on ilmeinen ratkaisu, ja olet luultavasti kokeillut sitä aiemmin. Mutta lääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseennatrium (Aleve), voivat auttaa lievittämään kipua. Lue aina pakkausseloste äläkä käytä näitä lääkkeitä yli 10 päivää keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Kokeile tukkoisuutta vähentäviä lääkkeitä

Nämä lääkkeet voivat auttaa avaamaan tukkoisia poskionteloita vähentämällä nenän kautta tulevien käytävien turvotusta ja liman määrää. Noudata kuitenkin ohjeita. Älä käytä nenäsuihkeita tai tukkoisuutta vähentäviä lääkkeitä yli kolmea päivää peräkkäin äläkä käytä suun kautta otettavia tukkoisuutta vähentäviä lääkkeitä yli seitsemää päivää peräkkäin. Esimerkkejä ovat fenyylipropanolamiini, tetrytsoliini ja indanatsoliini.

Pidä nenäkäytäväsi kosteina

Kuiva ilma ärsyttää jo ennestään tukkoisia poskionteloitasi. Käytä siis ilmankostutinta tai höyrylaitetta liman poistamiseksi poskionteloista. Lepää lämpimässä, kosteassa pyyhkeessä kasvoillasi muutaman minuutin ajan. Kokeile suolaliuoksella tehtävää nenähuuhtelua nenäsumutteen jälkeen.

Käytä nenähuuhtelua (tai huuhtelua)

Huuhtele poskiontelot sipulimehulla, joka on laimennettu puoliksi vedellä tai suolavedellä. Se kosteuttaa nenän limakalvoja ja auttaa poistamaan limaa nenäkäytävistä, mikä voi auttaa lievittämään poskionteloiden painetta ja vähentämään päänsärkyä. Jos et ole koskaan kokeillut tätä lähestymistapaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi.

On tärkeää huomata, että jos käytät poskionteloiden huuhtelua, pesua tai huuhtelua, sinun tulee käyttää tislattua vettä, steriiliä vettä tai aiemmin keitettyä vettä huuhteluliuoksen valmistamiseen.

Vältä ärsyttäviä aineita

Hajuvesi, tupakansavu ja tietyt kemikaalit voivat pahentaa poskiontelo-oireita ärsyttämällä nenän kautta kulkevia limakalvoja.

Jos kotihoito ei auta tai jos sinulla on edelleen korkea kuume, kasvojen tai silmien kipua tai turvotusta, silmien ja poskien ympärillä olevaa punoitusta, voimakasta päänsärkyä, sekavuutta tai niskajäykkyyttä, mene välittömästi lääkäriin. Yhdessä voitte määrittää lopullisen diagnoosin ja sitten soveltaa oikeaa hoitoa kumarretusta johtuvaan päänsärkyyn.

[ 55 ], [ 56 ]