Lihaskipu treenin jälkeen voi tuoda tietynlaista nautintoa, mikä osoittaa, että treeni oli onnistunut ja tuottoisa, mutta se voi toimia myös ensimmäisenä ja ilmeisenä merkkinä rasituksesta tai vammasta, liiallisesta lihasjännityksestä, josta tulee myöhemmin perusta useiden eri sairauksien kehittymiselle.