Yöllinen kipu

Yökivusta voi tulla todellinen painajainen kenelle tahansa, sillä unissamme haluamme pitää tauon päivän painavista ongelmista, uppoutua unien maailmaan ja olla heräämättä huutaen keskellä yötä. Joskus onnistumme jopa pääsemään eroon epämiellyttävistä tuntemuksista useiden tuntien parantavan unen avulla. Valitettavasti näin ei kuitenkaan aina ole. Toisin kuin päiväkipua, emme havaitse yökipua tietoisuutemme täydellä voimalla, mikä vaatii erityistä huomiota hoitomenetelmien valinnassa.

Tyypillisesti nämä kivut heijastavat ongelmia, joita henkilö kohtaa päivällä, mutta joskus yöllä oireet vain pahenevat. Useimmiten potilaat valittavat seuraavanlaisista yökivuista:

• Selän sairaudet;
• Päänsärky yöllä;
• Hammassärky yöllä.

Mitkä ovat näiden "ongelmien" ominaisuudet ja miten niistä pääsee eroon?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kun nivelet särkevät

Yöllinen selkäkipu on yleisintä ikääntyneillä ja niillä, joiden työ sisältää raskasta fyysistä rasitusta. Valituksia tulee myös toimistotyöntekijöiltä, jotka istuvat kahdeksan tuntia tietokoneen näytön ääressä. Syyt ja tekijät ovat moninaiset, eikä banaali väsymys ole harvinaista. Myös kivun tyyppi vaihtelee merkittävästi: se voi olla tylsää, viiltävää, pistävää, painavaa ja sillä voi olla kouristuskohtaus tai puristus. Yökipua voi esiintyä sekä epämukavaa liikettä tehtäessä että levossa.

Jos kivuliaita tuntemuksia kroonistuu, älä siedä niitä - ota yhteyttä terapeuttiin, joka aloittaa välittömästi diagnostiikan, yleensä tutkimalla ja keräämällä tietoa tuntemuksistasi, kunnostasi ja oireiden olosuhteista. Ehkä kärsit osteokondroosista, skolioosista tai spondylooosista? Olipa tapaus mikä tahansa, epämiellyttävien yöllisten "ammuntakipujen" uusiutumisen todennäköisyyden minimoimiseksi ja päästäksesi eroon niin epämiellyttävästä tilasta kuin yökivusta, noudata muutamia sääntöjä:

• yritä kävellä ja istua suorassa päivän aikana,
• pidä taukoja istumatyötä tehdessäsi,
• venytä selkääsi yksinkertaisilla fyysisillä harjoituksilla,
• Ilmoittaudu hierontaan tai fysioterapiaan.

Potilaat käyttävät usein myös erilaisia selkärangan kipua lievittäviä geelejä sekä Lyapko-applikaattoria - kumimattoa, johon on kiinnitetty pieniä neuloja, jotka eivät naarmuta ihoa lainkaan.

Kun päässä ei ole rauhaa

Migreeni on suhteellisen yleinen vaiva. Uskomattoman voimakas kipu vaivaa yleensä tyttöjä 17–20-vuotiaana, ja se voimistuu erityisesti 30–35-vuotiaana. Kirkas valo ja ääni pahentavat tätä sairautta, kaikki hajut tuntuvat hyvin selvästi. Joskus tilaa pahentaa tinnitus ja huimaus, heikkous. Yleensä migreenin ilmaantuessa potilasta ajaa yksi halu: mennä nukkumaan mahdollisimman pian. Uni ei kuitenkaan aina auta. Usein kipulääkepilleri auttaa selviytymään syntyneestä vaikeudesta. Jotta yökohtaukset ja yökipu eivät kuitenkaan yleistyisi, on tulevaisuudessa tarpeen kehittää joukko hyödyllisiä tapoja:

• Älä mene myöhään nukkumaan, nuku tarpeeksi;
• Vietä aikaa kävelyllä ja miellyttävien aktiviteettien parissa;
• Vältä liiallista fyysistä aktiivisuutta;
• Älä stressaa;
• Älä juo paljon kahvia ja alkoholia.

Kun hampaat eivät ole kunnossa

Ei ole mikään salaisuus, että hammassärky yöllä ei ole miellyttävä tunne. Sitä on erittäin vaikea sietää, ja nukkuminen särkevien hampaiden kanssa on lähes mahdotonta. Kivuliaisiin tuntemuksiin suussa on monia syitä:

• Karies on hampaan tuhoutuminen suuhun tunkeutuvan infektion seurauksena. Tämän sairauden seurauksena hampaat rappeutuvat vähitellen, ja yöllä koettu kipu voi olla särkevää ja tylsää;
• Pulpiitti on hampaan pulpan, eli pulpan, tulehdus. Epämiellyttäviä tuntemuksia pahentavat erityisesti äkilliset lämpötilan muutokset sekä kuuman ja kylmän ruoan yhdistelmä.
• Parodontoosi on hammasta ympäröivien kudosten sairaus. Yli puolet maailman ihmisistä on alttiita tälle taudille. Sen tyypillisiä oireita ovat ikenien arkuus ja verenvuoto sekä yökipu.

Jos sinulla on yöllä sietämätöntä hammassärkyä, ota kipulääke ja varaa aika hammaslääkärillesi seuraavana aamuna!

Mitä tehdä, jos sinulla on yökipuja?

Jos yökipu jatkuu pitkään, häiritsee rutiinejasi ja heikentää merkittävästi työkykyäsi, sinun kannattaa miettiä sen nopeaa hoitoa! Jos ongelmiesi syy ei ole sairaus, vaan jokin psykologinen vaikeus, mieti: ehkä olet liian jännittynyt, ylityöllistetty ja ajattelet jatkuvasti pahaa? Joten anna itsellesi lupa levätä ainakin yöllä!