Selkärangan kysta - tyypit, oireet ja hoito

Selkäydinkysta on selkärangassa sijaitseva ontelo, joka on täytetty jollakin aineella (verenvuotoneste, aivo-selkäydinneste jne.). Se on melko harvinainen patologia kaikkien selkärangan sairauksien joukossa ja voi sijaita missä tahansa selkärangan osassa (kaularangasta ristiluun alueeseen).

Selkäydinkysta voi olla oireeton ja diagnosoitu sattumalta, tai se voi ilmetä kroonisena kipuna, jota kipulääkkeet eivät lievitä.

Lähtökohdastaan riippuen selkäydinkysta voi olla:

• synnynnäinen,
• hankittu.

Morfologisista ominaisuuksista (seinärakenteesta) riippuen selkäydinkysta voi olla:

• totta (epiteelisolu on kasvaimen sisällä),
• väärä (epiteelin vuoraus puuttuu).

Selkäydinkystan koko, sijainti ja muoto vaihtelevat aiheuttavien tekijöiden mukaan.

[ 1 ], [ 2 ]

Selkäydinkystojen syyt

Selkäydinkystojen syyt ovat vaihtelevia.

1. Synnynnäisten selkäydinkystojen yhteydessä – sikiön kudoskehityksen häiriöt.
2. Hankittujen kasvainten osalta:
   • selkäydinkudosten degeneratiiviset-tulehdukselliset prosessit,
   • selkärangan vammat (mustelmat, murtumat),
   • liialliset, raskaat kuormitukset selkärangassa ja niiden epätasainen jakautuminen (ammatillisen toiminnan piirteet - jotkut urheilulajit, kuormaajat, rakentajat),
   • pitkäaikainen istuva elämäntapa, joka johtaa selkärangan kudosten rappeuttaviin muutoksiin,
   • verenvuodot selkärangan kudoksissa,
   • kehon loistartunta (esimerkiksi echinococcus).

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Selkäydinkystan oireet

Selkäydinkystan oireet riippuvat syistä, koosta ja sijainnista. Pienet kasvaimet eivät yleensä ilmene, ja ne havaitaan vahingossa muiden sairauksien tutkimuksen aikana. Jos tauti etenee, kasvain alkaa kasvaa ja painaa selkärangan juuria. Ja seurauksena:

• Neurologisia häiriöitä esiintyy eriasteisesti.
• Kipua esiintyy kasvaimen projektioalueella. Kipu voi säteillä pakaroihin, alaraajoihin ja muihin kehon osiin.
• Kipu selkärangassa tuntuu sekä levossa että liikkeessä.
• Päänsärky ja huimaus, tinnitus ovat mahdollisia, mikä on tyypillistä selkäytimen araknoidaalisille kystille.
• Aistihäiriöitä esiintyy (kihelmöintiä, pistelyä, puutumista käsivarsissa ja/tai jaloissa, sormissa).
• Suoliston ja virtsarakon toiminta voi heikentyä, jos vastaavat selkärangan juuret vaurioituvat.
• Taudin edetessä alaraajoissa ilmenee lihasheikkoutta, joka voi aiheuttaa ontumista. Pitkäaikainen istuminen vaikeutuu.
• Käsien tai jalkojen halvaus on mahdollinen.
• Vestibulaariset häiriöt (kävelyn muutokset).

Selkärangan perineuraalinen kysta

Tilastojen mukaan selkärangan perineuraalikysta esiintyy 7 %:ssa tapauksista. Se on usein synnynnäinen johtuen kehityshäiriöstä alkionkaudella - selkäydinkalvot työntyvät selkäydinkanavan luumeniin. Jos tämä ulkonema on pieni, se ei ilmene kliinisesti. Mutta jos ulkonema on suuri, selkäydinhermot puristuvat. Ja silloin perineuraalikystan kliiniset oireet ilmenevät varhaislapsuudessa tai murrosiässä:

• Kipu, joka ilmenee liikkeen ja pitkäaikaisen istumisen aikana ja lokalisoituu selkärangan kystan projektion alueella. Kipu voi olla voimakasta tai heikkoa.
• Kasvaimen kasvaessa selkäydinhermojen puristumisen merkkejä voi ilmetä vaurion tasosta riippuen - virtsaamisen toimintahäiriö, suolen toiminta (ummetus), hanhenlihasten tunne ja pistely alaraajoissa.
• Alaraajojen heikkous on mahdollinen.

Usein selkärangan perineuraalinen kysta muodostuu sen alaosiin. Jos perineuraalinen kystinen muodostuma saadaan, se tapahtuu seuraavien seurauksena:

• Selkärangan vammat.
• Lisääntynyt aivo-selkäydinnesteen paine aivo-selkäydinnesteen normaalin ulosvirtauksen häiriintymisen vuoksi.

Selkärangan perineuraalinen kysta on yleensä täynnä aivo-selkäydinnestettä.

Kohdunkaulan selkärangan kysta

Kaularangan kysta ei välttämättä osoita kliinisiä oireita, jos se on pieni. Jos se on suuri, voidaan havaita seuraavia kliinisiä oireita:

• kipua kaularangassa, jonka voimakkuus vaihtelee. Esiintyy ja voimistuu liikkeen myötä,
• säteilevä kipu yläraajoihin,
• jännitys niskan lihaksissa,
• päänsärky,
• huimaus (ei-systeeminen - tunne, että henkilö pyörii, tai systeeminen - tunne, että esineet pyörivät),
• verenpaineen vaihtelu (joskus korkea, joskus matala),
• sormien tunnottomuuden ja pistelyn tunne.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Kysta rintarangassa

Rintarangan kysta, jos se on suuri, voi ilmetä erilaisilla oireilla, koska rintarangan sympaattinen hermosto on läheisesti yhteydessä rintakehän sisäelimiin (sydän, keuhkoputkien ja keuhkojen järjestelmä, ruokatorvi) ja vatsaonteloon (maha, sappirakko, maksa, suolet).

Rintarangan kystan kliiniset oireet voivat olla seuraavat:

• rintarangan kipu, joka ilmenee liikkeen aikana ja pitkään istuessa,
• jännitys selän lihaksissa ja kylkiluiden välisissä lihaksissa,
• Rinta- ja/tai vatsaontelon elinten sekä aitojen että jäljitelmäkipujen esiintyminen on mahdollista kasvaimen puristaessa vastaavia selkäydinhermojuuria (esimerkiksi nikamaperäinen pseudokoronaarinen kipu, angina pectoriksen kliinisten oireiden tai epigastriumissa sijaitsevan tyrän jäljitelmä jne.),
• vyönluonteista kipua voi esiintyä, kylkiluiden välisiä neuropatioita, rintalastan alueen kipua on mahdollista,
• jos ylärintaranka on vaurioitunut, voi esiintyä nielemisvaikeuksia (dysfagiaa) ja regurgitaatiota,
• närästys, pahoinvointi ja muut dyspeptiset häiriöt ovat mahdollisia,
• liikkumisen rajoittuminen kivun vuoksi.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Lannerangan ja lumbosakraalisen (sakraalisen) selkärangan kysta

Lanne- ja ristiluun (lumbosakraalisen) selkärangan kysta on pienikokoinen ja havaitaan sattumalta. Jos kysta on suuri, havaitaan nikamaoireita ja toiminnallisia neurologisia häiriöitä selkärangan juurien puristumisen vuoksi. Kliiniset ilmenemismuodot voivat vaihdella:

• kipu lanne- ja sakraalialueilla (terävä tai tylsä),
• on mahdollista, että lannerangan alueella ja alaraajojen nivelten syvissä kudoksissa voi esiintyä tylsää ja kipeää kipua,
• terävä ja vihlova kipu lannealueella on mahdollinen, ja se säteilee yhteen tai molempiin jalkoihin varpaisiin asti,
• aistihäiriöt - nivusalueella, alaraajoissa ja varpaissa voi esiintyä puutumista ja ryömimisen tunnetta,
• lantion elinten toimintahäiriöt - virtsaaminen, suolet,
• selkärangan, alaraajojen lihasjänteyden muutokset,
• selkärangan liikkuvuuden heikkeneminen.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Selkärangan araknoidinen kysta

Selkärangan araknoidaalinen kysta (Tarlovin kysta) on ontelo, jonka seinämät muodostuvat selkäytimen araknoidaalisesta kalvosta. Tämä kasvain muodostuu pääasiassa lanne-ristiselkärangassa. Araknoidaalisen kystan sisältö on aivo-selkäydinnestettä. Tämä kasvain on eräänlainen selkärangan hermosolmukysta. Useimmissa tapauksissa se on oireeton synnynnäinen patologia, joka havaitaan sattumalta. Yli 1,5 senttimetrin kokoinen selkärangan araknoidaalinen kysta alkaa painaa selkäytimen juuria ja selkäydintä, mikä ilmenee tietyinä kliinisinä oireina:

• kipu selkärangassa kasvaimen kohdalla, joka ilmenee rasituksen jälkeen,
• jos kasvain on paikallinen kohdunkaulan alueella, päänsärky, huimaus ja verenpaineen epävakaus ovat mahdollisia,
• kun araknoidinen kysta lokalisoituu lumbosakraalialueelle, lantion elinten toiminnot häiriintyvät - virtsa- ja suolistohäiriöt, teho heikkenee,
• ylä- tai alaraajojen herkkyyden ja motorisen toiminnan häiriöt (kaikki riippuu selkäydinkystan tasosta) - tunnottomuus, hanhenlihakset, pistely, heikkous, pareesi.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Selkärangan periartikulaarinen kysta

Selkärangan periartikulaarinen kysta muodostuu nikamien välisten (fasetti) nivelten alueelle. Se syntyy usein vammojen tai rappeuttavien sairauksien seurauksena. Periartikulaarinen kasvain irtoaa nikamien välisestä nivelontelosta ja menettää yhteyden siihen. Selkärangan periartikulaarinen kysta esiintyy 0,1–1 %:ssa radikulaarisen kipuoireyhtymän tapauksista. Nivelkalvon epiteelin puuttumisesta tai läsnäolosta riippuen periartikulaarinen kysta jaetaan seuraavasti:

• ganglioninen,
• nivelkalvon.

Selkärangan nivelkalvokysta on nikamavälinivelen nivelkalvopussin osa, joka on irronnut pääkalvosta trauman, degeneratiivisten-tulehduksellisten prosessien, liiallisen fyysisen rasituksen vuoksi tai on muodostunut nivelkalvopussin synnynnäisen poikkeavuuden vuoksi. Nivelkalvokystan ontelolla on nivelkalvon limakalvo, ja se on täynnä nestemäistä sisältöä, jota nivelkalvon rakenteet tuottavat. Useimmiten nivelkalvokysta muodostuu selkärangan niille osille, jotka kantavat merkittävää kuormitusta - kaularangan ja lannerangan alueelle.

Gangliokysta (nodulaarinen) menettää yhteyden nivelonteloon muodostumisensa aikana ja siksi siitä puuttuu nivelkalvon vuoraus.

Pienet nivelkystat eivät ilmene millään tavalla ja lakkaavat kasvamasta sen jälkeen, kun aiheuttava tekijä lakkaa toimimasta. Suurilla kooilla kliiniset oireet vaihtelevat:

• paikallista kipua lannerangan alueella tai kaulassa voidaan havaita (kaikki riippuu kystan tasosta),
• radikulaariset kipuoireyhtymät,
• herkkyyden ja motorisen aktiivisuuden häiriöt,
• Tämän kasvaimen aiheuttama kompressioradikulopatia voi olla hyvin voimakasta (terävä, ampuva kipu).

Aivo-selkäydinnesteen kysta

Selkäydinnesteen kysta on aivo-selkäydinnesteellä (CSF) täytetty ontelo, joka kiertää selkäytimen lukinkalvonalaisessa tilassa. Selkäydinnesteen kysta voi olla araknoidaalinen tai hermoja ympäröivä – araknoidaalinen ja hermoja ympäröivä CSF-kysta. CSF-kystan kliiniset ilmenemismuodot riippuvat sen sijainnista selkärangassa – kipu selkärangassa kasvaimen projektiokohdassa, kipu, joka säteilee ylä- ja/tai alaraajoihin, heikentynyt tuntoherkkyys ja motorinen toiminta, heikentynyt sisäelinten toiminta.

Selkärangan aneurysmaalinen kysta

Selkärangan aneurysmakysta on luun sisään sen laajenemisen seurauksena muodostunut ontelo, joka on täynnä laskimoverta. Tämä on melko vakava sairaus, joka liittyy kasvaimen kaltaisiin sairauksiin ja johtaa vakavaan luun tuhoutumiseen ja murtumiin. Sitä havaitaan useammin lapsuudessa, pääasiassa tytöillä. Selkärangan aneurysmakystan syynä on yleensä trauma. Tämän kasvaimen kliiniset oireet ovat seuraavat:

• kipu alueella, jossa kasvain sijaitsee, lisääntyy kystan kasvaessa,
• patologisia murtumia voi esiintyä,
• paikallinen lämpötilan nousu ja turvotus (kasvaimen projektiokohdassa),
• laajentuneet suonet,
• lähellä olevan nivelen kontraktuurat ovat mahdollisia,
• selkärangan juurien vaurioitumisen oireet kasvaimen lokalisoitumisen tasosta riippuen.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Selkäydinkystojen diagnosointi

Selkäydinkystan diagnoosin suorittaa neurokirurgi, ja se perustuu kattavaan tutkimukseen.

1. Valitukset otetaan huomioon.
2. Taudista kerätään anamneesi (historia) (taudin syyt määritetään yksityiskohtaisesti).
3. Yleistutkimus, selkärangan tutkimus, tunnustelu – prosessin vakavuuden arviointi, kivun voimakkuus ja lokalisointi, herkkyyden ja motorisen toiminnan häiriöt jne.
4. Lisätutkimusmenetelmiä on määrätty:
   • Selkärangan röntgenkuvaus useissa eri projekteissa,
   • selkärangan magneettikuvaus tai tietokonetomografia,
   • selkärangan ultraäänitutkimus,
   • Myelografia on selkäydinreittien röntgenkuvaus – selkäydinkanavaan ruiskutetaan varjoainetta, otetaan röntgenkuva ja määritetään sen avoimuus, joka voi olla heikentynyt kasvaimen vuoksi.
   • Elektromyografia määrätään selkärangan juurien tilan arvioimiseksi.
5. Yleiset kliiniset tutkimusmenetelmät – yleinen virtsa- ja verianalyysi, biokemiallinen verikoe.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Selkäydinkystojen hoito

Selkäydinkystojen hoito on monimutkaista, ja sen tarkoituksena on lievittää tilaa ja ehkäistä mahdollisia vakavia komplikaatioita. Selkäydinkystojen hoito voi olla konservatiivista ja kirurgista. Konservatiivista hoitoa suoritetaan pienissä kystoissa, jos ei ole voimakasta kipuoireyhtymää tai sisäelinten toiminnan häiriöitä.

Selkäydinkystojen konservatiivinen hoito sisältää:

1. Vuode lepo.
2. Tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävästi vitamiineja, proteiinia, mikro- ja makroelementtejä (erityisesti kalsiumia ja fosforia).
3. Kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeet - dikloberli; kipulääkkeet - baralgin, analgin) antaminen.
4. B-vitamiinien määrääminen (parantaa solujen aineenvaihduntaprosesseja) ja C-vitamiini (vahvistaa verisuonia ja lisää immuniteettia).
5. Mikroverenkiertoa parantavien lääkkeiden – pentoksifylliinin – käyttöönotto.
6. Luu- ja rustokudoksen degeneratiivisia-dystrofisia prosesseja vähentävien lääkkeiden käyttö (Artrofon, Dona, Structum).
7. On mahdollista määrätä terapeuttisia saartoja – kipulääkkeiden (novokaiini, lidokaiini) antaminen kohtaan, jossa kipu on voimakkainta, ns. triggerpisteisiin (useimmiten epiduraalisalpaus suoritetaan antamalla kipulääke selkärangan epiduraalitilaan). Saarto on mahdollinen käyttämällä novokaiinia ja kortikosteroidilääkettä (kortisoni, diprospan).
8. Fysioterapeuttiset menetelmät:
   • Fonoforeesi (ultraäänen käyttö) – parantaa ja nopeuttaa paranemisprosesseja, sillä on tulehdusta ja kipua lievittäviä vaikutuksia, se vähentää turvotusta.
   • Terapeuttinen hieronta (vahvistaa selkälihaksia ja auttaa vakauttamaan selkärankaa) suoritetaan yksinomaan asiantuntijan toimesta akuutin vaiheen jälkeen.
   • Refleksoterapia (akupunktio, elektroakupunktio, laserhoito).
   • Terapeuttinen voimistelu alkaa minimaalisilla kuormituksilla ja lääkärin tiukassa valvonnassa. Se suoritetaan akuutin kivun lievittämisen jälkeen.
   • On suositeltavaa käyttää korsetteja, puolikorsetteja, siteitä, joustavia vöitä ja nojatuoleja. Niitä käytetään alaselkäkipujen hoitoon ja ehkäisyyn, koska ne rajoittavat liikerataa, vähentävät kipua ja lihaskramppeja.

Selkärangan perineuraalisen kystan hoito

Selkärangan perineuraalisen kystan hoito määräytyy sen koon mukaan. Jos koko on yli 1,5 senttimetriä, suoritetaan kirurginen hoito. Kasvain avataan, sen sisältö imetään ulos ja kasvaimen onteloon ruiskutetaan erityistä fibriiniainetta kasvaimen seinämien yhteensulauttamiseksi ja uusien kasvainten muodostumisen estämiseksi.

Jos koko on pieni (alle 1,5 cm), suoritetaan yleensä konservatiivinen hoito:

• vuodelepo,
• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (dikloberli, movalis, diklofenaakki),
• kipulääkkeet - analgin, baralgin,
• tarvittaessa lihasrelaksantteja määrätään lihasjännityksen ja kouristuksen vähentämiseksi - mydocalm,
• vasoaktiiviset lääkkeet verenkierron ja aineenvaihduntaprosessien parantamiseksi - nikotiinihappo, pentoksifylliini,
• B-ryhmän vitamiinit (parantavat solujen aineenvaihduntaprosesseja ja hermo-lihasjohtavuutta) ja C (antioksidantti ja parantavat verisuonten sävyä),
• lääkkeet, jotka vähentävät degeneratiivisia-dystrofisia prosesseja (Artrofon, Structum, Dona),
• edellä yleisessä hoidossa kuvatut fysioterapeuttiset menetelmät.

Selkärangan periartikulaarisen kystan hoito

Selkärangan periartikulaarisen kystan hoito voi olla konservatiivista ja kirurgista. Periartikulaarisen kystan konservatiivinen hoito on sama kuin kaikkien muiden – edellä kuvattu. Mutta lisäksi käytetään myös:

• kortikosteroidien (hydrokortisonin) injektio epiduraalitilaan,
• kipulääkkeiden pistäminen triggerpisteisiin,
• novokaiinisalpaukset.

Periartikulaaristen kystojen kirurgisen hoidon indikaatiot ovat seuraavat:

• Absoluuttinen - jalkojen pareesi lumbosakraalialueen selkärangan juurien puristumisesta, lantion elinten toimintahäiriöistä, mukaan lukien herkkyys,
• Suhteellinen – vaikea kipuoireyhtymä, jota ei voida lievittää konservatiivisesta hoidosta huolimatta kuukauden ajan, sekä motoristen toimintojen asteittainen heikkeneminen.

Periartikulaarisen kystan kirurginen hoito on tehokkain, ja siihen kuuluu kasvaimen täydellinen poisto seinineen. Relapseja esiintyy harvoin tällaisen leikkauksen jälkeen.

Selkärangan aneurysmakystan hoito

Selkärangan aneurysmakystan hoito, jos se on pieni, on konservatiivista, ja siihen kuuluu vuodelepoon, tulehduskipulääkkeiden (diklofenaakki), vasoaktiivisten lääkkeiden (pentoksifylliini) ja B- ja C-vitamiinien määräämiseen. On suositeltavaa käyttää korsetteja, vöitä tai kiinnityssiteitä. Hyvin usein on kuitenkin turvauduttava kirurgiseen poistoon. Usein käytetään punktiomenetelmää, jossa onteloon ruiskutetaan hormonaalisia aineita (prednisoloni, hydrokortisoni). Käytetään myös radikaalia hoitomenetelmää - nikaman vaurioituneen osan poistamista, mutta tämä leikkaus on erittäin vaikea ja sitä voi vaikeuttaa voimakas verenvuoto. Joskus tämä leikkaus on korvattava kasvaimen sisällön imemisellä ja kalsitoniinin injektoinnilla onteloon uusiutumisen estämiseksi. Jos leikkaukselle on vasta-aiheita, käytetään usein sädehoitoa.

Selkäydinkystan poisto

Selkäydinkystan kirurginen poisto suoritetaan selkärangan juurien ja selkäytimen puristumisen poistamiseksi, verenkierron parantamiseksi, heikentyneen herkkyyden ja motorisen aktiivisuuden sekä sisäelinten toimintahäiriöiden palauttamiseksi. Ja sen seurauksena vammaisuuden ehkäisemiseksi ja maksimaalisen työkyvyn palauttamiseksi.

Yleensä poistetaan suuret kasvaimet. Neurokirurgi määrittää kirurgisen toimenpiteen määrän ja tyypin diagnostiikan jälkeen. Yleensä kasvain poistetaan punktiomenetelmällä tai kokonaan kaikkine seinineen.

Leikkauksissa käytetään mikrokirurgisia ja endoskooppisia instrumentteja röntgen- tai tomografiaohjauksessa invasiivisuuden ja leikkauksen jälkeisten komplikaatioiden vähentämiseksi.

Selkäydinkystojen hoito kansanlääkkeillä

Selkäydinkystan hoito kansanlääkkeillä tulee suorittaa lääkärin kanssa neuvoteltuaan, jos kasvain on kooltaan pieni eikä uhkaa työkyvyn ja elämän menetystä.

1. Selkäydinkystojen hoito takiaisen mehulla. Takiaisen lehdet pestään ja murskataan, mehu otetaan ja sitä haudutetaan neljästä viiteen päivään (älä odota käymistä). Ota kaksi ruokalusikallista useita kertoja päivässä ennen aterioita. Hoidon kesto on kaksi kuukautta.
2. Käyttämällä hirvenjuurihauduketta. Valmista hauduke seuraavasti: kuivattua hirvenjuuriyrttiä (neljäkymmentä grammaa) sekoitetaan etukäteen valmistettuun hiivaan (yksi ruokalusikallinen kuivaa hiivaa, kaadetaan kolmeen litraan lämmintä vettä). Hauduta kaksi päivää. Käytä hauduketta kahdesti päivässä 21 päivän ajan.
3. Akaasian lehtien ja kukkien tinktuura. Akaasian lehtiä ja kukkia (neljä ruokalusikallista kutakin) kaadetaan 0,5 litraan vodkaa. Hauduta viikon ajan. Käytä hauduketta useita kertoja päivässä puoli tuntia ennen aterioita, yksi teelusikallinen kerrallaan. Hoidon kesto on kaksi kuukautta.
4. Käytetään erilaisten yrttien sekoitusta. Suolaheinä- ja takiaisen juuret, nokkonen, oregano, vihreät saksanpähkinän lehdet, sinitiaiset ja tatar jauhetaan hienoksi ja sekoitetaan (osien suhde on sama). Sitten lisätään immortelle (kolme ruokalusikallista), valeriana (yksi ruokalusikallinen) ja mäkikuisma (kolme ruokalusikallista). Sekoita huolellisesti, ota kaksi ruokalusikallista seosta ja kaadetaan 0,5 litraan kiehuvaa vettä ja anna hautua kymmenen tuntia. Ota yksi ruokalusikallinen kolme tai neljä kertaa päivässä ennen aterioita. Hoidon kesto on yksi kuukausi.

Selkäydinkystojen ehkäisy

Selkäydinkystojen ehkäisy on epäspesifistä ja koostuu seuraavista.

1. Asianmukainen ravitsemus, jossa on riittävästi mikro- ja makroelementtejä (erityisesti kalsiumia ja fosforia), proteiinia ja vitamiineja.
2. Vältä vammoja ja mustelmia (älä harrasta traumaattisia urheilulajeja, älä osallistu taisteluihin).
3. Vältä raskasta fyysistä rasitusta ja painojen nostamista. Jaa kuorma tasaisesti koko kehoon.
4. Harrasta urheilua – uintia, kävelyä, terapeuttista liikuntaa.
5. Hallitse painoasi, sillä ylipaino lisää selkärangan kuormitusta.
6. Poista huonot tavat – tupakointi, alkoholi.
7. Käy säännöllisesti testeissä kehosi loisten varalta.
8. Käy vuosittain ennaltaehkäisevässä koko kehosi tarkastuksessa.

Selkäydinkystan ennuste

Pienen kokoisen ja kliinisesti ilmenemättömän selkäydinkystan ennuste on suotuisa sekä elämän että työn kannalta. Suuren selkäydinkystan ja ennenaikaisen hoidon tapauksessa ennuste työelämälle on epäsuotuisa. Tämä sairaus voi johtaa vammaisuuteen, koska se häiritsee monien elinten ja järjestelmien toimintaa. Lisäksi kasvaimet voivat uusiutua jopa kirurgisen hoidon jälkeen. Siksi on tärkeää seurata terveyttäsi ja ryhtyä yksinkertaisiin toimenpiteisiin selkäydinkystojen ehkäisemiseksi.