Jalkaterän ja säären varpaiden murtumat.

Varpaiden murtumat jäävät usein uhreilta huomaamatta, koska nämä luut ovat pieniä ja voivat parantua itsestään. Tällaisten murtumien jälkeen ei ole juurikaan kipua. Vasta nivelten ilmeisten muodonmuutosten jälkeen ihmiset ymmärtävät, että heidän pitäisi mennä traumatologille, tärkeintä on, ettei ole liian myöhäistä.

Varpaiden murtumat. Yleiset käsitteet

Varpaat murtuvat erittäin helposti, ja murtuman sattuessa voi kuulla tyypillisen naksahduksen ja tuntea terävän kivun. Murtuman jälkeen varvas turpoaa paljon, eikä kävellä voi rauhallisesti ilman kipua. Nivelside- tai jännevammakohtaan tulee laittaa kylmäpakkaus. Tämä vähentää turvotusta. Sitten kipeään varpaaseen on laitettava side, odotettava päivä ja venytettävä niveliä, vaikka kipu olisi kovaa.

Sormiluun murtumat

Sormenpään luumurtuma määritetään melko yksinkertaisesti. Tällaisen murtuman väri on tummansininen. Murtuma-alueella sijaitsevien lukuisten verisuonten repeämän vuoksi vammasi saa tämän värin. Tällaisissa murtumissa et ehkä tunne kipua heti, etkä ehkä edes huomaa itse murtumaa ennen kuin otat kengät pois.

Kipuaistimus katoaa, kun on kiire, paljon tekemistä, jännittävä jalkapallo-ottelu ja keho, joka erittää aineita - kipulääkkeitä - auttaa piilottamaan vamman. Hermopäätteet ovat vamman jälkeen tainnutettuja, signaali kipuaistimuksista ei välttämättä yksinkertaisesti tavoita aivojasi. Jos et selvitä vamman luonnetta ajoissa etkä hoida sitä, sormi voi muuttua liikkumattomaksi ja vääntyä.

Metatarsaalimurtumat

Arkielämässä esiintyy myös jalkapöydänluun murtumia, joita on vaikea kotona määrittää murtumaksi. Jalkapöydänluun murtuman hoitaminen ei ole vaikeaa, aivan kuten sormien falangin murtumankin tapauksessa. Varmista, että jalkasi on korkealla ja aloita sidomalla se tiukalla siteellä. Päivän tai kahden kuluttua aloita liikkuminen ja harjoitusten tekeminen.

Jalkapöydän luut ovat todennäköisimmin alttiita rasitusmurtumille. Murtuma tapahtuu juuri lihaskudoksen kiinnityskohdassa, ei sidekudoksessa, kuten normaaleissa murtumissa. Rasitusmurtumassa kipu pahenee kävellessä, ja kun käyt makuulle lepäämään, kipu loppuu. Sinun tulisi levätä niin paljon kuin mahdollista. Aloita liikunta vasta kahden viikon kuluttua.

Säärivammat

Kaatumisen tai auto-onnettomuuden sattuessa säärivammat voivat olla parantumattomia. Kaikki lääkärit eivät voi taata laadukasta hoitoa, vaan ainoastaan asiantuntija, eikä aina.

Yleisimmät sääriluun murtumat

Kokemattomat ihmiset eivät ehkä kiinnitä paljon huomiota sääriluun murtumaan, joka on tapahtunut valtavan fyysisen rasituksen seurauksena. Alkuvaiheessa luita ei siirretä ja henkilö kokee vain vähän kipua, jos puhumme murtumista.

Saattaa olla tilanteita, joissa tällaisen murtuman kanssa jatkat aktiivista kävelyä, liikkumista ja kotona työskentelyä jättäen kivun huomiotta. Sääriluun väsymismurtumalla on jo tuntemamme oireet: lisääntynyt kipu liikkeen aikana ja kipuimpulssien loppuminen levossa.

Murtumat vanhuudessa

Yksi vanhuuden salakavalimmista haitoista on osteoporoosi. Osteoporoosi on sairaus, jossa ihmisen luut ovat hauraat ja murtuvat hyvin helposti. Kaatumisen jälkeen iäkkäällä ihmisellä on suurempi todennäköisyys murtua, ja ne paranevat 3–4 kertaa pidempään kuin nuorella.

Ensimmäinen syy osteoporoosin ilmaantumiseen on vanhuudessa esiintyvä aineenvaihduntahäiriö. Tällaisen aineenvaihdunnan aikana henkilöllä on hyvin todennäköistä, että kalsiumin virtaus elimistöön häiriintyy. Normaalissa aineenvaihdunnassa kalsiumin päivittäinen saanti on 0,4 grammaa päivässä, ja tämä määrä huuhtoutuu pois päivittäin.

Keho säätelee kalsiumin aineenvaihduntaa itsenäisesti, mutta vanhuudessa kalsiumia on erittäin vaikea sulattaa ja sitä sisältävien aterioiden tulisi olla suuria. Eläkeläisten on vaikea sulattaa kalsiumia jopa ruoan kautta. Kaiken tämän perusteella on täysin selvää, että mitä vanhemmiksi tulemme, sitä vaikeampaa meidän on pitää kehomme hyvässä kunnossa, luonto on tehnyt meistä tällaisia.

Aineenvaihduntahäiriöiden syyt

Aineenvaihdunta elimistössä voi häiriintyä perusteellisesti paitsi vanhuudessa. Aineenvaihduntahäiriöiden tärkein aikaeste on ikä – 60 vuotta. Mutta muut tekijät voivat vaikuttaa sen aikaisempaan häiriintymiseen: huono ravitsemus, varhainen vaihdevuosi, kortikosteroidien tiheä ja pitkäaikainen käyttö tai tupakointi. Myös alkoholijuomien tiheä käyttö, lisäkilpirauhasten runsas toiminta ja kohtuuton kuormitus (suuri tai pieni) voivat häiritä aineenvaihduntaa. Istumatyö ei paranna sitä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kalsiumin aineenvaihdunnan häiriöiden syyt

Tutkijat ovat osoittaneet, että kalsiumin aineenvaihdunnan häiriöt voivat johtua riittämättömästä D3-vitamiinin saannista, ja juuri tämä vitamiini säätelee oikeaa kalsiumin määrää veriplasmassa. D3-vitamiinia tuotetaan syömällä mereneläviä, maitotuotteita, lihaa ja auringonvalosta.

Jos et syö säännöllisesti tällaista ruokaa, D3-vitamiinia ei tule elimistöön riittävästi. Eläkeläisillä on hidas aineenvaihdunta, mikä on syynä alhaiseen vitamiinien tuotantoon.

40–50-vuotiaat naiset saattavat kärsiä erityisestä osteoporoosin tyypistä – vaihdevuosien jälkeisestä. Tämän ikäisillä naisilla sitä kutsutaan myös "siirtymävaiheeksi", koska munasarjojen heikkenemisen ja naisille tärkeän hormonin, estrogeenin, tuotannon puutteen vuoksi suolat huuhtoutuvat pois kehosta ja luut haurastuvat.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Osteoporoosin hoito

Osteoporoosia ei ole aina mahdollista parantaa, ja se vie hyvin kauan. Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi, jotta hän voi määrätä sinulle tarvittavat vitamiinit. Yritä noudattaa ruokavaliota ja kävellä raittiissa ilmassa estääksesi luuston haurauden - osteoporoosin. Älä lääkitse itseäsi, jotta munuaisten toiminta ei häiriinny.

Hakeudu hoitoon ajoissa

Eräs nuori ja lupaava jalkapalloilija innostui pelaamaan jalkapalloa ja mursi huolimattomuudestaan tai sattumasta kaksi varvastaan. Mies ei kiinnittänyt vammaansa tarpeeksi huomiota ja meni lääkäriin jo ontuessaan eikä pystynyt juurikaan liikkumaan. Hän katsoi lääkäriä säälien ja pyysi murtamaan molemmat varpaansa, jotta ne kasvaisivat takaisin yhteen oikein. Lääkäri tunsi sääliä jalkapalloilijaa kohtaan, mutta apua ei todennäköisesti saatu, koska hänen jalkansa nivelet olivat jo epämuodostuneet. Älä toista miehen virheitä, hakeudu hoitoon ajoissa äläkä laiminlyö terveyttäsi.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Miten stressimurtumaa hoidetaan?

Rasitusmurtuman hoito on helppoa: laita säännöllisesti kylmäpakkauksia, kääri murtuma tiukasti ja aloita liikkuminen parin viikon kuluttua. Muista yrittää pitää jalkojasi koholla niin usein kuin mahdollista turvotuksen vähentämiseksi.

Sääriluun murtumaan voi liittyä lihasten turvotusta ja verisuonten ja hermojen puristumista. Tässä tapauksessa sinulla diagnosoidaan sääriluun rasitusvamma. Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain käydä pätevän lääkärin vastaanotolla ja hakeutua hoitoon, koska tapausta pidetään vakavana.

Loukkaantunut jalka vaatii hoitoa, hoitoa, jatkuvaa venyttelyä ja nivelten joustavuutta edistäviä harjoituksia. Laadukkaan hoidon jälkeen pystyt kävelemään täysin. Kahdessa prosentissa tapauksista tarvitaan kirurgista toimenpidettä.

Murtumien hoidon erityispiirteet ikääntyneillä

Mitä vähemmän ihminen kävelee, juoksee ja harrastaa yleisesti ottaen liikuntaa, sitä useammin hän kokee luunmurtumia. Tämä koskee ennen kaikkea ikääntyneitä.