Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Pikaruoka, vempaimet ja nolla vihreää: suora tie terveysongelmiin teini-ikäisillä
Viimeksi tarkistettu: 03.08.2025
Kun juustohampurilainen maksaa vähemmän kuin kulhollinen mansikoita, on selvää, että terveellisen valinnan tekemisen mahdollisuudet ovat luonnostaan epätasaiset – varsinkin teini-ikäisten kohdalla.
Etelä-Australian yliopiston uusi tutkimus osoittaa nyt, että kyse ei ole pelkästään teini-ikäisten epäterveellisistä ruokailutottumuksista, vaan huolestuttava elämäntapavalintojen kasautuminen asettaa useimmat teini-ikäiset vakavaan riskiin sairastua ehkäistävissä oleviin sairauksiin tulevaisuudessa. Tulokset julkaistaan Nutrients -lehdessä.
Tutkimukseen osallistui yli 293 770 12–17-vuotiasta nuorta 73 maasta viideltä Maailman terveysjärjestön (WHO) alueelta. Tutkijat arvioivat erilaisia käyttäytymismalleja, kuten fyysistä aktiivisuutta, terveellistä ruoan kulutusta ja ruutuaikaa, ja havaitsivat seuraavaa:
- 85 % teini-ikäisistä ei liiku tarpeeksi
- 80 % ei syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia
- 50 % syö säännöllisesti pikaruokaa
- 39 % juo liikaa sokeripitoisia virvoitusjuomia
- 32 % viettää liikaa aikaa ruutujen ääressä
Kaiken kaikkiaan yli 92,5 % teini-ikäisistä ilmoitti kahdesta tai useammasta epäterveellisestä käyttäytymisestä, jotka lisäävät heidän riskiään sairastua kroonisiin sairauksiin, kuten liikalihavuuteen, sydänsairauksiin ja diabetekseen.
Yksityiskohtaisesti:
- 7 % teini-ikäisistä ilmoitti yhdestä epäterveellisestä tavasta
- 30 % – noin kaksi
- 36,5 % - noin kolme
- 21,5 % - noin neljä
- 4,5 % – noin kaikki viisi
Kaikilla WHO:n alueilla alle 1 prosentilla nuorista ei ollut lainkaan huonoja tapoja.
Tutkimus on erityisen merkityksellinen Etelä-Australian hallituksen uuden lihavuuden torjuntakampanjan valossa.
Tutkimuksen pääkirjoittaja, Etelä-Australian yliopiston tohtori Min Lee, huomauttaa, että murrosiässä muodostuneet tavat luovat perustan aikuisen käyttäytymiselle:
”Murrosikä on kriittinen aikakausi fyysiselle, henkiselle ja emotionaaliselle kehitykselle, ja se muodostaa perustan pitkän aikavälin terveydelle”, sanoo tohtori Lee.
”Mutta koska epäterveellisten ruokien ja liikunnan saatavuus on niin helppoa ja ruutuaika on korvannut ne, yhä useammat teini-ikäiset omaksuvat monia epäterveellisiä tapoja, jotka voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin myöhemmin elämässä.”
Tutkimuksessa havaittiin myös selkeitä alueellisia eroja:
Korkean tulotason maiden – mukaan lukien Amerikan ja itäisen Välimeren alueen – nuoret raportoivat todennäköisemmin haitallisempia käyttäytymismalleja, ja 13 prosentilla näiden alueiden nuorista oli kaikki viisi riskitekijää.
Vaikka Australian tietoja ei analysoitu erikseen, tohtori Lee ehdottaa, että australialaisilla teini-ikäisillä on todennäköisesti samanlaisia lukuja kuin muiden kehittyneiden maiden teini-ikäisillä.
Tohtori Leen mukaan tällaisiin trendeihin vaikuttavat globaalit yhteiskunnalliset muutokset:
”Jotkut näkemämme ilmiöt liittyvät nopeaan kaupungistumiseen, koulujen istuvaan elämäntapaan ja rajoitettuun pääsyyn turvallisiin tiloihin aktiiviseen virkistykseen, erityisesti matalan ja keskitulotason maissa”, hän sanoo.
”Lisää tähän makutottumukset, perheen tulotaso ja tuoreiden tuotteiden rajallinen saatavuus – erityisesti epäsuotuisilla alueilla – kaikki tekevät terveellisistä valinnoista vaikeampia ja vaikeampia noudattaa.”
Vaikka useimmat teini-ikäiset raportoivat useista epäterveellisistä tavoista, tutkimuksessa löydettiin myös useita suojaavia tekijöitä, jotka voivat auttaa:
”Jos nuorilla on tukeva perhe ja tukeva vertaisryhmä, heidän riskinsä omaksua neljä tai useampia epäterveellisiä käyttäytymismalleja pienenee 16 % ja 4 %”, sanoo tohtori Lee.
”Ja jos perheellä on ruokaturva, riski pienenee vielä 9 %.”
Tri Lee korostaa, että löydökset korostavat tarvetta kattaville, monitasoisille strategioille, jotka menevät yksilön käyttäytymistä pidemmälle ja käsittelevät sosiaalisia ja ympäristöön liittyviä olosuhteita:
”On selvää, että tarvitsemme systeemisiä toimenpiteitä – parempia koulujen liikuntaohjelmia, kaupungin infrastruktuuria, joka tarjoaa teini-ikäisille pääsyn viheralueille, toimintalinjoja terveellisten elintarvikkeiden hintojen alentamiseksi ja **rajoituksia epäterveellisten elintarvikkeiden markkinoinnille lapsille”, hän sanoo.
"Viime kädessä terveellisten elämäntapojen tulisi olla helppo ja saavutettavissa oleva valinta, ei jotain, joka vaatii etuoikeuksia, suunnittelua ja tahdonvoimaa."