Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Hengitystä raikastavat elintarvikkeet on nimetty
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
">Aamulla hampaidenpesun jälkeen haluat pitää hengityksesi raikkaana koko päivän. Jotkut tuotteet voivat auttaa tässä, eivätkä ne ole vain erityisiä purukumeja, joita mainostetaan aktiivisesti ainoana suuontelon pelastuksena.
Yksi tuotteista, jotka voivat päästä eroon epämiellyttävästä hajusta suusta, on persilja. Tämä kasvi neutraloi myös täydellisesti tupakan hajun. Kardemumma, korianteri, koiruoho, rosmariini ja eukalyptus ovat ominaisuuksiltaan vähemmän tehokkaita. Paremman vaikutuksen saavuttamiseksi yrttejä tulisi pureskella mahdollisimman pitkään tai keittää niistä teetä, jota voidaan käyttää suun huuhteluun. Useita kasveja voidaan yhdistellä.
Pahanhajuisen hengityksen pääasiallinen syy on rikkivety. Sen määrää voidaan vähentää luonnollisella ja makeuttamattomalla jogurtilla. Tämän tuotteen säännöllinen käyttö vähentää iensairauksien ja hammaskiilteen tummumisen riskiä.
Joskus haju tulee hampaiden väliin juuttuneista ruoanpalasista. Runsaskuituiset hedelmät ja vihannekset auttavat pääsemään eroon tästä ongelmasta. Näitä ovat selleri, porkkanat ja omenat. Nämä vihannekset eivät ainoastaan auta puhdistamaan hammasvälejä, vaan ne ovat myös erittäin hyödyllisiä ikenille.
Luodaksesi suuhusi bakteerien kasvulle epäsuotuisan ympäristön, syö enemmän marjoja, vesimeloneja, sitrushedelmiä ja muita C-vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia. Tällaisten ruokien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myös myönteisesti ikeniisi. Älä korvaa luonnollista C-vitamiinia keinotekoisella lisäravinteella, sillä se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.
Älä unohda vihreää teetä, joka pesee tehokkaasti pois bakteereja ikenien ja hampaiden pinnalta. Tämä juoma on täynnä flavonoideja, jotka paitsi poistavat suun epämiellyttävän hajun, myös valkaisevat hampaita ja parantavat aineenvaihduntaa.
Hapanmaitotuotteisiin kannattaa kiinnittää huomiota. Jogurttien tavoin ne vähentävät rikkivetypitoisuutta suussa ja raikastavat hengitystä. Lisäksi hapanmaitotuotteiden sisältämät aineet estävät käymisbakteerien lisääntymistä ja tekevät suuontelosta sopimattoman niille.
[ 1 ]