Miten nopeuttaa kohdun supistuksia synnytyksen jälkeen: harjoitukset, oksitosiini-injektiot

Kohdun supistuminen synnytyksen jälkeen on usein syynä alavatsakipuun tai epämukavuuteen pitkään lapsen syntymän jälkeen. Tämä ei kuitenkaan ole aina normaali ilmiö, ja on tärkeää tietää, milloin mennään lääkäriin, mitkä ovat kohdun supistumisen normaalit ajat ja mahdolliset hoitovaihtoehdot sairaudelle.

Kohdun supistumisen erityispiirteet synnytyksen jälkeen

Naisen keho käy läpi monia fyysisiä muutoksia synnytyksen jälkeen palatessaan raskautta edeltäneeseen tilaansa. Jokainen nainen käy läpi ihmeellisen prosessin äidiksi tulemiseksi raskauden ja synnytyksen aikana, ja sen jälkeen kehon toipuminen synnytyksestä kestää noin kaksi kuukautta. Yksi huomattavimmista ja merkittävimmistä muutoksista on kohdun palautuminen normaaliksi, jota kutsutaan kohdun involuutioksi.

Kohdun supistumiseen synnytyksen jälkeen kuluva aika vaihtelee synnytyksen kulun ja traumaattisten tekijöiden mukaan. Kohdun supistuminen ensimmäisen synnytyksen jälkeen on nopeampaa ja tehokkaampaa. Tämä johtuu siitä, että esikoisilla on korkeampi kohdun lihasten sävy, mikä tarkoittaa, että kohtu voi supistua ja pysyä supistuneena sen sijaan, että se rentoutuisi ja supistuisi ajoittain. Kohdun supistuminen toistuvien ja kolmansien synnytysten jälkeen voi kestää kauemmin, koska jokaisen raskauden myötä kohdun sävy ja sen kyky jatkaa supistumista normaalisti heikkenevät.

Yleensä kohdun täydellinen involuutio kestää noin kaksi kuukautta. Kohtu supistuu aktiivisimmin ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen ja palautuu sitten alkuperäiseen kokoonsa. Raskauden jälkeen kohtu (ilman vauvaa, istukkaa, nesteitä jne.) painaa noin 1000 g. Kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen kohtu saavuttaa 50–100 g:n painon.

Muutaman minuutin kuluessa vauvan syntymästä kohtu supistuu, ja sen ristikkäiset säikeet kiristyvät samalla tavalla kuin synnytyksen aikana. Nämä supistukset auttavat myös istukan irtoamisessa kohdun seinämästä. Istukka irtoamisen jälkeen kohdun supistukset sulkevat avoimet verisuonet, joihin istukka oli kiinnittynyt. Tämä verisuonten puristuminen myometriumin supistumisen ("fysiologinen ligatuuri") kautta johtaa hemostaasiin. Tämä auttaa välttämään verenvuotoa ja muita komplikaatioita synnytyksen jälkeisenä aikana.

Heti synnytyksen jälkeen kohtu supistuu niin, että sen pohja on navan tasolla. Tämän jälkeen suurin osa koon ja painon pienenemisestä tapahtuu kahden ensimmäisen viikon aikana, joiden aikana kohtu kutistuu ja sijaitsee kokonaan lantion alueella. Seuraavien viikkojen aikana kohtu palaa hitaasti raskautta edeltävään kokoonsa, vaikka kohdun kokonaiskoko pysyy suurempana kuin ennen. Nainen voi usein tuntea nämä kohdun supistukset kramppeina ja kipuna alavatsassa. Kivuliaat kohdun supistukset synnytyksen jälkeen voivat olla voimakkaimpia kolmen ensimmäisen päivän aikana, minkä jälkeen kalvavan kivun pitäisi laantua.

Myös kohdun limakalvo toipuu nopeasti synnytyksen ja istukan irtoamisen jälkeen, joten seitsemänteen päivään mennessä kaikki kohdun limakalvon kerrokset ovat jo läsnä. 16. päivään mennessä kohdun limakalvo on palautunut koko kohdussa istukan aluetta lukuun ottamatta. Kohdun limakalvon alue, johon istukka kiinnittyi, käy läpi useita muutoksia synnytyksen jälkeisenä aikana. Istukkakerroksen koko pienenee puoleen, ja istukkakerroksen muutokset johtavat lochian vapautumiseen. Siksi synnytyksen jälkeisen kohdun supistumisen oireita ovat kouristuskivun lisäksi myös sukupuolielinten vuoto, jota kutsutaan lochiaksi.

Heti synnytyksen jälkeen kohtu vuotaa runsaasti punaista verta supistumisvaiheen aikana. Tämän jälkeen valkovuodon määrä vähenee nopeasti. Synnytyksen jälkeisen kohdun supistumisen aikana tapahtuvalla vuodolla on useita vaiheita ja erilaisia ominaisuuksia. Lochioissa on kolme normaalia vaihetta. Kunkin vaiheen kesto ei ole niin tärkeä kuin se, että lochioiden määrän tulisi vähetä ja värin tulisi muuttua punaisesta valkoiseksi. Punaista tai veristä lochiaa vuotaa kolmesta neljään päivään ja muuttuu vähitellen ruskehtavanpunaiseksi, vetisemmiksi. Vuodon määrä vähenee edelleen useiden viikkojen aikana ja lopulta siitä tulee seroosia (lochia alba). Vuodon kesto synnytyksen jälkeen vaihtelee, vaikkakin se on noin viisi viikkoa.

Kohdunkaula alkaa myös palautua nopeasti alkuperäiseen tilaansa, mutta ei koskaan syntymää edeltäneeseen tilaan. Ensimmäisen viikon loppuun mennessä kohdunkaula sulkeutuu niin, että jäljellä on yksi senttimetri.

Myös emätin taantuu, mutta se ei palaudu kokonaan alkuperäiseen kokoonsa. Lisääntyneen verisuonituksen ja turvotuksen väheneminen tapahtuu 3 viikon kuluttua. Tänä aikana emättimen epiteeli surkastuu. Emättimen epiteeli on täysin korjautunut 6–10 viikon kuluessa.

Synnytyksen aikana väliliha on venynyt ja traumatisoitunut. Suurin osa lihastonuksesta palautuu kuudenteen viikkoon mennessä, ja seuraavien kuukausien aikana tapahtuu huomattavaa paranemista. Lihasjänteys voi palautua normaaliksi riippuen lihasten, hermojen ja sidekudoksen vaurioiden asteesta. Mutta kaikki nämä muutokset voivat myös vaikuttaa heikkoon kohdun supistumiseen synnytyksen jälkeen. Tässä tapauksessa verenvuoto pitkittyy ja kohdun supistuminen hidastuu, kunnes toisen viikon loppuun mennessä synnytyksen jälkeen kohtu on edelleen käsin kosketeltavissa häpyluun yläpuolella.

Munasarjojen normaalin toiminnan palautuminen vaihtelee suuresti ja imetys vaikuttaa siihen voimakkaasti. Imettävien naisten amenorrea ja anovulaatio ovat pidempiä.

Kohdun nopea supistuminen synnytyksen jälkeen tapahtuu esikoisilla naisilla, kun ensimmäisen viikon loppuun mennessä kohtu on lantionpohjassa. Neljän tai viiden viikon kuluttua kohtu palaa alkuperäiseen muotoonsa, mitä pidetään nopeana toipumisena synnytyksen jälkeen.

Heikon kohdun supistumisen seuraukset synnytyksen jälkeen voivat olla erittäin vakavia – riittämätön verisuonten puristus voi aiheuttaa synnytyksen jälkeistä verenvuotoa. Jos kohtu ei ole supistunut tarpeeksi, voi kehittyä hypotensio, joka johtaa merkittävään verenvuotoon. Jos kohtu ei ole jostain syystä supistunut ollenkaan, verenvuoto istukan irtoamisen jälkeen jatkuu ja voi johtaa kuolemaan, koska tällaista verenvuotoa on erittäin vaikea pysäyttää. Komplikaatioita voi esiintyä synnytyksen alkuvaiheessa ja myöhemmin. Usein huono hygienia synnytyksen aikana voi johtaa synnytyksen jälkeisen myometriumin pinnan infektioon, koska se on erittäin herkkä kaikille bakteereille. Tämä uhkaa synnytyksen jälkeisten septisten tilojen kehittymistä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hoito kohdun supistukset synnytyksen jälkeen

Koska kohdun pitkäaikainen supistumisprosessi johtaa voimakkaaseen kipuoireyhtymään, monet naiset miettivät, miten kohdun supistuksia voidaan nopeuttaa synnytyksen jälkeen? Ensinnäkin on kerrottava lääkärille kaikista oireista, jotta hän voi tutkia kohdun huolellisesti ja sulkea pois kaikki vaaralliset synnytyksen jälkeiset komplikaatiot. Jos vasta-aiheita ei ole, voidaan käyttää erilaisia menetelmiä paremman kohdun supistumisen saavuttamiseksi.

Kuinka lievittää kipua kohdun supistusten aikana synnytyksen jälkeen? Jos on vakavia kivuliaita tuntemuksia, joita ei voida sietää, sinun on otettava vain sellaisia kipulääkkeitä, jotka eivät vahingoita lasta, jos äiti imettää. Tähän tarkoitukseen voit käyttää parasetamolia tai ibuprofeenia. Nämä ovat lääkkeitä, jotka ovat sallittuja lastenlääketieteessä, joten imettävä äiti voi käyttää niitä.

Kaikki kohdun pienennysmenetelmät synnytyksen jälkeen voidaan jakaa fysikaalisiin ja lääkkeellisiin. Fysikaaliset menetelmät voivat olla erittäin tehokkaita paitsi kohdun pienentämisessä myös kaikkien lantionpohjan lihasten vahvistamisessa. Tätä varten käytetään harjoitussarjaa, jota voidaan suorittaa kotona.

Kohdun pienentämiseen tarkoitettuja harjoituksia synnytyksen jälkeen tehdään vain, jos naisella ei ole vasta-aiheita. Tässä on joitakin niistä:

1. Polven koukistuksen harjoitukset auttavat kohtua palaamaan pystyasentoon. Makaa selinmakuullasi polvet koukussa ja jalat kantapäiden varassa lattialla. Nosta toinen polvi ja paina se vatsaasi vasten pitäen sitä molemmilla käsillä. Pidä asento 15–20 sekuntia ja laske se sitten alas. Toista tämä toisella jalalla. Vuorottele vasenta ja oikeaa jalkaa 2–4 kertaa kumpaakin.
2. Lantion supistuminen ja rentoutuminen

Tämä harjoitus vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Tämä saa kohdun siirtymään pystysuoraan asentoon. Tee tämä harjoitus makaamalla lattialla ja ojenna kätesi sivuille. Hengitä syvään ja nosta pakarasi lattiasta muutaman sentin verran. Pidä asento muutaman sekunnin ajan. Toista tämä prosessi viisi kertaa vahvistaaksesi lantionpohjan lihaksia.

1. Vino vatsarutistukset

Tämä harjoitus vahvistaa vinoja vatsalihaksia ja saa kohdun lihakset supistumaan vatsaontelon sisäisen paineen vaikutuksesta. Se toimii myös hyvin lantionpohjan lihasten vahvistamisessa, mikä on tärkeää nivelsidejärjestelmän korjaamiseksi. Asetu makuulle lattialle kädet pään takana. Pidä polvet koukussa ja kantapäät lattiassa. Nosta vasenta polvea samalla kun nostat päätäsi käsilläsi. Kierrä vartaloasi nostaessasi sitä niin, että oikea kyynärpääsi koskettaa vasenta polveasi. Toista tämä harjoitus toiselle puolelle niin, että vasen kyynärpääsi koskettaa oikeaa polvea. Tee vähintään 10 tällaista vatsarutistusta parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Synnytyksen jälkeinen kohdun pienentämiseen tarkoitettu voimistelu voi rajoittua yksinkertaisiin vartalon taivutuksiin sivulle, tuulimyllyyn ja muutamaan kyykkyyn. Ajan myötä harjoitusten määrää lisätään vähitellen, jos kohdusta ja vatsasta ei tule reaktioita.

Hieronta kohdun pienentämiseksi synnytyksen jälkeen auttaa muuttamaan kohdun asentoa ja parantamaan verenkiertoa, ja se voi jopa auttaa palauttamaan kohdun alkuperäiseen muotoonsa synnytyksen jälkeen ja lisäämään hedelmällisyyttä. Nainen voi tehdä tällaisen hieronnan itse. Tätä varten sinun on hierottava varovasti navan ja häpyluun välistä aluetta.

Ennen hieronnan aloittamista valitse mukava makuupaikka (kuten sänky tai joogamatto). Jos mahdollista, valitse hiljainen huone, jossa on hyvin vähän häiriötekijöitä. Makaa kokonaan selälläsi.

Paina ja liikuta kättäsi vatsasi yli. Pidä kämmen alaspäin painaaksesi vatsaasi, aloittaen navan alapuolelta. Liikuta kättäsi kevyesti pyörivin liikkein painaessasi. Paina sitten kevyesti vatsaasi juuri häpyluun yläpuolelta ja vedä varovasti ylöspäin, ikään kuin nostaisit kohtua ylöspäin. Toista tätä liikettä 15 kertaa. Ensimmäisellä kerralla hieronnan tulisi kestää noin 5 minuuttia, ja jos kipua ei ole, voit pidentää hieronnan kestoa.

Varmistaaksesi, että teet kohdun hieronnan oikein, pyydä synnytyslääkäriäsi, sairaanhoitajaasi tai kätilöäsi näyttämään hieronta ennen kuin kokeilet sitä itse. Jos olet huolissasi siitä, että hieronta ei toimi tai että jokin saattaa olla vialla, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Nainen voi myös varata ajan vatsahierontaan, johon kuuluu kohdun hieronta osana hoitoa.

Synnytyksen jälkeisiä kohdun supistuksia ehkäiseviä lääkkeitä voidaan käyttää synnytyssalissa injektioina tai myöhemmin tablettimuodossa. Tähän käytetään niin kutsuttuja uterotonisia lääkkeitä - lääkkeitä, jotka stimuloivat myometriumin lihaskuitujen supistumista. Näitä ovat oksitosiini, prostaglandiinit ja ergometriinivalmisteet.

Oksitosiinia käytetään synnytyksen jälkeen kohdun supistusten hoitoon kaikilla naisilla synnytyksen kolmannen vaiheen aktiiviseen hallintaan. Oksitosiini edistää kohdun rytmisiä supistuksia, voi stimuloida sen aktiivista supistumista ja sillä on vasopressorisia ja antidiureettisia vaikutuksia. Sitä voidaan käyttää synnytyksen jälkeisen verenvuodon tai haitan hillitsemiseen. Synnytyksen aikana hyvin pienet oksitosiinimäärät aiheuttavat voimakkaita kohdun supistuksia. Terapeuttisina annoksina oksitosiini aiheuttaa supistuksia vain kohdun pohjassa ja vartalossa vaikuttamatta alaosaan. Lääke puristaa maitorakkuloiden myoepiteeliä ja helpottaa imetystä maidon avulla. Se annetaan laskimoon glukoosin kanssa, eikä kokonaisannos saa ylittää 5 yksikköä synnytyksen käynnistämiseksi lääketieteellisistä syistä (kohdun hypotoninen inertia). Oksitosiini voi aiheuttaa anafylaktisia reaktioita, mutta ne ovat harvinaisia, ja suuret annokset voivat aiheuttaa lapsivesiembolian. Sitä ei yleensä tule yhdistää prostaglandiinin kanssa kohdun supistusten stimuloimiseksi. Oksitosiini on vasta-aiheinen tiloissa, joissa kohdussa on arpi suuren kohtuleikkauksen jälkeen.

Prostaglandiini F2-alfa edistää myometriumin supistumista, mikä aiheuttaa hemostaasia istukan kiinnityskohdassa ja siten vähentää synnytyksen jälkeistä verenvuotoa ja kohdun supistusten aikana esiintyvää kouristuskipua.

Ergometriini ja metyyliergometriini aiheuttavat kohdun rytmisiä supistuksia, mutta suurina annoksina ne muuttuvat enemmän tai vähemmän jatkuviksi. Niillä on vain vähän vaikutusta muihin sileisiin lihaksiin. 500 (suun kautta) tai 250 (lihaksensisäisesti) mikrogramman annoksella ergometriini ja metyyliergometriini mahdollistavat kohdun supistumisen pakottamisen ja siten synnytyksen jälkeisen verenvuodon ehkäisemisen.

Ergometriinin yleisiä sivuvaikutuksia ovat ruoansulatuskanavan häiriöt, rintakipu, vasokonstriktio ja ohimenevä verenpaineen nousu.

Ergometriini on vasta-aiheinen vaikeissa sydän- ja verisuonisairauksissa, keuhkojen, maksan ja munuaisten toimintahäiriöissä, sepsiksessä ja eklampsiassa.

No-shpaa käytetään kohdun supistukseen synnytyksen jälkeen vain kipulääkkeenä. Koska kohdun supistukseen liittyy kouristuskipua alavatsassa, jota on joskus vaikea sietää, näitä injektioita voidaan käyttää kohdun supistamiseen synnytyksen jälkeen ja kivun lievittämiseen.

Perinteiset hoitomenetelmät

Kansanlääkkeitä kohdun pienentämiseen synnytyksen jälkeen käytetään hyvin laajalti. Lääkkeiden lisäksi voit kokeilla useita vinkkejä, jotka auttavat lievittämään synnytyksen jälkeisten kramppien kipua ja voimakkuutta.

1. Syvähengitys: Harjoittele syvähengitystekniikoita ja meditaatiota, sillä ne voivat auttaa supistamaan kohdun ja lievittämään synnytyksen jälkeisiä kramppeja.
2. Nukkuminen kasvot alaspäin: Voit kokeilla maata kasvot alaspäin tyyny vatsasi alla. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon kivusta.
3. Kuumavesihoito on paras tapa vähentää alavatsan kramppeja, sillä se rentouttaa supistunutta kohtua ja parantaa verenkiertoa, mikä vähentää kipua alavatsassa ja kohdussa.
4. Synnytyksen jälkeisiin kohdun supistuksiin tarkoitettuja yrttejä voidaan käyttää teenä, joka kiinteyttää lihaksia ja lievittää voimakkaita kouristuksia. Nokkonen synnytyksen jälkeiseen kohdun supistukseen ei ainoastaan auta kohdun supistumisessa, vaan myös vähentää veristä vuotoa synnytyksen jälkeen. Tätä varten sinun täytyy höyryttää nokkosta ja ottaa puoli kupillista kolme kertaa päivässä.
5. Vesipippuri kohdun supistuksiin synnytyksen jälkeen estää myös kohdun verenvuodon kehittymistä. Haudukkeen valmistamiseksi ota kaksi pussia vesipippuria ja höyrytä ne litrassa vettä. Ota ruokalusikallinen kolmen tunnin välein, sen jälkeen vain kolme kertaa päivässä.
6. Kohdun pienentämiseen synnytyksen jälkeen käytetään valkoisen riisin kanssa tinktuuraa. Tätä varten riisiä keitetään suolattomassa vedessä ja tästä keitteestä valmistettu vesi juodaan kahdesti päivässä. Tämä vesi rauhoittaa vatsan aluetta, parantaa ruoansulatusta ja ehkäisee ummetusta.
7. Teetä kohdun pienentämiseksi synnytyksen jälkeen voidaan valmistaa yksittäisistä yrteistä tai yhdistää varmistaen, että vauvalla ei ole allergioita.

Inkivääri on tulehdusta estävä ja myös erinomainen supistava ja antiseptinen aine, joka ehkäisee kipua ja kramppeja synnytyksen jälkeen ja lievittää vatsa- ja lonkkakipuja. Tee inkivääriteetä lisäämällä raastettua inkivääriä kupilliseen kiehuvaa vettä. Voit myös lisätä kymmenen persiljanlehteä ja keitä niitä jonkin aikaa. Lisää hunajaa maun mukaan ja juo tätä teetä kahdesti päivässä.

1. Fenkolinsiemenillä on myös tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään raskauden jälkeistä kipua. Valmista fenkoli lisäämällä kaksi ruokalusikallista fenkolinsiemeniä kahteen kupilliseen vettä. Keitä kymmenen minuuttia, jäähdytä ja lisää hunajaa. Juo teetä kahdesti päivässä.
2. Useimmat synnytyksen jälkeiset ongelmat liittyvät heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Sinun tulisi ottaa enemmän C-vitamiinia, jota löytyy sitruunasta tai intialaisesta karviaisesta.

Keitä yksi kuppi vettä, anna sen jäähtyä ja lisää sitten kahdesta sitruunasta puristettua sitruunamehua. Juo sitä kahdesti päivässä vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi ja auttaa myös lievittämään kramppeja aktiivisten kohdun supistusten aikana.

1. Mintulla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään vatsakipuja ja päänsärkyä synnytyksen jälkeen. Lisää mintunlehtiä kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna kiehua noin kymmenen minuuttia. Siivilöi, jäähdytä tee ja lisää sitruunamehua ennen juomista. Juo kahdesti päivässä, mikä vähentää vatsakipuja ja kramppeja.
2. Kamomilla auttaa lievittämään kohdun sisäänpäin kääntymisestä johtuvaa kipua. Sitä pidetään turvallisena vauvalle, jos äiti imettää. Lisää kuivattuja kamomillankukkia kupilliseen kiehuvaa vettä. Anna teen hautua kymmenen minuuttia. Voit lisätä hunajaa ja sitruunaa antamaan lisämakua. Voit juoda sitä jopa viisi kertaa päivässä.
3. Voit pyytää kumppaniasi hieromaan vatsaasi hellävaraisesti öljyseoksella. Öljyseoksen valmistamiseksi ota viisi tippaa laventeliöljyä, kymmenen tippaa sypressiöljyä, 15 tippaa piparminttuöljyä ja yksi tippa jojobaöljyä. Hiero asettamalla kätesi navallesi ja liikuttamalla sitä pyörivin liikkein koko vatsan alueen yli useita kertoja.

Homeopatiaa käytetään myös laajalti synnytyksen jälkeisten kohdun supistusten hoitoon. Lääkkeen valinta perustuu oireiden yksilöllistämiseen ja samankaltaisuuteen kokonaisvaltaista lähestymistapaa käyttäen. Tämä on ainoa tapa palauttaa täydellinen terveydentila poistamalla kaikki naisen synnytyksen jälkeiset oireet ja merkit. Homeopatian tavoitteena ei ole ainoastaan kivun ja kohdun supistusten hoitaminen, vaan myös taustalla olevien syiden ja yksilöllisen alttiuden poistaminen. Lääkehoidon osalta on olemassa useita hoitokeinoja. Lääkkeiden ja hoidon yksilöllistä valintaa varten potilaan tulee henkilökohtaisesti neuvotella pätevän lääkärin kanssa. Seuraavat hoitokeinot ovat saatavilla:

1. Caulophyllum - lääkettä käytetään kohdun voimakkaisiin ja varhaisiin supistuksiin, joihin liittyy kouristuksia aiheuttavaa ja voimakasta kipua. Kivun jälkeen voi olla tunne kuin neula olisi sisällä.
2. Cimicifuga - käytetään naisten hoitoon, joilla on korkea kipuherkkyys ja -sietokyvyttömyys. Erityisen tehokas lantion alueen kipuun lonkkanivelestä reiteen, rintakipuun, joka lokalisoituu pääasiassa vasemmalla puolella.
3. Agaricus-mousse - tämä lääke kattaa useimpien synnytyksen jälkeisten vaivojen kirjon.
4. Arnica Montana - rauhoittaa emättimen ja kohdun lihaksia, antaa erinomaisen helpotuksen ja mukavuuden tunteen synnytyksen jälkeen. Imee liiallista veristä vuotoa ja palauttaa vaurioituneen hermokudoksen maksimaalisesti.
5. Staphysagria on erinomainen lääke kohdun ja sen supistuvien toimintojen palauttamiseen, kun lapsi syntyy keisarileikkauksen jälkeen.
6. Helbaa synnytyksen jälkeen kohdun supistukseen pidetään erittäin hyvänä lääkkeenä, joka myös stimuloi imetystä. Tätä lääkettä viljellään pääasiassa itäisissä maissa. Mutta sen siemeniä on saatavilla myynnissä. Kohdun pienentämiseksi riittää, kun otat kolme tämän kasvin siementä päivittäin. Se ei aiheuta sivuvaikutuksia ja lähes kaikki naiset voivat käyttää sitä.

Synnytyksen jälkeistä kohdun supistusten fysioterapiaa voidaan käyttää vesiterapian ja refleksologian muodossa. Vesiterapiasta on tulossa yhä suositumpi menetelmä kivunlievitykseen ja kohdun supistusten stimulointiin. Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi voi riittää lämmin suihku, jossa lämmin vesisuihku on suunnattu vatsan ja lantion alueelle, ja sen jälkeen tämän alueen hieronta.

Vyöhyketerapia on prosessi, jossa painetaan tiettyjä jalkojen alueita kivun tai ongelmien lievittämiseksi muualla kehossa. Teorian mukaan jalat ovat kuin kehon kartta. Hermopäätteiden stimulointi lähettää viestejä vaurioituneille alueille ja vapauttaa endorfiineja ja monoamiineja, jotka hallitsevat kipua. Se on hyvä kramppikipuun kohdun supistusten aikana kolmena ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen kalsiumelektroforeesi kohdun pienentämiseksi antaa kalsiumionien päästä lihassyihin ja stimuloida supistumista, ylläpitäen sitä pitkään. Tämä on välttämätöntä, jotta kohtu ei supistuksen jälkeen ala rentoutua uudelleen. Voidaan käyttää synnytyksen jälkeisenä aikana.

Kohdun supistuminen synnytyksen jälkeen kestää kolmesta päivästä, jolloin kohtu supistuu voimakkaimmin, kahteen kuukauteen, jolloin sekä koko että toiminta palautuvat maksimaalisesti. Tänä aikana nainen voi tuntea kalvavaa kipua, jota pidetään tässä vaiheessa normaalina. Naisen voi palauttaa synnytystä edeltäneeseen tilaan monella tapaa – voimistelusta kansanhoitoon, ja kaikkea tätä voidaan käyttää vasta-aiheiden puuttuessa.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]