Kirsikat raskauden alkuvaiheessa ja myöhäisessä raskaudessa: hyödyllisiä ominaisuuksia

Kirsikat ovat maukkaita ja mureita marjoja, joita syödään mehujen, kompottien, hillojen ja tuoreiden marjojen muodossa, jopa vauvanruoassa. Mutta monet naiset kysyvät: ovatko kirsikat haitallisia raskauden aikana? Loppujen lopuksi tässä epätavallisessa elämänvaiheessa sinun tulee olla erityisen varovainen valitessasi elintarvikkeita, mukaan lukien marjoja ja hedelmiä. Päätimme perehtyä tähän asiaan perusteellisesti.

[ 1 ]

Kirsikoiden hyödyt raskauden aikana

Kirsikat ovat vähäkalorinen tuote: 100 g sisältää vain 50 kcal.

Kirsikat ovat rikas vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden varasto: hedelmät sisältävät 11% erilaisia sokereita, yli 1% orgaanisia happoja, karoteenia, askorbiinihappoa, B-, PP- ja P-vitamiineja sekä rautaa (noin 1,5 mg / 100 g).

Kirsikan lääkinnällisiä ominaisuuksia käytetään suoliston atoniaan: marjojen herkkä kuitu stimuloi hellävaraisesti ruoansulatusta, poistaen ummetusta, koliittia ja muita heikkoon peristaltiikkaan liittyviä sairauksia. Samaan aikaan kuivatut marjat auttavat ripuliin ja tuoreet suoliston atoniaan ja ummetukseen.

Hypokromista anemiaa sairastavien potilaiden tilan paraneminen liittyy kirsikoiden korkeaan rauta- ja vitamiinipitoisuuteen.

Maukkaita hedelmiä käytetään korkean happamuuden omaavaan gastriittiin, mahahaavaan ja pohjukaissuolihaavaan sekä ruokatorven sairauksiin. Orgaanisten happojen alhaisen pitoisuuden vuoksi närästystä ei voi kehittyä kirsikoiden syömisen jälkeen.

Kirsikoiden säännöllinen kulutus varmistaa hapen kulkeutumisen kudoksiin. Kaliumsuolat stabiloivat sydämen toimintaa, ja kalsium- ja fosforisuolat osallistuvat syntymättömän lapsen tuki- ja liikuntaelimistön muodostumiseen.

Kirsikka on loistava rauhoittava aine raskaana oleville naisille, sillä se vahvistaa hermostoa ja parantaa mielialaa. Jos naisella on flunssa, voit tehdä kirsikkamehua tai jopa teetä sen lehdistä: suuri määrä hyödyllisiä aineita vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa nopeasti toipumaan flunssasta. Kirsikkahedelmät auttavat poistamaan pahoinvointia toksikoosin aikana ja hillitsemään oksentelukohtauksia.

Yhteenvetona kirsikoiden hyödyllisistä ominaisuuksista:

• marjat sisältävät monia hyödyllisiä aineita, mukaan lukien ne, jotka pidentävät kehomme nuoruutta ja palauttavat vaurioituneet solut;
• Kirsikkaruoat auttavat puhdistamaan kehon myrkyllisistä aineista ja suolakertymistä, puhdistamaan virtsajärjestelmän, mikä auttaa poistamaan turvotusta ja parantamaan yleistä terveyttä;
• Kirsikat sisältävät aineita, jotka rauhoittavat hermostoa ja antavat hyvän mielialan koko päiväksi. Aamiainen kirsikoilla auttaa sinua lataamaan positiivista energiaa ja vastustamaan stressaavia tilanteita koko päivän ajan;
• Marjoja käytetään myös ulkoisesti naamioiden muodossa. Säännölliset kirsikkanaamiot silottavat ihoa tehden siitä kimmoisamman ja pehmeämmän;
• Kirsikkahedelmät vahvistavat verisuonia, joten ne toimivat hyvänä ennaltaehkäisevänä lääkkeenä suonikohjuille ja sydänsairauksille;
• Kirsikat auttavat parantamaan ruoansulatusta ja aineenvaihduntaprosesseja kehossa.

Kirsikoiden haitta raskauden aikana

Voivatko kirsikat kuitenkin vahingoittaa raskaana olevan naisen kehoa? Joskus näin voi käydä, jos et noudata näitä sääntöjä:

• Kirsikoita ei suositella käytettäväksi suoliston kouristusten ja diabeteksen yhteydessä, koska ne voivat pahentaa sairautta;
• Marjoja ei tule syödä heti muun ruoan syömisen jälkeen. Kirsikat ovat erillinen tuote, joka tulisi nauttia 30–60 minuuttia pääaterian jälkeen;
• Jos kehosi on altis allergisille reaktioille, sinun tulee syödä kirsikoita erittäin varoen, jotta se ei aiheuta allergiaa;
• Suuren marjamäärän syöminen kerralla voi aiheuttaa turvotusta. On sanomattakin selvää, että tämä tila on erittäin epämiellyttävä raskauden aikana. Tästä syystä on suositeltavaa syödä enintään 0,4–0,5 kg kirsikoita;
• Syö vain niitä kirsikoita, joiden laadusta olet varma. Siksi ei ole suositeltavaa ostaa marjoja sesongin ulkopuolella: todennäköisesti tällaiset hedelmät sisältävät paljon kemikaaleja, jotka eivät hyödytä sinua eikä vauvaasi. Muuten, älä unohda pestä kirsikoita hyvin ennen syömistä: joskus puita ruiskutetaan erityisillä aineilla, jotta madot eivät pääse lisääntymään marjoissa. Myrkkyä voi myös päätyä hedelmän pinnalle, jota kehomme ei tarvitse ollenkaan.

Muista vielä yksi varoitus: älä säilytä marjoja pitkään, varsinkin jos olet jo pessyt ne. Syö ne heti. Pesemättömiä hedelmiä voi säilyttää jääkaapissa 1-2 viikkoa lajikkeesta riippuen.

Kirsikkaresepti raskauden aikana

Kirsikoita syödään useimmiten tuoreina. Marjoista voi kuitenkin tehdä myös paljon herkullisia ruokia. Nauti niistä!

1. Kirsikkacocktail. Tarvitset: 150 ml maitoa, 100 g tuoretta raejuustoa, 1 rkl hunajaa, 5-6 kirsikkaa (maun mukaan). Vatkaa raejuusto, hunaja ja maito tehosekoittimessa 2 minuuttia. Kaada puolet seoksesta lasiin. Vatkaa loput cocktailista uudelleen tehosekoittimessa lisäämällä kirsikat. Kaada valkoisen seoksen päälle. Voit juoda sen! Nopeaa ja maukasta. Halutessasi voit lisätä cocktailiin kanelia, vaniljasokeria tai sitruunankuorta.
2. Kirsikkapiirakka. Tarvitsemme: 2 kananmunaa, 5 dl sokeria, 200 ml jogurttia tai kefiiriä, teelusikallisen soodaa, pussin vaniljasokeria, 3,5 dl jauhoja, 300 g kirsikoita, puoli teelusikallista suolaa ja hieman tomusokeria. Vatkaa sokeri kananmunien kanssa, lisää jogurtti ja sammutettu sooda, suola, vaniljasokeri ja sekoita. Lisää sitten jauhot vähitellen. Taikinan tulisi muistuttaa paksua smetanaa. Sillä välin voitele vuoka voilla, levitä taikina sille ja levitä kivettömiä kirsikoita tasaisesti piirakan pinnalle. Laita piirakka 200 °C:een esilämmitettyyn uuniin. Paistoaika riippuu uunistasi: yleensä se on 20-25 minuuttia. Tarkista piirakan kypsyys tulitikulla tai hammastikulla. Ota valmis piirakka uunista, anna jäähtyä, aseta se kauniille lautaselle ja ripottele päälle tomusokeria.
3. Marja-hedelmäjälkiruoka. Tarvitset: 100 g kivettömiä kirsikoita, 100 g mustikoita, 100 g aprikoosin massaa, 200 g raejuustoa, 2 tl liivatetta, hunajaa tai sokeria. Liota liivate 60 ml:aan vettä. Vatkaa marjat ja aprikoosit tehosekoittimessa erikseen toisistaan, lisää 1/3 raejuustosta ja hunajaa makusi mukaan jokaiseen osaan. Kuumenna laimennettu liivate vesihauteessa tai mikrossa, kunnes se on liuennut, anna jäähtyä muutama minuutti ja lisää tasaisesti jauhetun massan jokaiseen osaan. Sekoita. Laita kaikki kolme seosta hetkeksi jääkaappiin. Heti kun huomaat, että massa alkaa kovettua, siirrä ne kerroksittain erityisiin astioihin ja laita takaisin jääkaappiin muutamaksi tunniksi, kunnes ne ovat täysin kovettuneet. Nauti ateriasta!

Kirsikat raskauden aikana eivät ole vain maukkaita, vaan myös terveellisiä. Muista kuitenkin, että kohtuudella kaikki on hyvää. Syö kirsikoita, mutta älä unohda muita yhtä terveellisiä marjoja ja hedelmiä. Pysy terveenä!