Porkkanamehu raskauden aikana

Porkkanat erottuvat muista vihanneksista suuren määränsä ansiosta: niissä on paljon erilaisia vitamiineja, mikroelementtejä ja happoja, ja porkkanamehu ylittää kaikki muut tuoreet mehut hyödyllisissä ominaisuuksissaan.

Porkkanamehua pidetään mestarina ravintosisällön, yhteensopivuuden muiden tuotteiden kanssa ja lääkinnällisten ominaisuuksien suhteen. Lähes kaikki tietävät, että porkkanat sisältävät enemmän beetakaroteenia kuin muut vihannekset. Tämä pigmentti muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi, jota tarvitaan hyvälle näölle, luuston vahvistamiselle, kilpirauhasen toiminnan normalisoinnille ja immuunijärjestelmän vahvistamiselle. Myös ihon, hiusten ja kynsien kunto paranee, ja keho puhdistuu luonnollisesti haitallisista aineista. Mutta samanlainen vaikutus havaitaan myös porkkanamehun säännöllisen nauttimisen jälkeen.

Porkkanat ovat myös runsaasti alumiinia, kalsiumia, natriumia, fosforia, sinkkiä, rautaa, mangaania, seleeniä, kuparia, vitamiineja ja nikotiinihappoa.

Porkkanoiden korkea magnesiumpitoisuus, kun niitä nautitaan säännöllisesti, auttaa vähentämään "pahan" kolesterolin määrää, lievittämään kouristuksia ja vahvistamaan verisuonia.

Porkkanamehun juominen ennen ateriaa auttaa parantamaan ruokahalua, ruoansulatusta, normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa, hematopoieettista järjestelmää, puhdistamaan verta ja vahvistamaan hermostoa.

Porkkanoiden hyödyt löydettiin jo eurooppalaisen sivilisaation alkuaikoina. Muinaisessa Kreikassa porkkanamehu oli erinomainen lääke ummetukseen tai fyysiseen uupumukseen.

Asiantuntijat ovat havainneet, että porkkanamehulla on syöpää ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Karoteeni on voimakas antioksidantti, joka estää solujen tuhoutumista ja edistää kehon luonnollista uudistumista.

Lisäksi porkkanoilla on antiseptinen ja antibakteerinen vaikutus kehoon, ja sen mehua on pitkään käytetty haavojen ja hyönteisten puremien hoitoon.

Porkkanamehu auttaa virtsateiden bakteeri-infektioiden ja useiden kroonisten sairauksien hoidossa, sitä käytetään hedelmättömyyden ehkäisyyn - porkkanoissa oleva E-vitamiini normalisoi sukupuolirauhasten ja lisämunuaisten toimintaa. Asiantuntijat ovat havainneet, että E-vitamiinin puute voi provosoida syöpäkasvainten kasvua, ja porkkanamehu (runsaasti tätä vitamiinia) auttaa kehoa vastustamaan syöpäprosessien kehittymistä.

Porkkanamehu on erityisen tarpeellinen raskauden ja imetyksen aikana.

Onko mahdollista juoda porkkanamehua raskauden aikana?

Porkkanamehun juominen raskauden aikana ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Se on todellinen mikroelementtien, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka ovat elintärkeitä sekä odottavalle äidille että kehittyvälle lapselle.

Porkkanamehu on runsaasti A-vitamiinia, jodia, rautaa, kalsiumia, kaliumia jne., ja sitä voi juoda missä tahansa raskauden vaiheessa.

Ensimmäisellä raskauskolmanneksella tällainen juoma auttaa lievittämään toksikoosin tilaa, sillä mehu parantaa ruokahalua, normalisoi ruoansulatusjärjestelmää ja säätelee suoliston toimintaa. Myrkytysoireiden vähentämisen lisäksi porkkanamehu auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja puhdistamaan kehoa luonnollisesti kuona-aineista ja myrkkyistä, mikä on myös tärkeää raskauden normaalille kululle.

Raskaana olevat naiset kärsivät usein närästyksestä – porkkanamehu voi auttaa myös tässä.

Ruoansulatusjärjestelmän parantaminen ja kehon puhdistaminen heijastuvat välittömästi ulkonäköön, ja tämä on aina tärkeää naiselle missä tahansa tilanteessa.

On myös syytä huomata porkkanamehun positiivinen vaikutus näköön, hermostoon ja immuniteettiin.

Porkkanamehu on erityisen hyödyllinen raskaana olevan naisen keholle raskauden loppuvaiheessa. Porkkanat auttavat lisäämään ihon ja lihasten kimmoisuutta, ja mehun juominen auttaa ehkäisemään ihon venymiä ja välilihan repeämiä synnytyksen aikana.

Lasillinen porkkanamehua päivittäin raskauden viimeisinä viikkoina auttaa myös ehkäisemään erilaisia tartuntakomplikaatioita synnytyksen jälkeen.

Parhaan hyödyn saavuttamiseksi sinun tulisi juoda vain vastavalmistettuja mehuja ja juoda juoma heti (10–15 minuutin kuluessa valmistuksesta).

Kasvirasvat edistävät myös beetakaroteenin imeytymistä paremmin, joten voit lisätä mehuun 1 teelusikallisen oliivi- tai kasviöljyä ennen juomista.

Muista, että sinun ei pitäisi innostua tästä juomasta, se voi johtaa "appelsiinikeltatautiin" ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin. Lisäksi lisääntynyt A-vitamiinitaso naisen kehossa voi aiheuttaa sikiön kehityksen patologioita. Porkkanamehun juominen on myös vasta-aiheista suoliston tulehdusprosessien, haavaumien ja liikalihavuuden yhteydessä.

[ 1 ]

Porkkana- ja punajuurimehu raskauden aikana

Punajuurimehu sisältää sekä hyödyllisiä että haitallisia aineita.

Haitalliset aineet tuhoutuvat altistuessaan ilmalle, joten on suositeltavaa antaa mehun seistä vähintään 1,5–2 tuntia ennen käyttöä.

On parasta jättää se leveässä avoimessa astiassa (voit laittaa sen jääkaappiin).

Punajuurimehu, kuten porkkanamehukin, on erittäin hyödyllinen naisen keholle raskauden aikana. Se parantaa suoliston liikkuvuutta ja auttaa selviytymään ummetuksesta (usein raskauden epämiellyttävästä seuralaisesta). Lisäksi punajuurimehu auttaa lisäämään hemoglobiinia, jonka alhainen taso johtaa anemian kehittymiseen (tämä tila voi johtaa istukan irtoamiseen, ennenaikaiseen synnytykseen, heikkoon synnytykseen, vähäiseen rintamaidon määrään, sikiön kohdunsisäiseen kuolemaan, viivästyneeseen kehitykseen ja sikiövaurioihin).

Hemoglobiinin lisäämiseksi on parempi juoda porkkana- ja punajuurimehujen seosta (100 ml punajuurta ja 200 ml porkkanaa).

Tuorepuristettu porkkanamehu raskauden aikana

Säilykemehut eivät säilytä kaikkia vihannesten tai hedelmien sisältämiä ravintoaineita. Säilykkeet, joiden säilyvyysaika on useita kuukausia, sisältävät usein sokeria, säilöntäaineita ja väriaineita, jotka ovat haitallisia paitsi raskaana olevien naisten, myös kaikkien ihmisten terveydelle.

Yleinen ongelma raskauden aikana on anemia. Porkkanamehun juominen auttaa lisäämään hemoglobiinia ja ehkäisemään useita sairauksia.

Porkkanamehua tulee juoda varoen raskauden aikana, jotta se ei aiheuta allergioita ja useita muita sairauksia. On suositeltavaa juoda enintään yksi lasillinen päivässä, ja on parempi juoda mehu laimennettuna vedellä suhteessa 1/1. Paremman imeytymisen takaamiseksi juoma on parasta juoda 30–40 minuuttia ennen ateriaa.

On syytä huomata, että tuorepuristettu porkkanamehu on hyödyllisintä, joten sinun on juotava se heti valmistuksen jälkeen. Tosiasia on, että karoteeni menettää nopeasti hyödylliset ominaisuutensa ilmassa, ja tämä vähentää itse mehun hyötyjä.

Mehu sisältää jonkin verran happoa, joka voi vaikuttaa hammaskiilteeseen, joten voit juoda sitä pillillä.

Jos mehun juomisen jälkeen alat kokea päänsärkyä, uneliaisuutta, pahoinvointia ja ihon keltaisuutta, sinun tulee lopettaa porkkanamehun juominen välittömästi vähintään kahdeksi viikoksi, ja sitten sitä juotaessa on parempi laimentaa se suurella määrällä vettä, esimerkiksi suhteessa 2/1.

On myös tärkeää huomata, että korkealaatuinen tuorepuristettu mehu saadaan kypsistä hedelmistä. Sinun on valittava kirkkaan oranssit porkkanat, joilla on kova ja sileä pinta, ilman vaurioita tai kasvustoja.

Jos sinun täytyy tehdä porkkanamehua useita päiviä, on parasta kaataa se heti pieniin pulloihin ja pakastaa se valmistuksen jälkeen.

Tämä mehu juodaan heti sulatuksen jälkeen.

Porkkanamehu raskauden aikana on erittäin hyödyllistä naisen keholle ja siten myös tulevan vauvan terveydelle. Porkkanat sopivat hyvin yhteen muiden vihannesten ja hedelmien - sellerin, appelsiinin, punajuuren, omenan ja muiden - kanssa, mikä tekee tästä tuoreesta mehusta entistä hyödyllisemmän.

Mutta valitettavasti on olemassa joitakin tiloja, joissa tällainen juoma on vasta-aiheista. Ensinnäkin, porkkanamehua ei pidä juoda, jos sinulla on gastriitti, jolla on korkea happamuus, haavaumat, diabetes (keskivaikea ja vaikea), liikalihavuus, koska se voi pahentaa tautia.

Porkkanamehun edut

Porkkanamehulla on positiivinen vaikutus koko kehoon, se vahvistaa hermostoa ja lisää immuunipuolustusta. Se myös normalisoi kaikkien sisäelinten toimintaa sekä parantaa ihon, kynsien, hiusten ja hampaiden kuntoa.

Jos juot porkkanamehua raskauden ja imetyksen aikana, rintamaidon ravintoarvo kasvaa merkittävästi. Lisäksi ruokahalu ja näkö paranevat ja luut vahvistuvat. On myös syytä huomata, että porkkanamehu auttaa vähentämään antibioottien myrkyllistä vaikutusta kehoon, joten on suositeltavaa sisällyttää se ruokavalioon hoidon aikana.

Kuten jo todettiin, porkkanamehulla on melko voimakas kasvaimia estävä vaikutus - korkea E-vitamiinipitoisuus estää epätyypillisten solujen kasvua.

Porkkanamehulla on todella ainutlaatuisia ominaisuuksia – se normalisoi kaikkien elinten ja kehon järjestelmien toimintaa, palauttaa proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnan, puhdistaa veren ja poistaa myrkkyjä.