Raskaus ja tietokone

Onko tietokone haitallista raskaana oleville naisille? Lääkäreillä ja lääketieteen asiantuntijoilla ei ole vielä yhtenäistä mielipidettä tästä asiasta. Tähän on useita syitä. Ensinnäkin on vaikea tehdä johtopäätöksiä tietokoneen vaikutuksesta raskauteen niin lyhyessä ajassa ja selvittää, onko tietokone haitallista odottavalle äidille ja hänen vauvalleen vai ei. Toiseksi tietokoneteknologia kehittyy nopeasti, uusia tietokoneiden malleja ilmestyy jatkuvasti, ja nykyään ihmiset työskentelevät täysin eri tietokoneilla kuin esimerkiksi kymmenen vuotta sitten. Miten lääketieteellinen tutkimus voi pysyä nopean teknologisen kehityksen mukana?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Tietokoneen vaikutus raskauteen

Tähän mennessä ei ole luotettavaa tietoa tietokoneelle altistumisen aiheuttaman keskenmenon riskin lisääntymisestä, vauvan muodostumisen ja kehityksen virheiden esiintyvyyden lisääntymisestä, patologioiden todennäköisyydestä, istukan irtoamisesta jne. Tietokoneen näyttö luo sähkömagneettisia ja sähköstaattisia kenttiä, mutta ne eivät vaikuta millään tavalla geneettiseen laitteeseen, eikä niiden ja ihmissolujen mahdollisten mutaatioiden välillä ole yhteyttä, ainakin näin virallinen tiede tällä hetkellä väittää. On täysin mahdollista, että nämä tiedot eivät muutu tieteellisen ajattelun kehitysprosessissa.

Mutta tietokoneella työskentelyn haittoja voidaan tarkastella paitsi mahdollisen säteilyn näkökulmasta, myös elämäntavan ja toiminnan tyypin näkökulmasta. Ja tässä tapauksessa voidaan paljastaa joitakin muita näkökohtia, jotka vaikuttavat naisen kehoon raskauden aikana. Tarkastelemme näitä seikkoja tarkemmin.

Tietokoneen aiheuttamat haitat ja raskaus

Raskaudelle on ominaista verenkierron muutokset, ja tämä luonnollisesti vaikuttaa silmiin ja niiden toimintaan. Tähän liittyy muutoksia silmänpohjassa, ja likinäköisyyttä voi esiintyä tai se voi alkaa pahentua, jos sitä on jo havaittu odottavalla äidillä. Naisen silmien rasitus lisääntyy jo raskauden aikana, joten tietokoneella työskentely voi pahentaa näitä prosesseja.

Tietokoneella työskentely vaatii istuma-asentoa, mikä aiheuttaa veren pysähtymistä lantiossa. Vatsaontelon elimet, erityisesti kohtu, saavat vähemmän verta, ja aineenvaihduntaprosessit hidastuvat. Tämä johtaa siihen, että veri virtaa huonommin kehittyvälle sikiölle, eikä tämä ole kovin hyvä tilanne.

Raskauden aikana peräpukamat usein kehittyvät tai pahenevat. Sikiön muodostumisen ja kasvun vuoksi kohtu kasvaa ajan myötä ja vie suurimman osan vatsaontelosta. Tämä johtaa yleensä liikkuvien elinten siirtymiseen ylöspäin ja peräsuolen painautumiseen lantiota vasten. Laskimoiden puristumisen vuoksi peräsuolen sisäelimet täyttyvät liikaa verellä, minkä seurauksena muodostuu peräpukamia.

Ja istuma-asento tietokoneella työskennellessä on merkittävä riskitekijä peräpukamien kehittymiselle jopa tavallisella ihmisellä, puhumattakaan raskaana olevista naisista, joille edellä mainitut sairaudet myös vaikuttavat.

Raskauden aikana paino väistämättä kasvaa, kehon painopiste siirtyy eteenpäin ja raskaana olevan naisen selkärangan kuormitus kasvaa merkittävästi. Lisäksi odottavat äidit kärsivät usein kalsiumin puutteesta kehossa. Tietokoneella istuminen ja vielä enemmän epämukava työasento työtilan virheellisestä organisoinnista johtuen, mikä on melko yleistä, uhkaavat osteokondroosin ja muiden selkärangan ja nivelten sairauksien kehittymistä. Raskauden viimeiset viikot ovat tässä suhteessa erityisen vaarallisia. Selkä- ja alaselkäkipu on tuttu ilmiö lähes kaikille raskaana oleville naisille.

Tietokoneella työskentely, erityisesti toimistossa, tarkoittaa, että odottavan äidin on vietettävä paljon aikaa huonosti ilmastoidussa huoneessa. Ja happi on erittäin tärkeää sekä äidin että tulevan lapsensa terveydelle.

Myös äidin psykologinen tila on tärkeä raskauden aikana, ja työ, sekä yleisesti että erityisesti tietokoneella, on täynnä jatkuvaa stressiä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi arvioida työpaikalla mahdollisesti syntyvän stressin määrää ja päättää, haluavatko he työskennellä raskauden aikana, myös tietokoneella.

Tietokoneen haittojen ehkäisy raskauden aikana

Ihannetapauksessa raskaana olevan naisen tulisi tietenkin minimoida tietokoneella vietetty aika. Mutta jos tällainen tarve tai halu on edelleen olemassa, kannattaa järjestää tietokoneella vietetty aika mahdollisimman hyvin ja ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin tietokoneen haittojen minimoimiseksi raskaana olevalle naiselle.

• Järjestä työpaikkasi asianmukaisesti, tee siitä kätevä ja mukava ja säilytä oikea työasento.
• Noudata työ- ja lepoaikaa. Vietä mahdollisimman vähän aikaa tietokoneella, pidä vähintään viidentoista minuutin taukoja töistä. Tänä aikana on hyvä tehdä niskan, käsien ja silmien lihasharjoituksia sekä venyttelyä. Yhdistä tämä raskaana oleville naisille tarkoitettuihin erityisharjoituksiin. Ihanteellinen vaihtoehto on mennä raittiiseen ilmaan taukojen aikana. Työskennellessäsi vaihda asentoa, liikuta hartioitasi, käsiäsi ja päätäsi.

Pyri minimoimaan tietokoneella vietetty aika. Pidä 15 minuutin taukoja töistä joka tunti. Näiden taukojen aikana muista nousta seisomaan, venytellä, kävellä ja tehdä kevyitä fyysisiä harjoituksia (pään kallistuksia ja käännöksiä, käsien harjoituksia, venyttelyä). Jos ympäristö sallii, tee raskaana oleville naisille tarkoitettuja harjoituksia. Tauon aikana on erittäin hyödyllistä poistua huoneesta ja hengittää raitista ilmaa. Ja työn aikana mahdollisimman usein, 10–15 minuutin välein, vaihda asentoa, liikuta hartioita, jalkoja ja päätä.

Yleisesti ottaen tietokone itsessään ei aiheuta haittaa raskaana olevan naisen eikä hänen syntymättömän lapsensa terveydelle. Jo pelkästään työprosessin virheellinen organisointi voi aiheuttaa epämukavuutta ja edistää ei-toivottujen sairauksien kehittymistä. Tietokoneella työskentelyn ei-toivottujen seurausten välttämiseksi on tärkeää, että raskaana oleva nainen noudattaa tiettyjä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Tällöin tietokoneella työskentely ei voi vaikuttaa raskauteen millään tavalla.