Vihreä tee raskauden aikana

Vihreän teen viimeaikainen suosio on perusteltu sen hyödyllisillä ominaisuuksilla. Juuri vihreän teen hyödylliset ominaisuudet ja sen sisältämä suuri määrä antioksidantteja ja hivenaineita selittävät vihreän teen yleisen suosion mustaan teehen verrattuna. Raskaus vaatii naiselta varmasti muutosta hänen tavanomaiseen elämäntapaansa ja erityisesti ruokavalioonsa, ja joskus jopa joidenkin tuotteiden hylkäämistä, koska sikiön turvallisesta kehityksestä ja lapsen onnistuneesta syntymästä on syntynyt vastuu. Kaikki tämä stimuloi raskaana olevan naisen vakavampaa asennetta ruoan ja juomien valintaan.

Vihreän teen raskaana olevat ystävät kysyvät ennemmin tai myöhemmin itseltään kysymyksen - voinko juoda vihreää teetä raskauden aikana? Vihreän teen erityiset käsittelymenetelmät mahdollistavat mahdollisimman monen aineen ja mikroelementin säilyttämisen, mikä takaa sen suuren hyödyllisyyden. Mutta vihreää teetä tulisi käyttää raskauden aikana hyvin säästeliäästi, ja tähän on useita tieteellisesti todistettuja syitä. On jo pitkään tiedetty, että vihreässä teessä on eniten kofeiinia kaikista kofeiinia sisältävistä tuotteista ja juomista. Kuten tiedetään, kofeiini edistää verenpaineen ja sykkeen nousua.

Vihreän teen hallitsematon käyttö raskauden aikana voi olla erityisen vaarallista raskauden toisella kolmanneksella. Lisäksi kofeiini voi vaikuttaa sikiön kehitykseen hidastamalla sen muodostumista ja kehitystä. Se voi lisätä ennenaikaisen raskauden todennäköisyyttä. Vihreän teen kofeiinipitoisuus on välttämätön laskettaessa päivittäin nautitun kofeiinin kokonaismäärää. Tieteellisesti todistettu kofeiinin enimmäisannos, joka on turvallinen sekä odottavalle äidille että lapselle, on enintään 200 ml päivässä. Tämä on noin neljä kupillista vihreää teetä. Mutta kofeiinin kokonaismäärää laskettaessa on otettava huomioon muut mahdolliset lähteet, joista sitä voidaan saada elimistöön. Asiantuntijat ovat laskeneet, että naiselle, joka juo vihreää teetä raskauden aikana vahingoittamatta itseään ja lasta, ja maksimaalisella hyödyllä, riittää, kun juo kaksi lasillista päivässä.

Toinen merkittävä seikka, joka vahvistaa vihreän teen rajoitetun käytön raskauden aikana, on tieteellinen tutkimus, joka vahvistaa, että vihreä tee vähentää foolihapon aktiivisuutta kemiallisena alkuaineena. Foolihappo on tärkeä alkuaine raskauden aikana, ja se osallistuu sikiön muodostumiseen ja kehitykseen. Näin ollen foolihapon aktiivisuuden vähenemisen myötä sikiön kehityksessä kehittyvien kaikenlaisten poikkeavuuksien riski kasvaa. Jälleen kerran kaikki tämä on mahdollista, jos nainen juo vihreää teetä hallitsemattomasti ja rajoituksetta raskauden aikana.

Vihreän teen juominen raskaana olevalle naiselle, kaksi lasillista päivässä, antaa hänelle maksimaalisen määrän hyödyllisiä aineita. Loppujen lopuksi vihreä tee on johtava antioksidanttien pitoisuus, jotka vahvistavat ja nuorentavat kehoa. Mutta vihreän teen koostumus ei rajoitu pelkästään antioksidantteihin, se sisältää myös suuren määrän hyödyllisiä hivenaineita, kuten sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Hyödylliset vaikutukset koko kehoon, verenpaineen vakauttaminen, sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen, verensokerin ja kolesterolin normalisointi, immuunijärjestelmän vahvistaminen - kaikki nämä ovat vihreän teen ihmeellisiä ominaisuuksia. Myös vihreän teen juominen raskauden aikana on erittäin tärkeää, sillä sen hyödyllisyys hampaiden ja luiden kunnolle on erittäin tärkeää. Lasillinen vihreää teetä auttaa neutraloimaan toksikoosin oireita raskauden aikana. Jälleen kerran ei ole tarpeetonta muistuttaa sinua noudattamaan vihreän teen päivittäistä kulutusnormia raskauden aikana. Raskauden aikana ei ole suositeltavaa juoda vihreää teetä heti aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana, koska ruoan kanssa sekoitettuna vihreällä teellä ei ole parasta vaikutusta sen imeytymiseen mahalaukussa. Vihreällä teellä on voimakas diureettinen vaikutus, ja siksi sen käyttö raskauden aikana lisää munuaisten kuormitusta. Tämä on otettava huomioon, jos raskaana olevalla naisella on munuaisongelmia tai kystiittiä. Joten punnittuamme kaikki hyvät ja huonot puolet voimme päätellä, että vihreän teen nauttiminen raskauden aikana rajoitetusti hyödyttää sekä naista että syntymätöntä lasta.

Vihreän teen ominaisuudet

Vihreän teen hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo antiikin ajoista lähtien. Vihreä tee on ikään kuin aarreaitta, joka sisältää monia vitamiineja ja hivenaineita, jotka kiinteyttävät ja vaikuttavat myönteisesti koko ihmiskehoon. Vihreän teen yleismaailmallinen rakkaus ja suosio selittyvät sen vahvistavalla vaikutuksella kehoon sen sisältämän kofeiinin ansiosta. On erittäin tärkeää, että vihreän teen lehdissä olevalla kofeiinilla on paljon miedompi vaikutus kehoon kuin kahvissa tai muissa kofeiinia sisältävissä tuotteissa olevalla kofeiinilla. Kofeiini yhdessä tanniinin kanssa stimuloi aivojen tuotantotoimintaa ja parantaa ihmisen hyvinvointia. Kyky hidastaa ikääntymisprosessia selittyy vihreän teen suurella antioksidanttien määrällä. Tämä selittää Kiinan ja muiden Kaakkois-Yhdysvaltojen asukkaiden korkean elinajanodotteen ja erinomaisen terveyden, sillä vihreä tee on jo olennainen osa kansallista kulttuuria.

Vihreän teen askorbiinihappopitoisuus ylittää merkittävästi sitrushedelmien pitoisuuden, mikä ei voi olla vaikuttamatta vihreän teen hyödyllisyyteen. Vihreän teen kyky neutraloida tietokoneiden ja muun sähkömagneettisen säteilyn negatiivista vaikutusta on laajalti tunnettu. Lukuisat tieteelliset tutkimukset vahvistavat vihreän teen kyvyn ehkäistä pahanlaatuisten kasvainten mahdollisuutta, vakauttaa ihmisen veren koostumusta optimaaliselle tasolle ja alentaa sokeri- ja kolesterolitasoja.

Tieteellinen tutkimus vihreän teen hyödyllisistä ominaisuuksista jatkuu edelleen, eivätkä asiantuntijat sulje pois uusien sensaatiomaisten löytöjen mahdollisuutta, sillä vihreä tee sisältää yli kolmesataa erilaista mikroelementtiä, joiden hyödyllisiä vaikutuksia ihmiskehoon ei ole vielä täysin tutkittu.

Vihreän teen kyky vahvistaa ihmisen immuunijärjestelmää, aktivoida sydämen toimintaa, parantaa unta ja vahvistaa hermostoa on tieteellisesti todistettu. Asiantuntijat pitävät myös lisääntynyttä seksuaalista energiaa yhtenä vihreän teen hyödyllisistä ominaisuuksista. Monet ruokavaliot sisällyttävät vihreää teetä ruokavalioonsa ylipainon onnistuneeksi vähentämiseksi. Laajempaa tutkimusta vihreän teen kasvaimia ja säteilyä ehkäisevistä ominaisuuksista ei ole vielä tehty asiantuntijoiden toimesta, mutta se, että vihreällä teellä on erinomaiset ennaltaehkäisevät ominaisuudet näitä sairauksia vastaan, on kiistaton tosiasia. Todennäköisesti vihreän teen ennaltaehkäisevät ominaisuudet selittyvät kyvyllä vahvistaa immuunijärjestelmää ja puhdistaa verta. Vihreän teen säteilyä ehkäisevät ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo Hiroshiman räjähdysten ajoista lähtien, joiden asukkaat eivät ainoastaan selvinneet räjähdyksistä ja parantuneet onnistuneesti säteilysairaudesta. Yleisesti ottaen japanilainen vihreä tee imee ja poistaa strontiumia kehosta, jopa silloin, kun se kertyy luihin.

Nykyaikainen metropolissa asuva ihminen tarvitsee vihreää teetä, jonka parantavat ominaisuudet auttavat selviytymään päivittäisestä stressistä ja ympäristön haitallisista vaikutuksista. Koko kehon toiminnan vakauttamisen lisäksi vihreä tee on voimakas henkinen piriste, joka on ollut olennainen osa itämaisten kansojen kulttuuria tuhansien vuosien ajan. Juuri vihreää teetä käytetään teeseremonioissa Kiinassa ja Japanissa. Vihreän teen ominaisuuksien lievällä vaikutuksella on psykostimuloiva vaikutus koko kehoon. Vihreän teen säännöllinen kulutus lisää hermoston herkkyyttä, auttaa lisäämään ihmisen reaktionopeutta, kiihdyttämään ajatteluprosessia ja parantamaan keskittymiskykyä.

Vihreän teen hyödyt raskauden aikana

Vihreän teen hyödyt raskauden aikana, kuten lukuisat tieteelliset tutkimukset osoittavat, ovat kiistattomia sekä naiselle että lapselle, jos kulutus ei ylitä kahta lasillista päivässä eikä aiheuta negatiivisia reaktioita. Käytännön mukaan useimmat naiset kärsivät iensairauksista raskauden aikana. Tässä tapauksessa vihreä tee, joka sisältää suuren määrän aineita, jotka estävät tulehdusprosesseja raskaana olevan naisen kehossa, auttaa ylläpitämään ikenien ja hampaiden terveyttä.

Raskauden aikana verensokeritasoihin liittyy usein ongelmia naisen elimistössä olevien hormonien määrän lisääntymisen ja insuliinin epävakauden vuoksi. Tämän seurauksena kehittyy raskausdiabetes, joka on erittäin epäsuotuisa lapselle. Kohonnut verensokeri raskaana olevalla naisella lisää lapsen lihavuuden todennäköisyyttä ja tyypin 2 diabeteksen riskiä. Vihreällä teellä on voimakkaita verensokeritasoja vakauttavia ominaisuuksia. On aivan luonnollista, että asiantuntijat suosittelevat vihreää teetä raskauden aikana kohonneen verensokeritason ehkäisemiseksi, erityisesti naisille, joilla on taipumusta verisairauksiin.

Koko raskauden ajan naisen on vasta-aiheista käyttää monia antibiootteja. Vihreä tee toimii raskauden aikana "luonnollisena" antibioottina ja poistaa erittäin aktiivisesti tulehdusprosesseja ja erilaisia infektioita kehossa suuren antioksidanttipitoisuuden ansiosta. Vihreän teen antioksidantit auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja parantamaan ihmiskehon yleistä tilaa.

Kuten tiedetään, raskaana olevan naisen ravitsemus on sikiön onnistuneen kehityksen ja synnytyksen perusta. Yleensä useimpien naisten veren kolesterolitaso nousee raskauden aikana kaksinkertaisen ravinnonkulutuksen vuoksi, mikä johtaa verenpaineen nousuun. Vihreän teen juominen auttaa säätelemään veren kolesterolitasoja ja vakauttamaan verenpainetta yleisesti.

Lisääntynyt ravitsemus raskauden aikana aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa ja ruoansulatuskanavan epänormaalia toimintaa. Vihreän teen juominen raskauden aikana vähentää merkittävästi tällaisten oireiden todennäköisyyttä.

Kaikki edellä mainitut tosiasiat huomioon ottaen voimme sanoa, että vihreän teen hyödyt raskauden aikana parantavat merkittävästi naisen ja syntymättömän lapsen tilaa, mutta edellyttäen, että noudatetaan sallittua kulutusmäärää. Yleisesti ottaen vihreän teen säännöllinen kulutus useiden vuosien ajan auttaa parantamaan naisen yleistä kuntoa ja edistää terveen lapsen suotuisaa syntymistä.

Vihreän teen haitat raskauden aikana

Vaikka vihreän teen hyödyistä on paljon tietoa, on syytä muistaa, että tietyissä olosuhteissa se voi olla haitallista raskauden aikana. Suhteellisen pieni kofeiinimäärä yhdessä kupillisessa vihreää teetä, noin 15 mg, voi raskaana olevan naisen säännöllisessä ja hallitsemattomassa käytössä aiheuttaa vakavia terveysongelmia syntymättömälle lapselle. Joissakin tapauksissa lapsi syntyy riittämättömällä painolla, ja joissakin tapauksissa ennenaikainen synnytys on mahdollinen.

On tunnettuja tapauksia, joissa vihreän teen haitat raskauden ensimmäisten kuukausien aikana ovat aiheuttaneet erittäin vakavia seurauksia sikiön kehitykselle ja jopa keskenmenon todennäköisyyden, koska vihreän teen aktiiviset komponentit tuhoavat foolihapon rakennetta, mikä edistää sikiön asianmukaista kehitystä. Vihreän teen suurina määrinä sisältämät antioksidantit edistävät aktiivisesti immuunijärjestelmän ja sydämen toiminnan vahvistamista, mutta samalla ne tuhoavat foolihappomolekyylien rakennetta, mikä on erittäin tärkeää raskaana olevalle naiselle syntymättömän lapsen normaalille kehitykselle ja onnistuneelle synnytykselle. Vihreän teen suositeltu kulutusmäärä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on 1–2 kupillista päivässä. Kulutusmäärää voidaan lisätä 3–4 kupilliseen raskauden myöhemmällä kaudella, jos raskauden aikana ei ilmene komplikaatioita.

Yhteenvetona kaikista faktoista vihreän teen hyödyistä ja haitoista raskauden aikana voimme päätellä, että kontrolloidussa käytössä sen hyödyt ovat ilmeisiä, ja päinvastoin, liiallinen kulutus on vaarallista sekä naiselle että lapselle. Vihreää teetä valittaessa raskaana olevan naisen on otettava huomioon kofeiinipitoisuus eri lajikkeissa ja suosittava lajikkeita, joissa on vähän kofeiinia.