Glukosamiinisulfaatti on monien ruston elementtien esiaste. Se uutetaan kitiinistä (rapujen, ostereiden ja katkarapujen kuorista) ja sitä on saatavilla tabletti- tai kapselimuodossa, usein yhdistettynä kondroitiinisulfaattiin.
Ginseng on monivuotinen yrtti. Ravintolisät ovat peräisin amerikkalaisesta tai aasialaisesta ginsengistä; siperian ginseng ei sisällä komponentteja, jotka ovat aktiivisia ravintolisissä käytetyissä kahdessa muodossa.
Inkiväärin juuri uutetaan ja annetaan tablettimuodossa; vaikuttaviin aineosiin kuuluvat gingerolit (jotka antavat inkiväärille sen tuoksun ja aromin) ja shogaolit.
Kalaöljyä voidaan uuttaa suoraan tai väkevöidä ja pakata kapselimuotoon. Sen vaikuttavat aineosat ovat koentsyymi-3-rasvahapot [eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA)].
Feverfew on tiheä monivuotinen yrtti. Partenolidien ja glykosidien uskotaan olevan vastuussa sen väitetyistä tulehdusta estävistä ja sileitä lihaksia rentouttavista vaikutuksista.
Dehydroepiandrosteroni (DHEA) on lisämunuaisten tuottama steroidi ja estrogeenien ja androgeenien esiaste. Sen vaikutukset kehoon ovat samanlaiset kuin testosteronilla.
Fosfokreatiini (kreatiini) on aine, joka kerääntyy lihaksiin; se toimittaa fosfaattia ATP:lle ja siten palauttaa nopeasti ATP:n anaerobisen lihasten supistumisen aikana.
