Hyödyllisiä inkivääri juomat laihtuminen

Tunnetuin inkiväärilääke ylipainon torjunnassa on tee. Niitä on tarpeeksi, jotta voit valita mieleisesi ja nauttia teen juomisesta omaan tahtiisi.

Inkivääriteet laihdutukseen ovat loistava tilaisuus paitsi korjata vartaloasi, myös vahvistaa vastustuskykyäsi ja parantaa omaa terveyttäsi. Inkivääri, ylimääräisten kalorien "polttajana", auttaa sinua eroon ylimääräisistä kiloista ja lantion ryppyistä. Mutta tämä ei tarkoita, että voit nyt syödä "kaikkea peräkkäin". Tällä ravitsemuslähestymistavalla inkivääri ei auta vain kauniita naisia, vaan myös kuntosalit.

Inkivääriteen muunnelmia

Yleinen suositus - lämmintä inkivääriteetä juodaan puoli tuntia ennen ateriaa. Ensimmäisellä kerralla - aamulla heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan. On parempi aloittaa muutamalla kulauksella, jotta keho tottuu siihen. Ja sitten siirtyä vähitellen puoleen lasilliseen - lasilliseen.

• Resepti nro 1. Helpoin inkivääritee

Inkiväärinjuuri pestään ja kuoritaan, minkä jälkeen se raastetaan karkealla raastimella. Yksi teelusikallinen inkiväärimassaa kaadetaan kiehuvan veden kanssa. Nesteen annetaan hautua puoli tuntia tai tunti, minkä jälkeen lisätään hunajaa ja sitruunaa maun mukaan. Inkivääri on parasta hauduttaa termospullossa, jotta juoman haluttu lämpötila säilyy nautittaessa.

• Resepti nro 2. Inkivääriteetä

Pieni inkiväärijuuri pestään ja kuoritaan ja leikataan ohuiksi viipaleiksi. Viipaleet laitetaan suureen termospulloon ja täytetään kahdella litralla kiehuvaa vettä. On parempi tehdä toimenpide illalla, jotta juoma hautuu aamuun asti. Ja aamulla tyhjään vatsaan sen voi jo juoda. On myös hyvä juoda inkivääriteetä tavallisen teen sijaan. Mutta paras vaihtoehto on juoda juoma puoli tuntia ennen ruokailua. Näin sen vaikutus kehon aineenvaihduntaan on maksimaalinen.

Jotta inkivääriteet olisivat maukkaita, sekoita teelusikallinen hunajaa jokaiseen lasilliseen juomaa.

Inkivääri ja kaneli painonpudotukseen

On olemassa myös laihtumisresepti, kuten inkivääri ja kaneli. Näitä mausteita on pitkään yhdistetty toisiinsa paitsi ylipainon vähentämiseksi, myös yleisen terveyden ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. On myös syytä mainita, että talvella käytettävä lämmittävä tee sisältää inkivääriä ja kanelijauhetta.

Inkivääriä ja kanelia käytetään painonpudotukseen pääasiassa juomina ja teenä.

• Resepti nro 1. Vihreää teetä inkiväärillä ja kanelilla.

Kolme tai neljä senttimetriä inkiväärin juurta pestään, kuoritaan ja raastetaan. Sen jälkeen inkiväärimassa sekoitetaan kahden kardemumman palon, ripauksen kanelia ja yhden teelusikallisen vihreää teetä kanssa. Valmis seos kaadetaan puoleen litraan erittäin kuumaa vettä ja sekoitetaan huolellisesti. Sen jälkeen kaikki kaadetaan kattilaan ja laitetaan miedolle lämmölle. Nestettä keitetään 20–25 minuuttia, minkä jälkeen juoma otetaan pois lämmöltä, jäähdytetään ja lisätään niin paljon hunajaa kuin kuluttajalle maistuu. Yleensä tämä on muutama ruokalusikallinen.

Jos lisäät juomaan puolikkaan sitruunan, joka on viipaloitu ympyröiksi, juoma saa happaman maun ja on myös paljon terveellisempi korkean C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta. Seuraavaksi inkivääriliuoksen annetaan hautua viisitoista minuuttia, sitten siivilöidään ja nautitaan ohjeen mukaan.

• Resepti nro 2. Inkivääri korianterilla, hunajalla ja kanelilla.

Näihin tarkoituksiin sopii myös inkiväärijauhe, jota myydään kaupan mausteosastolla. Sieltä voi ostaa jauhettua kanelia ja jauhettua korianteria.

Veitsen kärkeen otetaan inkivääriä, kanelia ja korianterijauhetta. Mausteet laitetaan lasiin ja täytetään erittäin kuumalla vedellä. Juomaa haudutetaan, kunnes se jäähtyy, ja sitten, kun se lämpenee, siihen lisätään hieman hunajaa. Haluttaessa lasiin laitetaan myös sitruunaviipale.

Kefiiri laihtumiseen inkiväärillä

Hapanmaitotuotteet ovat itsessään terveellisiä keholle. Kefiiri erottuu niistä saatavuutensa ja yleisyytensä ansiosta.

Inkiväärillä maustettu kefiiri painonpudotukseen on eräänlainen cocktail tärkeitä aineita, jotka stimuloivat ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Lisäksi kefiiri auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää parantamalla ruoansulatuskanavan mikroflooran tilaa.

Eli tässä on resepti inkiväärillä maustetulle kefiiricocktailille. Ota kaksisataa (tai kaksisataaviisikymmentä) grammaa kefiiriä, jonka rasvapitoisuus on enintään yksi prosentti. Tarvitset myös yhden teelusikallisen kuivattua kanelijauhetta ja ripauksen chilijauhetta. Ja tietenkin inkivääriä.

Pese ja kuori inkivääri ja raasta se hienoksi raastimeksi tai jauha tehosekoittimessa. Lisää yksi tai kaksi teelusikallista inkiväärimassaa lasilliseen kefiiriä, lisää sitten kaneli ja punainen paprika. Sekoita huolellisesti. On parasta tehdä tämä tehosekoittimessa tai sähkövatkaimella. Siinä kaikki, juoma on valmista ja sitä voidaan nauttia.

Pieni huomautus. Kefiiricocktailin valmistaminen on suositeltavaa juuri ennen nauttimista. Vain tällä tavalla juomasta on eniten hyötyä painonpudotuksen kannalta.

Maitoa inkiväärillä painonpudotukseen

Inkiväärimaitojuomat ovat tunnettu keino ylläpitää optimaalista painoa. Laihdutukseen tarkoitettu inkiväärimaito valmistetaan seuraavasti.

Kahteen annokseen juomaa ota yksi lasillinen maitoa, yksi lasillinen vettä, yksi tai kaksi teelusikallista inkivääriä ja tarpeeksi hunajaa, jotta juomasta tulee maukas ja nautittava.

Ensinnäkin raastetaan pieni pala inkivääriä. Sitten kaadetaan tarvittava määrä mausteita kattilaan, kaadetaan maito ja vesi joukkoon. Kaikki kiehautetaan, ja kun neste kiehuu, sen annetaan kiehua puoli minuuttia ja sitten vähennetään lämpöä minimiin. Seuraavaksi pidetään inkivääri-maito-seos miedolla lämmöllä vielä pari minuuttia. Tämän jälkeen lämpö sammutetaan, juoma jäähdytetään hieman ja suodatetaan. Lopuksi lämpimään maito-inkivääriliesteeseen lisätään hunajaa maun mukaan.

Maito inkiväärillä ja hunajalla ei ole vain loistava vartalon korjaaja, vaan myös loistava lääke. Loppujen lopuksi tällainen yhdistelmä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää tai selviytymään vilustumisesta ja flunssasta mahdollisimman lyhyessä ajassa. Joka tapauksessa tällainen juoma ei ole tarpeeton paitsi niille, jotka haluavat laihtua, myös kaikille niille, jotka yksinkertaisesti välittävät terveydestään.

Inkiväärimehu painonpudotukseen

Tiedetään, että tuoreet mehut ovat hyödyllisimpiä keholle. Inkiväärimehu ei ole poikkeus, ja se on loistavaa sekä terveydelle että painonpudotukselle.

Inkiväärimehu sisältää terveyden ylläpitämiseen tarvittavia vitamiineja sekä mineraaleja ja aminohappoja, jotka tehostavat aineenvaihduntaa ja polttavat rasvaa kehossa.

Tuoreen inkiväärimehun juominen on tietenkin taito, johon liittyy suuri rohkeus. Juoman maku on sellainen, että harva uskaltaisi juoda sitä puhtaassa muodossaan. Mutta yhdessä muiden vihannesten tai hedelmien mehujen kanssa inkiväärimehu on maultaan täysin hyväksyttävä juoma.

Inkiväärimehun valmistukseen on kaksi tapaa. Ensimmäinen menetelmä on juureksen raastaminen, sitten saadun massan asettaminen useaan kerrokseen taiteltuun juustokankaaseen ja mehun puristaminen. Toinen menetelmä on inkiväärin juurien leikkaaminen paloiksi ja niiden johtaminen sähköisen mehulingon läpi.

Nyt sinun on huolehdittava muista ainesosista, joista sinun on myös puristettava mehua ja sekoitettava syntynyt neste inkivääriin.

• Mehuresepti nro 1. Inkivääri-porkkana-omenamehu.

Ota kuusi keskikokoista porkkanaa, viisi omenaa (välttämättä makeita) ja pala inkivääriä.

Porkkanat pestään ja leikataan paloiksi. Myös omenat pestään, kuoritaan ja leikataan viipaleiksi. Inkivääri pestään, kuoritaan huolellisesti veitsellä ja leikataan sopiviksi paloiksi. Sen jälkeen valmistetut ainekset puristetaan mehulingon läpi.

• Mehuresepti nro 2. Inkivääri-fenkolimehu.

Sinun täytyy valmistaa kaksi omenaa, kaksi keskikokoista porkkanaa, yksi sitruuna, yksi pala fenkolia (juurella ja lehdillä) ja pala inkivääriä.

Omenat pestään, kuoritaan ja leikataan suuriksi viipaleiksi. Myös porkkanat pestään ja leikataan suuriksi renkaiksi. Sitruuna pestään ja leikataan paloiksi kuorineen. Fenkolia käytetään myös lehtien ja juuren kanssa, jotka on paloiteltava. Inkivääri pestään, kuoritaan veitsellä ja leikataan paloiksi. Sitten kaikki ainekset puristetaan mehulingon läpi ja nautitaan välittömästi. Lasillinen inkiväärimehua sekoitettuna muihin mehuihin, nautittuna aamulla tyhjään vatsaan, on elinvoiman ja terveyden lähde, joka antaa ihanille naisille kauniin vartalon.

Sikuri inkiväärillä painonpudotukseen

Sikurilla on hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten nälän tunteen vähentäminen. Tämä johtuu sen sisältämästä pektiinistä. Lisäksi sikuri auttaa optimoimaan verensokeritasoja. Tämä on erittäin tärkeää diabeetikoille. Ja myös niille, jotka haluavat laihtua. Siksi sikuri on hyödyllinen ylensyönnin yhteydessä, erityisesti makeiden ja tärkkelyspitoisten ruokien kohdalla.

Inkivääri-sikuria käytetään painonpudotukseen juoman muodossa. On tärkeää tietää, että on parasta ostaa pikasikuria, mutta puhtaassa muodossaan, ilman kasviperäisiä aromiaineita tai kermaa. Tiedetään, että sikurijuoma korvaa onnistuneesti kahvin, koska sikuri on kuuluisa kyvystään kiinteyttää kehoa. Inkivääri-sikuri-liittoa käytetään onnistuneesti kehon aineenvaihduntaprosessien aktivoimiseen ja se auttaa laihtumaan. Tässä on reseptejä inkivääri-sikurijuomille.

• Resepti nro 1.

Ota pieni pala tuoretta inkivääriä ja murskaa se hienolla raastimella. Lisää inkiväärimassaan kolme ruokalusikallista pikasikuria ja kaada kaikki päälle kaksi litraa kuumaa vettä. Kun neste lämpenee, lisää niin paljon hunajaa kuin juomasta tulee miellyttävä. Kun juoma on hautunut noin puoli tuntia, se on suodatettava liiallisen katkeruuden välttämiseksi. Voit lisätä juomaan myös muutaman sitruunaviipaleen.

Tämä infuusioannos valmistetaan yhdeksi päiväksi, ja kaikki kaksi litraa nestettä on juotava päivän aikana.

• Resepti nro 2.

Ota pari senttimetriä inkiväärin juurta, pese se hyvin ja kuori se. Raasta sitten inkivääri, laita se termospulloon ja kaada päälle litra kiehuvaa vettä. Lisää kaksi ruokalusikallista pikasikuria. Puolen tunnin kuluttua voit avata termospullon ja antaa nesteen jäähtyä noin seitsemänkymmentä asteeseen tai hieman alemmaksi. Sitten sinun on laitettava astiaan kaksi ruokalusikallista hunajaa, puoli sitruunaa viipaleiksi leikattuna ja suljettava termospullo uudelleen kannella, jotta juoma voi hautua. Noin kymmenen minuutin kuluttua voit avata termospullon ja juoda sikurijuoman, mieluiten puoli tuntia ennen ruokailua.

• Resepti nro 3.

Tämä on yksinkertaisin resepti, koska tämän juoman valmistamiseksi tarvitset pikasikuria ja inkiväärijauhetta. Puoli teelusikallista sikuria ja jauhettua inkivääriä veitsen kärjellä laitetaan lasiin ja kaadetaan kiehuvaan veteen. Jonkin ajan kuluttua, kun juoma on jäähtynyt seitsemänkymmenen asteen lämpötilaan, nesteeseen lisätään hunajaa ja sitruunaa maun mukaan.

Inkivääri ja ruusunmarjat painonpudotukseen

Monet ihmiset tietävät ruusunmarjojen hyödyllisistä ominaisuuksista. Ensinnäkin ne sisältävät ennätysmäärän C-vitamiinia, kymmenen kertaa enemmän kuin sitruunassa. Ruusunmarjoilla on myös diureetti, sappinestoa lisäävä ja laksatiivinen vaikutus, joka auttaa selviytymään ylipainon ongelmasta.

Inkivääri ja ruusunmarjat painonpudotukseen eivät ole vain keino vartalonmuokkaukseen, vaan myös tehokas virkistävä aine. Tälle juomalle on useita reseptejä. Tässä on joitakin niistä.

• Resepti nro 1.

Sinun on valmisteltava seuraavat ainekset: pieni pala inkivääriä, yksi omena, viidestä seitsemään ruusunmarjaa, yksi kanelitanko ja hunajaa maun mukaan.

Omena leikataan ohuiksi viipaleiksi, ruusunmarjat jauhetaan kahvimyllyssä. Leikkaamme pienen palan inkiväärin juuresta, kuorimme sen ja jaamme sen veitsellä neljään viipaleeseen, kuten "pillit".

Sen jälkeen lasiin laitetaan useita omenaviipaleita, kaadetaan kaikki ruusunmarjat lasiin, lisätään kanelitanko ja inkivääripaloja. Kaikki ainekset kaadetaan kiehuvaan veteen ja annetaan hautua viidestä kymmeneen minuuttia, jotta juoma ehtii hautua ja jäähtyä. Tämän ajan kuluttua voit lisätä inkiväärijuomaan tarvittavan määrän hunajaa ja juoda sitä sydämesi kyllyydestä.

• Resepti nro 2.

Ota kaksi ruokalusikallista kuivattuja ruusunmarjoja, jauha ne kahvimyllyssä ja kaada ne termospulloon. Sen jälkeen murskatut marjat höyrytetään 600 ml:ssa kiehuvaa vettä. Peitä termospullo kannella ja anna juoman hautua pari tuntia. Lisää sitten termospulloon puoli tasaista teelusikallista inkiväärijauhetta ja sulje kansi uudelleen. Puolen tunnin kuluttua voit käyttää juoman siivilöimällä tarvittavan määrän lasiin ja lisäämällä nesteeseen hieman hunajaa.

Ota inkiväärin ja ruusunmarjojen sekoitus lämpimänä, sata grammaa kaksikymmentä minuuttia ennen aterioita kolme tai neljä kertaa päivässä.

Kurkuma ja inkivääri painonpudotukseen

Kurkuma on tunnettu ja hyödyllinen mauste. Sitä pidetään myös monien sairauksien lääkkeenä, kuten inkivääriä. Mutta nyt emme puhu siitä, vaan kurkuman kyvystä korjata ihmisen vartaloa.

Kurkumassa esiintyvän aineen, kuten polyferolin, ansiosta rasvasolujen kasvu pysähtyy, mikä vaikuttaa kehon rasvakertymien määrään. Kurkuma auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja polttamaan ylimääräisiä kaloreita. Diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta kurkuma poistaa kehosta tarpeetonta nestettä, mikä vaikuttaa myös painonpudotukseen.

Lisäksi lääkärit totesivat, että kurkuman säännöllinen nauttiminen ruoassa auttaa vähentämään makeiden ja rasvaisten ruokien tarvetta. Ja jos pullien ja kakkujen määrä ruokavaliossa alkaa vähentyä, se epäilemättä vaikuttaa ulkonäön paranemiseen.

Kurkuma ja inkivääri toimivat kaksinkertaisella voimalla painonpudotuksessa. Koska niiden aineenvaihduntaa stimuloivat ominaisuudet tehostavat mausteiden vaikutusta. Kurkumaa ja inkivääriä sisältäviä juomia on monia reseptejä. Tässä on joitakin niistä.

• Resepti nro 1.

Kolme ruokalusikallista vihreää teetä, kolme pientä palaa inkivääriä, hyppysellinen kanelia ja yksi ruokalusikallinen kurkumaa laitetaan teekannuun. Kaikki kaadetaan kahdella lasillisella kiehuvaa vettä ja annetaan hautua 10–15 minuuttia. Kun juoma on hautunut ja jäähtynyt hyväksyttävään lämpötilaan, neste suodatetaan lasiin siivilän avulla. Aivan lopuksi juomaan lisätään hieman hunajaa maun mukaan, ja se on valmista juotavaksi.

On parasta juoda inkivääriuutetta ennen aamiaista ja kahdesti päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

• Resepti nro 2.

Lasiin kaadetaan veitsenpää inkiväärijauhetta ja hieman kurkumajauhetta. Mausteet kaadetaan kiehuvaan veteen ja annetaan hautua. Kun juoma lämpenee hyvin, lisätään hunajaa ja sitruunaa maun mukaan. Lääke otetaan puoli tuntia ennen ateriaa, yksi lasillinen kolme kertaa päivässä.