Mitä elimistössä tapahtuu, kun glukoosipitoisuus nousee?

Kun verensokeri nousee, insuliinia tuotetaan. Tämä aine auttaa glukoosia siirtymään verestä lihaskudokseen. Kun insuliini suorittaa tätä tärkeää tehtävää, sen tasot laskevat jyrkästi normaalille tasolle.

Kun nainen vanhenee

...insuliini ei enää pysty suorittamaan tehtäväänsä yhtä hyvin kuin ennen. Insuliinireseptorit heikkenevät, eivätkä ne enää pysty sitomaan glukoosia ja kuljettamaan sitä koko kehossa.

Ja sitten insuliinitaso ei enää laske täytettyään tehtävänsä. Lisäksi sillä on erittäin huono vaikutus glukoosiin, toisin sanoen siitä on vain vähän hyötyä.

Kehon glukoositaso pysyy korkeana, erityisesti syömisen jälkeen. Aivot reagoivat tähän tilanteeseen välittömästi lähettämällä signaaleja haimalle, jotta se tuottaisi lisää insuliinia glukoositason käsittelemiseksi ja alentamiseksi.

Ja sitten kehon solut ja veri täyttyvät insuliinilla, sitä on paljon, paljon enemmän kuin normaalisti. Se toimittaa glukoosia soluille, ja sen taso veressä laskee merkittävästi.

Toistuva hypoglykemia

Lääkärit kutsuvat tätä reaktiota toistuvaksi hypoglykemiaksi. Se on tila, jossa verensokeri laskee merkittävästi. Tämä aiheuttaa henkilölle rajuja nälänkohtauksia, hän voi tuntea olonsa pahoinvoivaksi, otsalle ja nenänvarrelle ilmestyy hikeä, pää pyörii, sydämenlyönti kiihtyy ja sydän tuntuu kuin hyppääisi ulos.

Tämän tilan voi pysäyttää vain hetkeksi syömällä makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia. Ja sitten kaikki alkaa alusta.

Kohonneen glukoosipitoisuuden vuoksi ihminen tuntee olonsa hitaaksi, uupuneeksi, heikoksi, väsyy nopeasti ja nukkuu huonosti. Ja taas - noidankehä: insuliinin määrä nousee, glukoosi laskee. Sitten henkilöllä on jälleen kylmä hiki ja kaikki muut edellä mainitut oireet.

Jos nainen on kuukautisia edeltävässä vaiheessa

...kuukautiskierron muutokset voivat myös heikentää häntä. Hormonitasapaino on väärä ja sen seurauksena huono terveys.

Jos nainen on havainnut kaikki nämä mielialan vaihtelut ja muut oireet, on aika kääntyä endokrinologin puoleen. Sinun ei pitäisi selittää tilaasi vain väsymyksellä ja jatkuvalla stressillä elämisellä.

Tätä lisämerkkiä voidaan käyttää määrittämään, onko naisella insuliiniresistenssi. Ensinnäkin sinun on mitattava vyötärösi. Jos vyötärösi on yli 83 cm, on aika soittaa hälytys ja testata insuliiniresistenssi ja verensokeritasot.

Mikä on insuliiniresistenssi?

Liian suuri insuliinimäärä veressä johtaa rasvan kertymiseen ja painonnousuun. Tämä on glukoosia, joka varastoituu rasvana sen sijaan, että se antaisi sinulle energiaa elämään.

Insuliiniresistenssissä tämä aine ei enää pysty kuljettamaan glukoosia lihassoluihin, ja sitten ruokahalu ilmestyy yhtäkkiä – tavallista suurempi. Vaikuttaa siltä, että henkilö ei saa tarpeeksi ruokaa, mutta tämä ei pidä paikkaansa.

Lisäksi glukoosi, joka ei tunkeudu soluihin, vaan jää vereen, ei anna keholle riittävästi elintärkeää energiaa. Ja sitten syntyy paradoksaalinen tilanne: veressä on paljon glukoosia, mutta olet silti nälkäinen. Ja syöt: nälkää on erittäin vaikea taistella vastaan. Siksi lihot.

Samaan aikaan glukoosi täyttää rasvasolut ylimääräisellä glukoosilla, ja kehon rasvan määrä kasvaa. Mutta solut tarvitsevat yhä uudelleen "polttoainetta". Ne saavat sitä, jakautuvat ja kasvavat. Tästä syystä ylipaino ilmenee insuliiniresistenssistä kärsivillä naisilla. Vaikka vähentäisitkin ruokavaliosi kaloreita mahdollisimman paljon.

Insuliiniresistenssin seuraukset

1. Heikentynyt immuniteetti
2. Alttius infektioille ja vilustumisille heikon immuniteetin vuoksi
3. Lihaskudoksen kertyminen valtimoiden seinämiin, mikä hidastaa verenkiertoa ja estää veren pääsyn sisäelimiin, jolloin ne eivät saa ravintoaineita.
4. Plakkien muodostuminen valtimoissa, mikä lisää sydänkohtausten riskiä
5. Verihiutaleet (verisolut) alkavat tarttua toisiinsa, mikä lisää verihyytymien riskiä.

Olet jo ymmärtänyt, että verensokeritason noustessa henkilöllä on riski paitsi lihoa, myös saada vakavia ongelmia verisuonten ja sydämen kanssa. Sydänkohtaus tai muu sydänkohtaus on hyvin todennäköinen.

Tätä tilaa pahentaa niin kutsutun X-oireyhtymän ilmaantuminen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Oireyhtymä X

Tämä on monimutkainen sairaus, joka liittyy aineenvaihduntahäiriöihin. Se vaikuttaa erityisen usein naisiin. Oireyhtymää X kutsutaan myös tappavaksi kvintetiksi. Toisin sanoen sen tappavat komponentit ovat seuraavat.

• Kohonneet insuliinitasot
• Immuniteetti sille
• Korkea verenpaine
• Painonnousu (etenkin lantion ja vyötärön ympärillä)
• Korkea kolesteroli
• Kohonneet triglyseriditasot
• Käyttäytymisen tasolla – lisääntynyt ahdistuneisuus, levoton uni

Oireyhtymää X kutsutaan myös oireyhtymäksi W, mutta sen vaikutus on paljon suppeampi – lääkärit kutsuvat tätä sairautta naisten sairaudeksi. Sen oireet ovat samat kuin oireyhtymässä X.

Miten ehkäistä insuliiniresistenssiä?

Jos naisen elimistössä on riittävästi estradiolia (naishormonia), insuliiniresistenssin esiintyminen on epätodennäköisempää. Tämä johtuu siitä, että estradiolilla on kyky parantaa solujen vastetta insuliinille.

Mutta tässä on ongelma: kun insuliiniresistenssi kehittyy, se vaikuttaa munasarjojen toimintaan, joissa on ilmeisesti insuliinireseptoreita.

Munasarjojen sisällä liikkuva insuliini muuttaa munasarjojen tuottamia hormoneja. Esimerkiksi androgeeneja alkaa tuottaa enemmän kuin naishormonia estradiolia. Ja beeta-estrolia, jolla on kyky osallistua painonhallintaan, vähenee.

Kun naisen kehossa on liikaa androgeeneja, glukoosipitoisuuksien hallinta vaikeutuu huomattavasti. Insuliinia tuotetaan entistä enemmän, samoin kuin rasvakertymiä.

Tämä ongelma voi ilmetä missä iässä tahansa, jopa alle 30-vuotiailla naisilla.

Vaihdevuodet ja insuliini

Tällainen hormonaalinen epätasapaino, kuten edellä kuvailimme, voi esiintyä myös naisilla vaihdevuosien jälkeen. Heidän kehossaan on paljon androgeeneja, estradiolitaso on katastrofaalisesti alhainen, eikä testosteroni enää suorita hyödyllisiä toimintojaan.

Koska androgeeneja on liikaa, jotka tukahduttavat naishormonien toimintaa, rasvakertymät kertyvät ja nainen lihoaa.

Lisäksi tätä painoa on jo valmiiksi vaikea hallita. Rasvaa kertyy pääasiassa vyötärölle ja vatsan alueelle, ja naisen vartalo alkaa muistuttaa enemmän miehen vartaloa.

Jos nainen on myös dieetillä, haima alkaa tuottaa vielä enemmän insuliinia. Tämä myötävaikuttaa siihen, että rasvaa kertyy edelleen, jopa elinten seinämiin. Tämä on niin sanottu viskeraalinen rasva, joka ei ole aluksi kovin havaittavissa vartalon muodosta, mutta lisää merkittävästi painoa ja johtaa huonoon terveyteen.

Samaan aikaan kehon insuliinin hylkimiskyky tulee yhä selvemmäksi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Tämän tilanteen estämiseksi sinun on tehtävä seuraavat toimet:

• Syö säännöllisesti ja yhtä suuria annoksia
• Liian vähäinen syöminen iltaisin johtaa veren insuliinitasojen nousuun ja rasvan kertymiseen.
• Vältä paljon hiilihydraatteja sisältävien ruokien (makeisten, jauhojen) syömistä – ne lisäävät insuliinitasoja
• Käyttää

Ja tietenkin, muista käydä lääkärissä – se antaa sinulle mahdollisuuden nähdä kokonaiskuvan terveydentilastasi.