Reseptit inkivääri-sitruuna juomat laihtuminen

Sitruunalla, kuten inkiväärilläkin, on lukuisia ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä painonpudotukseen. Sitruuna sisältää runsaasti vitamiini- ja kivennäisaineita. Ennen kaikkea tämä sitrushedelmä on kuuluisa C-vitamiinipitoisuudestaan. Sitruuna sisältää runsaasti rautaa, kuparia, kaliumia ja sinkkiä. Vitamiinien ja kivennäisaineiden yhdistelmä antaa sitruunalle antioksidanttisia ominaisuuksia. Ja sitrushedelmien sisältämät aminohapot auttavat aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Sitruunasta koostuva liukoinen ja liukenematon kuitu auttaa puhdistamaan kehoa kuona-aineista ja myrkkyistä. Eteeristen öljyjen kompleksi auttaa myös kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Katsellaanpa sitruunan ja inkiväärin käytön variaatioita. Useimmiten inkivääri-sitruuna-allianssia suositellaan juomaksi. Voit myös harkita kotitekoista lusikalla syötävää seosta.

Sitruuna-inkiväärireseptit

• Resepti nro 1. Inkivääri-sitruuna-hunajaseos.

Ota yksi sitruuna ja yksi pieni inkiväärinjuuri. Pese sitruuna ja leikkaa se neljään osaan. On myös suositeltavaa poistaa siemenet. Jauha sen jälkeen sitruuna tehosekoittimessa.

Inkivääri on pestävä ja kuorittava, sitten raastettava karkealla raastimella tai hienonnettava tehosekoittimessa.

Jauha inkivääri ja sitruuna keskenään ja lisää sitten hunajaa maun mukaan. Säilytä seos jääkaapissa ja ota kolme ruokalusikallista päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Painonpudotuksen lisäksi voit odottaa toistakin tulosta - immuunijärjestelmän vahvistumista ja yleisen hyvinvoinnin paranemista.

• Resepti nro 2. Inkivääri-sitruunajuoma.

Inkivääri-sitruunajuomaa voi valmistaa kerran päivässä. Tarvittaessa sitä voi säilyttää jääkaapissa. Tärkeintä on siivilöidä juoma valmistuksen jälkeen, kaataa se lasiastiaan ja laittaa viileään paikkaan. Talvella inkivääri-sitruunaliuoksen voi säilyttää huoneenlämmössä – tänä aikana juoma ei yksinkertaisesti ehdi pilaantua.

Nyt sinun on päätettävä inkivääristä. Tätä juurta on useita eri lajeja, jotka sopivat erinomaisesti juoman valmistukseen. Esimerkiksi tuore, kuivattu tai pakastettu inkivääri sopii tarkoitukseemme. Jos jostain syystä päätät käyttää kuivattua inkivääriä, sen määrä on puolet tuoreen tai pakastetun inkiväärin määrästä. Samalla sinun on tiedettävä, että inkivääri polttaa rasvaa, sitruunalla on vain ylimääräinen puhdistustoiminto. Ja jos haluat tehostaa "polttavaa" vaikutusta, on parempi lisätä juomaan hieman enemmän inkivääriä.

Inkivääri-sitruunajuomat

• Peruskypsennysmenetelmä.

Ota pala inkivääriä, joka muistuttaa tilavuudeltaan pientä luumua. Lisää siihen yksi sitruuna. Pese sitruuna ja leikkaa se kahteen puolikkaaseen. Toisesta puoliskosta puristetaan mehua. Ja toinen puoli leikataan ohuiksi viipaleiksi.

Inkivääri pestään, kuoritaan ja hienonnetaan raastimella, tehosekoittimella tai veitsellä. Sen jälkeen inkiväärimassa laitetaan purkkiin tai teekannuun. Sitten inkivääriin kaadetaan sitruunamehua. Ja sen jälkeen loput hienonnetut sitrushedelmät laitetaan purkkiin. Tuloksena oleva seos kaadetaan litralla kiehuvaa vettä ja annetaan hautua. Kymmenen–viidentoista minuutin kuluttua juoma suodatetaan inkiväärin katkeruuden vähentämiseksi. Siinä kaikki, inkivääri-sitruunarasvanpolttaja on valmis, ja sitä voidaan nauttia teenä.

• Resepti nro 1. Inkivääri-sitruuna-minttijuoma pippurilla.

Ota kuusi teelusikallista raastettua inkivääriä, kahdeksan teelusikallista sitruunamehua, hyppysellinen jauhettua mustapippuria ja muutama mintunlehti. Laita kaikki ainekset lasi- tai posliiniastiaan ja kaada päälle puolitoista litraa erittäin kuumaa vettä. Anna kaiken hautua 10–15 minuuttia. Sen jälkeen juoma on valmista juotavaksi.

• Resepti nro 2. Vihreästä teestä, inkivääristä ja sitruunasta valmistettu juoma.

Ota ripaus kuivaa, murskattua inkivääriä ja teelusikallinen vihreää teetä. Kaikki edellä mainittu laitetaan kuppiin ja kiehautetaan lasillisella kiehuvaa vettä. Muutaman minuutin kuluttua jo lämpimään juomaan lisätään sitruunaviipale.

• Resepti nro 3. Inkiväärijuoma hunajalla ja sitruunalla.

Sinun täytyy varastoida kuusi teelusikallista murskattua inkivääriä, jotka laitetaan emalikulhoon, täytetään 1,5 litralla puhdasta vettä ja laitetaan tuleen. Neste kiehautetaan, minkä jälkeen lämpöä vähennetään ja kaikkea haudutetaan kattilassa kannen alla kymmenen minuuttia.

Tuli sammuttamisen jälkeen juoma jäähdytetään lämpimäksi ja suodatetaan. Puristettua sitruunamehua ja hunajaa lisätään maun mukaan.

Yleisesti ottaen inkivääriä ja sitruunaa käytetään painonpudotukseen erilaisina variaatioina. Haluttaessa sitruuna-inkiväärijuomaa voidaan rikastuttaa mausteilla, kuten neilikalla, kardemummalla ja punapippurilla.

Asiantuntijat suosittelevat, ettei inkivääri-sitruunajuomaa kannata "hyökätä" sen kimppuun, vaan antaa kehon tottua siihen. Inkiväärinestettä on parasta juoda pieninä kulauksina ja pieniä määriä. Tämä on parasta tehdä ennen aterioita ja useita kertoja päivässä.