Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruokavaliot menettää 10kg viikossa - vesimeloni ruokavalio
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kukapa epäilisi, etteikö vesimeloni olisi erinomainen kehonpuhdistusaine ja siksi loistava tuote painonpudotukseen. Vesimelonidieetti 10 kg:n painonpudotukseen viikossa verkkosivuillamme sinua varten.
Miksi vesimeloniruokavalio painonpudotukseen?
Laihduttaminen vesimeloneilla on helppoa ja miellyttävää. Vesimeloni on hyödyllisten aineiden lähde, joita se toimittaa keholle. Vesimelonin avulla diureettijärjestelmä aktivoituu, minkä ansiosta voit päästä eroon myrkkyistä ja muista haitallisista aineista lyhyessä ajassa.
Vesimeloni on herkullinen. Se voi korvata alkupalan, toisen ja kolmannen ruokalajin. Ja jopa juomat, koska se sammuttaa janon täydellisesti.
Vesimeloniruokavalio laihtumiseen
Aamiainen
Keitettyä viljaa vedessä – 3 ruokalusikallista
Kova vähärasvainen juusto – 2-3 viipaletta
Tuoreita vihanneksia (oman harkintasi mukaan)
Illallinen
Keitetty tai uunissa paistettu kala – 150 g
Vaihtoehtoisesti voit käyttää keitettyä kananlihaa kalan sijaan
Kasvissalaatti
Illallinen
Vesimelonia (tosin rajoitetusti). Laske annos näin: jokaista 30 painokiloasi kohden – 1 kg vesimelonia. Jos painat esimerkiksi 60 kg, voit syödä illalliseksi 2 kg vesimelonia.
Vesimeloniruokavalion tulos painonpudotukseen
7 päivässä – alkaen 5 kg
Vesimeloniruokavalion kesto on 7-9 päivää.
Voit syödä vain vesimelonia muutaman päivän ajan. Mutta jos sinulla on heikot munuaiset, luovu siitä. Vesimeloni on voimakas diureetti, eivätkä sairaat munuaiset kestä niin voimakasta kuormitusta.
Voit laihtua pelkällä vesimelonilla 2–3 päivän ajan. Vältä sitten mausteisia, suolaisia ja rasvaisia ruokia vähintään 3–4 päivän ajan, jotta et ylikuormita maksaa ja koko ruoansulatusjärjestelmää.
Laihdu helposti ja nautinnollisesti vesimelonidieetillä ja meidän kanssamme!