Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kehon ja psyyken tekniikat
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Mieli-kehoterapiat perustuvat teoriaan, jonka mukaan henkiset ja emotionaaliset tekijät vaikuttavat fyysiseen terveyteen ensisijaisesti hermostollisten ja hormonaalisten yhteyksien kautta koko kehossa. Käyttäytymis-, psykologisia, sosiaalisia ja hengellisiä terapioita käytetään terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon.
Koska tieteellinen näyttö mieli-keho-tekniikoiden hyötyjen tueksi on ylivoimaista, monia näistä lähestymistavoista pidetään nyt osana valtavirtaa. Tekniikoita, kuten biopalautetta, ohjattua mielikuvahoitoa, hypnoterapiaa, meditaatiota ja rentoutumista, käytetään sepelvaltimotaudin, päänsäryn, unettomuuden, virtsankarkailun hoitoon ja synnytyksen avustamiseen. Näitä tekniikoita käytetään myös auttamaan potilaita selviytymään syövän sairauden ja hoidon aiheuttamista oireista ja valmistautumaan leikkaukseen. Mieli-keho-tekniikat ovat vähemmän tehokkaita niveltulehduksen, astman, verenpainetaudin, tinnituksen tai korvakivun hoidossa.
[ Biopalaute
Tässä tekniikassa käytetään elektronisia laitteita, jotka antavat potilaille tietoa biologisista toiminnoista (esim. syke, verenpaine, lihasten toiminta). Potilaat voivat sitten käyttää näitä tietoja rentoutuakseen kunnolla, mikä vähentää esimerkiksi kivun, jännityksen, unettomuuden ja päänsäryn vaikutuksia.
Hypnoterapia
Tämän vaihtoehtoisen terapian juuret ovat länsimaisessa käytännössä. Potilaat asetetaan syvään rentoutumistilaan. He uppoutuvat hypnoterapeutin herättämiin mielikuviin ja ovat tuskin tietoisia ympäristöstään ja kokemistaan tuntemuksista, olematta kuitenkaan tiedostamattomia. Hypnoosia käytetään kipuoireyhtymien ja konversiohäiriöiden hoitoon; menetelmää on käytetty jonkin verran menestyksekkäästi tupakoinnin lopettamisessa ja painonpudotuksessa. Jotkut potilaat oppivat itsehypnoosia.