Luun kipu raskauden aikana

Raskauden alusta synnytykseen asti naisen keho kohtaa erilaisia vaikeuksia, epämiellyttäviä tuntemuksia ja kipuja. Joka päivä tuo mukanaan uusia kokemuksia ja pelkoja. Mitä pidempi raskaus, sitä suurempi on valppaus, sillä mikä tahansa epämiellyttävien tuntemusten ilmeneminen voi olla merkki siitä, että vauva on päättänyt syntyä. Luukipu raskauden aikana, erityisesti myöhemmissä vaiheissa, on juuri se hetki, jolloin on tarpeen kiinnittää erityistä huomiota vauvan käyttäytymiseen kohdussa.

Naisen anatominen rakenne vastaa täysin kaikkia raskauden mukanaan tuomia muutoksia. Luusto niissä kohdissa, joissa se on ollut pitkään liikkumatta, muuttuu joustavammaksi ja luut pystyvät hieman "liikkumaamaan erilleen" vapauttaakseen synnytyskanavan sikiön hellävaraista kulkua varten niiden läpi. Pohjimmiltaan puhumme lantion luista. Niillä hetkillä, kun luut alkavat "liikkua", ilmenee kipua. Mutta tämä ei valitettavasti ole ainoa syy.

[ 1 ], [ 2 ]

Luukivun syyt raskauden aikana

Aluksi nimetään yleisimmät syyt, jotka voivat johtaa luukipuun raskauden aikana, ja sitten tarkastelemme kutakin erikseen.

• suuri, jatkuvasti kasvava kuormitus tuki- ja liikuntaelimistöön;
• luukudoksen rakenteen orgaaniset häiriöt – osteomalasia;
• krooniset luuston ja nivelten sairaudet;
• symphysiopatia - häpyluiden eroavaisuus.

Nämä ovat yleisimmät syyt raskaana olevien naisten luiden kipuun. Mutta, kuten on sanottu, eivät kaikki. Yksilöllinen rakenne, erilaiset vammat ja tartuntatautien jälkeiset komplikaatiot jättävät jälkeensä seurauksia, jotka voivat myöhemmin aiheuttaa kipua luissa raskauden aikana. Tarkastellaan nyt kutakin edellä mainittua syytä erikseen.

[ 3 ]

Raskas kuormitus tuki- ja liikuntaelimistölle

Mitä enemmän painoa, sitä suurempi kuormitus kohdistuu tuki- ja liikuntaelimistöön: luihin, lihaksiin, nivelsiteisiin ja niveliin. Selkäranka, lantion luut ja alaraajojen nivelet kärsivät ensin. Raskaana olevat naiset lihovat viikoittain, joissakin tapauksissa jopa päivittäin. "Asennossa" olevat naiset tulevat raskaitksi, hieman laiskoiksi ja mieluummin makaavat tai istuvat. Tällainen käytös rentouttaa lihaksia. Luukipu raskauden aikana ilmenee kävelyn aikana, kun alaraajojen niveliin kohdistuva paine kasvaa moninkertaiseksi. Nikamavälilevyjen vaurioituminen puolestaan aiheuttaa selkäkipua.

Ylipainon aiheuttaman luukivun ehkäisy

Painonnousua raskauden aikana on mahdotonta välttää, mutta luukipuja välttävät varotoimet ovat täysin mahdollisia kenelle tahansa naiselle. Jos suunnittelet raskautta etukäteen, on suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota selkä- ja jalkojen lihasten harjoitteluun. Oikea ryhti on merkki vahvoista ja harjoitetuista selkälihaksista. Vahvan lihasrakenteen ansiosta keho kestää helposti jopa 10–30 kg:n painonnousun.

Urheilulajit, erityisesti kaikenlaiset uintilajit, ovat erinomaisia käsien, jalkojen, vatsalihasten ja lantion lihasten vahvistamiseen. Naiset, jotka elävät aktiivista elämäntapaa ja syövät terveellistä, tasapainoista, vitamiini- ja kuitupitoista ruokaa, kokevat käytännössä luukipuja raskauden aikana paljon harvemmin.

Ilman asianmukaista fyysistä harjoittelua voit pitää lihaksesi toimintakunnossa raskauden aikana. Tätä varten sinun on vältettävä istuvaa elämäntapaa, käveltävä enemmän ja liikuttava. Jos tilanteesi sallii, käy uimahallissa lääkärin kanssa neuvoteltuasi. Uintiharjoitukset parantavat verenkiertoa, auttavat lievittämään lihasväsymystä ja samalla kivuliaat oireet häviävät.

Osteomalasia

Osteomalasiaa kutsutaan myös "aikuisten ricketiksi". Tosiasia on, että luukudoksen rakenteen häiriöt alkavat D-vitamiinin puutteesta, koska juuri tämä vitamiini edistää luukudoksen mineralisaation täydellistä prosessia ja kalsiumin imeytymistä rakennusaineena.

Kun vauvan luuranko muodostuu, puuttuva kalsium "otetaan" äidin kehosta, mikä johtaa naisen luiden haurastumiseen. Vaikeassa osteomalasiassa luut haurastuvat niin paljon, että ne voivat murtua eivätkä kestä naisen painoa. Tällaisissa tapauksissa raskaana olevat naiset ovat liikuntakyvyttömiä, ja heidän on erittäin vaikeaa ja kivuliasta ottaa pystysuora asento. Raskaus on tällaisissa tapauksissa vasta-aiheinen, ja jos se tapahtuu, raskauden keskeyttämistä suositellaan.

Osteomalasian ehkäisy

Raskauden aikainen luukipu, joka johtuu osteomalasiasta, tulisi hoitaa vain tiukassa lääkärin valvonnassa. Tarvittavan määrän kalsiumia ei ole mahdollista valita kotona, ja sitä määrätään joko erityisissä vitamiinikomplekseissa tai itsenäisenä lääkkeenä. Älä unohda D-vitamiinia, sillä ilman tämän mikroelementin lisäannosta elimistöön nautittu kalsium ei pysty imeytymään. Lisäksi kipua ei voida lievittää kokonaan. Lääkkeiden avulla elimistön kalsiumtaso pysyy normaalilla tasolla. Kipu häviää vasta synnytyksen jälkeen.

Oikea ravitsemus, mukaan lukien kalsiumia sisältävät ruoat, tasapainoiset vitamiinikompleksit ja kävely raittiissa ilmassa, vähentävät kalkinpoistoa, ja auringonotto edistää D-vitamiinin luonnollista muodostumista.

Luiden ja nivelten krooniset sairaudet

Tätä syytä on turha vatvoa pitkään. On selvää, että raskaana olevan naisen sairaushistoriassa olevat vakavat vammat tai krooniset tuki- ja liikuntaelimistön sekä nivel-lihasjärjestelmän sairaudet vaikuttavat varmasti hänen hyvinvointiinsa. Luukipu raskauden aikana voi johtua nivelreumasta tai koksartroosista. On täysin perusteetonta osoittaa itsenäisyyttä kivun ilmaantuessa. Oman kehon vahingoittamisen lisäksi voit aiheuttaa merkittävää haittaa lapselle. Monet tulehduskipulääkkeet ja kipulääkkeet voivat aiheuttaa tuhoisia muutoksia sikiön kehityksessä. Siksi, jos sinulla on kipuja, olipa ne minkä tahansa asteinen tai missä tahansa paikassa, sinun tulee ehdottomasti käydä hoitavan lääkärin vastaanotolla.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Symphysiopatia

Häpyluiden eriytyminen aiheuttaa voimakasta kipua luissa raskauden aikana. Lisäksi kipua aiheuttaa paitsi liike, myös häpyluun koskettaminen. Normaalissa, ei-raskaana olevassa kehon tilassa häpyliitos on täysin liikkumaton. Raskauden alkaessa, tai pikemminkin sen myöhemmissä vaiheissa, häpyluut alkavat "liikkua", mikä laajentaa synnytyskanavaa ennen tulevaa synnytystä. Häpyluut eivät erkane paljon, enintään 10 mm, mutta tämä riittää aiheuttamaan merkittäviä kipuja.

Häpyluun symphysisopatian (symphysis - pubic symphysis) yhteydessä jalan nostaminen makuuasennossa on täysin mahdotonta, mikä on yksi tämän patologian kehittymisen selkeimmistä, tyypillisistä merkeistä. Toinen merkki siitä, että häpyluut ovat alkaneet liikkua, on "ankan kävely". Monien raskaana olevien naisten kävely muistuttaa ankan kävelyä, kun nainen liikkuessaan näyttää vaappuvan puolelta toiselle. Luukipu raskauden aikana voi olla melko voimakasta, joten kävely saa samanlaisen luonteen voimakkaiden kipuaistimusten välttämisen vuoksi. Voidaan jopa sanoa, että tämä on lempeä kävelytapa. Joten jos tällainen kävely havaitaan, on kiireellisesti otettava yhteyttä lääkäriin tutkimusta, konsultaatiota ja lisäsuosituksia varten.

Symphysiopatia voi esiintyä vakavissa muodoissa, vaikkakin erittäin harvinaisissa. Jos häpyliitos on altis vakavalle muodonmuutokselle, päätetään keisarinleikkauksesta, muuten synnytys tavanomaisella tavalla tuo mukanaan voimakkaimmat komplikaatiot naisen keholle ja sen jälkeen pitkän toipumisajan.

Symphysiopatian ehkäisy

Sellaisenaan ei ole olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tai varotoimia, jotka sulkisivat pois symfysiopatian kehittymisen. Terveen, täysin kehittyneen naisen keho pystyy selviytymään kaikista raskausajan vaikeuksista omin avuin. On olemassa joitakin suosituksia, jotka auttavat vähentämään luukipua raskauden aikana, jos syynä on häpyluiden eriytyminen. Siteen käyttö on pakollista, erityisesti raskauden loppuvaiheessa. Side ottaa suurimman osan kuormituksesta, mikä jossain määrin lievittää häpyluun painetta. Raskaan fyysisen rasituksen rajoittaminen on aiheellista, jos kipu ilmenee.