Kipu ylensyönnistä

Yksi yleisimmistä vatsakivun syistä on ylensyönti. Epämiellyttävät tuntemukset eivät kehity välittömästi, vaan 1-2 tuntia syömisen jälkeen, eli heti kun keho aloittaa ruoansulatuksen. Tällä hetkellä ilmenee pahoinvointi- ja oksentelukohtauksia, jotka ovat merkki siitä, että keho yrittää päästä eroon ylimääräisestä ruoasta.

Jos vatsasi särkee ylensyönnin vuoksi, se voi viitata siihen, että sen seinämät ovat venyneet. Suurentunut elin painaa lihaksia ja naapurielimiä. Tämän vuoksi paine kasvaa ja kipu säteilee.

Ruoansulatuskanavan epämukavuuden esiintyminen liiallisen ruoan syömisen jälkeen viittaa useimmiten seuraaviin ongelmiin:

• Vatsa- ja suolistokipu, johon liittyy vakavia närästyskohtauksia, on elimen vakava häiriö, eli dyspepsia. Erityisen vaikeissa tapauksissa epämukavuus ilmenee riippumatta ruoan saannista eli milloin tahansa päivästä.
• Valtava määrä ruokaa johtaa ruoansulatusongelmiin. Tämän vuoksi kaasun muodostuminen lisääntyy. Vakava ilmavaivat aiheuttavat kivuliaita tuntemuksia.
• Vatsavaivoja voi esiintyä ulostehäiriöiden yhteydessä. Useimmiten ruokariippuvuus johtaa ripuliin.
• Rasvaisen ja öljyisen ruoan ylensyönti vaatii keholta paljon energiaa rasvojen hajottamiseen. Lisääntynyt mahanesteen eritys aiheuttaa kipua ja kiihdyttää sydämen sykettä.

Ihmisen vatsaan mahtuu keskimäärin noin kaksi lautasellista ruokaa. Kun tämä tilavuus on täyttynyt, elin alkaa laajentua ja venyä, mikä aiheuttaa kipua. Ruoansulatusprosessin normalisoimiseksi ja epämukavuuden poistamiseksi on tarpeen rajoittaa ruoan kulutusta. Potilaille suositellaan osittaista ruokavaliota, joka tarjoaa kylläisyyden tunteen, mutta ei aiheuta epämukavuutta. Pienet annokset normalisoivat painoa ja vähentävät ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymisen riskiä.

Jos kipu ylensyönnin jälkeen edelleen ilmenee, tilan lievittämiseksi voit aiheuttaa oksentelua ottamalla lääkettä, jossa on entsyymejä, jotka nopeuttavat ruoan hajoamisprosessia. Jos epämukavuus on voimakasta, ota kipulääkettä.

Kipu vasemmassa alakulmassa ylensyönnin jälkeen

Jos syömisen jälkeen koet kipua vasemmassa alakulmassa vatsassa, se viittaa useimmiten ruoansulatusjärjestelmän ongelmiin ja siihen, että ruokavalio sisältää suuren määrän ruokia, jotka ärsyttävät sisäelimiä.

Säännöllisen ylensyönnin jälkeinen epämukavuus vaatii lääkärin hoitoa, koska se voi viitata seuraavien ruoansulatusjärjestelmän elinten vaurioitumiseen:

• Perna.
• Vatsa.
• Osa suolistosta ja haimasta.
• Pallean vasen puoli.

Ruoansulatusjärjestelmän patologioihin liittyy seuraavat oireet: närästys, pahoinvointi ja turvotus, röyhtäily, oksentelu ja ulostamisen vaikeus.

Harvinaisissa tapauksissa kipu vasemmassa alakulmassa ylensyönnin jälkeen ei liity ruoansulatuskanavaan. Epämukavuus viittaa sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmiin, selkärangan degeneratiivisiin vaurioihin (osteokondroosi). Naisilla nämä voivat olla kohdun ulokkeiden patologioita ja muita gynekologisia sairauksia.

Jotta voidaan selvittää, mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa kipua – ravitsemusvirheet tai sisäelinten sairaudet – sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon ja tehdä kattava diagnoosi.

Kipu oikealla puolella ylensyönnin jälkeen

Jos hallitsemattoman ruoankulutuksen hyökkäyksen jälkeen on voimakasta kipua oikealla puolella, ensimmäinen epäiltävä asia on ruoansulatuskanavan ja maksan ongelmat. On myös syytä huomata, että itse ruoka voi olla sisäelinten epämukavuuden tai sairauden syy.

Kipu oikealla puolella ylensyönnin jälkeen ilmenee, kun nautitaan seuraavia ruokia:

• Suolainen, mausteinen, rasvainen, kuuma, paistettu.
• Liian kylmiä tai liian kuumia ruokia/juomia.
• Maitotuotteiden intoleranssi.
• Ruoat, joissa on paljon kolesterolia tai gluteenia.
• Alkoholijuomat.
• Huonolaatuiset tai väärin valmistetut tuotteet.

Tärkeimmät sairaudet, jotka aiheuttavat epämukavuutta oikealla puolella ja pahenevat lounaan jälkeen:

• Ruokamyrkytys – kehittyy vanhentuneiden tai väärin valmistettujen tuotteiden seurauksena. Siihen liittyy pahoinvointia ja oksentelua sekä ripulia. Vaatii hoitoa ja erityisen vakavissa tapauksissa lääkärinhoitoa.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä – kipu, johon liittyy ulostushäiriöitä, ilmavaivoja, kurnimista ja turvotusta. Epämukavuus häviää vähitellen, mutta seuraava ateria laukaisee kivuliaat tuntemukset uudelleen.
• Umpilisäkkeen tulehdus - aluksi epämukavuus ilmenee lusikan alla, mutta liikkuu vähitellen alemmas, voimistuen aktiivisten liikkeiden aikana tai levätessä oikealla puolella.
• Dysbakterioosi – suoliston käymis- ja mätänemisprosessit aiheuttavat muutoksia ruoansulatusjärjestelmässä, mikä johtaa voimakkaaseen kipuun oikealla puolella.
• Koliitti on tulehduksellinen prosessi paksusuolessa. Kipu on viiltävää ja kiertävää.
• Happamuuden häiriö – alhaisen happamuuden ja mahanesteen puutteen vuoksi ruokaa ei voida sulattaa pitkään, mikä aiheuttaa kouristuksia.
• Närästys – useimmiten johtuu vatsaa ärsyttävien tuotteiden käytöstä. Voi liittyä vaikeita ulostamisvaikeuksia, röyhtäilyä.
• Mahaportin kouristus – ilmenee mahaportin ja mahaportin kouristuksina. Epämukava olo ilmenee ensimmäisten minuuttien aikana syömisen jälkeen ja häviää 1–2 tunnin kuluttua. Kouristuksiin voi liittyä oksentelua.

Edellä mainittujen patologioiden lisäksi oikeanpuoleinen kipu on tyypillistä haimatulehdukselle, gastriitille, kolekystiitille ja haavaisille leesioille. Tilan lievittämiseksi on ensinnäkin tarpeen laatia ruokavalio ja ehdottomasti ottaa yhteyttä gastroenterologiin.

Selkäkipu ylensyönnin jälkeen

Säännöllinen selkäkipu ylensyönnin jälkeen voi olla merkki ruoansulatuskanavan sairauksista. Jos kipu heijastuu, kyseessä on tuki- ja liikuntaelimistön tai sisäelinten häiriöt.

Tarkastellaan epämukavuuden pääasiallisia syitä:

• Ruoansulatuskanavan haavaiset vauriot ja närästys esiintyvät oksentelun ja ripulin yhteydessä, ja lisääntynyt kaasunmuodostus on myös mahdollista.
• Huono ryhti - jos syöt kumarassa, eli kumarassa asennossa, kivun esiintyminen on täysin perusteltua, koska ruoansulatuskanavan elimet ovat puristuksissa.
• Sydänkohtaus – selkäkipu voi olla merkki sydänkohtauksesta. Siihen liittyy muita kehon patologisia signaaleja: kipua rinnassa, niskassa, olkapäässä ja vasemmassa käsivarressa, lisääntynyttä hikoilua ja pahoinvointia.
• Munuaistulehdus – selässä sykkiviin oireisiin liittyy vatsakipua ja kivuliasta virtsaamista. Tämä ongelma vaatii vakavaa hoitoa, koska se voi johtaa vakaviin ongelmiin.
• Sappirakon sairaudet – selässä oikean lapaluun alueella tai lapaluiden välissä on puristavaa kipua, sekä suussa on kuivuutta ja kitkeryyttä.

Edellä mainittujen syiden lisäksi kipua esiintyy niveltulehduksessa, osteokondroosissa ja lihasjännityksessä, selkärangan hermojen puristumisessa sekä munuaisten ja muiden sisäelinten onkologisissa vaurioissa.

Jos selkäkipu on ainoa oire ylensyönnin jälkeen, riittää, että otat lääkkeen ruoansulatuksen nopeuttamiseksi ja tulehduskipulääkkeen. Jos patologia palaa parin päivän kuluttua, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Lääkärin konsultaatio on tarpeen, jos ilmenee muita kivuliaita oireita. Joka tapauksessa tällaisia oireita ei voida sivuuttaa, koska ilman asianmukaista hoitoa on olemassa vakavien komplikaatioiden riski.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ylensyönnin jälkeen kehoon tulee kipua

Melko epätavallinen oire, joka ilmenee hallitsemattoman ruoankulutuksen yhteydessä, on kipu koko kehossa. Tämä oire liittyy mahalaukun tilavuuden kasvuun, rasvan ja suolojen kertymiseen kudoksiin ja verisuonten seinämiin. Kivulias tila voi liittyä seuraaviin tekijöihin:

• Haiman hormonien tuotannon väheneminen.
• Kolesteroliplakkien muodostuminen.
• Ylipaino: lisääntynyt rasitus nivelille, verisuonille ja tuki- ja liikuntaelimistölle.
• Kehon myrkytys sulamattoman ruoan jäännöksillä.
• Kivien muodostuminen suoloista sappirakossa ja munuaisissa.
• Lisääntyneet rasva- ja hiilihydraattipitoisuudet veressä.
• Ahmiminen ennen nukkumaanmenoa.

Koko kehon kivun poistamiseksi on välttämätöntä normalisoida ravitsemus. Jos ongelma liittyy psykologisiin tekijöihin, tarvitset psykologin apua. Jos kipu ilmenee ensimmäistä kertaa ahmattikohtauksen jälkeen, vatsaa on autettava seuraavilla menetelmillä:

1. Keitä vihreää teetä tai valmista lasillinen lämmintä vettä, mutta enintään 150 ml. Voit lisätä juomaan lusikallisen sitruunamehua tai hieman inkivääriä, mikä nopeuttaa ruoansulatusta.
2. Mahalaukun mehun tuotannon stimuloimiseksi ja suoliston kouristusten poistamiseksi liuota ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen puhdistettua vettä ja juo pieninä kulauksina.
3. Ota entsyymejä, jotka helpottavat ruoansulatusta ja nopeuttavat rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien pilkkoutumista. Tällaisia lääkkeitä ei voida käyttää pysyvästi, koska keho lakkaa tuottamasta entsyymejä itsestään. Myös kivuliaita kohtauksia voidaan estää ottamalla pilleri juhla-aterian aikana.
4. Voit stimuloida entsyymien tuotantoa ja lisätä syljeneritystä pureskelemalla purukumia 5–7 minuuttia. Tämä helpottaa mahalaukkuun tulevan ruoan sulattamista.

Runsaan nesteen tai alkoholin nauttiminen on ehdottomasti kielletty, koska mahalaukun limakalvo voi vaurioitua, voi esiintyä pahoinvointia ja oksentelua. Myöskään makuulle ei saa mennä lepäämään, sillä liikunnan puute aiheuttaa mahalaukun käymis- ja mätänemisprosesseja, jotka johtavat myrkytykseen.

Kun ensimmäiset kivuliaat oireet ovat menneet ohi, sinun on makuulle asetettava makuulle ja hierottava vatsaasi navan ympäri myötäpäivään 5 minuutin ajan. Tällainen silittely parantaa ruoansulatusta ja stimuloi suoliston peristaltiikkaa. Toinen vaihtoehto kivun minimoimiseksi koko kehossa on hengitysharjoitukset, jotka stimuloivat täydellisesti kehon aineenvaihduntaprosesseja.

[ 4 ], [ 5 ]

Sydämeni särkee ylensyömisestä

Varmasti jokainen on ainakin kerran kohdannut tällaisen ongelman, kun runsaan aterian ja ylensyönnin jälkeen sydän alkaa särkeä. Rintalastan raskaus ja puristavat tuntemukset voivat viitata sydän-, keuhko-, verisuoni-, psykologisiin tai ruoansulatuskanavan komplikaatioihin.

Jatkuva ahmatti aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, mikä johtaa rintakipuun. Epämukavuutta esiintyy, kun ylensyödään ruokaa, joka lisää kaasunmuodostusta ja aiheuttaa painon tunnetta. Useimmiten nämä ovat jauhotuotteita, makeisia ja mausteisia ruokia.

On myös olemassa käsite gastrokardiaalinen oireyhtymä. Se on mahalaukun ja ruokatorven refleksireaktio erilaisiin ärsykkeisiin. Vatsalaukun sydänosa on vaurioitettu, ja sen oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin sydänkohtauksen tai iskemian.

Gastrokardiaalisen oireyhtymän tärkeimmät oireet:

• Painon tunne rinnassa syömisen jälkeen.
• Lisääntyvä kipu sydämen alueella, joka muistuttaa angina pectorista.
• Ahdistuksen tunne.
• Hidas sydämensyke.
• Lisääntynyt syke pysähtymisen jälkeen.
• Verenpaine nousee.
• Lisääntynyt hikoilu.
• Päänsärkyä ja huimausta.
• Lisääntynyt heikkous.

Edellä mainittujen oireiden ilmaantuminen on syy hakea lääkärin apua. Potilaille määrätään joukko diagnostisia testejä. Diagnoosi vahvistetaan, jos sydämen kipua ilmenee välittömästi syömisen tai suuren nestemäärän juomisen jälkeen. Toinen merkki patologiasta on, että kivuliaat oireet häviävät itsestään ilman lääkkeiden ottamista.

Hoidoksi suositellaan monimutkaista hoitoa, joka alkaa ruoan saannin normalisoinnista. Potilaille määrätään lieviä rauhoittavia ja kouristuksia estäviä lääkkeitä. Myös ravitsemusterapeutin käynti terapeuttisen ruokavalion laatimiseksi on pakollista. Jos kivulias tila liittyy psykologisiin tekijöihin, psykoterapia on osoitettu.

Ylensyönti aiheuttaa päänsärkyä

Yksi yleisimmistä päänsäryn syistä on huono ravitsemus ja ylensyönti. Seuraavat ruokavaliotekijät voivat aiheuttaa epämukavuutta:

• Alhainen verensokeri.
• Hajoaminen dieetin aikana.
• Usein esiintyvät ahmimiskohtaukset pitkittyneen ummetuksen kanssa.
• Kehon myrkytys huonolaatuisilla tuotteilla.

Päänsärky voi olla sykkivää ja molemminpuolista, ja se voi voimistua fyysisen rasituksen myötä. Jotkut potilaat huomaavat, että liika syöminen aiheuttaa teräviä, vihlovaa kipuja otsassa ja ohimoilla.

Migreeni syömisen jälkeen tapahtuu seuraavien tekijöiden vaikutuksesta:

• Liikaa retinolia - voin, maksan, munankeltuaisten, tomaattien ja tillin sisältämien A-vitamiiniannosten lisääntyminen aiheuttaa migreenikohtausten lisäksi myös vatsakramppeja ja pahoinvointia. Tila normalisoituu, kun retinolia sisältävien tuotteiden käyttöä rajoitetaan.
• Makkarat sisältävät valtavan määrän nitriittejä ja säilöntäaineita. Nämä ainesosat edistävät äkillistä vasodilataatiota, mikä johtaa päänsärkyyn.
• Soijapitoiset ruoat sisältävät natriumglutamaattia. Tätä ainesosaa löytyy edullisista lihavalmisteista ja makkaroista. Migreenin lisäksi rintakehässä voi esiintyä puristuksen tunnetta.
• Jäätelön syöminen tai kylmien juomien juominen aiheuttaa lämpötilastressiä. Kipu alkaa äkillisesti ja voimistuu nopeasti.
• Alkoholimyrkytys – alkoholijuomat vahingoittavat verisuonten ja hiussuonten seinämiä. Epämukavuus ilmenee 30 minuuttia juomisen jälkeen tai seuraavana päivänä.
• Kofeiinipitoisten juomien säännöllinen käyttö aiheuttaa todellista riippuvuutta. Jos et täydennä kahvivarastojasi ajoissa, voi ilmetä vieroitusoireyhtymää, johon liittyy päänsärkyä, pahoinvointia, ärtyneisyyttä ja ahdistusta.
• C-vitamiinia sisältävien tuotteiden väärinkäyttö – sitrushedelmien (sitruunoiden, appelsiinien, greippien) ylensyönti.

Edellä mainittujen tekijöiden lisäksi migreeniä esiintyy punaviinin, pähkinöiden, suklaan, säilykkeiden ja ravintolisien väärinkäytön yhteydessä. Toinen päänsäryn laukaiseva tekijä on amiineja (tyramiini, fenyylietyyliamiini) sisältävät tuotteet. Tätä ainetta löytyy savustetusta sianlihasta, selleristä, soijasta, avokadosta, etikasta, juustosta, majoneesi- ja sinappikastikkeesta sekä luumuista. Erityistä varovaisuutta on noudatettava käytettäessä tuotteita, jotka sisältävät geenimuunneltuja ainesosia.