Miksi selkääni sattuu?

Miksi selkä sattuu? Vastaus on ilmeinen, jos jokainen analysoi huolellisesti päivittäistä rutiiniaan.

Nykysukupolvi eroaa esi-isistään vähäaktiivisen elämäntapansa ansiosta. Kaikki teknisen kehityksen hyödyt on suunnattu siihen, että ihmiset liikkuvat ja rasittavat mahdollisimman vähän, siirtäen kaiken hälinän älykkäille koneille. Töissä suurin osa ajasta vietetään tietokoneen ääressä istuen, kotona tietokoneen tai television ääressä, työmatkalla ja takaisin istuen kulkuneuvossa.

Tuki- ja liikuntaelimistön rakenne on suunniteltu siten, että luut ilman lihaksia eivätkä lihakset ilman luita voi toimia normaalisti itsenäisesti, erillään toisistaan. Heikot selkälihakset pitkän työpäivän aikana voimakkaan jännityksen vuoksi pakottavat ihmisen muuttamaan asentoaan, jotta selkä voi edes vähän "levätä". Tässä tapauksessa ryhti kärsii ennen kaikkea. Siksi selkää sattuu tällaisia toimintoja suoritettaessa. Pitkäaikainen oleskelu selkälihasten kannalta luonnottomassa ryhdissä johtaa selkärangan käyristymien muodostumiseen, koska selkäranka joutuu lihasten mukana taipumaan ja "jähmettymään" pitkäksi aikaa epämukaviin asentoihin.

Miksi selkäni särkee: selkäkivun syyt

Joskus, ymmärtämättä selkäkivun syytä, ihminen alkaa käyttää erilaisia kipulääkkeitä tabletteina tai voiteita, joilla on kohdennettu lämmittävä ja kipua lievittävä vaikutus. Kehon anatomisen rakenteen ja monien fysiologisten ominaisuuksien tietämättömyys johtaa siihen, että ihmisen on vaikea välittää lääkärille oirekuvaa tuntemuksistaan ja tehdä selkeä analyysi kivun sijainnista. Selkäkipu voi kehittyä useista syistä, joista monilla ei ole mitään tekemistä selkälihasten kanssa. Listataan yleisimmät syyt, ehkä luetelluista kohdista saat selville, miksi selkä särkee:

• selkälihasten väsyminen huonon ryhdin vuoksi;
• selkälihasten rasitukset ja vammat;
• yksipuolinen tai kahdenvälinen myosiitti;
• skolioosin alueiden esiintyminen (selkärangan kaarevuus eri osissa);
• selän luustojärjestelmän ongelmat (esimerkiksi osteoporoosi);
• selkärangan nivelsairaudet, mukaan lukien nikamaväliherniat;
• patologiset prosessit vatsaontelossa ja lantion elimissä.

Huono ryhti

Monet ihmiset ovat yllättyneitä siitä, miksi heidän selkänsä särkee, jos täydellisen tutkimuksen jälkeen ei löydy sairauksia tai muutoksia tuki- ja liikuntaelimistössä? Ei ole mitään yllättävää siinä, että täydellisen hyvinvoinnin taustalla kehossa esiintyy kipua. Tavallinen väsymys, jolle erityisesti selkälihakset altistuvat, voi aiheuttaa niissä kivuliaita tuntemuksia.

Selkälihakset rentoutuvat erittäin voimakkaasti. Useimmiten ne ovat jännittyneessä tilassa, ja lisäksi väärä ryhti johtaa joidenkin lihasten voimakkaaseen jännittymiseen ja toisten vääntymiseen luonnottomiin asentoihin. Oikea ryhti jakaa kuorman tasaisesti koko selkärankaan ja lihaksiin. Kun siirrytään puolelle tai toiselle, kuorma jakautuu vastaavasti uudelleen. Mitä kauemmin pysyt "kaarevassa asennossa", sitä voimakkaampi selkäkipu on sillä puolella, jonka lihakset ovat tehneet liikaa työtä, ja sitä useammin kysyt: "miksi selkäni särkee?"

Jatkuvat ryhtihäiriöt johtavat siihen, että lihakset "tottuvat" väärään asentoon, menettävät elastisuutensa ja kimmoisuutensa ja vetävät selkärankaa mukanaan. Ilmenee skolioosi. Patologiset muutokset eivät lopu tähän. Lihasten ja selkärangan jälkeen kaareutuvat suuret verisuonet, hermorungot ja niiden haarat. Taipumat, puristukset, jopa pienimmätkin suonet ja hermohaarat, johtavat niiden toiminnan häiriintymiseen. Ja mikä tahansa kehon toimintahäiriö johtaa ennemmin tai myöhemmin kivuliaiden tuntemusten kehittymiseen.

Selän lihasjännitysten ja -vammojen

Heikko selkälihasrakenne kestää minkä tahansa kuormituksen pitkään. Siksi selkä särkee useammin harjoittelemattomilla ihmisillä, joilla on huonosti kehittynyt lihasrakenne, kuin niillä, jotka kiinnittävät paljon huomiota terveyteensä. On kuitenkin aikoja, jolloin jopa hyvin harjoitetut lihakset pettävät. Tällaisia tilanteita ovat nyrjähdykset tai vammat. Kerran loukkaantunut selkä voi aiheuttaa epämukavuutta pitkään ja aiheuttaa ajoittain voimakasta kipua. Samaan aikaan vamman lokalisoituminen johonkin selän osaan johtaa väistämättä koko kehon toiminnan häiriintymiseen kokonaisuutena.

Jos sinulla on selkälihaksen venähdys tai vamma, sinun on ehdottomasti hakeuduttava lääkärin hoitoon, muuten voi ilmetä vakavia seurauksia, jotka voivat johtaa vammaisuuteen.

Myosiitti selän alueella

Kylmän lämpötilan vaikutus lämmenneisiin selkälihaksiin voi johtaa tulehdusprosessin, myosiitin, kehittymiseen, minkä vuoksi selkäkipu ilmenee tässä sairaudessa. Se voi olla toispuoleista – yksipuolista – ja vastaavasti molemmilla puolilla samanaikaisesti, jolloin sitä kutsutaan kahdenväliseksi. Tässä sairaudessa selkäkipu on melko voimakasta ja estää aktiiviset liikkeet. Mikä tahansa käännös tai mutka aiheuttaa kipukohtauksen. Voit lievittää tulehdusta kotona turvautumatta laitoshoitoon, mutta sinun on ehdottomasti hankittava hoitoresepti ja lääkärin konsultaatio.

Vatsan ja lantion elinten välinen suhde ja selkäkipu

Monia sairauksia ei voida diagnosoida lyhyessä ajassa, koska ne naamioidaan erilaisten diagnoosien taakse. Esimerkiksi voi olla vaikea ymmärtää, miksi selkä särkee lannealueella, vaikka tuki- ja liikuntaelimistön häiriöistä ei ole löydetty merkkejä. Perusteellisella tutkimuksessa diagnosoidaan lantion elinten vaurioita, jotka olivat pitkään oireettomia ja vasta myöhäisessä vaiheessa alkoivat ilmetä selän lannealueelle säteilevänä kipuna.

On monia vastaavia esimerkkejä siitä, miksi selkä särkee. Selkäkipua esiintyy myös vatsaontelon elimiin liittyvissä sairauksissa, varsinkin jos kyseessä on useita suoliston kiinnikkeitä. Nivelside-jännelaitteiston yhteisyys, kaikkien elinten tiivis ja tiivis sijainti ihmiskehossa johtaa siihen, että tulehdussairaudet eivät voi esiintyä erikseen yhdessä elimessä, vaan sen läheiset ja kaukaiset "naapurit" ovat varmasti osallisina.

[ 1 ], [ 2 ]

Miten selvittää, miksi selkäsi sattuu?

Ennen lääkäriin menoa yritä muistaa kaikki tapahtumat ja yksityiskohdat, jotka ovat tapahtuneet viime päivinä ennen kipuoireen ilmenemistä. Yksityiskohtainen potilaskertomus, jossa on tarkka kuvaus kivun luonteesta, esiintymistiheydestä ja sitä aiheuttavista syistä, antaa lääkärille mahdollisuuden tehdä monia oikeita johtopäätöksiä ja ymmärtää, miksi selkäsi sattuu juuri sinun tapauksessasi, jo ennen instrumentaalisten diagnostisten menetelmien suorittamista.

Magneettikuvaus on yleisin ja tehokkain menetelmä useimpien tunnettujen sairauksien, myös selkäkipuun liittyvien, diagnosoimiseksi.

Miten hoitaa, jos selkä on kipeä?

Jokainen kipu on erillinen erityistapaus, jota tulee tarkastella erikseen ottaen huomioon monet tosiasiat ja yksilölliset vivahteet. Ei ole kahta identtistä ihmistä, aivan kuten ei ole kahta täysin identtistä sairauttakaan. Muodostumisessa ja kehityksessä on yleisiä kaavoja. On kuitenkin tarpeen kiinnittää huomiota yksilöllisiin ominaisuuksiin, minkä vuoksi selkä särkee eri tavalla. Selkäkivun hoitoon tarkoitetut lääketieteelliset toimenpiteet ja toimenpiteet liittyvät aina kokonaisuuteen toimenpiteitä. Näitä ovat kipulääkehoito ja yleiset vahvistavat lääkkeet, fysioterapia ja terapeuttinen harjoittelu hierontakursseineen. On tilanteita, joissa pelkkä konservatiivinen hoito ei riitä ja on turvauduttava kirurgiseen toimenpiteeseen. Nykyaikaisella lääketieteellä on erinomaiset teknologiat, joiden avulla voit ratkaista monimutkaisia kirurgisia ongelmia nopeasti ja lähes kivuttomasti.

Vahvat lihakset - terve selkä

On havaittu, että maaseudulla asuvilla nuorilla on selkälihasongelmia vain hätätapauksissa, jotka liittyvät painojen virheelliseen nostamiseen tai vammoihin. Mutta miksi kaupungissa asuvilla, jotka eivät tee fyysistä työtä, on selkäkipuja?

Useimmat ihmiskehon ongelmat johtuvat banaalista laiskuudesta. Laiskuus käyttää aamuisin kymmenen minuuttia liikuntaan ja viileään suihkuun, laiskuus kävellä tukkoisen ja ruuhkaisen liikenteen sijaan, laiskuus valmistaa terveellistä ruokaa, on helpompi syödä nopea välipala, vaikka se ei olisikaan täysin terveellistä. Aamulla lenkkeilystä ja kylmällä vedellä kastelemisesta ei kannata edes puhua. Suurin osa kaupunkilaisista on liian laiskoja käydäkseen kävelyetäisyydellä sijaitsevissa kuntokeskuksissa. Mutta selkälihakset vaativat jatkuvaa harjoittelua ja erityisten harjoitusten avulla.

Käyttämällä selällesi kaksikymmentä minuuttia päivässä, erityisesti illalla, voit varmistaa itsellesi vahvan lihaskunnon vuosiksi eteenpäin, joka ei pelkää ryhtivirheitä tai raskasta fyysistä rasitusta. Tarvittava harjoitussarja tulee valita yksilöllisten ruumiinrakenteiden, iän ja terveydentilan mukaan. Sinun tulisi aloittaa perusteellisella kehon tutkimuksella ja lääkärin lausunnon hankkimisella liikunnan sallittavuudesta. Ortopedin, kiropraktikon ja ammattitaitoisten kunto-ohjaajien konsultaatiot auttavat sinua valitsemaan tehokkaan harjoitussarjan. Rakasta systemaattista liikuntaa, syö terveellisiä ruokia, suosi liikettä passiivisen vapaa-ajan sijaan, älä etsi vastausta kysymykseen, miksi selkäsi särkee, ystäviltä ja tuttavilta - liiku ja ole terve.